EĞİTİM - 02 Mayıs 2025 Cuma 16:08

Iğdır’da öğrencilere terörle mücadele ve trafik güvenliği semineri

A
A
A
Iğdır’da öğrencilere terörle mücadele ve trafik güvenliği semineri

Iğdır Emniyet Müdürlüğü, gençlerin bilinçlendirilmesi amacıyla eğitim faaliyetlerine devam ediyor. Bu kapsamda, Terörle Mücadele Şube Müdürlüğü’nce yürütülen Bilgilendirme ve Önleme Faaliyetleri (BÖF) çerçevesinde önemli bir seminer düzenlendi.


Iğdır Emniyet Müdürlüğü, tarafından 70. Yıl Cumhuriyet Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde gerçekleştirilen etkinlikte, 11. ve 12. sınıflarda öğrenim gören toplam 175 öğrenciye iki ayrı başlıkta bilgilendirme yapıldı. Terörle Mücadele Şube Müdürlüğü personeli tarafından verilen "Geleceğimizi Korumak: Bilinçli Gençlik ve Terör Örgütlerinin Tuzaklarına Karşı Güçlü Durmak" konulu seminerde, gençlerin karşılaşabileceği riskler, terör örgütlerinin hedef alma yöntemleri ve bu tehditlere karşı nasıl bilinçli olunması gerektiği anlatıldı. Aynı etkinlikte, Trafik Tescil ve Denetleme Şube Müdürlüğü personeli de "Trafik Güvenliği Eğitimi" başlıklı sunumlarıyla öğrencileri trafik kuralları, güvenli sürüş alışkanlıkları ve yayaların dikkat etmesi gereken hususlar konusunda bilgilendirdi.



Iğdır’da öğrencilere terörle mücadele ve trafik güvenliği semineri

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Kayseri Ramazan’da sporcular için beslenme önerileri Ramazan’da sporcular için beslenme önerilerinde bulunan Diyetisyen Deniz Türkaslan, "Hem sahurda hem de iftarda yüksek yağlı kızartmalar, şekerler ve hazır gıdalardan uzak durmamız gerekiyor. Bu yiyecekler gün içerisinde açlık hissini artırıp oruç tutarken zorlanmamıza, iftarda yemeğe saldırmamıza ve kan şekeri dalgalanması oluşturarak kas kaybına sebep olacaktır" dedi. Diyetisyen Deniz Türkaslan, Ramazan’da oruç tutan sporcuların kas kaybı yaşamaları ve daha rahat bir ramazan geçirmeleri için beslenme önerilerinde bulundu. Türkaslan, "Ramazan’da uzun süreli bir açlık söz konusu. İftar yemeğine değindiğimizde sporcu danışanlarımızda aşırı derecede kan şekeri dalgalanmasından kaynaklı olarak iftarda yemeğe saldırma durumunu görebiliyoruz. Yüksek yağlı yiyecek ve içecekler menümüzde olabiliyor. Bunlar bize en çok zarar verecek ve kas kaybını destekleyecek yiyeceklerdir. Sporcular iftarda çorba ve su ile başlayıp, kan şekerini dengeye sokmak için hurma tüketebilir. Yemekten sonra protein merkezli beslenme yapılabilir" ifadelerini kullandı. "Mineral ve vitamin kaynağı olan sebzeleri es geçmememiz gerekiyor" Türkaslan, sahurda kahvaltılıkların yanına ceviz ve tahin gibi sağlıklı yağlar eklenerek tüketilebileceğini belirtti ve, "Sahurda ise protein ağırlıklı ve sağlıklı yağ ile desteklenecek yiyecekler kıymetli oluyor. Yumurta ve peynir gibi protein kaynakları tüketmeliyiz. Zeytin, ceviz, zeytinyağı, tahin gibi sağlıklı yağ kaynakları ekleyebiliriz. İftar ve sahur arasında da su tüketimine dikkat etmemiz gerekiyor. Uzun süreli bir açlıktan sonra vücut su kaybına girebiliyor ve kas kaybı ile karşı karşıya kalabiliyoruz. Bir anda tüketmek yerine aralıklarla su içerek vücudun su depolarını doldurmamız gerekiyor. Mineral ve vitamin kaynağı olan sebzeleri es geçmememiz gerekiyor. Hem sahurda hem de iftarda yüksek yağlı kızartmalar, şekerler ve hazır gıdalardan uzak durmamız gerekiyor. Bu yiyecekler gün içerisinde açlık hissini artırıp oruç tutarken zorlanmamıza, iftarda yemeğe saldırmamıza ve kan şekeri dalgalanması oluşturarak kas kaybına sebep olacaktır" diye konuştu.