Son Dakika
|
Japonya'yı vuran 7,5 büyüklüğündeki depremde en az 30 kişi yaralandı Kartalkaya otel yangını faciasında gerekçeli karar açıklandı Bahis oynadığı tespit edilen 197 futbolcu daha PFDK’ya sevk edildi Bahis şüphelilerinin savcılık ifadeleri devam ediyor Antalya'da 4,9 büyüklüğünde deprem Bahis ve şike soruşturmasında yeni gelişme! Çekmeköy’de uyuşturucu operasyonu: Polis memuru şehit oldu Antalya’da 4.3 büyüklüğünde deprem Trump’tan Zelenskiy’ye barış müzakeresi tepkisi! Kırıkkale’de alacak-verecek meselesinde kan aktı
ASAYİŞ - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20

ADANA`DA UYUŞTURUCU OPERASYONU

A
A
A
ADANA`DA UYUŞTURUCU OPERASYONU

Adana`da küçük yaştaki çocuğu ile birlikte uyuşturucu sevkıyatı yapan bir kadın ile 3 kişi, 41 kilogram esrarla yakalandı.
Adana Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü`ne bağlı Narkotik Büro Amirliği ekipleri, doğu illerinden uyuşturucu sevkıyatı yapılacağı ihbarı üzerine Sarıçam ilçesinde otoyolda pusu kurdu. Yapılan çalışma sonucunda söz konusu otomobil, otoyola geldiğinde durdurularak arama yapıldı. Otomobilde 41 kilogram esrar ele geçirildi. Otomobilde bulunan Raziye G., Mehmet H., Diyab C. ve Bahattin B. gözaltına alındı. Gözaltına alınan Raziye G.`nin esrar sevkıyatını 5 yaşlarındaki
çocuğuyla birlikte yaptığı görüldü. Şahıslar, emniyetteki sorgusunun ardından sağlık raporu alınmak üzere Adli Tıp Birimi`ne götürüldü. Burada sağlık raporu alan zanlılar adliyeye sevk edildi. Küçük çocuğu ise polis kucağında taşıdı.
Önerilen Haberler
DÜNYA Qingshui Geothermal Park Reflects Taiwan’s Rise in Renewable Energy
ÇEVRE Şırnak’ta kar esareti: Beyaz örtü yarım metreyi geçti
DÜNYA Trump’tan Çin’e çip satışına şartlı izin açıklaması
DÜNYA Zelenskiy: "Londra'daki görüşmeler verimli geçti''
ASAYİŞ Futbolda bahis soruşturmasının detayları...
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Ankara İnsülin direnci kilo vermeyi zorlaştırabilir Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Pınar Doğan, "İnsülin direnci geliştiğinde glikoz hücrelere giremez, kanda birikir ve prediyabet dediğimiz gizli şekere yol açar. Pankreas durumu dengelemek için daha fazla insülin üretir ve bu da vücuda yağ depolama emri verir. Sonuç olarak kilo alımı ve yağlanma kaçınılmaz hale gelir" dedi. Medical Park Ankara Hastanesi’nden Diyetisyen Pınar Doğan, insülin direnci hakkında açıklamalarda bulundu. Dyt. Doğan, "İnsülin direnci geliştiğinde glikoz hücrelere giremez, kanda birikir ve prediyabet dediğimiz gizli şekere yol açar. Pankreas durumu dengelemek için daha fazla insülin üretir ve bu da vücuda yağ depolama emri verir. Sonuç olarak kilo alımı ve yağlanma kaçınılmaz hale gelir. Özellikle kilo verememe, yağlanma ve açlık krizleri yaşayan bireyler bu konuda dikkatli olmalıdır" ifadelerini kullandı. Rafine karbonhidrat ve şeker insülin direncini tetikliyor İnsülin direncini tetikleyen gıdalar hakkında bilgi veren Dyt. Doğan, özellikle rafine karbonhidratların etkisinin çok güçlü olduğunu dikkat çekti. Dyt. Doğan, "Beyaz ekmek, makarna, pirinç, simit, patates kızartması, kek ve şeker içeren yiyecekler kan şekerini çok hızlı yükseltir. Pankreas bu yükselişi durdurmak için ani ve yüksek miktarda insülin salgılar. Bu döngü tekrarlandıkça hücreler insüline duyarsızlaşır ve insülin direnci ortaya çıkar" açıklamalarında bulundu. Rafine şekerin leptin dengesini bozduğunu, karaciğer yağlanmasını artırdığını ve sürekli açlık hissine yol açtığını vurgulayan Dyt. Doğan, mısır şurubu içeren ürünlerin de aynı şekilde insülin sistemini zorladığını ifade etti. İnsülin direnci olanlar glisemik indeksi düşük gıdaları tercih etmeli İnsülin direnci olan bireylerin beslenme düzeninde glisemik indeks (GI) kavramının önemli bir rol oynadığını söyleyen Dyt. Doğan, "Glisemik indeksi düşük gıdalar kan şekerini yavaş yükseltir ve insülin salınımını dengeler. Beyaz ekmek, pirinç, patates yerine tam tahıllar, bulgur, karabuğday, kinoa ve yulaf tercih edilmeli. Tabağın yarısı yüksek lifli sebzelerden oluşmalı. Protein tüketimi artırılmalı; tavuk, balık, yumurta, yoğurt ve peynir gibi kaliteli kaynaklar tercih edilmeli. Sağlıklı yağlar, zeytinyağı, ceviz, avokado mutlaka diyete eklenmeli. Şekerli içecekler ve işlenmiş gıdalar sınırlandırılmalı" şeklinde konuştu. Lif, protein ve sağlıklı yağ dengesi kan şekerini kontrol altına alır Kan şekerini en iyi dengeleyen tabak modelinin lif-protein-sağlıklı yağ dengesiyle oluşturulduğunu belirten Dyt. Doğan, "Yulaf, sebzeler, kuruyemişler, yoğurt, baklagiller ve yağlı balıklar kan şekerindeki ani iniş çıkışları engeller. Buna karşılık işlenmiş karbonhidratlar uzun vadede ciddi sorunlara yol açar" diye konuştu. Dyt. Doğan, kan şekeri dengeleyici besinleri şöyle sıralandı: "Yulaf, avokado, badem, ceviz, fındık, ıspanak, brokoli, fasulye, mercimek, yoğurt, tarçın, somon, sarımsak, kabak çekirdeği, çilek, yaban mersini, elma ve Zeytinyağı." Meyve tamamen yasak değil ama porsiyon kontrolü şart İnsülin direnci olan bireylerin meyve tüketimiyle ilgili yanlış bilgilere sahip olduğunu belirten Dyt. Doğan, "Meyveler lif içerdiği için kan şekerini yavaş yükseltir. Ancak porsiyon kontrolü yapılmazsa kan şekeri dalgalanabilir. Günde 1-2 porsiyon yeterlidir. Şeker içeriği yüksek üzüm ve inciri önermiyoruz. Meyvenin tek başına değil, yanında badem-ceviz gibi protein kaynaklarıyla tüketilmesi daha doğru olur" açıklamasında bulundu. Ekmek tamamen kesilmemeli; doğru ekmek seçilmeli Dyt. Doğan, insülin direnci olan kişilerin ekmeği tamamen bırakmak yerine doğru türleri tercih etmeleri gerektiğini ifade ederek, "Tam buğday, çavdar, kepekli ve yulaf ekmeği lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeli yükseltir ve tokluk sağlar. Porsiyon kontrolü burada da çok önemlidir" dedi. Sık sık az az yemek herkes için doğru olmayabilir Öğün düzeniyle ilgili tartışmalara değinen Dyt. Doğan, şu bilgileri paylaştı: "Sık sık yemek, sürekli insülin salınımını artırabilir. Bu durum leptin hormonunun salınımını bozarak kişiyi daha sık acıkan bir hale getirir. Öğün sayısının kademeli azaltılması ve öğün içeriğinin doğru yağ-protein-lif dengesiyle düzenlenmesi, ara öğün ihtiyacını ortadan kaldırır. Böylece insülin ve tokluk hormonu dengesi kurulabilir." Egzersiz, uyku düzeni ve stres önemli Beslenmenin tek başına yeterli olmadığını belirten Dyt. Doğan, "Egzersiz hücrelerin insüline duyarlılığını artırmanın en hızlı yoludur. Haftada en az 150 dakika yürüyüş ve iki gün kuvvet antrenmanı yapılmalıdır" dedi. Stres ve uyku bozukluğunun etkilerine de dikkat çeken Dyt. Doğan, "Yüksek kortizol düzeyi insülin dengesini bozar. Günde 7-8 saat kaliteli uyku metabolizmanın düzenlenmesine yardımcı olur" diyerek açıklamalarını sonlandırdı.
Kayseri Ülkeye midelerinde uyuşturucu getiren şahıslar yakalandı Kayseri İl Emniyet Müdürlüğü ekiplerince yapılan çalışmalarda İran’dan Türkiye’ye gelen şüphelilerin midesinde kapsül şeklinde yarım kilo uyuşturucu madde ele geçirildi. Edinilen bilgiye göre Narkotik Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekiplerince uluslararası uyuşturucu madde ticareti yapan kurye şahıslara yönelik gerçekleştirilen çalışmalarda, İran’dan Türkiye’ye uyuşturucu madde getirdiği tespit edilen şüpheli şahısların yakalanması amacıyla operasyon düzenlendi. Düzenlenen operasyonda; S.C., R.B.C. ve G.M. yakalandı. S.C. ve R.B.C.’nin Kayseri Şehir Hastanesi’nde yapılan iç beden muayenelerinde, mide kısımlarında bulunduğu tespit edilen 50 adet kapsül şeklinde toplam 554 gram uyuşturucu madde ele geçirildi. Şüpheliler gözaltına alınarak haklarında ’Uyuşturucu Madde Ticareti Yapmak’ işlem başlatıldı. Kayseri İl Emniyet Müdürlüğü’nden yapılan açıklamada; "Uyuşturucu ve uyarıcı madde satıcılarına karşı yürüttüğümüz mücadele aralıksız ve kararlı bir şekilde devam edecektir" denildi.
Kocaeli Körfez Gençlerbirliği U18 takımı liderliğini sürdürdü Kocaeli Amatör Futbol U18 Ligi’nde mücadele eden Körfez Gençlerbirliği, sahasında Kireçocakları Spor Kulübünü 5-0 mağlup etti. C Grubu 4. hafta karşılaşmasında Körfez Gençlerbirliği ile Kireçocakları Spor Kulübü, Körfez Esentepe Stadı’nda karşı karşıya geldi. Müsabakanın 20. dakikasında Oğuzhan Taha Uzun ve 30. dakikasında Muhammet Can Aydın’ın golleriyle ev sahibi ekip, soyunma odasına 2-0 önde gitti. İkinci yarıda da etkili oyununu sürdüren Körfez temsilcisi; 65. dakikada Muhammet Ali Şahinkaya, 73. dakikada Kutay Bingöl ve 80. dakikada Utku Ocak’ın kaydettiği gollerle sahadan 5-0 galip ayrıldı. Bu sonuçla puanını 10’a yükselten Körfez Gençlerbirliği, averajla gruptaki liderliğini sürdürdü.
Bayburt Kışla rampasının asfaltı yenileniyor Bayburt’taki kışla çeşmesi rampasında asfalt yenileme çalışmaları başlatıldı. Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, deforme olan yolda asfalt kazıma işlemleri gerçekleştiriyor. Belediye tarafından yapılan açıklamada çalışmaların bu akşam geç saatlere kadar süreceği belirtilerek, ekiplerin yoğun mesaiyle bölgedeki ulaşım konforunun arttırılacağı bildirildi. Yol çalışmalarının sürdüğü güzergâhta zaman zaman trafik akışında kısa süreli aksamalar yaşanabileceği ifade edilerek, sürücülerden dikkatli olmaları istendi.
Van Başkale’de kar kalınlığı 20 santimetreyi geçti Türkiye’nin en yüksek yerleşim yerlerinden olan Van’ın Başkale ilçesinde kış etkisini gösterdi. Kent merkezine 116 kilometre uzaklıktaki 2400 rakımlı Başkale ilçesinde kar yağışı etkili oldu. Kar kalınlığı ilçe merkezinde 20 santimetreyi geçerken, yüksek kesimlerde ise 50 santimetreyi buldu. İlçede 2 gündür etkili olan kar yağışı hayatı olumsuz etkilemeye devam ediyor. İlçe sakinlerinden Kıyasettin Bakışkan, "Karı seviyoruz. Kar ne kadar yağarsa güzel oluyor. Yollar iyidir. Kar yağdı, bir saat içinde ekipler yolları hemen açtı. Kuraklık için iyidir kar. Bu yıl ot iyi olacak" dedi. Karla mücadele ekipleri kırsal mahalle yollarını açık tutmak için yoğun mesai yaparken, Başkale Belediyesi de ilçe merkezindeki cadde ve sokaklarda kar küreme, temizleme ve tuzlama çalışması yürütüyor.
Kocaeli Kocaeli’de duvarlara yasa dışı bahis reklamı yazan 2 şüpheli yakalandı Kocaeli’nin İzmit ilçesinde sokak duvarlarına yasa dışı bahis sitesi reklamı yazdıkları belirlenen 2 şüpheli gözaltına alındı. İl Emniyet Müdürlüğü ekipleri, 7 Aralık’ta ilçe genelindeki bazı duvarlara yasa dışı bahis sitelerinin isimlerinin yazılması üzerine çalışma başlattı. İzmit İlçe Emniyet Müdürlüğü ekiplerince kimlikleri tespit edilerek yakalanan 2 şüpheli, emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edildi.
Editörün Seçtikleri
Çocukluk hayali olan fotoğrafçılığı 55 yıldır sürdürüyor GÜNDEM - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20 Çocukluk hayali olan fotoğrafçılığı 55 yıldır sürdürüyor
Hobiydi, iş oldu, 3 yılda 850 etlik horoz yetiştirdi ÇEVRE - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20 Hobiydi, iş oldu, 3 yılda 850 etlik horoz yetiştirdi
Yüz lira bozuk para getirene iki ekmek hediye GÜNDEM - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20 Yüz lira bozuk para getirene iki ekmek hediye
2 metrekarelik dükkanda 48 yıldır mesleğini icra ediyor KÜLTÜR SANAT - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20 2 metrekarelik dükkanda 48 yıldır mesleğini icra ediyor
3 çocuk annesinin azmi: Hayvancılıkla uğraşırken çocukların ilk öğretmeni oldu GÜNDEM - 21 Nisan 2012 Cumartesi 10:20 3 çocuk annesinin azmi: Hayvancılıkla uğraşırken çocukların ilk öğretmeni oldu
Çok Okunanlar
ASAYİŞ Dayısının taşla yaralayıp toprağa gömdüğü çocuk, polisin 200 kamera kaydını izlemesiyle bulundu
ASAYİŞ Çekmeköy’de uyuşturucu operasyonu: Polis memuru şehit oldu
ASAYİŞ Evladını bulan arama kurtarma görevlisinin alnından öpen baba: "Oğluma bunu yapan caninin en ağır cezayı almasını istiyorum"
ASAYİŞ Bahis ve şike soruşturmasında yeni gelişme!
ASAYİŞ Alkollü ve ehliyetsiz kadın sürücü dehşet saçtı