DÜNYA - 25 Nisan 2012 Çarşamba 15:21

TRABZONSPOR`DA GALATASARAY MESAİSİ SÜRÜYOR

A
A
A
TRABZONSPOR`DA GALATASARAY MESAİSİ SÜRÜYOR

Spor Toto Süper Final`in 3. haftasında kendi sahasında Galatasaray`ı konuk edecek olan Trabzonspor, bu maçın hazırlıklarını sürdürürken, bir organizasyon için İstanbul`a giden ve sis nedeniyle Trabzon`a dönemeyen Burak Yılmaz antrenmanda yer almadı.
Mehmet Ali Yılmaz Tesisleri`nde teknik direktör Şenol Güneş yönetiminde yapılan çalışmaya Burak Yılmaz dışında tüm futbolcuları katıldı. Sakatlıkları nedeniyle dünkü antrenmanda yer almayan Didier Zokora ve Aykut Akgün doktor kontrolünde çalışırken, Halil Altıntop ve Colman ise koşu yaptı.
Trabzonspor Teknik Direktörü Şenol Güneş, antrenman öncesi oyuncularıyla sahada kısa bir toplantı yaptı. Sahada doğruları yapmaları halinde takım olarak rahatlayacaklarını belirten deneyimli teknik adam birlikte hücum ve birlikte savunma yapmaları gerektiğini anlattı. Galatasaray maçını kazanmaları halinde önlerini daha iyi göreceklerini belirten Güneş`in öğrencilerine, "Sahada kazanma adına her şeyi denemenizi istiyorum. Hata yapmaktan çekinmeyin. Doğru olanı deneyelim. Hata olur veya olmaz ama biz
yeterki deneyelim.
Organizasyonları denerken de bireysel yeteneklerinizi kullanmanızı istiyorum" dediği öğrenildi.
Bordo-mavililer antrenmanda koşu ve ısınma hareketlerinin ardından kenar varyasyonlarıyla gol çalışması ve yarı saha da taktik ağırlıklı bir çalışma gerçekleştirdi.
Bordo-mavili takım Galatasaray maçı hazırlıklarını yarın basına ve taraftara kapalı olarak gerçekleştireceği antrenmanla sürdürecek.
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
İstanbul Elektrik yangınları Uludağ’da masaya yatırılacak Elektrik kaynaklı yangınların başlangıç sebepleri, Bursa’da gerçekleştirilecek akademik bir toplantı ile ele alınacak. Yangın güvenliğini ulusal çapta dönüştürmeyi hedefleyen Uluslararası Yangın Zirvesi, 17 Aralık’ta Bursa Uludağ Kirazlıyayla’da gerçekleştirilecek. Uluslararası Yangın Zirvesi, elektrik kaynaklı yangınların başlangıç sebeplerini ele alarak yangın güvenliğini ulusal ölçekte değerlendirmeyi hedefliyor. Zirve, 17 Aralık’ta Bursa Uludağ Kirazlıyayla’da gerçekleştirilecek. Zirvenin ana mesajı: ‘Birlikte Önleyebiliriz’ olarak tespit edildi. Zirve, Türkiye’de ilk kez valilikler, itfaiyeler, EMO, TOKİ, uluslararası federasyonlar, iş güvenliği uzmanları, akademisyenler ve sektör temsilcilerini aynı platformda buluşturarak çok disiplinli bir yangın güvenliği yapısı oluşturacak. Program belgesel formatında video kaydına alınacak. Yapay zekayla İngilizce, Arapça, Rusça ve Fransızca dillerine çevrilecek, ders kitabı ve örnek alınacak standart niteliğinde metinleştirilecek. Toplantıda, Bursa ve Yalova Valiliklerinin yayınladığı önleyici elektrik güvenliği denetim standartları da örnek model olarak kamuoyuna açıklanacak. Toplantıdan sonra kamuoyu ile paylaşılacak temel başlıklar şöyle açıkladı: 1-Pano içi termal tehlikeler 2-Elektrik yangınlarının yapı yangınları içerisindeki oranı 3-Yönetmeliklerin yorum, hatalı proje yada teknoloji seçimleri 4-SPD (Surge Protect Devices(Parafudr))-SSD (Surge Suppression Devices(Aşırı Gerilim Sönümleyici)) ayrımındaki kritik teknik hatalar 5-Nötr-toprak gerilim artışının oluşturduğu yangın riskleri 6-Eksik veya hatalı teknik denetimler. Zirvede hedeflenenler konu başlıkları ise şöyle sıralandı: 1-Elektrik yangınlarını başlamadan engelleyen standartların belirlenmesi 2-SPD ve SSD’nin görev tanımlarının yönetmeliklerde netleşmesi 3-Nötr-toprak regülasyonunun ulusal güvenlik standardı hâline gelmes 4-Akademik çalışma niteliğinde elektrik güvenliğinde uluslararası standartların artırılarak, ilk kez Türkiye’den önleyici nitelikte belirlenmesi ve kamu-özel-akademi iş birliğinin güçlenmesi.
Kayseri Kışın bu gıdaları yiyin rahat uyuyun Acıbadem Kayseri Hastanesi Diyetisyeni Burcu Akbeyaz Özger, kışın melatonin içeren gıdaların uykuya yardımcı olacağını söyleyerek, "Bunlara örnek verecek olursak vişne veya vişne suyu. Bunlar melatonin en yüksek olan meyvelerden birisidir. Bir diğeri ceviz melatonin içeriği bilinen nadir kuruyemişlerden birisidir. Yine yulaf, pirinç, mısır, arpa gibi tam tahıllar. Domates, brokoli gibi salatalık gibi sebzeler, muz, ananas gibi tropikal meyveler ve son olarak da yumurta. Bu besinler melatonin seviyesinin destekleyerek sakin bir uykuya hazırlık sağlamış olur" dedi. Uykusuzluğun dünya çapında yaygın bir problem olduğuna dikkat çeken Özger, "Uykusuzluk genel nüfusumuzun problemlerinden biri aslında. Yaklaşık üçte birini etkiliyor dünya çapında ciddi bir sağlık problemi tehdidi altında bulunuyor. Melatoninin uyku verimini artırdığı biliniyor ve bununla birlikte de melatonin içeren gıdaların aynı şekilde uykuya yardımcı olacağı da yapılan çalışmalar sonucunda bulunmuştur" ifadelerini kullandı. Melatoninin bağışıklık sistemi ve metabolizma üzerindeki etkilerine değinen Burcu Akbeyaz Özger, "Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı oluyor. Yine vücudu antioksidan etkilere karşı destekliyor, jet lag etkisini azaltıyor, endokrin sisteme karşı etkili. Leptin ve insülin duyarlılığını düzenlemeye katkı sağlıyor, stres ve kortizon hormonlarının dengesine katkı sağlar ve son olarak da kanser araştırmalarında da bir yeri bulunuyor melatonin hormonunun" dedi. "En fazla melatonin içeriğine sahip gıdalar hayvansal gıdalar, bitkiler ve mantarlar" Özger, melatoninin ana kaynağının insan vücudu olduğunu fakat besinlerle de desteklenebileceğini belirterek, "Bunlara örnek verecek olursak vişne veya vişne suyu. Bunlar melatonin en yüksek olan meyvelerden birisidir. Bir diğeri ceviz melatonin içeriği bilinen nadir kuruyemişlerden birisidir. Yine yulaf, pirinç, mısır, arpa gibi tam tahıllar. Domates, brokoli gibi salatalık gibi sebzeler, muz, ananas gibi tropikal meyveler ve son olarak da yumurta. Bu besinler melatonin seviyesinin destekleyerek sakin bir uykuya hazırlık sağlamış olur" ifadelerine yer verdi. Burcu Akbeyaz Özger, melatonin üretimini dolaylı artıran triptofan kaynaklarına da değinerek, "Melatonin sentezi triptofandan başladığı için aslında bu besinler dolaylı olarak melatonin üretimini destekliyor. En önemlileri arasında süt ve süt ürünleri, hindi eti, balık, kabak çekirdeği, tahin, susam, fındık ve badem bulunuyor. Triptofanın aslında serotonin ve melatonin döngüsünü güçlendirerek uyku düzenine olumlu katkı sağladığı bilinmektedir" diye konuştu. Çalışmalarda besinlerdeki melatonin miktarlarının incelendiğini belirten Özger, "Hayvansal gıdalara detaylı olarak inceleme yapıldığında kırmızı et, balık ve yumurta birlikte bakıldığında balık ve yumurtanın melatonin içeriğinin kırmızı ete göre daha yüksek olduğu bulunmuştur" ifadelerini kullandı. "Akşam sağılan sütle sabahki sağılan sütün içerisindeki melatonin miktarı aynı değil" Anne sütü ile ilgili araştırmaları da paylaşan Özger, "Yapılan diğer çalışmalarda anne sütünün içerisinde de yine melatonin hormonu ile karşılaşılmıştır. Biz özellikle emziren annelere şunu söylüyoruz; emzirirken sağdığımız sütlerin mutlaka üzerine tarihlerini yazalım. Bununla birlikte hangi saatte sağdığımızı da mutlaka yazalım. Çünkü biliyoruz ki akşam sağılan sütle sabahki sağılan sütün içerisindeki melatonin miktarı aynı değil. Sabah ve akşam yaklaşık 10 kat melatonin seviyesi olarak değişkenlik gösteriyor" dedi. Özger, yanlış zamanlı sütün bebekte huzursuzluk oluşturabileceğini belirterek, "Bu nedenle bebeklere melatonin içeriği yüksek olan sütü sabah verdiğimizde bebekler günü daha uyku halinde geçirirken tam tersi sabah sağdığımız sütü de akşam bebeklere verdiğimizde bir uykusuzluk veya huzursuzluk seyredebilir. O yüzden de mutlaka sütlerimizin üzerine tarihleriyle beraber yazalım" ifadelerini kullandı.
Osmaniye Osmaniye’de 35 yıllık meslek hayatı alkışlarla taçlandı Osmaniye’de 35 yıl boyunca binlerce öğrenciye dokunan, mesleki başarıları ve insani yönüyle gönüllerde taht kuran Almanca Öğretmeni Eray Akdağ, Osmaniye TOBB Fen Lisesi’nden düzenlenen anlamlı bir törenle emekliye ayrıldı. Osmaniye’de bir eğitimcinin yarım asra yakın emeği, öğrencilerinin alkışlarıyla taçlanarak duygu dolu anlara sahne oldu. 65 yaşındaki Almanca Öğretmeni Eray Akdağ için okulda hazırlanan veda programında duygu dolu anlar yaşanırken, hoparlörlerden çalan "Hatıran Yeter" şarkısı eşliğinde sınıfından çıkan öğretmen, koridorlarda öğrencilerinin alkışları ve sevgi gösterileriyle uğurlandı. Öğrenciler, "Sizi çok seviyoruz hocam" diyerek yıllarını eğitime adayan öğretmenlerine teşekkür etti. Bu özel anlar, İl Milli Eğitim Müdürlüğü tarafından hazırlanan video ile sosyal medyada paylaşıldı. "35 yıl boyunca ’işe gidiyorum’ değil, ’okula gidiyorum’ dedi" İl Milli Eğitim Müdürlüğü, paylaşımında Eray Akdağ’ın mesleğine olan bağlılığını şu sözlerle vurguladı: "Eray öğretmen, evden çıkarken hiçbir zaman ’işe gidiyorum’ demedi, ’okula gidiyorum’ dedi. Bir öğretmen için derse girmek bir iş değil, geleceğin fidanlarını yeşertmek, topluma değer katmak ve insani erdemler kazandırmaktır. Eray öğretmen de bu anlayışla 35 yıl görev yaptı. Kendisine emekleri için teşekkür ediyor, yaşamında sağlık ve mutluluk diliyoruz. İyi ki varsınız Eray öğretmenim." Programda duygularını paylaşan deneyimli öğretmen Akdağ ise, "Çok harika bir program oldu, çok sağ olun. Böyle bir okulda olmak büyük bir mutluluk. Hepinizi seviyorum. Türkiye kazansın, geleceğimiz sizlere emanet. Güzel şeyler yapın" diyerek öğrencilere seslendi. Öğrencileriyle tek tek vedalaşan Akdağ, meslek hayatını unutulmayacak bir törenle noktaladığını ifade etti.