KÜLTÜR SANAT - 29 Nisan 2024 Pazartesi 17:22

Havza’da festival hazırlıkları devam ediyor

A
A
A
Havza’da festival hazırlıkları devam ediyor

Havza’da Atatürk’ün Havza’ya gelişinin 105. yılı nedeniyle düzenlenecek olan 25 Mayıs Atatürk’ü Anma ve Termal Turizm Festivali’nin 20 Mayıs’ta başlaması planlanıyor. Festival hazırlıkları kapsamında genişletilmiş festival komitesi toplantısı düzenlendi.


Samsun’un Havza Belediye Meclisi Salonu’nda Havza Kaymakamı Mustafa Ayvat ve Havza Belediye Başkanı Murat İkiz’in başkanlığında 22 kişilik festival kutlama komisyonu bir araya geldi. Havza Kaymakamı Mustafa Ayvat festivalin ilçe tanıtımına katkı sunacak şekilde tertip edilmesi için çaba gösterdiklerini belirterek, “Festivali adına layık şekilde kutlamak için farklı etkinlikler planlanmakta. Önemli olan festivalimize Havzalıların etkin katılımlarının sağlanmaktır. Ben inanıyorum ki kültürel değerlerimizin yaşatıldığı güzel bir festival tertip edilecek. Hem kültürel hem de sosyal anlamda uzun zamandır gerçekleştirilemeyen festivali zengin içerik ve katılım yüksek olacağı şekilde tertip etmenin gayretindeyiz” dedi.


Havza Belediye Başkanı Murat İkiz ise uzun zamandır festivallerin Türkiye’de yaşanan felaketler ve üzücü olaylar nedeniyle iptal edildiğini belirterek, “Yıllardır ilçemizin mahalli bayramı olan 25 Mayıs Atatürk’ü Anma ve Termal Turizm Festivali’ni göreve gelmemiz ile birlikte yeniden tertip edilmesinin heyecanı ile çalışmalarımıza başladık. Festivalimizi en iyi şekilde yapmanın gayreti içindeyiz. Festivallerin amacı düzenlendikleri yerlerin adını duyurmaktır. Bu kapsamda festival dolu dolu geçirmek ve geçmişin özlemini giderecek şekilde 20 Mayıs’ta festival yürüyüşü ile başlayarak 26 Mayıs 2024 tarihinde Arslançayır Yaylası’nda bitecek şekilde planlamaktayız” diye konuştu.


Konuşmaların ardından festivalde düzenlenebilecek etkinlikler, güreşler, at yarışları, voleybol ve futbol turnuvaları hakkında görüş alışverişinde bulunuldu. Toplantıda ayrıca güreş ve at yarışı komitelerin belirlenerek, festival takviminin netleştirilmesi amacı ile ileriki bir tarihte toplanma kararı alındı.



Havza’da festival hazırlıkları devam ediyor

Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Antalya Yüksek tansiyona iyi gelecek 7 yaşam tarzı değişikliği Antalya Memorial Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ümit Çakmak, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü nedeniyle yüksek tansiyon hastalarının hayatını kolaylaştıracak 7 önemli ipucunu açıkladı. Kalpten vücuda taşınan kanın atardamarlara uyguladığı kuvvetin yüksek olduğu yaygın bir durum olan hipertansiyon, halk arasında ise yüksek tansiyon adıyla biliniyor. Kontrol altına alınmadığında ise kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalığı, ani ölüm gibi ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Önlenebilir bir hastalık olan ve herhangi bir belirtisi görülmeyen sinsi bir rahatsızlık olan yüksek tansiyona hastası birçok kişi bu hastalığa sahip olduğunu dahi bilmeyebiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ümit Çakmak, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü nedeniyle, bu hastalığa sahip kişilere yüksek tansiyondan korunma yollarını anlattı. "Ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" Yüksek tansiyonun en önemli nedenlerinin başında yeterli fiziksel aktivite yapmamak ve sağlıksız yaşam tarzı seçimi olduğunun altını çizen Çakmak, "Kalp atarken ölçülen kan basıncına sistolik tansiyon, kalbin yumuşadığında ölçülen kan basıncına diyastolik tansiyon denir. Normal şartlar altında sistolik tansiyon 120mmhg ya da 12, diyastolik tansiyon 80mmhg ya da 8 altında olması gerekir. Bu değerlerin üzerindeki tansiyon hipertansiyon olarak kabul edilir. Yeterli düzenli fiziksel aktivite yapmamak gibi sağlıksız yaşam tarzı seçimleri nedeniyle ortaya çıkabilir. Diyabet ve obezite gibi belirli sağlık durumları da yüksek tansiyon gelişme riskini artırabilir. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon; kalp krizi, felç ve diğer ciddi sağlık sorunları riskini artırır" dedi. "Evde yapılan düzenli ölçümler önemli" Özellikle sabah ve akşam saatlerinde ikişer kan basıncının ölçülmesi gerektiğini söyleyen Memorial Antalya Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ümit Çakmak, "Evde kan basıncı ölçümünde, kol için uygun manşonlu ve onaylı otomatik tansiyon ölçüm aleti kullanılır. Ev ölçümleri en az beş gün yapılmalıdır. Kan basıncı, sabah ve akşam saatlerinde ve her seferinde en az ikişer kez ölçülmelidir. Evde kan basıncı ölçümü en az beş dakika dinlendikten sonra yapılmalı ve ölçümden önceki 30 dakika içinde sigara veya kahve içilmemeli, egzersiz yapılmamalıdır. Bir dakika arayla iki ölçüm alınarak bu iki ölçümün ortalaması kaydedilmelidir. Kan basıncı ölçümünde kullanılacak otomatik tansiyon ölçüm cihazının koldan ölçüm yapan cihaz olması önemlidir. Bilekten ölçüm yapan cihazlar evde kan basıncı takibinde önerilmemektedir" ifadelerini kullandı. "Herhangi bir neden olmadan ortaya çıkabilir" Erişkinlerde görülen hipertansiyon şikayetlerinin yüzde 90-95 gibi büyük bir oranında tanımlanabilir bir neden bulunmadığının söyleyen Çakmak, "Tanımlanabilir bir nedeni olmayan bu hipertansiyon türüne birincil (primer) hipertansiyon denir. Daha nadir görülen ve altta yatan bir nedene bağlı ortaya çıkan hipertansiyona ise ikincil hipertansiyon denir. Bu tabloya yol açan tıbbi durumlar arasında; böbrek hastalıkları, böbreküstü bezi tümörleri, böbreğe giden kan damarlarında doğuştan gelen kusurlar, tiroid hastalıkları ve obstrüktif uyku apnesi yer alır. Bazı hallerde de doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ilaçları, ağrı kesiciler, kortizon içeren ilaçlar, meyan kökü şurubu, kokain ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturucu ilaçlar yüksek tansiyona neden olabilir" dedi. "Yaşam tarzında değişiklik yapın" Hipertansiyon rahatsızlığı bulunan kişilerin yaşam tarzında değişiklikler yapmasının fayda sağlayabileceğini vurgulayan Memorial Antalya Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Ümit Çakmak, "Toplum sağlığı açısından erişkin bireyin kan basıncı hangi evrede olursa olsun uygun yaşam tarzı değişiklikleri önerilmelidir. Eğer bireyin kan basıncı artmış ise (sistolik 120-139 mmHg, diyastolik 80-89 mmHg) bu öneriler ısrarla vurgulanmalıdır. Hastanın yüksek tansiyonu var ise yaşam tarzı değişikliği önerileri mutlaka uygulanmalıdır. Öncelikle ideal vücut ağırlığını koruyun: Hasta fazla kilolu ise uygun kiloya inmesi önerilmeli veya en azından kilo vermesi (ağırlığının en az %5-10’u kadar kilo kaybı) teşvik edilmelidir. Tuz kısıtlaması uygulayın, günlük sodyum alımı 2-2.4 g (5-6 g tuz) ile sınırlandırılmalıdır. Türkiye’de genel popülasyonda yapılan SALTURK çalışmaları günlük tuz tüketiminin oldukça yüksek olduğunu (yaklaşık 15 g/gün) ve bunun hipertansiyon ile ilişkisini göstermiştir" ifadelerini kullandı. "Sigara ve alkolden uzak durun" Hipertansiyon hastalarının beslenmesinde ağırlıklı olarak sebze ve meyve, az yağlı besinler, tam tahıl, sebze kaynaklı protein ve haftada en az iki kez balık yer alması gerektiğini vurgulayan Çakmak, "Çabuk tüketilen, işlenmiş ve aşırı yağ, rafine şeker ve tuz içeren yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalıdır. Hipertansiyonu olan hastaların sigara kullanmaması, kullanıyor ise mutlaka bırakması tavsiye ve teşvik edilmelidir. Sigara bırakma kalp damar hastalıklarını azaltmada en etkili önlemlerden biridir. Yüksek tansiyonu olan hastaların alkol kullanması önerilmez. Eğer kullanıyorlarsa erkekler için en fazla 20-30 g/gün (günde 2 kadeh), kadınlar için en fazla 10-20 g/gün (günde 1 kadeh) ile sınırlanmalı ve daha fazla miktarda alkol tüketmemeleri öğütlenmelidir. Hastalara yaşına ve fiziksel durumuna uygun şekilde düzenli fiziksel aktivite/egzersiz yapması tavsiyesi verilmelidir. Genel olarak haftada en az beş kez 30 dakikadan az olmayan aktivite önerilmektedir. Buna ek olarak gün boyunca da hareketli bir yaşam öğütlenmelidir. Davranışların düzenlenmesi ve gevşeme teknikleri hakkında önerilerde bulunulmalıdır. Yaşam tarzı değişikliklerine rağmen kan basıncı yüksek seyreden hastalara ilaç tedavisi başlanmalıdır" önerilerinde bulundu.
Kayseri Kocasinan’ın yıldızları, Fenerbahçe’yi yine yendi ve Türkiye şampiyonu oldu Kocasinan Belediyesi Spor Kulübü, 100.Yıl Yıldızlar Takım ve Ferdi Türkiye Şampiyonası’nda Fenerbahçe’yi 3-2’i yenerek, Türkiye Şampiyonu oldu. Sporcuların başarılarını değerlendiren Kocasinan Belediye Başkanı Ahmet Çolakbayrakdar, “Sporcularımız, Türkiye Şampiyonluğu olarak bizleri bir kez daha gururlandırdı” dedi. Kocasinan Belediyesi Spor Kulübü Masa Tenisi sporcuları, kazandıkları şampiyonluklarla müsabakalara damga vurmaya devam ediyor. Sivas’ta düzenlenen 100.Yıl Yıldızlar Takım ve Ferdi Türkiye Şampiyonası müsabakalarında, rakipleri karşısında üstün bir oyun sergileyen Kocasinan Spor Kulübü Bayan ve Erkek Masa Tenisi Takımı, tüm karşılaşmaları farklı skorlarla kazandı. Kocasinan Belediyesi Spor Kulübü Bayan Masa Tenisi Takımı, final maçında Fenerbahçe’yi 3-2 yenerek Türkiye şampiyonu oldu. Türkiye şampiyonu olan Kocasinan Belediyesi Spor Kulübü oyuncularına madalya ve kupaları takdim edildi. Başarılarından dolayı sporcuları tebrik eden Kocasinan Belediye Başkanı Ahmet Çolakbayrakdar, “Sporcularımızı ve hocalarımızı kutluyorum. Başarılarının devamını diliyorum" diye konuştu. Başkan Çolakbayrakdar, başarıların devam etmesi için tüm sporculara her zaman desteklerini artırarak sürdüreceklerini vurgulayarak, “Bizleri her defasında sporcularımız onurlandırıyor. Bu gururu yaşattıkları için Kayseri adına teşekkür ediyorum. Takımımızın masa tenisinde elde ettiği başarılar sayesinde Kayseri’nin masa tenisinde çok ileri bir seviyede olduğunun bir göstergesidir" ifadelerini kullandı.
İstanbul Üç haftalık sürede zaman planlaması yapılmalı 8-9 Haziran’da gerçekleşecek 2024 YKS’ye sayılı haftalar kala uzmanlar, adaylara önemli tavsiyelerde bulunuyor. Seda Kahraman, sınava girecek adayların yaklaşık üç haftalık bir süreleri kaldığını hatırlatarak zaman planlaması yapmalarını tavsiye etti. İstanbul Atlas Üniversitesi Kurumsal İletişim Daire Başkanlığı İş Geliştirme ve Tanıtım Müdürü Seda Kahraman, üniversite adaylarının geleceklerini belirleyecekleri 2024 Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS)son hazırlıklar konusunda tavsiyelerde bulundu. Bu yıl 3 milyon 36 bin 945 aday sınava girecek 2024 YKS başvurularında bu yıl ikinci geç başvurunun açılmasıyla sürecin uzatıldığını ancak başvuru sayısının geçen yıla oranla azaldığını belirten Kahraman, “Geçtiğimiz yıl 3 milyon 527 bin 463 aday başvuruda bulunurken bu yıl yaklaşık 500 bin aday başvuruda bulunmadı. Bu yıl sınava girecek olan aday sayısı 3 milyon 36 bin 945 oldu” dedi. Bu yıl liseden mezun adayların sayısı fazla 2024 YKS başvurularında lise son sınıfta olan aday sayısının 1 milyon 93 bin 697, lise mezunu olup bir yükseköğretim programına yerleşmemiş aday sayısının ise 1 milyon 184 bin 189 olduğunu belirten Kahraman, “ÖSYM verilerine göre, bir yükseköğretim programına yerleşmiş kayıtlı aday sayısı 316 bin 260, bir ortaöğretim kurumunun son sınıfında beklemeli olan aday sayısı 12 bin 652, bir yükseköğretim programına yerleşmiş fakat kayıt olmayan aday sayısı 58 bin 455, bir yükseköğretim programından mezun olan aday sayısı 293 bin 925, yükseköğretim kurumundan kaydı silinen ve sınava başvuran aday sayısı da 77 bin 767 olarak görünüyor” açıklaması yaptı. 1 milyon 404 bin aday ilk kez başvurdu Bu yıl sınava girecek lise son sınıf öğrencilerinin sayısının geçen yıldan daha fazla olduğunu belirten Kahraman, “ÖSYM verileri, bu yıl liseden yeni mezun olacak öğrencilerin geçtiğimiz yıla oranla daha fazla olduğunu göstermekle birlikte, bu durum puan hesaplamalarında zorlayıcı etki oluşturacağından mezuna kalma durumlarını ortaya çıkarabilir. Adayların 1 milyon 404 bin 156’sı sınava ilk kez başvuru yaparken, 798 bin 409 adayın ikinci başvurusu, 442 bin 64 adayın üçüncü başvurusu, 219 bin 390 adayın dördüncü başvurusu, 172 bin 926 aday ise beş ve daha fazla başvuru yapmış durumdadır” şeklinde konuştu. Sınav kaygısı ve sınav stresi ortaya çıkabilir YKS’ye sayılı haftalar kala adaylarda sınav kaygısı ve sınav stresinin baş gösterebileceğini belirten Seda Kahraman, “Aday öğrenciler hazırlıklarını bir yandan sürdürürken bir yandan da tarihin yaklaşmasıyla beraber stres yönetimini kontrol etmekte zorlanabilirler. Sınav kaygısı ve stresin zihinsel, duygusal ve fizyolojik belirtileri olduğu bilinmektedir. Alay edilme korkusu, ailelerin ya da öğretmenlerin öğrencilerden beklenti düzeyi, öğrencinin en mükemmelini yapma zorunluluğunu hissetmesi, programsız çalışmanın getirdiği erteleme güdüsü gibi etkenler kaygı ve strese neden olabilmektedir” dedi. Sınav kaygısıyla başa çıkmak için bu önerilere kulak verin Sınava yaklaşık üç hafta süre kaldığını belirten Seda Kahraman, sınav kaygısı ve stresle bilinçli bir şekilde baş etmek için şu tavsiyelerde bulundu: “Zamanınızı planlayın: Kaygı zaman planlamasında düzensizliklere yol açar, zaman kaybı oluştukça kaygı daha da artar ve çözümsüz bir sorun haline gelir. Sınavın hemen öncesinde bir şeyleri yetiştirme telaşına düşüp kendinizi strese sokmayın. Normal yaşam aktivitelerinizi korumaya çalışın. Günlük zaman planlaması her zaman faydalıdır.” “Aşırı hareketlilik ya da hareketsizlik ile mücadele etmeye çalışın: Gerginlik ve endişe sizi normal hareket ve düşüncelerinizden uzaklaştırıyorsa, hafif yürüyüşler ve rahatlatıcı egzersizler gibi fiziksel aktivitelerinizi artırabilirsiniz.” “Doğru nefes alma egzersizleri yapın: Nefes alırken içinize rahatlığın, huzurun, mutluluğun dolduğunu düşünün ve vücudunuzun her köşesine ulaştığını hissedin. Nefes verirken ise stresinizin ve onu oluşturan etkenlerin vücudunuzdan dışarı atıldığını düşünün. Nefes burundan alınmalı ve ağızdan verilmelidir.” “Yeterli ve dengeli beslenin: Beslenme alışkanlığı önemlidir. Kahvaltıyı es geçmeyin. Yanlış beslenme, hâlsizlik, iştahsızlık, vücut direncinin düşüklüğü gibi sorunlara yol açabilir. Bu da verimli çalışmayı engeller.” Sınava son bir hafta için öneriler Sınava bir hafta kala yapılması gerekenlere de değinen Seda Kahraman, “Son bir hafta uyku düzeninize dikkat edin. Erken yatmaya özen gösterin. Yeni bir konu çalışmayın. Almış olduğunuz notların üzerinden geçebilirsiniz. Yağlı, şekerli ve tuzlu gıdalardan ve yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durun. Basit egzersizler yapabilirsiniz. Gerilim ve şiddet içerikli bilgisayar oyunlarından ve filmlerden uzak durun. Sınava gireceğiniz binayı sınav salonunu mutlaka önceden görün ve evinize olan uzaklığını hesaplayın” tavsiyesinde bulundu. Sınav sırasında bunlara dikkat Sınav sırasında yapılması gerekenlere de değinen Seda Kahraman, “Sınava başlarken ‘Ben her şeyi biliyorum ve elimden gelenin en iyisini yapacağım’ diye kendinizi motive edin. Zamanı nasıl kullanacağınıza ve soruları hangi sırayla cevaplayacağınıza karar verin. Soruları ve yönergeleri dikkatlice okuyun. Anlamadığınız bir yer varsa sınavda görevli olan kişiden açıklamasını isteyin. Eğer bir soruyu yapamıyorsanız atlayın ve devam edin. Zaman zaman duruşunuzu değiştirin, bu sizi rahatlatacaktır. Diğer öğrenciler sınavı bitiriyorsa paniğe kapılmayın. Unutmayın, ilk bitirene ödül yok” dedi. Olumlu noktalara odaklanın Adayların olumsuz düşüncelerini bir kenara bırakıp olumlu düşünmelerinin kaygılarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirten Seda Kahraman sözlerine şunları ekledi: “Mutlaka başarmalıyım yerine başarabilirim diyebilirler, böyle düşünmeye gayret edebilirler. Mutlaka, kesinlikle gibi kelimeleri çok sık kullanmamak adayları rahatlatacaktır. Her şeyden önce bilinmesi gereken en önemli nokta, bu sınav başarılı olmak ve hayatta mutlu olmak için tek yol değildir. Sınavlar tek seçenek olmamakla beraber, kişinin hayatta başarıyı yakalayıp mutlu olabildiği başka alanların da olduğunun farkında olması gerekir.”
Konya NEÜ, “THE Dünya Genç Üniversiteler” sıralamasında yükselişini sürdürüyor Necmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ), “THE Dünya Genç Üniversiteler 2024” sıralamasına Türkiye’den giren 58 üniversite içinde genel sıralamada geçen yıla göre 2 sıra daha yükselerek 8’inci, devlet üniversiteleri arasında ise 2 sıra yükselerek 2’nci oldu. “Öğretim” kategorisinde Türkiye’deki üniversiteler arasında geçen yıl birinci sıraya yükselen NEÜ, 2024 yılında da bu başarısını koruyarak 1’inci sırada yer aldı. NEÜ, bu kategoride dünyada 673 üniversite içinde 38’inci oldu. NEÜ, İngiltere merkezli uluslararası yükseköğretim derecelendirme kuruluşu Times Higher Education (THE) tarafından hazırlanan “Dünya Genç Üniversiteler 2024 Sıralaması” verilerine göre dünya sıralamasında 301-350 bandına yerleşerek önceki seneye göre yine bir üst banda çıkma başarısı gösterdi. Bu yıl dünya genelinde 673 üniversitenin değerlendirildiği, Türkiye’den 80 üniversitenin başvuru yaptığı listede 58 Türk üniversitesi yer aldı. NEÜ, Dünya Genç Üniversiteler 2024 listesinde Türkiye’den katılan üniversiteler genel sıralamasında 8’inci, devlet üniversiteleri arasında 2’nci oldu. NEÜ, “Öğretim” kategorisinde listeye, Türkiye’deki 58 üniversite içerisinden geçen sene olduğu gibi bu yıl da ilk sıradan dahil oldu. Times Higher Education’ın yaptığı ve son 50 yıl içerisinde kurulan dünyadaki en iyi üniversitelerin sıralandığı 2024 Genç Üniversiteler Dünya Sıralamasında (Young University Rankings 2024) NEÜ üçüncü kez girdiği listede önemli yükselişini sürdürdü. Öğretim, araştırma ortamı, araştırma kalitesi, uluslararası görünüm ve sanayi olmak üzere 5 ana kategori ve 18 performans göstergesine göre yapılan, dünyadan 673, Türkiye’den ise 58 üniversitenin girdiği sıralamada Necmettin Erbakan Üniversitesi özellikle “öğretim” ve “uluslararası görünürlük” kategorilerindeki başarısıyla dikkat çekti.