SAĞLIK - 14 Ağustos 2018 Salı 13:26

“Erken yaşlanmanın önüne geçmek mümkün”

A
A
A
“Erken yaşlanmanın önüne geçmek mümkün”

Zihin ile beden bağlantısını sağlayan vagus sinirinin, iyi çalışması durumunda erken yaşlanmanın önüne geçilebileceğini belirten Dr. Ali Veysel Özden, vagusun strese bağlı oluşacak olan rahatsızlıkları dengeleyen önemli bir sinir olduğunu ve aktif olması durumunda kronik hastalıklardan kurtulmanın da mümkün olduğunu ifade etti.

Beyinden başlayarak tüm iç organlara bağlanan ve beyne bilgi taşıyan vagus sinirinin vücudumuzda çok önemli bir sinir olduğunu kaydeden Bahçeşehir Üniversitesi (BAU) Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ali Veysel Özden, bu sinirin; dinlenmeyi, sindirmeyi, rahatlamayı ve kaliteli bir uykuyu sağladığını belirtti. Dr. Ali Veysel Özden, stresin bu sinirin çalışmasının önündeki en büyük engel olduğunu belirterek, vagusun iyi çalışması durumunda günümüz kronik hastalıklarının ve erken yaşlanmanın önüne geçilebileceğini söyledi.

“Erken yaşlanmanın önüne geçilebilir”

Vagus sinirinin strese bağlı oluşacak olan rahatsızlıkları dengeleyen en önemli sinir olduğunu vurgulayan Dr. Özden, açıklamalarına şu ifadeler ile devam etti: “Yiyecek ve içeceklerimizde bulunan kimyasal maddeler normal vücut ritmimizi bozuyor. Sürekli olarak ışığa maruz kalmak ise uyku düzenimizi bozuyor. Vücudun ritminin bozulması vücutta pek çok sistemi bozuyor. Vagus sinirinin iyi tanınması ve iyi çalışır durumda olması günümüzün kronik hastalıkların önüne geçme şansımızı arttırıyor. Bunun dışında erken yaşlanmanın önüne geçme şansımız da olabiliyor. Daha sağlıklı bir yaşamı vagus siniri ile sağlayabiliriz.”

“Obeziteyi engellemek mümkün” 

Vagus sinirin iyi çalışması durumunda obezitenin ve tüm ağrıların da engellenebileceğini belirten Dr. Özden, “Vagus siniri bağırsaklardan beyne bilgi taşıyan bir sinirdir. Bu sinir tokluk hissini oluşmasında çok önemlidir. Tokluk hissi iki şekilde oluşuyor. İlki, midenin gerilmesi ile vagus sinirinin uyarılıyor ve tokluk hissi beyne gidiyor. İkinci olarak ise sindirim maddeleri bağırsakta ilerlerken yine vagusun uyarmasıyla tokluk süresi belirleniyor. Yani yemek yedikten sonraki tokluk süresi vagus siniri üzerinden belirleniyor. Eğer vagus siniri iyi çalışmıyorsa buna bağlı olarak tokluk hissi azalır. Bu durum, yemek yeme ihtiyacını arttırır ve dolayısıyla da obeziteye neden olur. Bunun dışında bütün ağrılar strese bağlı rahatsızlıkları ortaya çıkaran sempatik sinir sistemini aktive ediyor. Eğer vagus siniri iyi çalışmıyorsa ağrı çok daha şiddetli olabiliyor. Ancak vagus siniri iyi çakışıyorsa ağrı daha az hissedilir ve ağrının algısı vücutta azalır” dedi.

Vagusun iyi çalışması için neler yapılmalı?

Vagusun hangi durumlarda aktif olacağına da değinen Dr. Özden, “ Kaliteli uyku vagusun çalışmasını tetikliyor. Uyku bozukluğu vagus sinirinin işlevini yerine getirmesinin önünde büyük bir engeldir. Kaliteli uyku ile birlikte vagus aktivite edilir. Bunun dışında düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve stresten uzak yaşam da vagusun çalışmasını arttıran durumlardır.

Vagus siniri nedir?

Zihin ile beden bağlantısını sağlayan bir sinir olarak tanımlanan vagus, beyinden başlayarak, tüm iç organlara dağılıyor ve bu organlardan uyarıları beyne taşıyor. Perasempatik sitemin en önemli parçası olan bu sinir; dinlenmeyi, sindirmeyi, rahatlamayı ve uykuyu sağlıyor. Strese bağlı rahatsızlıkları ortaya çıkaran ve stresli durumlarda tansiyona, nabız yüksekliğine ve terlemeye neden olan sempatik sistemin tam tersi olan vagus, sempatik sistemin etkilerini dengeliyor. Vagus siniri iyi çalışmadığı zaman sempatik sistem daha aktif duruma geçiyor.

 

 

SEMA FİSON-BURAK ÇUBUKÇU

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Samsun Samsun’da çiftçilere tohum ve süt sağım makinesi dağıtıldı Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından başlatılan “Tarım Arazilerinin Kullanımının Etkinleştirilmesi Projesi” kapsamında Samsun’da üreticilere çeltik tohumu, kuru fasulye tohumu, sera naylonu ve süt sağım makinesi dağıtıldı. Bafra İlçe Tarım ve Orman Müdürlüğü önünde yapılan törende, “Tarım Arazilerinin Kullanımının Etkinleştirilmesi Projesi” kapsamında üreticilere 250 dekar alanda ekilmek üzere 5 bin kilo çeltik tohumu, 250 dekar alanda ekilmek üzere 5 bin kilo kuru fasulye tohumu, 18 üreticiye sera naylonu ve 113 kadın çiftçiye süt sağım makinesi teslim edildi. Törende konuşan İl Tarım ve Orman Müdürü İbrahim Sağlam, “Özellikle hayvancılık yapan kadın çiftçilerimize yüzde 25 vatandaş katkılı, yüzde 75 Tarım ve Orman Bakanlığımız katkılı sağım makineleri verdik. Toplam 1 milyon 360 bin liralık bir projeydi. 113 kadın çiftçimize süt sağım makinelerini teslim ettik. İleride bine yakın çiftçi ailelerimize dağıtıma devam edeceğiz. Bir diğer etkinliğimiz kuru fasulye ile alakalı. Bafra ilçemizde yüksek kesimlerde suyun olduğu bölgelerde yaklaşık 5 ton kuru fasulye tohumluklarımızı verdik. Daha önce de vermiştik. Başarı sağlandığı için devamını verdik. Yine çeltik tohumumuz var. Tabii, bu 5 ton çeltik tohumumuzu damla sulama ile yapan çeltikçilerimize vereceğiz. Bir diğer verdiğimiz sera naylonları. Samsun’da 155 çiftçimize sera naylonlarını teslim ettik. Biz Tarım ve Orman Bakanlığımız olarak 2023 üretiminden dolayı 600 milyon TL destek verdik. Bunlar o verdiğimiz nakdi destekler yanında, çiftçimizin kırsal alanda yaşamını kolaylaştıran, gelirini artırabilecek ve çeşitli alternatif ürünleri tekrar denemek için vermiş olduğumuz nakdi değil ayni desteklerdir. Bunlar vermiş olduğumuz 600 milyon desteğin içerisinde değil. Çiftçilerimize bereketli bir sezon diliyorum” dedi. “Artık tarımımızı sanayi ile de buluşturuyoruz” Bafra Kaymakamı Cevdet Türkmen ise, “Türkiye’nin en önemli ovalarından Bafra Ovası’nda çiftçilerimizi desteklemek adına bugün onlara sera naylonu, fasulye tohumu, süt sağım makinesi verdik. Çiftçilerimizi desteklemeye devam edeceğiz. Çünkü Bafra çok önemli bir tarım merkezi. Artık tarımımızı sanayi ile de buluşturuyoruz. Tarıma dayalı sanayi sektörümüzde gelişti. Sera Organize Sanayi Bölgemizi tamamladık. Tahsislerimizi bitirmek üzereyiz. Dosyalarını inceliyoruz. Yakın zamanda 30 parselimizin de biteceğini düşünüyorum” diye konuştu. Konuşmaların ardından çiftçilere tohum ve makineler teslim edildi. Samsun’da üreticilere destekler Ayrıca 2024 yılında Samsun’da örtü altı yetiştiricilerine “Alternatif Üretim Yöntemlerinin Geliştirilmesi Projesi” kapsamında yüzde 50 bakanlık katkılı, yüzde 50 üretici katkılı toplam bütçesi 3 milyon olan sera naylonu dağıtıldı. Alaçam’da 7, Canik’te 3, 19 Mayıs’ta 3, Salıpazarı’nda 4, Kavak’ta 1, Bafra’da 18, Terme’de 19, Vezirköprü’de 26 ve Çarşamba’da 71 olmak üzere toplamda 155 üreticiye 176 bin 610 metrekare sera naylonu teslim edildi. Terme ve Çarşamba ilçelerinde de “Tarım Arazilerinin Kullanımının Etkinleştirilmesi Projesi” çerçevesinde “Bereketin İşareti Soya Projesi” ile çiftçilere 40 ton soya tohumluğu desteği sağlandı.
Mersin Mersin Büyükşehir Belediyesi, Halk Kart’ın Mart ayı tutarları ile öğrenim yardımlarını hesaplara yatırdı Mersin Büyükşehir Belediyesi, üniversite öğrencilerine yönelik öğrenim yardımının 4’üncü ödemesi ile Halk Kart’ın mart ayı tutarlarını hesaplara yatırdı. Öğrencilere yönelik öğrenim desteklerini sürdüren Mersin Büyükşehir Belediyesi, 12 bin 77 üniversite öğrencisinin hesabına toplamda 23 milyon 352 bin 600 lira yatırdı. Halk Kart sahibi 10 bin 47 vatandaşa ise mart ayı için toplamda 5 milyon 651 bin 550 liralık destekte bulunuldu. Toplamda 23 milyon 552 bin TL hesaplara yattı Sosyal Hizmetler Dairesi tarafından ailesi Mersin’de ikamet eden ve üniversitelerin ön lisans ve lisans bölümlerini kazanan öğrencilerin ilk yıl yararlandığı öğrenim yardımı çerçevesinde; 2 yıllık bölümlerde okuyan 4 bin 380 öğrenciye 4 milyon 390 bin TL, 4 yıllık bölümlerde okuyan 6 bin 938 öğrenciye 16 milyon 669 bin 200 TL, 5 yıllık bölümlerde okuyan 315 öğrenciye 823 bin 400 TL ve 6 yıllık bölümlerde okuyan 444 öğrenciye toplamda 1 milyon 470 bin 400 TL olmak üzere, 12 bin 77 öğrencinin hesabına toplamda 23 milyon 352 bin 600 TL yatırıldı. Halk Kart’tan mart ayında 10 bin 47 vatandaş yararlandı Anlaşmalı yerel market ve bakkallardan temel ihtiyaç ve gıda maddelerinin alınması için kullanılabilen, hem esnafa hem de vatandaşların aile bütçesine katkı sağlayan Halk Kart’ın da mart ayı tutarları hesaplara yatırıldı. Mart ayında toplam 10 bin 47 kişi Halk Kart’tan yararlanırken, mart ayı tutarları çerçevesinde 6 bin 279 kişinin hesabına 450 TL, 3 bin 768 kişinin hesabına ise 750 TL olmak üzere toplamda 10 bin 47 vatandaşın hesabına 5 milyon 651 bin 550 TL yatırıldı. 3 bin 850 öğrencinin YKS ücreti ödendi Eğitimde fırsat eşitsizliğini ortadan kaldırmak için projeler geliştirmeyi sürdüren Mersin Büyükşehir Belediyesi aynı zamanda 8-9 Haziran tarihlerinde yapılacak olan YKS’de ter dökecek 3 bin 850 öğrencinin sınav ücretini de ödedi. Mersin Büyükşehir Belediyesinin kurs merkezlerinde eğitim gören 3 bin 694 öğrenci ile ailesi Halk Kart sahibi olan 156 öğrenci için, toplam 2 milyon 224 bin 360 liralık sınav ücreti yatırıldı.
Kütahya BBP, Kütahya’da AK Parti’nin adayı Kamil Saraçoğlu’nu destekleyecek Büyük Birlik Partisi (BBP) Kütahya İl Başkanı Mustafa Gökdere, parti olarak 31 Mart yerel seçimlerinde Kütahya merkezde AK Parti Belediye Başkan Adayı Kamil Saraçoğlu’nu destekleyeceklerini açıkladı. Başkan Gökdere ve Kamil Saraçoğlu, AK Parti’nin Zafer Meydanı’ndaki Seçim Koordinasyon Merkezinde ortak basın açıklama yaptı. Parti olarak yerel seçimlerde Kamil Saraçoğlu’nu destekleyeceklerini dile getiren Başkan Mustafa Gökdere, "Buraya destek amaçlı geldik, hem de Kamil Başkanın yanında olduğumuzu belirtmeye geldik. Kütahya’da Büyük Birlik Partisi yaklaşık iki senedir büyük bir aktiflik geçirmekte ve koşturmaktayız. Kütahya Merkez hariç ilçelerimizde adaylarımızı çıkardık, oralarda kendi adaylarımızla çıkıyoruz fakat Kütahya Merkezde aday çıkartmadık, çıkartmayışımızın sebebi Kamil Başkanımıza sonuna kadar destek vermek ve onun yanında olduğumuzu belirtmekti. Genel Merkezimizin ve il teşkilatımızın bu konuda sonsuz teveccühleri var. Biz Büyük Birlik Partisi olarak sonuna kadar AK Parti Belediye Başkan adayı Kamil Saraçoğlu’nun yanındayız" diye konuştu. AK Parti Kütahya Belediye Başkan Adayı Kamil Saraçoğlu da, "Başta genel başkanımız Mustafa Destici Bey’e ve burada İl Başkanımıza, tüm ekibe çok teşekkür ediyorum. Tabi, nasıl ki Türkiye’de birliktelik meydana geldiyse, tüm milliyetçiler bir araya geldiyse ve bu ülkenin bekasını isteyen, bu ülkenin daha ileri gitmesi için elinden geleni yaptıysa, elini taşın altına koyduysa, Kütahya’da da böyle bir durumla şu anda karşı karşıyayız. Tabii ki burada da biz Cumhur İttifakı’nın bileşenleri olarak Büyük Birlik Partisine 31 Mart yerel seçimlerinde Kütahya Belediye Başkanlığı olarak AK Parti Belediye Başkanı adayı Kamil Saraçoğlu’na desteklerini açık bir şekilde ilan ettiler. Ben burada çok kıymetli başkanıma, Genel Başkanım Mustafa Destici Bey’e, Kütahya İl Başkanı Mustafa Gökdere Bey’e çok teşekkür ediyorum. Teşkilatına ve tüm üyelerine çok teşekkür ediyorum" ifadelerini kullandı.