Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü 3-4 Ekim ‘Dünya Yürüyüş Günü’ kapsamında obezitenin önlenmesi, toplumun sağlıklı yaşama teşvik edilmesi ve bu konuda toplumun farkındalığını artırmak amacıyla Ankara Harikalar Diyarı rekreasyon alanında yaklaşık 2 bin kişinin katıldığı ‘Sağlığın İçin Hareket Et’ etkinliği düzenlendi.
Etkinlik kapsamında gerçekleştirilen temsili on bin adım yürüyüşü, tırmanma duvarı, egzersiz istasyonu ve pedal çevirerek araba yarıştırma istasyonu ile katılımcılar doyasıya eğlendi.
Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürü İbrahim Barbaros Akçakaya, insanları eğlendirirken aynı zamanda eğitim faaliyeti ve beraberinde bir farkındalık oluşturmak istediklerini belirtti. Akçakaya, “‘Sağlıklı Yaşam’ şenliği adı altında etkinliği 3’üncü kez düzenliyoruz. 4 Ekim ‘Dünya Yürüyüş Günü’. Sağlık Bakanlığı olarak vatandaşlarımızın, hareketli yaşamı ve gündelik hayatta fiziksel aktiviteyi benimsemeyi ve doğru beslenme alışkanlıklarıyla beraber arzuluyoruz. Bu etkinliklerin birer amacı da insanları eğlendirirken aynı zaman da eğitim faaliyeti ve beraberinde bir farkındalık oluşturmaktır” dedi.
Obezite ile mücadele konusuna değinen Akçakaya, şunları kaydetti:
“Yapılan çalışmaların obezite ile mücadelede, sağlıklı yaşamı teşvik konusunda da ciddi etkisi oluyor. Doğrudan vatandaşlarımıza temas ediyoruz. Onların bu konu ile ilgili farkındalıklarını bilinçlenme düzeylerine etki ediyoruz. Burada birçok aktivite yapıldı. Bunların her birinin toplumun sağlıklı bir geleceği acısında önemli faaliyetler.”
Ankara Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Kurtuluş Köklü, egzersizlerin hayatın önemli bir parçası olduğunu belirtti. Köklü, sözlerine şöyle devam etti:
“Hastalıkların önlenmesi anlamında hem de hastalıklara bağlı yaşam süresinin uzatılması, hastalıkların kontrol altına alınması anlamında egzersiz hayatımızın bir parçası olmalıdır. Bu anlamada yürüyüşte herkesin her ortamda yapabileceği en basit egzersiz örneğidir. Kilo kontrolü sağlıyoruz. Yüksek tansiyon riski olan insanların tansiyonlarının düzene sokulmasında yardımcı oluyoruz. Diyabet riskini azaltıyoruz. Kanserin önlenmesi hatta kansere bağlı ölümlerin azaltılmasında bile egzersizin çok önemli rolü var. Bu anlamada yürüyüş her zaman her ortamda yapılabilecek çok güzel bir aktivite örneğidir.”
Türkiye Halk Sağlığı Kurumu Obesite Diyabet Metabolik Hastalıklar Daire Başkanı Nazan Yardım, yürüyüş insanların en kolay yapacağı egzersiz olduğunu belirtti. Yardım, “Sağlıklı Beslenme ve Hareketlilik programında ‘hareket’ kısmında yürüyüşü çok önemsiyoruz. Yürüyüş insanların en kolay yapabilecekleri egzersizdir. Dünya Sağlık Örgütünün önerisidir. Günde 30 dakika egzersiz öneriyoruz. 30 dakika içerisinde rahat yapılabilecek şey ise, tempolu yürüyüştür. 1991 yılından bu yana tüm dünyada 3-4 Ekim ‘Dünya Yürüyüş Günü ‘olarak kutlanıyor. Çocuklar ise günde 1 saat hafta da 5 gün mutlaka hareket edilmesi lazım. Bunu sporun dışında tutmak gerekiyor” dedi.
Ömer Çetin - Fatih Erdoğan
