Öfke problemi olanlara çözüm önerileri

Uzman Psikolog Yasemin Aydoğdu, öfke problemi olanlara çözüm önerilerinde bulundu.

Öfke problemi olanlara çözüm önerileri

06 Ekim 2017 10:31


Endorfin Estetik ve Yaşam Merkezi’nden Uzman Psikolog Yasemin Aydoğdu, “Öfke, karşılanmayan beklentilere, istenmeyen sonuçlara verilen duygusal tepkidir. Öfkenin ne bastırılması ne de inkar edilmesi sağlıklı ve etkili bir ifade yolu olarak görülmemektedir. Öfke, sorunlu ilişkilere, boşanmaya, çalışma yaşamında verimliliğin bozulmasına, fiziksel ve ruhsal sağlıkta önemli sorunlara neden olabilmektedir. Öfke içe atıldığı durumlarda, kişiyi depresyon ve suçluluk gibi farklı duygulanımlara götürebilir. Öfkeyi kontrol etmenin amacı, insanın bu duygusunu saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir” dedi.


Öfkeli olan insanın olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algıladığını ifade eden Aydoğdu, “Öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları yönünde davranma eğilimindedirler. Öfke diğer duygular gibi son derece doğaldır ve uygun biçimde ifade edildiğinde yapıcı, iletişimi düzeltebilen bir duygudur. Ancak, öfke aynı zamanda kontrol edilemeyen, davranışlara yansıyarak saldırgan tepkilere dönüşme potansiyeline sahip bir duygudur. Öfkenin sağlıklı olarak yaşanıp, yönetilebilmesi için kabul edilmesi, nedenlerinin ve biçiminin anlaşılması ve kesinlikle saldırgan biçimlerde ifadesinin kontrol edilmesi gereklidir” diye konuştu.


Öfkenin nedenlerinden bazılarının kayıplar, korkular, engellenmek, reddedilmek olduğunu kaydeden Aydoğdu, “Diğer nedenler de hata yapmaktan korkmak, emirlere boyun eğmek zorunda kalmak. Hipnoterapi ile öfke sorununa sebep olan olaylar bilinçaltı düzeyde ortaya çıkarılarak anlamlandırılır ve çözümlenir. Geçmişe ya da bireyin çocukluğuna yönelik herhangi bir olay bulunmuyorsa, öfke sorunu telkinlerle çözümlenir ve sonrasında olaylara karşı bakış açısı değiştirilerek öfke kontrolü sağlanır” ifadelerini kullandı.




YORUM YAZ
Lütfen Bekleyiniz ...

Toplam Yorum (0)

ERZURUM HAVA DURUMU
15
°
C
Parçalı Bulutlu
  • Cumartesi
    Parçalı Bulutlu
    15°C
  • Pazar
    Parçalı Bulutlu
    16°C
  • Pazartesi
    Az Bulutlu
    16°C
  • Salı
    Az Bulutlu
    17°C
Reklamı Geç