Dr. Özgönül: "Tatlandırıcılar obeziteye neden olabilir"

Dr. Fevzi Özgönül, "Tatlandırıcılar, kilo almanıza hatta obez olmanıza bile neden olabilir" dediObezitenin çağın en büyük sorunlarından biri olduğunu…

Dr. Özgönül:

19 Ekim 2016 12:26

Dr. Fevzi Özgönül, "Tatlandırıcılar, kilo almanıza hatta obez olmanıza bile neden olabilir" dedi
Obezitenin çağın en büyük sorunlarından biri olduğunu belirten Dr. Fevzi Özgönül, "Kilo sorununun yaygınlaşması ile kalorisi az ve düşük enerji değerleri olan yiyecek içecekler insanları cezbediyor. Bunun yanında kilosunu koruyanlar hem tatlı yemek hem de kilo almamak için diyet ürünleri ve tatlandırıcıyı tercih ediyor. Aslında diyet yiyecekler ve tatlandırıcılar vücudumuzu kandırmaktan başka bir yol değildir" dedi.
Tatlandırıcıların daha çok tatlı isteğine yol açtığını söyleyen Özgönül, şöyle konuştu:
"Tatlandırıcılar, ‘kilo almayayım, kilomu koruyayım’ derken kilo almanıza hatta obez olmanıza bile neden olabilir. Tatlı ihtiyacı aslında vücudun enerji ihtiyacıdır. Eğer doğru beslenirseniz sık sık tatlı isteğinizden de kurtulursunuz. Tatlı isteğini gidermek istiyorsanız en azından tatlı kadar kalorisi yüksek bir gıda yemelisiniz. Tatlıya yakın kalori veren gıdaların başında kuru yemişler gelir. Onların da bir avucunda en az tatlının barındırdığı kadar kalori vardır. Kuru yemişlerden de vücuda en çok yararı olan çiğ fındık, ceviz ve bademi tercih ederseniz aynı zamanda vücudunuzu beslemiş ve kilo vermiş de olursunuz. Bu yediğiniz kuru yemişleri mutlaka öğün esnasında yemekle birlikte yemenizde de yarar var."




YORUM YAZ
Lütfen Bekleyiniz ...

Toplam Yorum (0)

İSTANBUL HAVA DURUMU
24
°
C
  • Cumartesi
    24°C
  • Pazar
    Çok Bulutlu
    19°C
  • Pazartesi
    Çok Bulutlu
    19°C
  • Salı
    Çok Bulutlu
    20°C
İSTANBUL NAMAZ VAKİTLERİ
  • 3 ŞA'BÂN 1438
  • 29 Nisan 2017
  • Cumartesi
  • İmsak :04:02
  • Güneş :05:57
  • Öğle :13:13
  • İkindi :17:04
  • Akşam :20:06
  • Yatsı :21:48