"YKS’ye hazırlanan öğrenciler için şubat tatili, kısa bir ara olmanın ötesinde sürecin seyrini belirleyebilecek önemli bir eşik olarak görülüyor" diyen İstanbul Gelişim Üniversitesi Uzman Psikolojik Danışmanı Elif Ünal, tatilin doğru yönetilmesi halinde akademik ve psikolojik açıdan önemli kazanımlar sunabileceğini belirti. Bu dönemin bilinçsiz kullanımı durumunda motivasyon kaybına da yol açabileceğine dikkat çekti.
Şubat ayına gelindiğinde öğrencilerin yoğun tempo, artan deneme sayıları ve sınav kaygısıyla karşı karşıya kaldığını ifade eden Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, bu sürecin çoğu zaman fark edilmeyen sorunları görünür kıldığını vurguladı.
Ünal, tatilin psikolojik açıdan kritik bir işlev gördüğünü belirtirken "Bu dönem, öğrencinin durup kendini değerlendirebilmesi için önemli bir fırsat sunuyor. Öğrenme boşlukları, zihinsel yorgunluk ve dikkat dağınıklığı şubat tatilinde daha net fark edilebiliyor" dedi.
Avantaj mı, dezavantaj mı? Yanıt planlamada saklı
Şubat tatilinin avantaj mı yoksa dezavantaj mı olarak kesin bir ayrım yapmanın zor olacağını dile getiren Ünal, belirleyici unsurun öğrencinin yaklaşımı olduğunun altını çizerek şunları söyledi:
"Tatili tamamen derslerden koparak geçirmek uyum sorunlarına yol açabiliyor. Öte yandan, tatili yoğun ve baskılayıcı bir programa dönüştürmek de tükenmişliği beraberinde getiriyor. En sağlıklı yaklaşım, kontrollü ve gerçekçi bir planla ilerlemek."
"Net artıştan önce farkındalık gelmeli"
Bu dönemin eksiklerin fark edilmesi açısından önemli bir fırsat sunduğunu belirten Ünal, nicelikten çok niteliğe odaklanılması gerektiğini söyledi.
"Bir öğrencinin neden ve nerede yanlış yaptığını anlaması, net artışından daha değerlidir. Bu farkındalık, sınav kaygısını azaltırken öğrencinin kendine olan güvenini de güçlendirir" dedi.
Deneme sonuçlarının da yargılayıcı bir bakışla değil, yapıcı bir değerlendirme aracı olarak ele alınması gerektiğini vurgulayan Ünal, yanlışların öğrenme sürecinin doğal bir parçası olduğuna dikkat çekti.
Uyku, rutin ve gerçekçi hedefler başarının anahtarı
Tatil döneminde uyku düzeninin bozulmasının dikkat ve öğrenme kapasitesini ciddi ölçüde düşürdüğünü ifade eden Ünal, biyolojik ritmin korunmasının okul dönemine dönüşü kolaylaştırdığını belirtti.
Ayrıca öğrencilerin kendilerine ulaşılması zor hedefler koymasının baskı oluşturduğunu dile getiren Ünal, şu değerlendirmede bulundu:
"Küçük, net ve ölçülebilir hedefler öğrencinin kontrol duygusunu güçlendirir. Bu da özgüveni ve motivasyonu destekler."
Psikolojik dayanıklılık sadece YKS için değil
Şubat tatilinin yalnızca akademik değil, duygusal dayanıklılık açısından da önemli bir kazanım sunduğunu vurgulayan Ünal, bu süreçte edinilen öz farkındalık ve zaman yönetimi becerilerinin üniversite yaşamı için de güçlü bir temel oluşturduğunu ifade etti.
Üniversiteden öğrencilere psikolojik destek
Uzman psikolojik danışman kadrosu ve öğrenci odaklı destek hizmetleriyle İGÜ, sınav sürecindeki gençlerin sağlıklı, bilinçli ve sürdürülebilir bir hazırlık süreci geçirmesine katkı sunmayı sürdürüyor.
Elif Ünal, doğru planlanan bir şubat tatilinin YKS adayları için yalnızca bir ara değil, güçlü bir dönüm noktası olacağını aktardı.
