YEREL HABERLER - 30 Mart 2012 Cuma 16:43

RUKİYE`YE `MİLLİ` DAVET

A
A
A
RUKİYE`YE `MİLLİ` DAVET

Türkiye Kadınlar 1. Futbol Ligi Klasman Grubu`nda mücadele eden Adana İdmanyurdu`nda `milli` sevinç yaşanıyor. Oynadığı başarılı futbolla öne çıkan Rukiye Kılıç`ın, `U-17 Milli Takım Aday Kadrosu`na dahil edildiği bildirildi.
Kulüpten yapılan açıklamaya göre; son 2 yıldan bu yana Adana İdmanyurdu formasını giyen Rukiye Kılıç`ın, aynı zamanda da takımın değişmez isimlerinden biri olduğu yorumu yapıldı. Kulüp Başkanı Metin Taylancı, Rukiye`nin sadece kendileri için değil, aynı zamanda da milli takım için de `vazgeçilmez bir oyuncu` olacağını iddia etti. Taylancı, ``Kulüp olarak Rukiye`den çok umutluyuz. Hocaları da onun takımdaki başarısını, milli takımda da sürdüreceğine inanıyor. Kendisini çok seviyoruz ve Rukiye kızımızın, çok çalışıp daha iyi bir noktaya ulaşacağına olan inancımız da tam`` dedi.
Türkiye Kadınlar 1. Futbol Ligi Klasman Grubu ilk maçında Çamlıcaspor`u kendi sahalarında 4-2`lik skorla geçtiklerini hatırlatan Metin Taylancı, gruba iyi bir başlangıç yaptıklarını ve bu başarılarını 4 Nisan Çarşamba günü Mersin deplasmanında oynayacakları Camspor karşısında da sürdürmek istediklerini dile getirdi. Taylancı, ``Bu maçın hazırlıklarını yapmış olduğumuz çalışmalarla sürdürüyoruz. Mersin, zor bir deplasman olacak. Ancak zoru başarıp, `galibiyet serisi`ni sürdürmek istiyoruz. Sporcularımıza sonuna kadar güveniyor ve onlara inanıyorum`` ifadesini kullandı.
Bunlar Da İlginizi Çekebilir
Ankara Ramazan ayı sonrası Bayram’da beslenmeye dikkat: "Sindirim ve sağlık için önemli" Beslenme ve Diyet Uzmanı Serap Güzel, "Ramazan ayının ardından bayram sofraları hepimiz için keyifli ve özel anlar sunuyor. Ancak uzun süreli oruç döneminden sonra bayramda beslenmeye dikkat etmek, hem sindirim sistemi hem de genel sağlık açısından büyük önem taşıyor" dedi. Ramazan Bayramı arifesinde bayram heyecanı sofralara da yansıdı; evlerde hazırlıklar sürerken, zengin ikramlar için mutfaklarda yoğun bir mesai başladı. Güven Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Serap Güzel, uzun süreli oruç döneminden sonra bayramda beslenmeye dikkat etmenin hem sindirim hem de genel sağlık açısından büyük önem taşıdığını söyledi. "Ağır, yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının" Uzm. Diyetisyen Güzel, Bayram sabahına hafif bir kahvaltı ile başlamana dikkati çekerek, "Peynir, yumurta, zeytin, tam tahıllı ekmek, domates ve salatalık gibi besinlerden oluşan bir kahvaltı tercih edilebilir. Günün geri kalanında ise porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli; özellikle ağır, yağlı ve çok şekerli yiyecekler bir anda ve fazla miktarda tüketilmemelidir. Çünkü bu durum hazımsızlık, mide yanması, şişkinlik ve ani kan şekeri yükselmelerine neden olabilir" diye konuştu. "Su tüketimini ihmal etmeyin" Bayram misafirliklerinin başlamasıyla birlikte ikramlardaki çeşitlilik de arttı. Ancak özellikle tatlı ve ağır yiyeceklerin sık tüketimi sağlık açısından bazı riskler oluşturabiliyor. Uzm. Diyetisyen Güzel ise bu konuda şöyle uyardı; "Bayram ziyaretlerinde sunulan tatlılara da ölçülü yaklaşmak gerekir. Şerbetli tatlılar yerine mümkünse sütlü tatlılar ya da küçük porsiyonlarda tatlı tüketmek daha doğru bir seçim olacaktır. Tatlı yenilecekse, bunu yemekler üzerine değil yemek sonrası aralarda küçük miktarlarda tüketmek daha uygundur. Su tüketimi de bayram boyunca ihmal edilmemelidir. Gün içinde 1,5-2 litre su içmek hem sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar hem de tokluk hissini arttırır. Çay ve kahve tüketimi ise aşırıya kaçmadan sınırlandırılmalıdır." "Kronik rahatsızlıkları olanlar beslenme planı dışına çıkmasın" Serap Güzel, kronik rahatsızlığı olan bireylerin de bayramda dikkat etmeleri gerektiğini söyleyerek, "Bu kişiler öğün saatlerini atlamamalı, ilaçlarını düzenli kullanmalı ve kendilerine uygun beslenme planının dışına çıkmamaya özen göstermelidir. Tuzlu, şekerli, beyaz unlu ve aşırı yağlı besinlerden uzak durmaları çok önemlidir" uyarısını yaptı.