SPOR - 12 Şubat 2019 Salı 14:01

BB Erzurumspor kuvvet çalıştı

A
A
A
BB Erzurumspor kuvvet çalıştı

Büyükşehir Belediye Erzurumspor, Spor Toto Süper Lig’in 22.

Büyükşehir Belediye Erzurumspor, Spor Toto Süper Lig’in 22. haftasında pazar günü oynayacağı Demir Grup Sivasspor maçı hazırlıklarına fitness salonunda kuvvet antrenmanıyla başladı.


Lider Medipol Başakşehir deplasmanından 1 puan alarak Erzurum’a dönen Büyükşehir Belediye Erzurumspor, Demir Grup Sivasspor maçının hazırlıklarına start verdi. Pazar günü Kazım Karabekir Stadyumu’nda oynanacak karşılaşma öncesi bugün fitness salonunda yapılan antrenmana eksiksiz katılan Büyükşehir Belediye Erzurumspor futbolcuları, kuvvet depoladı.


BB Erzurumspor Teknik Direktörü Mehmet Özdilek, her maçın ayrı bir hikayesi olduğunu dile getirerek, Demir Grup Sivasspor karşısına mutlak galibiyet parolasıyla çıkacaklarını söyledi.

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Elazığ Doç. Dr. Uğur, “Hormon sağlığı için özellikle sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde beslenmeliyiz” Hormonların çok önemli olduğunu dile getiren Doç. Dr. Kader Uğur, “Hormonların hem yüksekliği hem de düşüklüğü vücudumuzda hastalıklara sebep olabilir. Hormon sağlığı için özellikle sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde sağlıklı beslenmeliyiz” dedi. Fırat Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Endokrinoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Kader Uğur, 24 Nisan Hormon Günü çerçevesinde hormonların önemi hakkında bilgi verdi. Doç. Dr. Kader Uğur, “Hormonlar insan vücudunda büyüme, gelişme, üreme ve metebolik olayları sağlayan salgılardır. Hormonların olmaması durumunda yaşam devam edemez. Hormonların hem yüksekliği hem de düşüklüğü vücudumuzda hastalıklara sebep olabilir. Hormon sağlığı için özellikle sebze ve meyve ağırlıklı olacak şekilde sağlıklı beslenmeliyiz. Haftada en az 2 saat kadar düzenli yürüyüş, her gün düzenli olarak 7 saat uyumak, endokrin bozucular olan plastik kaplar yerine cam şişelerden su içilmesi ve paslanmaz çelik kapların kullanılması lazım. Ayrıca evin tozlardan arındırılarak düzenli bir şekilde temizlenip havalandırılması önem arz etmektedir. Bazı önemli hormon eksikliklerini engellemek için, özellikle kalsiyum içeriği yüksek süt, yoğurt, peynir ve yeşillik gibi gıdaların günlük hayatımızda tüketilmesi gerekiyor. İyot açısından zengin olan balık, süt, yumurta gibi gıdaların düzenli olarak tüketilme hormon sağlığı açısından önemlidir" diye konuştu.