MUSTAFA DÖVER
SAMSUN
Eğitim-öğretim yılının başlamasının ardından gelişim çağındaki çocuklarda ağır sırt çantalarının sağlıkları üzerindeki etkileri konusunda uzmanlar uyarıyor. Okula giden çocuklarda sırt çantasının sırt ağrısı için risk faktörü olduğuna dikkat çekilirken, sırt çantasının ağırlığı ve uygun olmayan pozisyonda taşınması sonucu ağrıya davetiye çıkardığı, bu yüzden okul öncesi her anne ve babanın çocuğun boyuna, ağırlığına uygun çanta seçimi yapması gerektiği belirtiliyor.
Samsun Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Hastalıkları Hastanesi Başhekimi Dr. Cevdet Şahin, omurga hastalıklarının gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan ve sakatlığa yol açan problemlerden biri olduğunu söyledi. Genç yaşta bel ağrısı çekenlerde daha ileri yaşlarda da bel ağrısı yaşanma riskini artırdığını ifade eden Şahin, bu nedenle okul çağındaki çocukların ve gençlerin erken dönemlerden itibaren bel ağrısından korunmaları konusunda gerekli eğitimlerin verilmesi ve ergonomik olarak doğru ekipmanların seçilmesinin gerektiğini kaydetti.
Ağır sırt çantası taşımanın okul çocuklarının gelişmekte olan eklem ve kas yapılarında zorlanmalara neden olacağını, belde kas gerginliği mekanizmasını tetikleyebileceğini ifade eden Şahin, "Bozuk yürüyüş, kötü postür ve hatta ciddi kronik bel ağrıları ortaya çıkabilir. Bu nedenle çocukların taşıdıkları sırt çantalarının ağırlıklarının hesaplanması ve gereğinden fazla yüklenmemeleri önem kazanmaktadır.
Sırt çantasının şekli, taşıma biçimi ve çantanın ağırlığı postür ve kalp, solunum sistemi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Kötü duruş, bilgisayar karşısında yanlış oturma, okul sıralarının uygun olmaması gibi bu yaş grubunu tehdit eden başka faktörler de vardır. Ancak sırt çantası da tek başına doğrudan duruş şeklini bozarak sırt ağrısına neden olmaktadır. Bunun yanında solunum sistemi ve kalp-damar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir" diye konuştu.
Sırt çantası kullanımında yapılması gerekenler konusunda bilgi veren Dr. Cevdet Şahin, şu bilgileri verdi:
"Ağırlık çanta içerisinde uygun dağıtılmalı ve daha ağır eşyalar sırta ve bele yakın gözlere konmalıdır. Sırt çantaları uzun süreli taşınmamalı, belli bir süre ayakta kalınacaksa çıkarılmalıdır. Ortopedik, ergonomik iki geniş ve destekli omuz askısı ve bel kemeri bulunan hafif çantalar tercih edilmeli, asla ekonomik tasarruf yapma yoluna gidilmemelidir. Sırt çantası her iki omuzdan asılarak düzgün şekilde taşınmalıdır. Ağır çantalarda kalça kayışı kullanılmalı, kayışları geniş ve yumuşak çanta tercih edilmelidir.
Sırt çantasının her iki kayışı birlikte kullanılmalı ve belin 5 santimetre yukarısında duracak şekilde sağlam bir biçimde tespit edilerek ayarlanmalıdır. Doktorun önerdiği sırt adalelerini geliştirici egzersizlerin yapılması sağlanmalıdır. Tekerlekli sırt çantaları tercih edilmelidir.
Öğrencilerin okulda kilitli dolapları olmalı, eve sadece ihtiyaçları olanları taşımalıdırlar. Öğretmenler ve veliler, ağır çanta ve ağır kitap taşıma sorununu konuşmalıdırlar. Aile bireyleri olarak çanta temizliği yapılmalı ve ihtiyaç duyulmayan malzemeler çantadan çıkarılmalıdır. Çocuk sık sırt ağrısından yakınırsa doktoru ile mutlaka konuşulmalıdır."
Şahin, doğru kaldırma tekniği kullanılması gerektiğini belirterek, çocuklara ağır çantaları dizden eğilerek kaldırmaları gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
