Son Dakika
|
KPSS başvuruları başladı Saraçhane’de 1 Mayıs’ta polise saldıranların yeni görüntüleri ortaya çıktı Nisan ayı enflasyon rakamları açıklandı Beylikdüzü E-5’te işçi servisi devrildi: 13 yaralı Elazığ’da 4 büyüklüğünde deprem Ticaret Bakanlığı açıkladı: ''İsrail ile ticaret tamamen durdu!'' Cem Garipoğlu’nun otopsi görüntüleri ortaya çıktı Edirne’de hastanede çıkan yangın kontrol altına alındı Avcılar’da balkonu çöken 6 katlı binanın tahliyesine karar verildi Safari kazasında can pazarı: 12’si turist 15 yaralı
SAĞLIK - 14 Kasım 2017 Salı 17:57

Diyabet hastalarına öneriler

A
A
A
Diyabet hastalarına öneriler

Özel Adatıp Hastanesi Dahiliye Uzmanı Uz. Dr. Pervin Yıldız, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle, diyabet hastaları için önem taşıyan konularda açıklamalar yaptı.

14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle açıklamalarda bulunan ve sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla diyabetin görülme sıklığının arttığını söyleyen Uz. Dr. Pervin Yıldız, “Yapılan bilimsel çalışmalara göre ve dünya sağlık örgütü verilerine göre dünyada 400 milyon kişi diyabet hastası ve her yıl 5 milyon kişi diyabet nedeniyle yaşamını yitiyor. Ülkemizde ise 7 milyonun üzerinde diyabet hastası olduğu tespit edilmiştir. Tip 2 diyabet vakalarının yüzde 70’ini sağlıklı kahvaltı, sebze, tam buğday ekmeği, balık, fındık tüketimi ve düzenli egzersiz içeren sağlıklı yaşam tarzı ile önlemek mümkündür. Dünya Sağlık Örgütü sağlıklı bir yaşam için yetişkinlerin haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. 5 - 17 yaş arası grup ise kardiyovasküler hastalık, diyabet ve obezitenin önlemesi için günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır. Sağlıklık yaşamak için sağlıklı beslenin beyaz un, şeker ve tuzdan uzak durun, düzenli egzersiz yapın, ara öğünlerde süt, yoğurt, meyve tercih edin, uzun saatlerde aç kalmayın v ideal kilonuza ulaşın” dedi. 

Önerilen Haberler
DÜNYA Samurai & Ninja Museum In Tokyo Draws Japanese Culture Enthusiasts
ASAYİŞ Beyoğlu’nda inşaat alanında askeri mühimmat bulundu
DÜNYA Brezilya'daki sel felaketinde can kaybı 29'a yükseldi
ASAYİŞ İsrailli organ şebekesini Adana polisi çökertti
ÇEVRE Depremin merkez üssünde ağır hasarlı binaların yıkımı yüzde 94’e yükseldi
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Tekirdağ Tekirdağ’da kurşun yağmuruna tutulan iş yerinde 400 bin liralık zarar meydana geldi Tekirdağ’da plakaları sökülen araç ile bir iş yerini kurşun yağmuruna tutarak 400 bin lira zarar veren 4 kişi yakalandı. Tekirdağ’ın Çorlu ilçesinde Heykel Meydanı olarak bilinen bölgede faaliyet gösteren bir beyaz eşya dükkanına plakaları sökülmüş bir araçla gelerek yanlarında getirdikleri silahla altı el ateş eden dört şahıs, iş yerinde bulunan televizyon ve bilgisayarlara toplamda 400 bin lira zarar vererek kayıplara karıştı. Tekirdağ İl Emniyet Müdürlüğü tarafından yapılan tahkikat sonucunda olayların şüphelisi olduğu tespit edilen S.U, Ç.I, U.M.U ve H.H.T isimli dört şahıs yakalanarak gözaltına alındı. Şahısların yanında olayda kullanıldığı düşünülen 1 adet otomatik tüfek ve 3 adet tüfek fişi ele geçirildi. Emniyetteki işlemleri tamamlanarak Çorlu Adliyesi’ne sevk edilen şüphelilerden Ç.I, U.M.U ve H.H.T isimli şahıslar tutuklanarak cezaevine gönderildi.
Bursa Gençlerin yeni mekanı nöbetçi kitaphane oldu İnegöl Belediyesi’nin kısa süre önce hizmete açtığı Nöbetçi Kitaphanesi, ilk günden itibaren yoğun ilg gördü. 240 öğrenci kapasiteli kütüphane, günün her saati dolup taşıyor. İnegöl Belediyesi’nin Yeni Yaşam Alanı ve Kent Meydanı projesi içerisinde yer alan ve geçtiğimiz hafta hizmete açılan Nöbetçi Kitaphane, yoğun bir ilgiyle karşılaştı. Açıldığı günden bu yana tam kapasite hizmet veren merkez, gençlerin yeni uğrak noktası oldu. Yeni kitaphanenin açılmasıyla birlikte mevcut diğer kitaphanelerin öğrenci sayılarında azalma da yaşanmazken, bu durum öğrencilerin hizmetine sunulan merkezin ne kadar doğru bir tercih olduğunu da göstermiş oldu. İnegöl Belediyesi tarafından bin 400 metrekare alan üzerinde 2 katlı olarak imar edilen merkez, toplam 240 öğrenci kapasiteli. Zemin katı ilk ve ortaokul, birinci katı ise lise, üniversite ve üniversite üstü eğitim için tasarlanan, her iki katta da ders çalışma alanlarıyla birlikte grup çalışma alanları ve bilgisayar alanları bulunan Nöbetçi Kitaphanede, 12 bin lise ve üstü, 5 bin 500 ortaokul ile 2 bin 500 ilkokul olmak üzere toplam 20 bin kitap yer alıyor. Haftanın 6 günü açık olan ve sabah 09.00’dan gece 24.00’a kadar açık olan merkez, açıldığı günden bu yana günün her saati dolup taşıyor. Randevu sistemiyle hizmet veren Nöbetçi Kitaphanede ayrıca öğrencilere çay ve kahve ikramları da yapılıyor. Nöbetçi Kitaphanenin yoğun kullanımı ve öğrencilerin ilk tepkilerinin kendilerini mutlu ettiğini ifade eden İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, gençlere yapılan yatırımların her şeyden kıymetli olduğunu söyledi. Bu yatırımların tercih edilmesi ve yoğun kullanımının da ne kadar doğru adımlar atıldığını ortaya koyduğunu belirten Taban, “İnegöl Belediyesi olarak önceliğimiz geleceğimiz olan gençlerimiz ve onların gelişimine katkı sunacak projeler. Bu düşünceyle göreve ilk geldiğimiz dönem gençlerin beklentilerini araştırdık ve sorguladık. Gençlerimizle bir araya geldiğimizde, bizlerden yeni mekanlar ve yeni bir konsept beklentileri olduğunu gördük. Bunun üzerine yaptığımız çalışmayla, İnegöl Belediyesi Nöbetçi Kitaphane modelini oluşturduk. Eski kütüphanelere nazaran daha efektif, kullanışlı, esnek zamanlı ve modern bir proje ortaya çıktı. 2020 yılında bu modeli ilk kez, restore ettiğimiz bir konakta hayata geçirdik. İlk kitaphanemiz de açılmasının hemen akabinde öğrencilerimiz tarafından ilgiyle karşılandı. Sınırlı imkanlarla yapılan bu merkezin ardından gösterilen yoğun ilgi üzerine 2021 yılında Gençlik Merkezimizin zemin katında teknolojik donanımlara da sahip özel bir konsept ile ikinci Nöbetçi Kitaphanemizi oluşturduk. 2022 yılında daha alt yaş gruplarının da faydalanabileceği 3’üncü Nöbetçi Kitaphanemizi Huzur Mahallesinde “Z Kütüphane” formatıyla hayata geçirdik. 2023 yılında ise Mesudiye Mahallesinde yaptığımız Kanal İnegöl Projesi içerisinde butik bir Nöbetçi Kitaphaneyi bu bölgemize kazandırdık” dedi. Başkan Taban, “İnegöl’e özgü Nöbetçi Kitaphane modeliyle Yeni Yaşam Alanı ve Kent Meydanı projemiz içerisinde şehrimizin 5. merkezini, en donanımlı ve her yaşa hitap eden Nöbetçi Kitaphanemizi kısa bir süre önce hizmete açtık. Bu merkez diğerlerinden farklı olarak tam donanımlı ve ilkokul itibariyle her yaşa hitap eden bir merkez. Toplam 240 öğrenci kapasiteli Nöbetçi Kitaphanemizde diğer merkezlerimizde olduğu gibi çay, kahve ve dönemsel olarak çorba ikramlarımız olacak. 15 yaş üzeri kullanıcılar e-devlet üzerinden online kayıt yaptırabiliyor. Merkezimiz üst kullanıcılar için “Online Masa Rezervasyon Sistemiyle” çalışıyor. Bu sistemi de Bursa’da ilk kullanan belediyeyiz. Ödünç kitap sistemi, ücretsiz internet kullanımı ve ücretsiz ödev çıktısı alma olanağı da mevcut. Ders çalışma ve kitap okuma alanlarında da kullanıcılar kendi bilgisayarını kullanabilecekler. Yeni kitaphanemizde 20 bin kitabımız var. Diğer merkezlerimizle birlikte ise toplam kitap sayımız 40 bine ulaştı” diye konuştu. Nöbetçi Kitaphanenin ilk günden itibaren yoğun bir ilgiyle karşılandığını da hatırlatan Taban, şöyle konuştu; “Aslında işin bizim açımızdan en keyifli yeri, bir projeyi yaptıktan sonra vatandaşlarımızın ona olan ilgisi. Şu an gelip geçerken yüzlerce öğrencimizi o merkezde ders çalışırken gördüğümde büyük keyif alıyorum. Doğru yatırım yaptığımızı ilgi ve alakadan anlıyoruz. 240 kapasiteli merkez, günün her saati büyük oranda dolu. Biz yenilerini yaptıkça gençlerimiz daha faydalı işler yapabilecekleri merkezlere geliyorlar. Onlar geldikçe bizler de yenilerini yapmaya devam edeceğiz.”
Sivas Sivasspor’da Galatasaray maçı hazırlıkları sürüyor Sivasspor, bugün yaptığı antrenmanla Galatasaray maçının hazırlıklarına devam etti. Kulüp tesislerinde Teknik Direktör Bülent Uygun yönetiminde gerçekleştirilen antrenman ısınma hareketleriyle başladı. Ardından minyatür kaleli pas çalışmaları gerçekleştiren Yiğidolar, son bölümde ise taktik maç yaptı. Hakan Arslan ise fizyoterapistler eşliğinde takımdan ayrı çalıştı. Kırmızı-beyazlı takım, yarın yapacağı antrenmanla maçın hazırlıklarını tamamlayarak İstanbul’a gidecek. Galatasaray ile Sivasspor, 05 Mayıs Pazar günü saat 19.00’da RAMS Park’ta karşılaşacak.
Aydın Başkan Yetişkin, enginar hasadına katıldı Efeler Belediye Başkanı Anıl Yetişkin, belediyeye ait tarım arazilerinde yetiştirilen enginarların hasadına katıldı. Kadın işçilerle birlikte tarlada enginar toplayan Başkan Yetişkin, “Efeler’imizin bereketli topraklarında belediyemizce yetiştirilen enginarlarımızın hasadında olduğu gibi, tarladan sokağa kentimizin her köşesinde hep birlikte çalışmaya devam edeceğiz. Çünkü Efeler hepimizin” dedi. Başkan Yetişkin’e enginar hasadında Efeler Belediye Başkan Yardımcıları Muttalip Özsemerci ile Yalçın Ulusal, Zeybek A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Levent Baba, Efebel Genel Müdürü Hulisi Ünal da eşlik etti. Efeler Belediyesi’nin enginarları, tek tek toplandıktan sonra boyutlarına ve türlerine göre ayrıştırılacak. Sofra yolculuğu devam eden enginarlar daha sonra belediyeye ait tarımsal ürün fabrikasında işlenecek. Alanında uzman gıda mühendislerince yapılan bir dizi kontrol ve testlerin ardından konserve yapılan enginarlar tüketicilere sunulacak. Efeler’in enginarları; Efe Bakkalların yanı sıra, www.efelerpazari.com adresli internet sitesinden yurt içi ve yurt dışından tüketicilerle de buluşacak.
Muğla İsmet Taşdemir: "Şu anda play-off garanti gibi gözüküyor ama değil" Bodrum FK Teknik Direktörü İsmet Taşdemir, play-off için avantaj sağladıklarını ama garantilemediklerini söyledi. Trendyol 1. Lig’in 33. hafta mücadelesinde Bodrum FK, 5 Nisan Pazar günü saat 16.00’da sahasında Kocaelispor’u ağırlayacak. Yalıçiftlik İsmail Altındağ Tesisleri’nde bu maçın hazırlıklarını sürdüren yeşil-beyazlı ekip, play-off hattında yerini sağlamlaştırmak için müsabakayı kazanmak istiyor. Ligde 53 puanla 6. sırada bulunan Bodrum FK, olası bir beraberlik ve galibiyetle play-off hattındaki yerini garantileyecek. "Şu anda play-off garanti gibi gözüküyor ama değil" Kocaelispor maçı için değerlendirme yapan Bodrum FK Teknik Direktörü İsmet Taşdemir, "Bu zamana kadar bizim en güzel yaptığımız şey gerçekçi gitmekti ve yine gerçekçi gidiyoruz. Şu anda play-off garanti gibi gözüküyor ama değil. Olası bir Gençlerbirliği’nin çok farklı galibiyeti, bununla beraber son haftaya puan alamadığımızı varsayıp Bolu, Gençlerbirliği ve biz girdiğimizde sıkıntı yaşadığımız ve play-off’un dışında kalacağımız bir gerçek var. Bu da yabana atılacak bir gerçek değil. Biz bütün gerçekleri önümüze serip o şekilde yol almaya devam edeceğiz. Rakibimiz bu hafta Kocaelispor ve zor bir rakip. Bu maç her türlü şeyi barındırıyor. Play-off’u resmileştirme maçı diğer maçların skorlarına göre son maçı üçüncülük maçı oynama, hatta 4. ve 5. olup iç sahada oynama avantajını yakalama maçı olacak. Bu tür maçlar çok zordur, saldırırsın, gol yersin, beklersin, golden uzaklaşırsın. Doğru oyunu oynamamız gereken bir hafta. Play-off’u önce garantileyelim daha sonra maçın skoruna göre de iç saha avantajını alacak mıyız, alamayacak mıyız ona göre farklı strateji belirleyeceğiz. Biz 2 iç saha maçımızı seyircimizden yoksun oynadık. Onların bizim için ne kadar önemli olduğunu bir sonraki 3. maçta gösterdik. Onlarsız biz de yapamıyoruz. 2 iç saha maçımızı beraberlikle bitirdik, onların olduğu maçta galip geldik. Taraftarlarımıza her zamankinden daha çok ihtiyacımız var" dedi. Kenan Özer: "Sahaya kazanmak için çıkacağız" Takımın tecrübeli yıldızı Kenan Özer de, "Play-off’u garantiledik gibi gözüküyor ama matematiksel olarak garantilemeden ben hiçbir zaman oldu gözüyle bakmıyorum. Bu hafta Kocaelispor ile güzel maçımız olacak. Tüm taraftarlarımızı bekliyoruz inşallah sahaya kazanmak için çıkacağız. Son 2-3 haftadır kısır bir futbol oynuyor gibi hissediyoruz ama son 3 maçta düşme tehlikesi yaşayan takımlara karşı oynadık. Onların kapalı bir savunmayla oynamaları bizim de oyun şeklimizi bozdu. Bu hafta daha keyifli bir maç olacak. İnşallah bu maçı kazanıp Göztepe maçına daha iddialı bir şekilde devam ederiz. Play-off’a kaldıktan sonra inşallah geçen sene yarım kalan hikayeyi bu sene tamamlamak istiyoruz. Play-off’ta tecrübeliyiz, geçen sene dibine kadar yaşadık" diye konuştu.
Çankırı Otomobil içerisinde silahla vurulmuş halde ölü bulundu Çankırı’da yol kenarında duran otomobilde 26 yaşındaki genç, silahla vurulmuş halde ölü bulundu. Olay, il merkezi Ovacık grup yolunda meydana geldi Edinilen bilgiye göre, yol üzerinde duran 06 MIC 401 plakalı otomobil içerisinde Emre Melek’in (26) cansız bedenine rastlayan vatandaşlar, durumu 112 Acil Çağrı Merkezine bildirdi. İhbar üzerine olay yerine sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerinin yaptığı kontrolde Melek’in tabanca ile başından vurularak hayatını kaybettiği tespit edildi. Olay yeri ekiplerinin incelemesinin ardından Melek’in cansız bedeni hastane morguna kaldırıldı. Olayla ilgili inceleme başlatıldı.
Editörün Seçtikleri
Saraçhane’de 1 Mayıs’ta polise saldıranların yeni görüntüleri ortaya çıktı ASAYİŞ - 14 Kasım 2017 Salı 17:57 Saraçhane’de 1 Mayıs’ta polise saldıranların yeni görüntüleri ortaya çıktı
Bakan Şimşek: "Yıllık enflasyon mayıs ayından sonra keskin bir şekilde düşmeye başlayacak" EKONOMİ - 14 Kasım 2017 Salı 17:57 Bakan Şimşek: "Yıllık enflasyon mayıs ayından sonra keskin bir şekilde düşmeye başlayacak"
Pendik’te genç kadını bıçak zoruyla taksiye bindirip kaçırdı, o anlar kamerada ASAYİŞ - 14 Kasım 2017 Salı 17:57 Pendik’te genç kadını bıçak zoruyla taksiye bindirip kaçırdı, o anlar kamerada
Trabzon’da dolmuşcular tarafından darp edilen üniversite öğrencileri yaşadıkları o anları anlattı GÜNDEM - 14 Kasım 2017 Salı 17:57 Trabzon’da dolmuşcular tarafından darp edilen üniversite öğrencileri yaşadıkları o anları anlattı
YKS sorularını hazırlayan uzmanlar 40 günlük "dış dünyadan izole" sürecine girdi EĞİTİM - 14 Kasım 2017 Salı 17:57 YKS sorularını hazırlayan uzmanlar 40 günlük "dış dünyadan izole" sürecine girdi
Çok Okunanlar
ASAYİŞ Arkadaşının IBAN tuzağına düştü, hapse girdi
ASAYİŞ Cem Garipoğlu’nun otopsi görüntüleri ortaya çıktı
ASAYİŞ Avcılar’da balkonu çöken 6 katlı binanın tahliyesine karar verildi
ASAYİŞ Büyükçekmece’deki sır cinayet çözüldü
POLİTİKA Ticaret Bakanlığı açıkladı: ''İsrail ile ticaret tamamen durdu!''