ODUNPAZARI BELEDİYE ÇALIŞANLARINA, İŞYERİNDE RAHAT VE SAĞLIKLI ÇALIŞABİLMENİN PÜF NOKTALARI ANLATILDI

Odunpazarı Belediye çalışanlarına, sağlıklı, rahat ve güvenli çalışma ortamı konusunda eğitim semineri verildi.
Odunpazarı Belediye meclis salonunda personel ve daire müdürlerinin katılımı ile gerçekleşen seminere konuşmacı olarak Dr. Selma Saraç katıldı.
Dr. Selma Saraç; bel boyun ve sırt ağrılarından korunmak için iş yerinde dikkat edilmesi gereken noktalara değindi. Kişinin ani hareketlerden kaçınması gerektiğini vurgulayan Saraç, harekete geçmeden önce o hareketle veya kaldırılacak bir cisimle ilgili beyinde ön hazırlık yapılması gerektiğini söyledi.
Özellikle masa başında bilgisayarla çalışanlar için göz ile bilgisayar arasındaki uzaklığın ve göz çizgisi denilen durumun çok önemli olduğunu belirten Dr. Saraç, bu mesafenin 30 ila 65 cm arasında olması gerektiğini dile getirdi.
Konuşmasında pek çok insanın çalışırken doğru beslenmeye fırsat bulamadığından yakındığını dile getiren ve çalışırken kilo almak yerine fazla kilolardan kurtulmanın mümkün olduğunu belirten Saraç şunları söyledi;" Çalışanlar ofiste de olsa hareketsiz kalmamaları gerekir. İş yerinde fast food tarzı hazır gıdalar yerine kuru kayısı, kuru incir, ceviz, badem, kepekli bisküvi gibi yiyecekleri tüketilmeli. Toplantılara girerken ayran, su, süt, bitki çayı gibi içecekler tercih edilmedi."