SAĞLIK - 27 Mart 2020 Cuma 12:10

Hamilelikte en sık rastlanan 3 şikayet

A
A
A
Hamilelikte en sık rastlanan 3 şikayet

Op.

Op. Dr. Özge Çiçek Özek, hamilelikte en sık görülen 3 şikayet konusunda önemli bilgiler verdi.


Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Özge Çiçek Özek, “Hamilelikte pek çok rahatsızlık da kendini göstermeye başlıyor. Kadınları her yönüyle etkileyen bu özel dönemde bazı şikayetler var ki kadınları oldukça zorluyor” dedi.


Dr. Özek, 3 şikayeti şöyle sıraladı:


“Bulantı: Gebelikte mide bulantısı en oldukça sık görülen şikayetlerin başında gelir. Hamileliğin başlarında (ilk aylarda) yüksek oranda kendini gösteren bir şikayettir. Hamileliğe bağlı olarak artan hormonlar nedeniyle mide bulantısı meydana gelir. B-HCG hormonundaki artışla mide bulantısı arasındaki ilişki vardır. Çoğul gebeliklerde B-HCG hormonu daha çok arttığı için bulantı ve kusma da daha fazla görülür. B-HCG hormonunun azalmaya başladığı 3. ayın bitiminden sonra hamilelerde bulantı şikayeti de azalmaya başlar. Ayrıca gebelikte midenin asit salgılamasındaki artış, kokulara karşı hassasiyetin fazlalaşması, yorgunluk, halsizlik, stres, duygusallık gibi... faktörler de bulantının oluşmasını tetikler. Mide bulantıları gebelikten gebeliğe değişir. Bazı hamilelerde daha geç oluşmaya başlayabilir. Ancak gebeliğin genellikle 5’inci ve 6’ıncı haftalarında mide bulantıları başlar. Mide bulantıları çoğunlukla gebeliğin 3’üncü ayı bittikten sonra hafifler ve sona erer. Oldukça nadiren daha uzun sürer,hatta doğuma kadarda sürebilir. Gebelerin %10’unda bulantı-kusma şikayetleri hamileliğin sonuna kadar sürebilir. Bazı gebelerde de mide bulantısı ve kusma hiç gerçekleşmeyebilir. Bu durumda endişelenmeye gerek yoktur. Mide bulantısı ile başa çıkmak için; Hafif, az yağlı ya da yağsız yiyecekler tüketilmelidir. Midede şişkinlik oluşturan yiyecekler ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Sabah uyandıktan sonra tuzlu çubuk kraker, leblebi veya bisküvi yemek ve ayağa kalkmadan bir 10-15 dakika beklemek sabah mide bulantılarını önlemeye yardımcı olur. Haşlanmış patates de mide bulantısına çözüm olabilir. Yine peynir, yoğurt tüketmekte mide bulantısına iyi gelebilir.


Baş Dönmesi: Gebelikte baş dönmesi de karşılaşılan sık sorunlardan biridir. Hamile bir bayanda sersemlik hissi ya da baş dönmesinin bilinen veya kuşkulanılan pek çok nedeni olabilir.1’inci 3 aylık dönemde hızla genişleyen dolaşım sistemini, var olan kan hacminin yeterli derecede doldurmaması baş dönmesinin sebebi olabilir. Ayrıca 2’inci 3 ayda genişleyen rahmin anne adayının kan damarlarının üzerine basınç yapar bu durum sonucunda da baş dönmesi meydana gelebilir. Baş dönmesi yatarken ya da otururken her kalkışta oluşabilir. Bu duruma Postural Hipotansiyon yani durumsal kan basıncı düşüklüğü denir. Kan basıncının hızla düşmesiyle birlikte birdenbire beyine daha az kan gitmesi nedeniyle meydana gelir. Bu sorunun çözümü ise; Her zaman ani hareketle değil yavaş yavaş ayağa kalkmaktır. Kan şekerinde düşmede baş dönmesi yapabilir. Kan şekerinin düşmesinin nedeni genellikle uzun süre aç kalmaktır. Bu durumdan her yemekte kan şeker düzeyinizi korumaya yardımcı olacak proteinler alarak ya da sık ve azar azar yemek yiyerek, öğünler arasında alıştırarak tüketerek kendinizi koruyabilirsiniz. Gerekli durumda kan şeker düzeyinizi hızla yükseltebilmek için 1 kutu meyve suyu ya da 1-2 meyveyi yanınızda olsun. Baş dönmesi sorunu yaşan gebelerin gün içinde kendisini çok fazla yormaması, çok fazla ve ani hareket etmemesi gerekir. Ayrıca çok fazla ayakta kalmamasında da fayda vardır. Kansızlık problemi de gebelikte baş dönmelerine ve gözde kararmaya yol açar. Ayrıca az su içmek (vücut susuz kalıyor),sürekli sırt üstü uyumak, fazla egzersiz yapmak da baş dönmelerine ve göz kararmalarına neden olur. Annenin gebelik sürecinin ilerlemesiyle birlikte rahmi de büyümeye başlar. Büyüyen rahim annedeki kan damarlarına baskı meydana getirir. Bu baskı nedeniyle de baş dönmeleri oluşur. Bunun için uyurken sol tarafına doğru uyumak ya da uzanmak bu baskıyı azaltacak ve anne adayını rahatlatacaktır. Mecbur kalmadıkça sırt üstü uyumamak faydalı olacaktır. Eğer hamilelerdeki baş dönmeleri çok sık ve şiddetli oluyorsa bir uzmana görünmesi gerekir. Hatta bu semptomlara bir de sık yaşanan bayılma durumları da eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Çünkü gebelikte baş dönmesi ve baygınlık başka bir rahatsızlığın belirtisi de olabilir.


Bel, Sırt ve Bacak Ağrıları: Hamileliğin ilerleyen zamanlarında artan beden ağırlığı, uterus ve fetusun ağırlığı, çoğalan sıvı oranları sonucunda yerçekimine karşı koymak isteyen omurgada bazı pozisyon değişiklikleri oluşur. Ağrılar özellikle bel ve sırt bölgesinde meydana gelir. Bunun sebebi bel - sırt omurlarına içe dönük bir eğim verilmesidir. Ağrının başlıca sebebi omurga çevresindeki kasların bu duruşu sağlayabilmek adına uzun süreli kasılı (spazm)kalmalarıdır. Şikayetleri azaltmak amacıyla Omuzlar dik olacak şekilde durmak ya da oturmak, otururken bel bölgelerinin arkasına uygun büyüklükte bir yastığı yerleştirmek, ortopedik ve yüksek topuklu olmayan uygun ayakkabı giymek ve yattıkları yatağın nispeten sert ve ortopedik olması bu ağrıları azaltır. Bu ağrılar dayanılmayacak duruma geldiyse mutlaka bir uzmana danışılmasında fayda vardır.”

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Düzce Konuralp pirinci pakete girdi DÜZCE(İHA) –Düzce Valiliği İl Özel İdaresi tarafından hibe desteği ile kurulan Çeltik Kurutma Tesisi çiftçilerin hayatı kolaylaşacak, maliyetleri azalacak. Düzce İl Özel İdaresi tarafından ilde hasat edilen çeltiklerin yerinde kurutulması amacıyla kurulan çeltik kurutma işleme ve paketleme tesisi faaliyete geçti. Çeltik kurutma tesisini AK Parti Genel Merkez Kadın Kolları Başkanı Düzce Milletvekili Ayşe Keşir, AK Parti Düzce Milletvekili Ercan Öztürk, AK Parti Düzce İl Başkanı Hasan Şengüloğlu gezdi. İl Özel İdaresi Genel Sekreteri Hayri Şen, İl Genel Meclisi Başkanı Fazlı Koç tesisle ilgili bilgiler verdiler. 20 milyon TL’ye mal olan tesisin yarısının Doğu Marmara Kalkınma Ajansının desteği ile gerçekleştirildi. Kurutma tesisinin Düzce ve yakın çevresinde bulunan çeltik üreticine büyük kolaylık sağlayarak çiftçinin maliyetlerinin düşmesi ve kar marjının artması ile üretim kapasitesinin de artması bekleniyor. Tesise hayran kalan milletvekilleri “Çiftçimiz üretecek, Konuralp Pirinci büyüyecek, Düzce kazanacak. Düzce İl Özel İdaremiz tarafından kurutma ve paketleme tesisi sayesinde çiftçimizin hayatı kolaylaşacak, maliyetleri azalacak” dediler. AK Parti İl Başkanı Şengüloğlu ise “Genişleyen hizmetleriyle çeltik tesisimiz çiftçilerimiz için hayırlı ve uğurlu olsun. Rabb’im mahsullerindeki bereketi arttırsın inşallah” ifadelerinde bulundu.
Muğla Balavca Deresi ve çevresi için yarışma sonuçları açıklandı: İşte ödüllü projeler Milas Belediyesi tarafından düzenlenen “Çok Katmanlı Doğal ve Kültürel Bir Yaşam Koridoru Olarak Balavca Deresi ve Yakın Çevresi Fikir Projesi Yarışması” sonuçlandı. Yarışmaya katılan 26 projeden, 8’i ödüle layık görüldü. "Çok Katmanlı Doğal ve Kültürel Bir Yaşam Koridoru Olarak Balavca Deresi ve Yakın Çevresi Fikir Projesi Yarışması"nda ödül almaya layık görülen projeler açıklandı. Yarışmaya katılan 26 projeden, 8’i ödüle layık görüldü. Balavca Deresi’nin doğal niteliklerini, iklim uyumunu, su yönetimini ve Milas’ın çok katmanlı kültürel peyzajını göz önünde bulundurarak kenti geleceğe taşıyacak projeler sergilenerek kamuoyu ile paylaşıldı. Doğuş Üniversitesi Sanat ve Tasarım Fakültesi Mimarlık Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi M. Batu Kepekcioğlu ve beraberindeki ekip de dereceye girerek, mansiyon ödülü almaya hak kazandı. Yarışmanın internet sitesinde yayınlanan sonuç bildirisinde şu ifadelere yer verildi: “Yarışma sonucunda ortaya çıkan fikirler ile Milas’lıların yaşam kalitesinin arttırılmasına; sosyal yaşamın desteklenmesine, Balavca’nın kent ile bütünleşmesine imkân verecek yeni kamusal alanların kazandırılmasına; Milas’ın UNESCO Dünya Mirası yolundaki girişimlerinin desteklenmesine; Milas’ın karşılaşabileceği afetlere karşı dirençliliğin geliştirilmesine katkı sağlanacaktır.” Kazanan Projeler: 1. ÖDÜL: 04 Sıra Numaralı 31594 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Hatice Büşra Al Özdilek, Hayriye Eşbah Tunçay, Başak Demireş Özkul, Arda Coşan Yardımcılar: Hilal Yivci, İlayda Öner, Aybüke Yarbasan, Berfin Demir, Şevval Düzgün, Hatice Oya Eşbah Danışmanlar: Ozan Özdilek, Bihter Öztürk 2. ÖDÜL: 10 Sıra Numaralı 49518 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Süleyman Can Çinkılıç, Melih Yılmaz, Baha Yurttaş, Nergis Aşar Yardımcılar: Serra Acartürk, Burak Işık Danışmanlar: Kıvanç Tunçkale 3. ÖDÜL: 03 Sıra Numaralı 43618 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Cemil H. Okumuş, Ezel Y. Çebi Okumuş, Kenan Aydınoğlu, Selçuk Aksoy, Demet Yılmaz Yıldırım, Burcu Balaban Yılmaz, Banu Çiçek Kurdoğlu, Ayşegül Özyavuz, Pınar Özge Parlak, Gizem Yağmur Gölbaşı Yardımcılar: Recai Toylan, Nazlı Hilal Ersoy 1. MANSİYON: 08 Sıra Numaralı 35842 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Esatcan Coşkun, Seray Türkay Coşkun, Mehmet Nazım Özer, Emrah Söylemez, Sinan Cem Kızıl, Caner Arıkboğa, Gökçe Naz Soysal, Ebru Evin, Nezli Naz Aksu 2. MANSİYON: 15 Sıra Numaralı 18592 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Doğuş Üniversitesi Sanat ve Tasarım Fakültesi Mimarlık Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi M. Batu Kepekcioğlu, Nihan Balkan, Diler Çiftçi, Nüket İpek Çetin, Ayşe Dede Kepekcioğlu, Abdullah Ömer Akman, Erkan Akan, Neslişah Kesici Söylemez, Kübra Bekar, Selen Öztürk, Berat Ege Göktepe, Nuray Kul, Ahmet Berk Tahmazoğlu, Ayça Yolcu, Emre Söylemez Yardımcılar: Arnta Kalentzi, Beyzanur Şahin, Ahmet Faruk Arancı, Emre Fındık, Ceren Arslan, Zeynep Kızılkaya Danışmanlar: Itri Levent Erkol, Can Hançer, Selin Karsan Ayanoğlu, Bora Yerliyurt, Doğa Dinemis Aman, Nevzat Çağlar Tüfekçi, Rabia Yeniçeri, Faruk Uyan, Berrak Yazıcı, Esra Nur Tel 3. MANSİYON: 05 Sıra Numaralı 74139 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: İbrahim Özvariş, Gülüzar Gözay, Merve Yamak Yardımcılar: Damla İçyer 4. MANSİYON: 19 Sıra Numaralı 83120 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Erhan Vecdi Küçükerbaş, Volkan Barboros, Hüseyin Öztürk, Betül Çavdar, Betül Çeçen, Yasin Baştürk, Miraç Oskay, Gökay Karakalpakoğulları, Selçuk Şener, Elvan Barboros Ersan, Adnan Kaplan, Emine Malkoç True, İpek Altuğ Turan, Hatice Sönmez Türel, Merve Özeren Alkan, Diba Şenay, Dalya Hazar Yardımcılar: Ecem Ün, Emre Kocakalay, Buse Menteş 5. MANSİYON: 21 Sıra Numaralı 05372 Rumuzlu Proje Ekip Listesi: Betül Tokdemir, Hilal Utku, Rabia Yeşil, Furkan Şanlı Yardımcılar: Müge Özkan, Özlem Çelik
Isparta Isparta’nın yeni otogarı 15 Nisan’da hizmete giriyor Isparta’da yaklaşan asker sevkiyatı ve Ramazan Bayramı dolayısıyla yeni otogara 15 Nisan’da geçmek isteyen esnaf ve otobüs firması temsilcilerinin bu talepleri Başkan Başdeğirmen tarafından olumlu karşılandı. Başdeğirmen, “Belediye olarak istenirse biz bugün açarız hiçbir eksiğimiz yok. Önemli olan sizlerin talebi. Mevcut otogarda iş yapan esnaflarımızdan hiçbiri mağdur edilmedi. Yapıyı yapmak kolay, esnafımızı buraya taşırken onu mağdur etmemek çok daha önemliydi. Allah’ın izniyle ticaretinizde bir saat aksama olmayacak” dedi. Isparta Belediye Başkanı Şükrü Başdeğirmen, bir önceki dönemden yarım kalan otogarı tamamlayarak şehrin hizmetine sunuyor. Başkan Başdeğirmen, yeni otogar alanında otobüs yazıhanelerinin ve gül ürünleri ile diğer işletmecilerle bir araya gelerek incelemelerde bulundu, esnafın hazırlıklarıyla alakalı karşılıklı görüş alışverişinde bulundu. Başkan Başdeğirmen, firma sahiplerinin bayram öncesi asker sevkiyatı ve Ramazan Bayramı için yaşanacak yoğunluk dolasıyla yeni otogarın yaptıkları istişareler sonrası bayramın hemen ertesi ilk mesai günü olan 15 Nisan 2024 tarihi itibariyle hizmete sunmaya karar verdiklerini söyledi. Isparta Belediye Başkanı Şükrü Başdeğirmen, beraberinde esnaf ile birlikte yeni otogar alanında incelemelerde bulundu, esnaf ve otobüs işletmecileri tarafından yapılan son hazırlıkları değerlendirdiler. Alan için ‘Burası hiç olmaz, 5 yılda 10 yılda bitmez dediler, başkanım siz 2 yılda bitirdiniz’ diyen esnafa Başkan Başdeğirmen otogar alanını esnafın talepleri doğrultusunda düzenlediklerini aktardı. Başdeğirmen, “Burada hiçbir şeyi kafamıza göre yapmadık, burada yapılması gereken çalışmaları size sorduk, önceki projeyi sizlerin görüşleriyle değiştirdik ve ortaya güzel bir sonuç çıktı” dedi. Otogarı kullanacak olanların otobüs işletmecileri ve burada iş yapacak olan esnaf olduğunu söyleyen Belediye Başkanı Şükrü Başdeğirmen, “Burayı sizler görmeli ve karar vermelisiniz. Buranın nasıl işleyeceğini sizler bilirsiniz. Sizler yazıhane olarak otobüsü görmem lazım dediniz. Önceki projede otobüsleri görmüyordunuz, satış yapacak esnafımız giren çıkanları görmüyordu. Yeni durumunu sizlerde beğendiniz, otoparkıyla güzel oldu. Arka tarafa otobüslerin bekleme yerini hazırlıyoruz” şeklinde konuşurken, yeni otogar ile şehir merkezi arasında yolcular için servis çalışması yapılması gerektiğini belirtti. Otogar ile şehir arasında ring servisi düzenleneceğini aktaran otobüs yazıhaneleri de gerekli görüşmeleri yaptıklarını ve vatandaşların mağdur edilmeyeceğini aktardılar. Yeni otogarın açılışa hazır halde olduğunu ve esnaf ile otobüs işletmecilerinin ‘tamam’ dediği gün hizmete gireceğini dile getiren Başkan Başdeğirmen, “Burayı esnaf arkadaşlarımızla birlikte açmak istiyoruz. Otobüs terminalini açalım, diğer esnaf dura dursun demeyelim. Beraber yapalım dedi. Bizim sözümüz burayı ayın 29’unda hizmete sunmak. Sizler yetiştiremediyseniz bir hafta daha bekleyelim. Belediye olarak herhangi bir sorun yok istenirse biz bugün açarız hiçbir eksiğimiz yok. Önemli olan sizlerin talebi. Sizlerin talebi bizler için çok değerli” dedi. Bunun üzerine otobüs firması yetkileri de yeni otogarın uygun görülmesi halinde Ramazan Bayramı sonrasında açılması yönünde görüşlerini belirttiler. Firma yetkilileri, “Başkanım ayın 3’ü itibariyle asker sevkiyatı var. Hemen ardından Ramazan Bayramı için gidiş-dönüşler var. Esnafımız da o güne kadar hazırlanmış olur bayram arkası burayı hizmete sunalım” dediler. ‘Siz bize bayramdan sonra açalım derseniz, bayram sonrası açarız’ diyen Başkan Başdeğirmen, “Bizim zorlayıcı bir durumumuz yok. O zaman Ramazan Bayramının bitişi ve ilk mesai 15 Nisan’da başlıyor. 15 Nisan’da burası faaliyete geçmiş oluyor. Bu süre içinde esnafımız da dükkanlarını açmış oluyor. Yeni otogar alanımız şehrimize hayırlı olsun” derken, bir esnafa sembolik olarak işyeri anahtarı teslim edildi. Yeni otogar alanında iş yapacak yazıhane sahipleri ve esnaf da yapılan çalışmalardan ve kendilerinin mağdur edilmeden yeni işyerlerinde hizmete başlayacak olmanın mutluluğunu yaşadıklarını söylediler. Esnaf, “Başkanımız bizleri mağdur etmedi. Güzel bir yer yaptı bizlere. Bayramın ertesinde buraya gelerek işletmemizi hizmete sunmuş olacağız. Başkanımıza teşekkür ederiz” görüşlerinde bulundular.
Niğde Niğde’de seçim güvenliği toplantısı yapıldı Niğde’de 31 Mart Pazar günü gerçekleşecek olan Mahalli İdareler Seçimi öncesi son tedbirlerin değerlendirilmesi amacıyla Seçim Güvenliği Toplantısı gerçekleştirildi. Vali Cahit Çelik başkanlığında yapılan toplantıda 31 Mart yerel seçimlerinde Niğde genelinde 645 jandarma ve bin 2 polis memuru görevlendirildi. Niğde Valiliği Toplantı Salonu’nda düzenlenen toplantıya, Niğde Valisi Cahit Çelik, Vali Yardımcısı Resul Özdemir, İl Emniyet Müdürü Adnan Özdemir, İl Jandarma Komutanı Jandarma Albay Gürol Okyar, İlçe Kaymakamları ve ilgili kurum amirleri katıldı. Yapılan toplantıda, 31 Mart 2024 Pazar günü yapılacak olan Mahalli İdareler Genel Seçimleri’nin Niğde’de güven ve huzur ortamı içerisinde gerçekleştirilmesi amacıyla seçim öncesi, seçim günü ve seçim sonrasına yönelik alınması gereken tedbirler görüşüldü. Toplantının açılışında konuşan Vali Cahit Çelik, 31 Mart’ta yapılacak olan Mahalli İdareler Genel Seçimleri’nin şehir ve ülke için hayırlı olmasını diledi. Vali Cahit Çelik; bugüne kadar il genelinde huzur ve güven ortamını bozacak olayların yaşanmadığını, 31 Mart Pazar günü vatandaşın iradesinin demokratik bir ortamda sandığa yansıması ve seçimlerin huzur ve güven ortamında geçmesi için gereken tüm tedbirin alındığını söyledi. Vali Çelik; "Yüksek Seçim Kurulu’nun kararları ve genelgeleri çerçevesinde seçim günü sandıkların güvenli bir şekilde okullara ulaştırılması, oy verme işleminin zamanında başlaması, seçim sona erdiğinde sandıkların yine güvenli bir şekilde il ve ilçe seçim kurullarına ulaştırılması için gerekli planlamalar ve hazırlıklar yapıldı. Vali yardımcımız başkanlığında ilgili kurumlar arasında koordinasyonu sağlamak ve seçimlerin güvenliği için GAMER’de Seçim Güvenliği İl Koordinasyon Merkezi oluşturuldu" dedi. 31 Mart yerel seçimlerinde kent genelinde 645 jandarma ve bin 2 polis ekiplerinin seçim güvenliği için görevlendirildiği bildirildi.