FERHAT KAYA / ISPARTA
Ramazan'da doğru yöntemler uygulanarak sigarayı bırakmanın mümkün ifade eden Dr.Aydaş, sigarayı bırakmanın yolunun vücudun ihtiyaç duyduğu nikotin açlığının giderilmesinden geçtiğini belirtti. Dr. Aydaş, nikotin bağımlığının tek bir bağımlılık olmadığını psikolojik ve fizyolojik alışkanlıkların olduğunu da kaydederek, “Psikolojik ve fizyolojik bağımlığı önleyebilirsek, sigarayı bırakabiliriz” dedi. Kişinin önce sigarayı bırakma kararı alması gerektiğini vurgulayan Dr. Aydaş, “Ramazan ayında sigarayı bırakacağınız bir gün belirleyelim.
Herkesle bunu paylaşın. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz günün sahurunda son sigarayı için” diye konuştu. Oruç tutmanın sigara tiryakileri için zor olduğuna değinen Dr. Aydaş, oruç tutan sigara tiryakilerinin gün içinde sürekli gergin, hoşgörüsüz, sinirli, mutsuz olduğunu ve bunun nedeninin nikotin yoksunluğu olduğunu ifade etti.
IHLAMUR VE MEYEVE ÇAYI İÇİN
Sigarayı hatırlatıcı faktörlerden uzak durulmasının bu sürece katkı sağlayacağını aktaran Dr. Aydaş, “Kahve ile sigara içme alışkanlığına sahip kişiler bu dönemde ıhlamur ve meyve çayı içmeliler. İftardan sonra, ciddi sigara arayışı içindeki hastalar doktor kontrolünde sigarayı bırakmalılar” şeklinde konuştu.
