Son Dakika
|
Akdeniz sahillerinde denizanası istilası devam ediyor
Sosyal medyadaki ‘para sayma’ görüntülerine ilişkin İmamoğlu İnşaat Genel Müdürü ifade verdi
Bolu’da 3 ev 1 samanlık küle döndü: 2 yaralı
SOLOTÜRK Çanakkale Şehitlerini selamladı
Trabzon’da karayolunda heyelan
Cumhurbaşkanı Erdoğan: "CHP yine DEM ile gizli saklı bir iş birliği halinde"
Bahçeli, yeniden genel başkan!
Bahçeli’den Erdoğan’a seçim çağrısı
Arnavutköy’de ilginç hırsızlık: Su tankerinin vanasını çaldılar
Gazze’de can kaybı 31 bin 645’e yükseldi
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Aktüel
Daha
Fotogaleri
Asayiş
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Aktüel
Daha
Fotogaleri
Asayiş
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
DÜNYA
- 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Kopenhag'da bir alışveriş merkezinde silah saldırı
A
A
A
Danimarka'nın başkenti Kopenhag'daki bir alışveriş merkezinde silah saldırı düzenlediği ve yaralıların olduğu bildirildi.
Önerilen Haberler
DÜNYA
Exploring The Wonders Of Khewra: Pakistan’s Salt Mine Marvel
ÇEVRE
Akdeniz sahillerinde denizanası istilası devam ediyor
ASAYİŞ
İzmir’de MİT destekli PKK operasyonu: 5 gözaltı
DÜNYA
Trump, 464 milyon dolarlık ceza için gereken teminatı bulamadı
POLİTİKA
Murat Kurum’dan otobüs şoförlerine müjde!
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
İstanbul
Kayyum atanan Boydak Şirketler grubunun yönetim kurulu üyesi Bekir Boydak düzenlenen operasyonla İstanbul’da yakalandı
Kayyum atanan Boydak Şirketler grubunun yönetim kurulu üyesi Bekir Boydak düzenlenen operasyonla İstanbul’da yakalandı
Şırnak
Beytüşşebap’ta şiddetli yağış nedeniyle okullar tatil edildi
Şırnak’ın Beytüşşebap ilçesinde 2 gündür etkili olan sağanak yağış nedeniyle okullar 1 gün tatil edildi. Beytüşşebap ve Uludere ilçelerinde dün akşamdan beri etkili olan şiddetli yağış nedeniyle dereler taştı, birçok okulda eğitim aksadı. Beytüşşebap Kaymakamlığı, ilçe genelinde olumsuz hava şartları nedeniyle eğitim ve öğretime 1 gün ara verdiklerini duyurdu.
Bilecik
Bilecik’te Ramazan ayından dilencilere göz açtırılmıyor
Bilecik Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri, Ramazan ayında çarşıda ve cami önlerinde dilenenlere yönelik çalışma başlattı. Yapılan denetimlerde şehir dışından gelerek, çarşı merkezi ve cami önlerinde dilenen ve zabıta ekiplerini görünce kaçmaya çalışan 2 kişi yakaladı. Yakalanan 2 erkek şahıs ekiplerce Bilecik Belediyesi Zabıta Müdürlüğü’ne götürüldü. Dilenciler, üzerinden çıkan para tutanak ile teslim alınırken, Zabıta Müdürlüğü ekipleri tarafından kabahatler kanununa göre 977’er lira idari para cezası yazarak geldikleri yerlere gönderildi.
Manisa
Alaşehir İlçe Sağlık Müdürlüğünden Ramazan ayında beslenme önerileri
Alaşehir İlçe Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Dilek Koz Hayta, Ramazan ayı dolayısıyla beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken hususları hatırlatarak, "Ramazan ayında, mideyi rahatsız etmemek ve kalori alımını kontrol etmek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır. Fazla yağ alımına sebep olacak kızartma ve kavurma yöntemlerini uygulamamaya özen göstermeliyiz" dedi. Ramazan ayının başlamasıyla birlikte, uzmanlar da beslenme konusunda yaşanabilecek olumsuzluklara karşı uyarılarda bulundu. Ramazan’da beslenmeye karşı daha dikkatli ve duyarlı olunması gerektiğini belirten Alaşehir İlçe Sağlık Müdürlüğü Diyetisyeni Dilek Koz Hayta, "Ramazan ayında toplu oturulan sofralar, gün boyu oluşan açlık, iftar sonrası tatlı istekleri, öğün düzeni ve yiyeceklerin tüketim miktarları değişkenlik göstermektedir. Uzun saatler aç kaldığımız için bu dönemde dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. İlk olarak sahuru atlamamalıyız. Sahur gün boyunca sürecek olan uzun açlık için vücudumuzun enerji ve besin ihtiyacını karşılayacağımız bölüm olacak. Bu nedenle sahurda bizi uzun süre tok tutacak başta yumurta olmak üzere; peynir çeşitleri, yoğurt, ayran, süt gibi protein değeri yüksek besinleri sahurumuza eklemeliyiz. Aynı şekilde kan şekerimizin çok fazla dalgalanmaması için tam tahıllı ürünlere yer vermeliyiz. Mevsim sebzelerinde oluşacak salatalarımızı hem iftar hem de sahurda tüketmeliyiz ki tokluk süremizi uzatabilelim. Sahurda gün boyu susuzluk hissi oluşturacak çok tuzlu-baharatlı yiyeceklerden ve kalorisi yüksek hamur işi grubu yiyeceklerden uzak durmalıyız. En az 1 litreye yakın su tüketmeliyiz. İftar öğününü de en az sahur kadar önemli. Orucu bir çorba ile açmak ve bir süre ara verdikten sonra ana yemeğe geçmek daha doğru bir tercih olacaktır. Ana yemekte tavuk, balık, köfte gibi et grubu yemekler, etli sebze yemekleri veya kurubaklagil yemekleri tercih edilmelidir. Yoğurt, ayran veya cacık gibi süt ürünleri yine iftarda da tüketilerek protein ihtiyacı karşılanmalıdır. Tam tahıllı ekmek, çavdar ekmeği, kepekli makarna, kepekli pirinç, kuru baklagiller, sebze ve meyve gibi kan şekerini yavaş yükselten ve posa içeriği zengin olan besinler tercih edilmelidir. Hamur işlerinden, kızartmalardan, aşırı yağlı ve şekerli besinlerden, çok baharatlı ve tuzlu yemeklerden, asitli içeceklerden uzak durmak mide yanmalarını, hazımsızlıkları, reflüyü engelleyecektir. İftardan 1,5-2 saat sonra küçük bir ara öğün yapmak kan şekeri dengemizi düzenler ve artan tatlı isteğimizi giderir. Bunun için meyve, kuruyemiş ve süt ürünlerinden oluşan ara öğünler yapılabilir. Rutine bindirmemek şartıyla arada şerbetli, yoğun tatlılar yerine daha hafif olan sütlü, meyveli tatlılar veya 1 dilim güllaç tercih edilebilir. 1,5 litre kadar iftardan yatana kadar olacak şekilde bolca su tüketmeliyiz. Ramazan ayında, mideyi rahatsız etmemek ve kalori alımını kontrol etmek için en doğru pişirme yöntemleri ızgara, fırınlama, haşlama veya buğulamadır. Fazla yağ alımına sebep olacak kızartma ve kavurma yöntemlerini uygulamamaya özen göstermelisiniz. Ramazanda hareketsizlik, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına neden olabilir. İftardan sonra yarım saatlik yürüyüşler yapmak hem sindirimi kolaylaştırır hem de bu ayı hareketsiz geçirmemizi engeller" dedi.
Ankara
Bakan Bak, down sendromlu milli sporculara başarılar diledi
Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, Türkiye’nin ev sahipliğinde Antalya’da düzenlenecek olan Down Sendromlular Dünya Spor Oyunları’nda yarışacak milli sporculara başarılar diledi. Down sendromlu sporcuların olimpiyat oyunları olarak adlandırılan 2. Down Sendromlular Dünya Spor Oyunları (2024 Trisome Games), 33 ülkeden 858 down dendromlu sporcu, antrenör ve idarecinin katılımıyla Antalya’da düzenlenecek. Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, 4 yılda bir yapılan ve ikinci kez yapılacak Down Sendromlular Dünya Spor Oyunları’na ev sahipliği yapacak olmanın gururunu yaşadıklarını belirterek, Türkiye’nin düzenlediği başarılı organizasyonlarla dünya çapında bir marka haline geldiğini söyledi. "Önemli şampiyonalara ev sahipliği yapıyoruz" Türkiye’de spor devrimi yaşandığına söyleyen Bakan Bak, "Son yıllarda yapılan stadyumlar, spor salonları, yüzme havuzları, sahalarla ülkemiz büyük bir değişim yaşadı. Avrupa’nın ve dünyanın en yeni, en modern tesislerine sahibiz. Bunun neticesinde hem sporcularımız uluslararası alanda madalyalar kazanıyor hem de önemli şampiyonalara ev sahipliği yapıyoruz. Bu gurur ülkemizindir. Yaşanan tesis devriminde başta Sayın Cumhurbaşkanımız olmak üzere emeği geçen herkese teşekkür ediyorum" dedi. "Kendi evlerinde hissedecekleri bir ortam bulacağına yürekten inanıyorum" Oyunlarda mücadele edecek tüm sporculara başarılar dileyen Bakan Bak, şunları kaydetti: "Öncelikle şunu belirtmek isterim ki; özel sporcularımız kaybedeni olmayan bir organizasyonda mücadele edecek. Hepsi bizim gözümüzde gerçek birer şampiyondur. Turnuva denilince akıllara hep rekabet gelir ancak, sporun özünde dostluk ve kardeşlik vardır. Down sendromlu sporcularımızın kazanma azmi, centilmence mücadeleleri tüm madalya ve kupaların üzerindedir. Down sendromlular Dünya Spor Oyunları için ülkemize gelen değerli konuklarımızın, Anadolu halkının misafirperverliği ile kendi evlerinde hissedecekleri bir ortam bulacağına yürekten inanıyorum. Güzel ülkemizden unutulmaz anılarla, dostluklarla ayrılacaklardır. Tüm sporculara, antrenörlere başarılar diliyorum."
Elazığ
Elazığ’ın camileri mukabele halkalarıyla şenlendi
Elazığ’da Ramazan ayında camilerde 14 asırlık mukabele geleneği sürüyor. Elazığ’da Ramazan ayında camilerde mukabele geleneği devam ediyor. Hz. Muhammed (sallallâhu aleyhi ve sellem) ve Hz. Cebrail’in Kur’an-ı Kerim’i karşılıklı okumaları anlamına gelen mukabele geleneği, Elazığ’da İmam-ı Azam ve tarihi İzzet Paşa ile Saray camilerinde de yaşatılıyor. Öğle namazının ardından başlayan mukabele halkalarına yoğun şekilde katılan Elazığlılar, genç hafızların Kur’an-ı Kerim tilavetinin huzurunu yaşıyor. Din görevlilerinin yanında hafızlık eğitimi alan öğrencileri de Kur’an okuyarak halkaya katılıyor. İmam-ı Azam Camisinde Altınçevre Kur’an kursu öğrencilerinden yaşları 12-16 arası olan hafızlardan Burak Arda Bay, Mevlüt Efe Gür ve Miraç Aydın, Kur’an okuyor, hatim yapmak isteyen vatandaşlar da namazlarını kıldıktan sonra camide mukabeleye katılıyor. Camii İmam Hatibi Şinasi Bay, ’’Burada hafız kardeşlerimiz ezbere Kur’an-ı Kerim okuyorlar. Bu manada hocalarını da takdir ediyoruz. Ramazan-ı Şerif’in İslam alemine hayırlar getirmesini niyaz ediyorum’’ dedi. Cami cemaatinden Ali Kaya ise ’’Yıllarca hep aynı şekilde süregelen, her Ramazan ayında Cebrail ile Peygamber Efendimizin (sallallâhu aleyhi ve sellem) karşılıklı okumuş oldukları ayetleri bizler de günlük bir cüzü genç hafız kardeşlerimizin mukabelesini takip ediyoruz. Kur’an-ı Kerim’in nazil olduğu bir aydayız. Evveli rahmet, ortası mağfiret olan Ramazan ayına bizi buluşturan Mevla’ya hamdolsun. Bizler her gün İmam-ı Azam Camisinde sabah, öğle ve ikindi vakitleri olmak üzere günde üç kez mukabele yapıyoruz. Cemaat de bunu yakinen takip etmektedir. Bir ay boyunca günlük bir cüz okumak itibariyle devam ediyoruz. Ay sonunda 30 cüzü tamamladıktan sonra hatim duaları ile bunu tamamlamış olacağız’’ diye konuştu. Mukabeleye katılan vatandaşlardan Esat Aslan da ’’Her sene Ramazan ayında mukabele okuyoruz. Genç hafızlarımız okuyor, biz de takip ediyoruz. Bu bir gelenektir. Her Ramazan ayında okunur” şeklinde konuştu.
Editörün Seçtikleri
ÇEVRE - 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Bitlis’te etkili olan yağış heyelana neden oldu
ASAYİŞ - 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Bağcılar’da kadın muhtar adayına 4 gün içinde ikinci kez silahlı saldırı
POLİTİKA - 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Cumhurbaşkanlığı tarafından yapılan atama kararları Resmi Gazete’de
GÜNDEM - 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Kafkametler’in kayıp 7 mürettebatını arama çalışmaları 121 gündür sürüyor
GÜNDEM - 03 Temmuz 2022 Pazar 20:25
Cepheye gidemeden şehit oldular, bu şehitliğin hikayesi hüzünlendiriyor
Çok Okunanlar
ASAYİŞ
Kadıköy’de yeni aldığı evine taşınmak isteyen şahıs, kiracısı tarafından darp edildi
ASAYİŞ
Sarıyer’de kafeteryanın önünde silahlı çatışma: 1 ölü, 1 yaralı
ÇEVRE
Siirtli kaşif yapay zekalı robot asker yaptı
ASAYİŞ
Gaziantep’te BBP belediye başkan adayına silahlı saldırı
ASAYİŞ
Bolu’da 3 ev 1 samanlık küle döndü: 2 yaralı
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder