Son Dakika
|
DEAŞ operasyonunda şehit olan polis memuru memleketinde toprağa verildi Aradan 10 yıl geçmesine rağmen kayıp çocuğun izine rastlanılmadı Kocaeli'de büyük DEAŞ ve El-Kaide operasyonu: 37 gözaltı Yalova polisi 4 ay önce aynı eve baskın yapmış Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan hain saldırıya tepki: ''Mücadelemizi devam ettireceğiz" Yalova’da DEAŞ terör örgütüne operasyon: 3 polisimiz şehit oldu! Türkiye’de kar esareti başladı, 15 ilde okullar tatil edildi Veyis Ateş ve fenomen Taner Çağlı gözaltına alındı Cumhurbaşkanı Erdoğan: "Deprem turistleri ortalıkta yok, biz buradayız" Mersin’de acı olay: 2 çocuk hayatını kaybetti
YEREL HABERLER - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31

YILDIZELİ BİRLİKSPOR, VOLKANSPORU 2-0 MAОLUP ETTİ

A
A
A
YILDIZELİ BİRLİKSPOR, VOLKANSPORU 2-0 MAОLUP ETTİ

Sivas Süper Amatör Küme`de mücadele eden Yıldızeli Birlikspor, Volkanspor`u 2-0 mağlup etti.
Sivas Fuar Alanı 2 nolu sahada Volkanspor ile karşılaşan Yıldızeli Birlikspor, rakibini 2-0 mağlup etmeyi başardı. Aldığı 3 puanla haftayı lider kapatan Yıldızeli Birlikspor, yenilmezlik serisini de devam ettirdi.
Önerilen Haberler
DÜNYA Radon Thermal Springs Near Bishkek Attract Visitors Year-Round
GÜNDEM Bakan Güler başkanlığında "Deniz Kuvvetleri Komutanlığı Yıllık Komutanlar Toplantısı" yapıldı
GÜNDEM AFAD: "Turuncu ve sarı uyarı verilen illerde 22 bin 813 personel, 7 bin 689 araç/iş makinesi görev aldı"
DÜNYA İran’dan Trump’a tepki: "Her türlü saldırıya sert karşılık vereceğiz"
DÜNYA Belarus Devlet Başkanı Lukaşenko’dan 22 mahkuma af
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Van Van’da kar yağışı ulaşımı aksattı: Sağlık ve belediye ekipleri alarma geçti Van’da dün gece başlayan yoğun kar yağışı kırsal mahallelerde ulaşımı aksatırken, belediye ekipleri acil bir sağlık vakasına müdahale ederek hastayı kepçe yardımıyla evinden alıp ambulansa ulaştırdı. Van’da dün gece saatlerinden itibaren etkisini artıran yoğun kar yağışı, özellikle kırsal mahallelerde ulaşımı olumsuz etkiledi. Kar yağışı nedeniyle birçok noktada yollar kapanırken, belediye ekipleri yurttaşların mağduriyet yaşamaması için gece boyunca sahada çalışmalarını sürdürdü. Bardakçı TOKİ bölgesinde yaşanan acil bir sağlık durumu üzerine Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri hızlı bir şekilde harekete geçti. Yoğun kar yağışı ve kapalı yollar nedeniyle ambulansın hastaya ulaşmakta zorlanması üzerine, iş makineleri devreye girdi. Ekipler, kepçe yardımıyla hastayı evinden alarak ambulansın bulunduğu noktaya güvenli bir şekilde ulaştırdı. Bu esnada bölgede çalışan diğer iş makineleri de ambulansın geçiş güzergâhında yol açma çalışması yaparak sağlık ekiplerine destek verdi. Koordineli ve özverili çalışma sayesinde hasta, herhangi bir olumsuzluk yaşanmadan ambulansa ulaştırılarak sağlık ekiplerine teslim edildi.
Kayseri Yılbaşında beslenme tavsiyeleri: Ağır yemeklere dikkat Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, yılbaşı akşamı sofrada dikkat edilmesi gerekenler hakkında verdiği bilgilerde, "Yılbaşı akşamlarında genellikle sofralar çok çeşitli olduğundan dolayı hastalar ağır yemekler tüketmekte ve sindirim sorunları ortaya çıkmaktadır" dedi. Yılbaşı akşamı bol baharatlı ve yağlı besinlerden kaçınılması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Mustafa Kaplan, "Yılbaşı akşamlarında genellikle sofralar çok çeşitli olduğundan dolayı hastalar ağır yemekler tüketmekte ve sindirim sorunları ortaya çıkmaktadır. Reflü, hazımsızlık ve özellikle mayonez, kremalı yiyecekler tüketilmesine bağlı olaraktan besin zehirlenmeleri hastalarda görülebilmektedir. Bu tür sıkıntıları yaşamamak için hastalarda bazı basit önlemlerin alınmasını tavsiye etmekteyiz. Özellikle yılbaşı sofrasına çok aç oturulmamasını, mümkünse yemekten önce çorba gibi besinlerin tüketilmesini öneriyorum. Yılbaşında ana yemek olarak kırmızı, beyaz et, hindi etinin de tüketilmesini söylüyoruz" ifadelerini kullandı. "Yılbaşının ertesi sabahı hafif kahvaltılar yapılmalı" Yılbaşı akşamı içecek tüketimine de dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Kaplan, yemekten sonra hafif kuru yemişler tercih edilmesi gerektiğini belirtti. Prof. Dr. Kaplan, "Yemekten sonra çok ağır tatlılar yerine, meyve tatlıları, hafif kuru yemişlerin tercih edilmesini tavsiye ediyoruz. Ağır yemeklere bağlı acılı, bol baharatlı ve yağlı yemeklere bağlı hastalarda reflü şikâyetleri çok sık görülmektedir. Yılbaşının ertesi sabahı yormayacak, hafif kahvaltılar yapılmasını tavsiye etmekteyiz. Yemek sonrasında hazımsızlık sorunları çeken kişilerde nane, rezene gibi bitkisel çaylarında tüketilmesini tavsiye etmekteyiz. Yılbaşı akşamları içecek tüketimi biraz daha fazla oluyor. Yılbaşı akşamları içeceklerin olabildiğince az tüketilmesi sindirim sisteminiz açısından daha sağlıklı olacaktır. Reflü şikayet çok olan kişilerde antiasit ilaçlar ve şuruplar kullanmasını tavsiye ediyoruz" şeklinde konuştu.
İstanbul Beyoğlu’nda ağacın kırılan dalları binanın üzerine düştü Beyoğlu’nda şiddetli rüzgar nedeniyle bir ağacın kırılan dalları binanın üzerine devrildi. Olay, Beyoğlu Sağıroğlu Sokak’ta meydana geldi. Edinilen bilgilere göre, ağacın dalları kırılarak binanın üzerine düştü. İhbar üzerine olay yerine itfaiye ekipleri sevk edildi. Ekiplerin müdahalesiyle dallar kaldırıldı. Olayda bir dairede maddi hasar oluşurken, mahallenin su tesisatında da hasar meydana geldi. Mahalleli, geçtiğimiz yıl da ağacın dallarının kırılarak binanın üzerine düştüğünü ve kırık dalların aylarca bina üzerinde kaldığını belirtti.
Edirne Hızlı tren projesi Edirne etabının yüzde 98’i tamamlandı Edirne Valisi Yunus Sezer, devam eden hızlı tren projesinde Edirne etabının yüzde 98 oranında tamamlandığını ve test sürüşleri ile sinyalizasyon çalışmalarının başladığını söyledi. Vali Sezer, düzenlediği basın toplantısında hızlı tren projesinde Edirne etabının yüzde 98 oranında tamamlandığını ve test sürüşleri ile sinyalizasyon çalışmalarının başladığını belirterek, "Edirne’de hızlı tren çalışmalarında artık son aşamadayız. İnşallah en kısa sürede tamamlanmış olacak" ifadelerini kullandı. Geçtiğimiz hafta Kapıkule sahasında incelemelerde bulunduğunu belirten Sezer, bölgede çok geniş bir alan üzerinde çalışmaların sürdüğünü ifade ederek, "Burası aslında Kalkınma Yolu dediğimiz projenin devamı niteliğinde. Hem konvansiyonel trenler hem de hızlı trenler aynı hatta hizmet verecek" dedi. Kapıkule’de gar binaları ve idari yapıların yenilendiğini aktaran Vali Sezer, demir yolu hattının da ciddi şekilde genişletildiğini vurguladı. Yaklaşık 24 kilometrelik yeni demir yolu hattının yapıldığını hatırlatan Sezer, bölgede büyük bir lojistik aktarım merkezi, gümrükleme alanları ve birçok farklı birimin bir arada yer alacağını kaydetti. Vali Sezer, yapılan binaların ise son derece modern bir mimariye sahip olacağını belirtti. Edirne merkezdeki eski gar binasının yıkıldığını ve yerine yeni bir gar binasının inşa edileceğini de açıklayan Vali Sezer, yeni gar binasının, Mimar Kemalettin’in Karaağaç’taki tarihi gar binasından esinlenilerek projelendirildiğini ifade etti. Sezer, "Çok şık, tarihi izler taşıyan ve Edirne’ye yakışan bir proje hazırlandı. Hem model olacak hem de tarihi dokusuyla dikkat çekecek bir yapı olacak" diye konuştu.
İstanbul Cumhurbaşkanı Erdoğan, Somali Cumhurbaşkanı Mahmud ile ortak basın toplantısında konuştu Cumhurbaşkanı Erdoğan, Somali Cumhurbaşkanı Mahmud ile ortak basın toplantısında konuştu
Antalya Yılbaşı akşamında yemek yerken pişman etmeyecek 10 altın kural Yılbaşı günü sağlıklı beslenmek için önerilerde bulunan Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, "Tek bir gece tüm yıllık çabayı bozmaz ama aşırıya kaçmak da gereksiz şişkinlik, hazımsızlık ve sabah yorgunluğuna yol açar" dedi. Yılbaşı denince akla hindi, mezeler, kuruyemiş ve bolca tatlı ve içecek geldiğini belirten Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Berna Ertuğ, geleneksel lezzetler bir yana, çoğu kişinin ocak ayının ilk günlerinde ‘fazla kaçırdım’ pişmanlığıyla tartıya çıkmaktan korktuğunu söyledi. Dyt. Berna Ertuğ, "Yılbaşı gecesinin ‘kaçamak günü’ olmadığını, sadece bir akşam yemeği olduğunu unutmamak gerekiyor. Tek bir gece tüm yıllık çabayı bozmaz ama aşırıya kaçmak da gereksiz şişkinlik, hazımsızlık ve sabah yorgunluğuna yol açar. Oysa küçük dokunuşlarla hem sofranızın zenginliğini koruyabilir hem de yeni yıla daha sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz" şeklinde konuştu. "31 Aralık sabahını aç geçirmeyin" Yılbaşı gecesi kendinizi tamamen yasaklarla sıkmanın ya da tamamen serbest bırakmanın da doğru olmadığını belirten Dyt. Berna Ertuğ, "Önemli olan yılbaşı sofrasında da dengeli olmaktır. 31 Aralık gününde tüm gün aç kalmak yapılabilecek en büyük hatadır. Bu nedenle güne kahvaltıyla başlanmalı, ara öğünler atlanmamalı, öğle yemeğinde, akşam et yenileceğinden, sebze ağırlıklı beslenilmelidir" diye konuştu. Yılbaşı sofrasının uyulması gereken altın kurallar Yılbaşı sofrasında yapılması gerekenleri sıralayan Dyt. Berna Ertuğ, "Yılbaşı sofrasında en dikkat edilmesi gereken durum, açlık hissinin kontrolüdür. Sadece açlık nedeniyle değil, gecenin coşkusuna kapılarak aşırıya kaçmak yani sınırsız tüketim, yeni yılın ilk gününün sabahına ishal, mide bulantısı, besin zehirlenmesi, şişkinlik, hazımsızlık ve kan şekeri yüksekliği gibi sağlık sorunlarıyla uyanmaya neden olabilir. Tabak kuralını uygulayın: Tabağınızın yarısını sebze/salata, dörtte birini protein (hindi, balık, kırmızı et), dörtte birini karbonhidrat (pilav, börek, makarna) ile doldurun. Böylece otomatik olarak porsiyon kontrolü yapmış olursunuz. Kırmızı eti ızgara veya fırında tercih edin: Kırmızı et tüketilecekse, kızartma etler yerine fırında veya ızgarada pişirilen etler tüketilmelidir Hindinin derisiz yerinden seçin: Hindi derisi lezzetli olsa da doymuş yağ ve kalori bombasıdır. Derisiz göğüs eti hem daha az kalorilidir hem de daha çok protein içerir. Zeytinyağlıları başrole koyun: Yaprak sarma, barbunya pilaki, fava, enginar gibi zeytinyağlılar hem lezzetli hem de lif kaynağıdır. Masada bolca yer verseniz de suçluluk hissetmezsiniz. Ancak her mezeden 1-2 kaşıktan fazla tüketmeyin. Tatlıyı paylaşın: Yılbaşı sofrasında hamurlu tatlılar yerine sütlü ya da meyveli tatlılar bulunmalıdır. Tüm tatlılardan birer küçük dilim alın ya da tatlı tabağını masanın ortasına koyup çatal batırarak paylaşın. Böylece ’koca bir dilim yedim’ yerine ’tadına baktım’ dersiniz. Kuruyemişte ölçü önemli: 1 avuç (yaklaşık 25-30 gram) kuruyemiş 160-200 kaloridir. Bunun için ufak bir kase belirlenmeli ve içine beyaz leblebi, ceviz, fındık, fıstık, badem, kuru kayısı, kuru erik gibi çeşitlerden azar azar konulmalıdır. Alkol tüketimine dikkat edin: Alkol alımından uzak durulmalı ya da limit sınırlandırılmalıdır. Bu yapılamıyorsa alkol bol su veya soda ile sulandırılarak tüketilebilir. Böylece hem daha yavaş içersiniz hem de ertesi sabah baş ağrısı riski azalır. Ara öğün olarak meyve ve yoğurt bulundurun: Gece yarısından sonra acıkanlar için dilimlenmiş elma, armut, mandalina ve bir kase probiyotik yoğurt harika alternatiflerdir. Su içmeyi unutmayın: Her alkollü içecekten sonra 1 bardak su için. Hem alkolün etkisini azaltır hem de ertesi gün daha zinde kalkarsınız. Hareket edin: Gece yarısından sonra ‘İyi seneler’ ziyaretlerine yürüyerek gidin ya da ertesi sabah 30 dakikalık tempolu bir yürüyüş yapın. Hem sindirime yardımcı olur hem de kalorilerin bir kısmını yakarsınız" ifadelerini kullandı. "Yılbaşı gecesi uyumadan önce bol su için" Yeni yılın ilk gününü zinde geçirmek için de öneride bulunan Dyt. Berna Ertuğ, "Yılbaşı gecesi uyumadan önce bol su için. Güne kahvaltı ile başlayın. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Gün içinde sıvı tüketiminizi artırın. Metabolizmanızı hızlandırmak için gün içinde 2 fincan bitki çayı tüketin. Antioksidan tüketimi yorgunluk, halsizlik gibi problemlerin etkisini azalttığından, nar, kivi, greyfurt, portakal mandalina gibi meyvelerden tüketin. Mümkünse egzersiz ve açık havada tempolu yürüyüş yapın. Öğünlerinizi az ve sık planlayın" dedi.
Editörün Seçtikleri
Annesi ölen kuzuya evinde bebek gibi bakıyor GÜNDEM - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31 Annesi ölen kuzuya evinde bebek gibi bakıyor
Fransızların 1922 petrol planı: Erzurum neden ilk hedef? KÜLTÜR SANAT - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31 Fransızların 1922 petrol planı: Erzurum neden ilk hedef?
Kadın eliyle yarım asırlık kalaycılık GÜNDEM - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31 Kadın eliyle yarım asırlık kalaycılık
Ürettiği kebap şişlerini 15 ülkeye ihraç ediyor EKONOMİ - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31 Ürettiği kebap şişlerini 15 ülkeye ihraç ediyor
9 dil biliyor, gören şaşırıyor KÜLTÜR SANAT - 17 Ekim 2012 Çarşamba 14:31 9 dil biliyor, gören şaşırıyor
Çok Okunanlar
ASAYİŞ Yalova polisi 4 ay önce aynı eve baskın yapmış
ASAYİŞ Yalova’da DEAŞ terör örgütüne operasyon: 3 polisimiz şehit oldu!
ASAYİŞ Yalova’da DEAŞ terör örgütüne operasyonda polise ateş açıldı: 7 polis yaralı
ASAYİŞ Bolu Dağı ağır tonajlı araçların geçişine kapatıldı: Kar kalınlığı 40 santimetreyi geçti
GÜNDEM Boğaziçi Üniversitesi mezunu beyaz yakalı işini bıraktı, 'kravatlı taksici' oldu