Son Dakika
|
İran'da can kaybı bin 230'a yükseldi
İran Dışişleri Sözcüsü Bekayi: "ABD ve İsrail, sivil bölgeleri kasten hedef alıyor"
İran Kızılayı: "ABD ve İsrail, 636 ayrı noktada bin 332 saldırı düzenledi"
Türbede kaçak kazı yapan 7 şahıs suçüstü yakalandı
ABD Savunma Bakanı Hegseth'ten İsrail'e: "Sonuna kadar devam edin"
İtalya’dan Körfez’e hava savunma yardımı
İran, IKBY'de İran karşıtı ayrılıkçı güçlere saldırdı
Kuzey Kore dev savaş gemisinden füze denemesi yaptı
Arakçi: "ABD, fırkateynimizi batırarak vahşet işledi ve bundan çok pişman olacak"
NATO: "İran'ın Türkiye'yi hedef almasını kınıyoruz''
SAĞLIK
Ula’nın içme suyu hatları yenileniyor
05 Mart 2026 Perşembe - 18:38:16
Muğla Su ve Kanalizasyon İdaresi (MUSKİ) Genel Müdürlüğü tarafından Ula ilçesinde şahıs arazileri içinden geçen içme suyu hatları hem mülkiyet dışına taşınıyor, hem de su isale hatları yenileniyor.
İçme suyu isale ve şebeke hatlarının mülkiyet dışına taşınmasını, yenilenmesinin yanında alt depodan üst depoya iletimi sağlayan tüp terfi istasyonu yapıldığı açıklandı. MUSKİ Genel Müdürlüğünden yapılan açıklamada, "Ula ilçemizin merkez mahallelerinde içme suyu altyapısını daha modern, güçlü ve verimli bir yapıya kavuşturmak için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Bu kapsamda, Köprübaşı Mahallesi Kökcüler Sokak’ta mülkiyetlerin içerisinden geçtiği için müdahalesi zor olan içme suyu şebeke ve terfi hatlarını mülkiyet dışına, yol güzergâhlarına taşıyarak yeniledik. Aynı zamanda hatların çaplarını büyüterek yenileme çalışması gerçekleştirdik. Karadere kaynaklarından gelen suyu daha etkin kullanabilmek amacıyla alt depodan üst depoya iletim sağlayan modern bir tüp terfi istasyonu da inşa ettik. Çalışmalar kapsamında içme suyu deposu çevresinde çevre düzenlemeleri de yaparak alanı daha düzenli ve kullanışlı hale getirdik. Muğla Büyükşehir Belediye Başkanımız Sayın Ahmet Aras’ın öncülüğünde gerçekleştirdiğimiz bu yatırımlarla su kayıplarını önlüyor, Ula’da yaşayan vatandaşlarımıza daha sağlıklı, kaliteli ve kesintisiz içme suyu ulaştırmaya devam ediyoruz" denildi.
05 Mart 2026 Perşembe - 15:10
Erzurum Şehir Hastanesi’nde yeni dönem, başhekim değişti
Doğu Anadolu’nun önemli sağlık üslerinden biri olan Erzurum Şehir Hastanesi başhekimlik görevinde bayrak değişimi yaşandı. Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü bünyesinde üst düzey görevlerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Mesud Fakirullahoğlu, hastanenin yeni başhekimi olarak göreve başladı.
Erzurum’un Hınıs ilçesinde doğan Fakirullahoğlu, ilk ve orta öğrenimini memleketinde tamamladıktan sonra tıp eğitimini Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde bitirdi. Mezuniyetinin ardından Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü’nün çeşitli birimlerinde yöneticilik yaparak sağlık yönetimi alanında tecrübe kazandı. Meslek hayatı boyunca sağlık sisteminin pek çok farklı kademesinde sorumluluk üstlenen Fakirullahoğlu’nun kariyeri dikkat çeken başarılarla dolu: 2015-2016 yılları arasında Erzurum Halk Sağlığı Müdürü olarak şehre hizmet verdi. Genel Cerrahi alanındaki uzmanlık eğitimini Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde tamamlayarak 2021 yılında uzman doktor ünvanını aldı. Uzmanlık sonrası Erzurum İl Sağlık Müdürlüğü Kamu Hastaneleri Hizmetleri Başkanı olarak bir süre görev yaptı. Son olarak kendi memleketinde, daha önce genel cerrahi uzmanı olarak görev yaptığı kuruma Başhekim olarak atanan Dr. Öğr. Üyesi Mesud Fakirullahoğlu, hem akademik birikimi hem de sahadaki yönetim tecrübesiyle Erzurum ve çevre illere hizmet veren hastanenin sağlık kalitesini daha ileriye taşımayı hedefliyor.
Mesut Fakirullahoğlu atandığı Erzurum Şehir Hastanesi Başhekimlik görevini bu gün itibarı ile Doç. Dr. İbrahim Hakkı Tör’den devraldı..
05 Mart 2026 Perşembe - 14:36
Dr. Cinik Diş Kliniği Antalya’da diş tatili turizmine katkı sunmayı hedefliyor
Türkiye’de sağlık turizminde adından söz ettirirken özellikle diş tedavilerinin yurt dışından gelen hastaların en çok tercih ettiği alanlar arasında yer aldığı belirtiliyor. Dr. Cinik Diş Kliniği de Antalya’da hizmet vermeye başlayarak diş tatili turizmine katkı sunmayı hedefliyor.
Turizm ve sağlık hizmetlerinin bir araya geldiği diş tatili konseptinin son yıllarda uluslararası hastalar arasında giderek daha fazla ilgi çektiği belirtilirken hastalar, diş tedavilerini yaptırırken aynı zamanda tatil yapma imkanı buluyor. Antalya’nın turizm altyapısı ve ulaşım kolaylığının bu alandaki talebin artmasına katkı sağladığı belirtilirken uzmanlar, diş tatili modelinin özellikle Avrupa ülkelerinde yaşayan hastalar için önemli avantajlar sunduğunu söyledi.
Diş tatili turizmine ilgi artıyor
Son yıllarda Türkiye gerçekleştirilen başarılı çalışmalarla sağlık turizmi alanında adından söz ettirirken diş tedavilerinin ise bu alanın en hızlı büyüyen noktalardan biri olarak öne çıktığı ifade ediliyor. Türkiye, diş tatili turizminde Avrupa ve Orta Doğu’dan gelen hastalar için dikkat çekerken ulaşım kolaylığı, deneyimli diş hekimleri ve gelişmiş klinik altyapısı Türkiye’nin tercih edilmesinde rol oynuyor. İmplant tedavisi, estetik gülüş tasarımı, zirkonyum kaplama ve diş beyazlatma gibi işlemler için Türkiye’ye gelen hasta sayısının önemli bir oranda olduğu aktarıldı.
Hem tatil hem tedavi
Uzmanlar, Türkiye’de diş hekimliği alanında kullanılan teknolojilerin ve tedavi yöntemlerinin uluslararası standartlarda olduğunu, planlı tedavi süreçleri ve ulaşılabilir fiyatların da Türkiye’yi tercih edilen ülkeler arasında öne çıkardığını söyledi. Antalya ise her yıl milyonlarca turisti ağırlarken son yıllarda şehrin sağlık turizmi alanında da öne çıktığı, uluslararası havalimanı, otel kapasitesi ve turizm deneyiminin bu gelişimi desteklediği belirtiliyor. Diş tatili modeli çerçevesinde hastaların tedavi süreci genellikle ön görüşme ile başlarken hastaların, tedavi öncesinde röntgen veya ağız fotoğraflarını paylaşarak ilk değerlendirmeyi online olarak alabildiği ifade ediliyor. Ardından tedavi planı ve ziyaret programı hazırlanırken Antalya’ya gelen hastalar önce muayeneden geçiyor, sonrasında planlanan tedavi süreci başlıyor. Uzmanlar, bu modelin özellikle yoğun çalışma temposuna sahip kişiler için avantaj sağladığını belirtti.
Antalya sağlık turizminde öne çıkıyor
Uzmanlar, Antalya’nın sağlık turizmi alanında önümüzdeki yıllardaki payının daha da büyüyeceğini, diş tatili konseptinin ise bu büyümenin önemli bir parçası olarak görüldüğünü söyledi. Diş tatili çerçevesinde Antalya’ya gelen hastalar için ulaşım, konaklama ve tedavi programının uyumlu şekilde organize edilmesi, hastaların konforlu bir deneyim yaşaması sağlanıyor. Klinikler genellikle uluslararası hasta koordinatörleri ile çalışırken farklı ülkelerden gelen hastalar kendi dillerinde destek alabiliyor.
Estetik gülüş ilgi topluyor, Türkiye diş tatili turizminde öne çıkıyor
Diş estetiği uygulamaları son yıllarda dünya genelinde popüler hale gelirken özellikle gülüş tasarımı, implant tedavileri ve kaplama uygulamalarının ilgi gördüğü belirtiliyor. Antalya’da sunulan diş tedavileri de bu talebi karşılamaya yönelik hizmetler sunuyor. Modern teknolojiler ve dijital planlama yöntemleri sayesinde tedavi süreçleri daha hızlı ve konforlu hale geliyor. Uzmanlar, sağlıklı ve estetik bir gülüşün bireylerin özgüvenini doğrudan etkilediğini bu nedenle diş tedavilerinin sadece sağlık açısından değil, yaşam kalitesi açısından da önem taşıdığını aktarıyor. Öte yandan sağlık hizmeti ile tatil deneyimini birleştiren bu yaklaşım, uluslararası hastalar için cazip bir alternatif sunarken Dr. Cinik Diş Kliniği de Antalya’da hizmet vermeye başlayarak diş tatili turizmine katkı sağlamayı hedefliyor.
05 Mart 2026 Perşembe - 14:06
Eskişehir’de düzey III Tüberküloz Laboratuvarı açılıyor
Eskişehir Halk Sağlığı Laboratuvarı, Türkiye’de Düzey III Tüberküloz Laboratuvarı’na sahip 6’ncı merkez oluyor.
Eskişehir’de tüberküloz tanı ve tedavi süreçlerinde önemli bir eşik aşılıyor. Eskişehir Halk Sağlığı Laboratuvarı bünyesinde hizmet veren Tüberküloz Laboratuvarı, gerçekleştirilen kapsamlı altyapı ve teknik kapasite çalışmaları sonucunda Düzey III standartlarında hizmet verecek seviyeye ulaştı. Bu gelişmeyle birlikte Eskişehir Halk Sağlığı Laboratuvarı, Türkiye’de halk sağlığı laboratuvarları bünyesinde Düzey III Tüberküloz Laboratuvarı’na sahip 6’ncı merkez olacak. Böylece daha önce ileri inceleme için farklı illere gönderilen birçok tetkik artık Eskişehir’de gerçekleştirilebilecek.
Tanı süreleri kısalacak
Tüberküloz Laboratuvarı, ’Tüberküloz Laboratuvarlarının Çalışma Usul ve Esaslarına Dair Tebliğ kapsamında bugüne kadar Düzey II Tıbbi Laboratuvarı olarak hizmet veriyordu. Bu süreçte klinik örnekler klasik katı besiyeri tabanlı yöntemlerle inceleniyor, ön tanı sonuçlarının ardından Mikobakterium tür tayini ve 1. İlaç Direnç Düzeyi (antibiyogram) çalışmaları için örnekler Ulusal Tüberküloz Referans Laboratuvarı’na sevk ediliyordu. Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü ve Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü koordinasyonunda yürütülen çalışmalar sonucunda laboratuvar Tüberküloz Düzey III standartlarına uygun hale getirildi. Katı besiyeri tabanlı kültür çalışmalarına ek olarak; PCR tabanlı moleküler tanı yöntemleri, sıvı otomatize besiyeri ile kültür sistemleri, hızlı direnç testleri, seçenek ilaç direnç düzeyi (antibiyogram) ve mikobakterium tür tayini artık Eskişehir’de gerçekleştirilebilecek. Tanı süreçlerinin hızlanmasıyla birlikte tedavi planlamasına daha erken başlanabilecek ve hasta mağduriyetlerinin önüne geçilebilecek.
"Tedavi süreçlerinde zaman kaybı yaşanmaması için çalışmalarımızı sürdürüyoruz"
Eskişehir İl Sağlık Müdürümüz Doç. Dr. Yaşar Bildirici, konuyla ilgili yaptığı değerlendirmede, "İlimizde Tüberküloz Düzey III laboratuvar şartlarının oluşturulmasıyla birlikte daha önce sevk edilerek sonuçlandırılan ileri tetkikleri artık kendi laboratuvarımızda çalışabileceğiz. Bu gelişme tanı süreçlerini ciddi şekilde hızlandıracak ve tedavi planlamasına daha erken başlanmasını sağlayacaktır. Vatandaşlarımızın tanı ve tedavi süreçlerinde zaman kaybı yaşamaması için çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Eskişehir’imize ve sağlık camiamıza hayırlı olmasını diliyorum" ifadelerini kullandı.
Bölgesel hizmet kapasitesi
Hayata geçirilen bu önemli altyapı ile birlikte laboratuvar, yalnızca Eskişehir’e değil çevre illere de hizmet verebilecek bölgesel bir kapasiteye ulaşacak. Düzey III kapasiteye ulaşan Tüberküloz Laboratuvarı ile birlikte Eskişehir, bölgesinde referans olabilecek güçlü bir halk sağlığı laboratuvar altyapısına kavuşacak. Yerinde ve hızlı tanı imkânı sayesinde hem hastaların tedavi süreçleri daha etkin yönetilecek hem de bulaşıcı hastalıkların kontrolünde daha güçlü bir izleme ve müdahale süreci yürütülecek.
Eskişehir Halk Sağlığı Düzey III Tüberküloz Laboratuvarı, 24 Mart 2026 tarihinde düzenlenecek törenle resmi olarak hizmete açılacak.
27 Ocak 2026 Salı - 14:50
Morris Şinasi Çocuk Hastanesi yeniden Manisa’ya kazandırılıyor
AK Parti Manisa İl Başkanı Süleyman Turgut, uzun süredir atıl durumda bulunan Morris Şinasi Çocuk Hastanesi’nin güçlendirme ve tadilat projesinin 2026 Yılı Yatırım Programına alındığını açıkladı.
Manisa’nın sağlık altyapısı açısından büyük önem taşıyan Morris Şinasi Çocuk Hastanesi’nin, gerçekleştirilecek kapsamlı güçlendirme ve yenileme çalışmalarının ardından yeniden hizmete açılması hedefleniyor. Toplam yatırım bedeli 120 milyon TL olan proje kapsamında hastanenin kısa süre içerisinde ihaleye çıkarılması planlanıyor.
Yatırım programına alınan proje doğrultusunda hastanede kapsamlı tadilat ve güçlendirme çalışmaları gerçekleştirilecek. Çalışmaların tamamlanmasının ardından Morris Şinasi Çocuk Hastanesi, 100 yatak kapasiteli modern bir sağlık tesisi olarak yeniden Manisalıların hizmetine sunulacak.
Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan AK Parti Manisa İl Başkanı Süleyman Turgut, sürecin kararlılıkla yürütüldüğünü belirterek, "Manisa’mız için hayati öneme sahip Morris Şinasi Çocuk Hastanemizin yeniden hizmete kazandırılması adına milletvekillerimizle birlikte yoğun bir çalışma yürüttük. Bu girişimler neticesinde projemizi 2026 Yılı Yatırım Programına aldırmayı başardık. İhale sürecinin ardından hastanemiz daha güçlü ve daha modern bir şekilde halkımıza hizmet verecek" dedi.
Turgut, projeye destek veren milletvekillerine, Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu ile Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’a teşekkür ederek, Manisa için çalışmayı sürdüreceklerini ifade etti.
27 Ocak 2026 Salı - 13:48
Uzmanından karda düşme vakalarına karşı hayati uyarılar
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Destek ve Kalite Müdürü Fizyoterapist Reşat Hamurcu, kış aylarında karda artan düşme vakalarına karşı vatandaşları uyardı.
Karlı ve buzlu havalarda özellikle zeminin büyük risk oluşturduğunu belirten Reşat Hamurcu, alınacak basit önlemlerle ciddi yaralanmaların önüne geçilebileceğini söyledi. Hamurcu, kış şartlarında kaymaz tabanlı ayakkabı giyilmesinin en önemli tedbirlerin başında geldiğini vurgulayarak, "Eldiven kullanılabilir, diz ve kalçayı koruyan kalın kıyafetler tercih edilebilir" dedi. Uzun süreli yürüyüşler öncesinde mutlaka 5–10 dakikalık ısınma yürüyüşü yapılması gerektiğini ifade eden Hamurcu, ısınmış kasların düşme anında daha hızlı tepki verdiğini ve sakatlanma riskini azalttığını belirtti. Özellikle kayak yapanlar ve mahalle aralarında kayan vatandaşların, ısınma yapmadan aktiviteye başlamaması gerektiğini dile getiren Hamurcu, "Kaslar soğukken yapılan aktivitelerde kopma ve ciddi sakatlık riski artar. Düşerken elleri sert şekilde yere koymaktan kaçınılmalı. Mümkünse kalça üzerine ve yan şekilde düşmeye çalışılmalı. Bu, yüzey alanını artırarak basıncı azaltır" ifadelerini kullandı. Kayak yapanların ise dizlerini kilitlememesi gerektiğini belirten Hamurcu, dizlerin hafif fleksiyonda tutulmasının sakatlık riskini azalttığını söyledi.
"Belden eğilme tehlikeli"
Karlı zeminde yük taşırken belden eğilmenin tehlikeli olduğuna dikkat çeken Hamurcu, "Mutlaka bacak gücü kullanılmalı. Aksi halde bel fıtığı gibi rahatsızlıklar oluşabilir" uyarısında bulundu. Hamurcu, kayak veya egzersiz sonrası düşme yaşanması durumunda ağrının önemsenmesi gerektiğini vurgulayarak, "Geçer denilmemeli. Kırık ya da fark edilmeyen başka bir sağlık sorunu olabilir. En yakın hastanenin acil servisine başvurulmalı" dedi.
Aktivite sonrası soğuma egzersizlerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Hamurcu, eve gelindikten sonra hafif hareketler ve 5–10 dakikalık yürüyüşle kasların rahatlatılmasının önemine dikkat çekti.
27 Ocak 2026 Salı - 13:43
Kardiyoloji Uzmanı Kıvrak: "Soğuk havalar, kalbin iş yükünü artırıyor"
Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Kıvrak, "Soğuk hava damarların büzüşmesine neden olarak kalbin iş yükünü artırıyor. Bu durum nefes darlığı, çabuk yorulma ve vücutta ödem gibi şikayetlerin artmasına yol açabilir" dedi.
Elazığ Fırat Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Kıvrak, kış aylarında kalp yetersizliği bulunan hastaların dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Kış aylarının, kalp yetersizliği olan bireyler için bazı özel riskler barındırdığını ifade eden Prof. Dr. Kıvrak, "Soğuk havanın damarların büzüşmesine neden olarak kalbin iş yükünü artırıyor. Bu durum nefes darlığı, çabuk yorulma ve vücutta ödem gibi şikayetlerin artmasına yol açabilir. Soğuktan korunma büyük önem taşıyor. Ani ısı değişimlerinden kaçınılması, kat kat giyinilmesi ve özellikle sabah erken saatlerde çok soğuk havada dışarı çıkılmaması gerekiyor. Ev ortamının ise ne çok soğuk ne de çok sıcak olmaması kalbin yükünü azaltacaktır" diye konuştu.
Kış aylarında enfeksiyon riskinin arttığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Kıvrak, "Grip ve solunum yolu enfeksiyonları kalp yetersizliğini hızla kötüleştirebilir. Bu nedenle grip ve pnömoni aşılarının ihmal edilmemesi, kalabalık ve kapalı ortamlarda maske kullanımının sürdürülmesinin önemlidir. Tuz tüketiminin mutlaka sınırlandırılması gerekiyor. Sıvı alımının ise hekimin önerdiği düzeyde tutulması önemlidir. Hastaların kendilerini iyi hissettikleri dönemlerde dahi ilaç dozlarını aksatmaması gerekiyor. Kilo artışı, nefes darlığında artış, bacaklarda şişlik ya da gece nefes darlığıyla uyanma gibi belirtilerin ortaya çıkması halinde vakit kaybetmeden hekime başvurulması önem arz ediyor" ifadelerini kullandı.
27 Ocak 2026 Salı - 13:37
Uzmanından kış aylarında düşmelere karşı hayati uyarılar
Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Destek ve Kalite Müdürü Fizyoterapist Reşat Hamurcu, kış aylarında artan düşme vakalarına karşı vatandaşları uyardı. Karlı ve buzlu havalarda özellikle zeminin büyük risk oluşturduğunu belirten Reşat Hamurcu, alınacak basit önlemlerle ciddi yaralanmaların önüne geçilebileceğini söyledi. Hamurcu, kış şartlarında kaymaz tabanlı ayakkabı giyilmesinin en önemli tedbirlerin başında geldiğini vurgulayarak, "Eldiven kullanılabilir, diz ve kalçayı koruyan kalın kıyafetler tercih edilebilir" dedi. Uzun süreli yürüyüşler öncesinde mutlaka 5-10 dakikalık ısınma yürüyüşü yapılması gerektiğini ifade eden Hamurcu, ısınmış kasların düşme anında daha hızlı tepki verdiğini ve sakatlanma riskini azalttığını belirtti. Özellikle kayak yapanlar ve mahalle aralarında kayan vatandaşların, ısınma yapmadan aktiviteye başlamaması gerektiğini dile getiren Hamurcu, "Kaslar soğukken yapılan aktivitelerde kopma ve ciddi sakatlık riski artar. Düşerken elleri sert şekilde yere koymaktan kaçınılmalı. Mümkünse kalça üzerine ve yan şekilde düşmeye çalışılmalı. Bu, yüzey alanını artırarak basıncı azaltır" ifadelerini kullandı. Kayak yapanların ise dizlerini kilitlememesi gerektiğini belirten Hamurcu, dizlerin hafif fleksiyonda tutulmasının sakatlık riskini azalttığını söyledi. "Belden eğilme tehlikeli" Karlı zeminde yük taşırken belden eğilmenin tehlikeli olduğuna dikkat çeken Hamurcu, "Mutlaka bacak gücü kullanılmalı. Aksi halde bel fıtığı gibi rahatsızlıklar oluşabilir" uyarısında bulundu. Hamurcu, kayak veya egzersiz sonrası düşme yaşanması durumunda ağrının önemsenmesi gerektiğini vurgulayarak, "Geçer denilmemeli. Kırık ya da fark edilmeyen başka bir sağlık sorunu olabilir. En yakın hastanenin acil servisine başvurulmalı" dedi. Aktivite sonrası soğuma egzersizlerinin de ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Hamurcu, eve gelindikten sonra hafif hareketler ve 5-10 dakikalık yürüyüşle kasların rahatlatılmasının önemine dikkat çekti. (EB-HFV-
27 Ocak 2026 Salı - 13:32
Kardiyoloji Uzmanı Kıvrak: "Soğuk havalar, kalbin iş yükünü arttırıyor"
Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Kıvrak, "Soğuk havanın damarların büzüşmesine neden olarak kalbin iş yükünü artırıyor. Bu durum nefes darlığı, çabuk yorulma ve vücutta ödem gibi şikayetlerin artmasına yol açabilir" dedi. Elazığ Fırat Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Tarık Kıvrak, kış aylarında kalp yetersizliği bulunan hastaların dikkat etmesi gereken hususlar hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Kış aylarının, kalp yetersizliği olan bireyler için bazı özel riskler barındırdığını ifade eden Prof. Dr. Kıvrak, "Soğuk havanın damarların büzüşmesine neden olarak kalbin iş yükünü artırıyor. Bu durum nefes darlığı, çabuk yorulma ve vücutta ödem gibi şikayetlerin artmasına yol açabilir. Soğuktan korunma büyük önem taşıyor. Ani ısı değişimlerinden kaçınılması, kat kat giyinilmesi ve özellikle sabah erken saatlerde çok soğuk havada dışarı çıkılmaması gerekiyor. Ev ortamının ise ne çok soğuk ne de çok sıcak olmamasının kalbin yükünü azaltacaktır" diye konuştu. Kış aylarında enfeksiyon riskinin arttığını belirten Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Kıvrak, "Grip ve solunum yolu enfeksiyonları kalp yetersizliğini hızla kötüleştirebilir. Bu nedenle grip ve pnömoni aşılarının ihmal edilmemesi, kalabalık ve kapalı ortamlarda maske kullanımının sürdürülmesinin önemlidir. Tuz tüketiminin mutlaka sınırlandırılması gerekiyor. Sıvı alımının ise hekimin önerdiği düzeyde tutulması önemlidir. Hastaların kendilerini iyi hissettikleri dönemlerde dahi ilaç dozlarını aksatmaması gerekiyor. Kilo artışı, nefes darlığında artış, bacaklarda şişlik ya da gece nefes darlığıyla uyanma gibi belirtilerin ortaya çıkması halinde vakit kaybetmeden hekime başvurulması önem arz ediyor" cümlelerini kullandı.
27 Ocak 2026 Salı - 12:48
Niğde’de sağlıkta büyük dönüşüm
Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde sağlık hizmetlerinin niteliğini artırmaya yönelik yapılan çalışmalar paylaşıldı.
Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Doğan Bahadır İnan ve Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ramazan Kürşad Zor, 2025 yılı verileri ışığında hastanede hayata geçirilen iyileştirmeleri ve hedeflenen yeni yatırımları anlattı. Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Doğan Bahadır İnan, hastanede bir yıl içinde yaklaşık 1 milyon 170 bin randevulu muayene gerçekleştirildiğini, buna ek olarak yaklaşık 500 bin vatandaşın randevusuz ayaktan muayene edildiğini belirterek toplam muayene sayısının 1 milyon 700 binin üzerine çıktığını söyledi.
Kırsal nüfusun fazla olması nedeniyle her vatandaşın MHRS sistemini etkin kullanamadığını ifade eden İnan, randevusuz başvuran hastalara da gerekli kolaylığın sağlandığını vurguladı. İl genelinde kamu hastanelerinde bir yıl içinde yaklaşık 24 bin ameliyat yapıldığını belirten İnan, bunun büyük bölümünün Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde gerçekleştirildiğini, Çiftlik İlçe Devlet Hastanesi’ne ise ameliyathane kurulması çalışmalarında sona gelindiğini söyledi.
Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ramazan Kürşad Zor, göreve geldikleri günden bu yana özellikle randevu süreleri, fiziki şartlar ve hizmet çeşitliliği konusunda önemli ilerlemeler sağlandığını söyledi.
Göreve başladıklarında birçok branşta randevu sürelerinin haftaları bulduğunu belirten Zor, "8 aylık süreçte en uzun bekleme sürelerini üçte iki oranında azalttık. Uzun süre beklenen branşlarda randevular artık birkaç gün içinde verilebiliyor" dedi.
Yeni hastane binasıyla birlikte yatak kapasitesinin 545’ten 830’a yükseldiğini aktaran Zor, bunun yaklaşık yüzde 50’lik bir artış anlamına geldiğini söyledi. Yoğun bakım yatak sayısının ise 96’dan 141’e çıkarıldığını belirten Zor, önümüzdeki aylarda beyin cerrahisi yoğun bakım ve acil kritik bakım ünitelerinin de hizmete alınacağını kaydetti.
Hastanede 306 hekimin görev yaptığını belirten Zor, 2025 yılı içinde yaklaşık 1 milyon 777 bin muayene gerçekleştirildiğini, bunun Niğde nüfusu dikkate alındığında kişi başına ortalama 5 muayene anlamına geldiğini ifade etti. Aynı dönemde 21 bine yakın ameliyat yapıldığını, bunların büyük bölümünün özellikli ameliyatlar olduğunu dile getirdi.
Yeni branşlar ilk kez Niğde’de
Son 6 ayda jinekolojik onkoloji cerrahisi, cerrahi onkoloji, nükleer tıp, hematoloji, algoloji, çocuk kardiyolojisi, çocuk alerji, perinatoloji ve girişimsel radyoloji gibi birçok branşın ilk kez Niğde’de hizmet vermeye başladığını belirten Zor, hastanenin güçlü bir Onkoloji Merkezi olma yolunda ilerlediğini kaydetti.
Hastanenin fiziki şartlarına da değinen Zor, temizlik hizmetleri, tuvaletlerin yenilenmesi, peyzaj çalışmaları ve çatı onarımı gibi düzenlemelerin sürdüğünü, PET-CT ünitesinin kurulmasıyla birlikte hastaların ileri tetkikler için başka illere gitmek zorunda kalmayacağını ifade etti.
27 Ocak 2026 Salı - 12:37
Niğde’de sağlıkta büyük dönüşüm
Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde sağlık hizmetlerinin niteliğini artırmaya yönelik yapılan çalışmalar paylaşıldı. Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Doğan Bahadır İnan ve Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ramazan Kürşad Zor, 2025 yılı verileri ışığında hastanede hayata geçirilen iyileştirmeleri ve hedeflenen yeni yatırımları anlattı. Niğde İl Sağlık Müdürü Dr. Öğr. Üyesi Doğan Bahadır İnan, hastanede bir yıl içinde yaklaşık 1 milyon 170 bin randevulu muayene gerçekleştirildiğini, buna ek olarak yaklaşık 500 bin vatandaşın randevusuz ayaktan muayene edildiğini belirterek toplam muayene sayısının 1 milyon 700 binin üzerine çıktığını söyledi. Kırsal nüfusun fazla olması nedeniyle her vatandaşın MHRS sistemini etkin kullanamadığını ifade eden İnan, randevusuz başvuran hastalara da gerekli kolaylığın sağlandığını vurguladı. İl genelinde kamu hastanelerinde bir yıl içinde yaklaşık 24 bin ameliyat yapıldığını belirten İnan, bunun büyük bölümünün Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde gerçekleştirildiğini, Çiftlik İlçe Devlet Hastanesi’ne ise ameliyathane kurulması çalışmalarında sona gelindiğini söyledi. Niğde Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Ramazan Kürşad Zor, göreve geldikleri günden bu yana özellikle randevu süreleri, fiziki şartlar ve hizmet çeşitliliği konusunda önemli ilerlemeler sağlandığını söyledi. Göreve başladıklarında birçok branşta randevu sürelerinin haftaları bulduğunu belirten Zor, "8 aylık süreçte en uzun bekleme sürelerini üçte iki oranında azalttık. Uzun süre beklenen branşlarda randevular artık birkaç gün içinde verilebiliyor" dedi. Yeni hastane binasıyla birlikte yatak kapasitesinin 545’ten 830’a yükseldiğini aktaran Zor, bunun yaklaşık yüzde 50’lik bir artış anlamına geldiğini söyledi. Yoğun bakım yatak sayısının ise 96’dan 141’e çıkarıldığını belirten Zor, önümüzdeki aylarda beyin cerrahisi yoğun bakım ve acil kritik bakım ünitelerinin de hizmete alınacağını kaydetti. Hastanede 306 hekimin görev yaptığını belirten Zor, 2025 yılı içinde yaklaşık 1 milyon 777 bin muayene gerçekleştirildiğini, bunun Niğde nüfusu dikkate alındığında kişi başına ortalama 5 muayene anlamına geldiğini ifade etti. Aynı dönemde 21 bine yakın ameliyat yapıldığını, bunların büyük bölümünün özellikli ameliyatlar olduğunu dile getirdi. Yeni branşlar ilk kez Niğde’de Son 6 ayda jinekolojik onkoloji cerrahisi, cerrahi onkoloji, nükleer tıp, hematoloji, algoloji, çocuk kardiyolojisi, çocuk alerji, perinatoloji ve girişimsel radyoloji gibi birçok branşın ilk kez Niğde’de hizmet vermeye başladığını belirten Zor, hastanenin güçlü bir Onkoloji Merkezi olma yolunda ilerlediğini kaydetti. Hastanenin fiziki şartlarına da değinen Zor, temizlik hizmetleri, tuvaletlerin yenilenmesi, peyzaj çalışmaları ve çatı onarımı gibi düzenlemelerin sürdüğünü, PET-CT ünitesinin kurulmasıyla birlikte hastaların ileri tetkikler için başka illere gitmek zorunda kalmayacağını ifade etti.
27 Ocak 2026 Salı - 11:55
Karabük’te ilk kez burundan girilerek beyin tümörü ameliyatı yapıldı
Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde il genelinde ilk kez, herhangi bir kesi yapılmadan burundan girilerek beyin tümörü ameliyatı gerçekleştirildi.
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Zeynep Dağlar tarafından, Kulak Burun Boğaz (KBB) Kliniği’nin desteğiyle gerçekleştirilen operasyonda, hastanın kafa tasında herhangi bir kesi açılmadan burun deliklerinden endoskopik kamera sistemiyle girilerek tümör başarıyla çıkarıldı.
Şiddetli baş ağrısı şikâyetiyle Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne başvuran bir hastanın yapılan MR görüntülemesinde, beynin alt kısmında yer alan ve hormon dengesini sağlayan hipofiz bezinde tümör tespit edildi. Bunun üzerine hastaya, ileri cerrahi tekniklerden biri olan "Endoskopik Transsfenoidal" yöntemle ameliyat kararı alındı.
Operasyonu gerçekleştiren Op. Dr. Zeynep Dağlar, yöntemin Türkiye’de sayılı merkezlerde uygulandığını belirterek, "Gelişen teknoloji sayesinde beynin orta bölümüne yerleşen tümörleri çevre dokulara zarar vermeden burun yoluyla alabiliyoruz. Bu sayede komplikasyon riski azalıyor, hastanede kalış süresi kısalıyor ve hastalar normal yaşamlarına daha hızlı dönebiliyor" dedi.
Karabük Eğitim ve Araştırma Hastanesi Başhekimi Doç. Dr. Erkan Doğan ise başarılı operasyonun multidisipliner çalışma anlayışı ve güçlü teknik altyapı sayesinde gerçekleştirildiğini ifade ederek, "İki cerrahi branşımızın birlikte yürüttüğü bu süreçte emeği geçen tüm sağlık çalışanlarımıza teşekkür ediyorum. Ayrıca ilimizde sağlık hizmetlerinin kalitesinin artırılmasına katkı sunan Sağlık Bakanımız Prof. Dr. Kemal Memişoğlu’na, milletvekillerimize, il teşkilatımıza ve İl Sağlık Müdürümüze şükranlarımı sunuyorum" diye konuştu.
27 Ocak 2026 Salı - 11:46
İnme hastalarına daha hızlı müdahale
Dünyada ölüm ve kalıcı engelliliğin en önemli nedenleri arasında yer alan inme (Felç), erken tanının ve hızlı tedavinin hayati önem taşıdığı hastalıkların başında geliyor. Bu kapsamda Bursa İl Sağlık Müdürlüğü tarafından, Sağlık Bakanlığı’nın inme hastalarına sunulan sağlık hizmetlerinin daha etkin, hızlı ve koordineli şekilde yürütülmesi vizyonu çerçevesinde "Bursa İnme İl Koordinatörlüğü" kuruldu.
Bursa İnme İl Koordinatörlüğü, ilk toplantısını Bursa İl Sağlık Müdürlüğü’nde gerçekleştirdi. İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Çetin’in başkanlığında düzenlenen toplantıya; Kamu Hastaneleri Hizmetleri Başkanı Dr. Melike Savaş ve Bursa İl İnme Koordinatörü Doç. Dr. Cemile Haki ile birlikte SBÜ Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi, Uludağ Üniversitesi ve Gemlik Devlet Hastanesi’nde görev yapan nöroloji hekimleri ve acil tıp uzmanları katıldı. Toplantıda, inme şüphesi bulunan hastaların en kısa sürede doğru sağlık merkezine ulaştırılması, sevk ve yönlendirme süreçlerinin etkin ve standart bir yapıya kavuşturulması ile sağlık kuruluşları arasındaki iletişim ve koordinasyonun güçlendirilmesi konuları ele alındı.
Zamanla yarışılıyor
Toplantıda konuşan İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mustafa Çetin, inmenin zamanla yarışılan bir acil durum olduğuna dikkat çekti. Erken tanı ve hızlı müdahalenin hem yaşam kaybını hem de kalıcı sakatlıkları önemli ölçüde azaltabileceğini vurgulayan Çetin, Bursa genelinde hayata geçirilecek İl İnme Koordinasyon yapısı sayesinde toplumda inme farkındalığının artırılmasının, erken belirtilerin tanınmasının ve acil durumlarda 112 Acil Sağlık Hizmetleri’ne gecikmeden başvurulmasının teşvik edilmesinin hedeflendiğini ifade etti.
Çetin ayrıca, yürütülecek çalışmalarla birlikte, il genelinde inme hizmetlerinin daha güçlü, erişilebilir ve sürdürülebilir bir yapıya kavuşacağını sözlerine ekledi.
27 Ocak 2026 Salı - 10:55
Nipah virüsü için uzmanından uyarı: "Ölümcül seyir gösterebilir"
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Müberra Hraloğlu, Nipah virüsünün nadir görülmesine rağmen yüksek ölüm oranı ve hızlı seyri nedeniyle küresel ölçekte ciddi bir halk sağlığı tehdidi olduğunu belirtti.
Son günlerde Hindistan’ın Batı Bengal eyaletinde, özellikle Kalküta ve çevresinde Nipah virüsü vakalarının tespit edilmesinin uluslararası kamuoyunda endişeye yol açtığını hatırlatan Dr. Hraloğlu, "Bölgesel görülen bu tür vakalar, küresel hareketlilik nedeniyle diğer ülkeler açısından da dikkatle izlenmelidir" dedi.
Nipah virüsünün ilk kez 1999 yılında Güneydoğu Asya’da tanımlandığını hatırlatan Hraloğlu, virüsün temel kaynağının meyve yarasaları olduğunu, insana ise enfekte hayvanlar veya insandan insana temas yoluyla bulaşabildiğini vurguladı. "Özellikle solunum yolu salgıları ve vücut sıvılarıyla yakın temas halinde bulaş riski artmaktadır. Bu durum, sağlık çalışanları ve hasta yakınları açısından ciddi bir tehdit oluşturur" diye konuştu.
Belirtiler grip benzeri başlıyor, hızla ağırlaşabiliyor
Hastalığın başlangıçta ateş, baş ağrısı, kas ağrısı ve halsizlik gibi grip benzeri belirtilerle ortaya çıktığını ifade eden Dr. Hraloğlu, ilerleyen süreçte bilinç değişikliği, havale, solunum yetmezliği ve ensefalit tablosunun gelişebileceğine dikkat çekti. Dr. Hraloğlu, "Bazı vakalarda hastalık çok kısa sürede ağırlaşarak koma ve ölümle sonuçlanabilmektedir. Bu nedenle erken tanı, izolasyon ve temaslı takibi hayati öneme sahiptir" dedi.
Aşı ve bilinen spesifik tedavisi henüz yok
Nipah virüsüne karşı henüz onaylanmış bir aşı veya spesifik antiviral tedavi bulunmadığını belirten Hraloğlu, "Yoğun bakım desteği, solunum desteği ve komplikasyonların yönetimi tedavinin temelini oluşturur. Bu da korunma önlemlerini en az tedavi kadar önemli hale getirmektedir" ifadelerini kullandı.
Korunma önlemleri hayati önem taşıyor
Toplumun bilinçli davranmasının kritik olduğunu vurgulayan Dr. Hraloğlu, özellikle salgın bildirilen bölgelere seyahat edenlerin çiğ veya iyi yıkanmamış meyvelerden, açıkta satılan gıdalardan ve hayvan temasından kaçınması gerektiğini belirtti. Dr. Hraloğlu, "Şüpheli belirtiler görüldüğünde zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalı, son seyahat ve temas öyküsü mutlaka hekimle paylaşılmalıdır" uyarısında bulundu.
Hraloğlu, küreselleşme ve artan uluslararası seyahatler nedeniyle Nipah gibi zoonotik hastalıkların sınır tanımadığını belirterek, erken farkındalık, doğru bilgilendirme ve güçlü sağlık altyapısının olası salgınların önlenmesinde belirleyici rol oynadığını sözlerine ekledi.
27 Ocak 2026 Salı - 10:46
Yarıyıl tatilinde çocuklar acillik oluyor: Spor kazalarında artış
Yarıyıl tatilinde çocukların hareketliliğinin artması, spor ve oyun kaynaklı yaralanmaları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, özellikle koruyucu ekipman eksikliği ve ani zorlanmaların kırık ve burkulma riskini artırdığı uyarısında bulunuyor.
"Yarıyıl tatiliyle çocukların açık alanlarda ve sportif aktivitelerde geçirdiği sürenin artması, spor kazalarına bağlı yaralanmaları da belirgin şekilde artırdı" diyen Medicana Kadıköy Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Belgin Özbek Kayak, "Paten, bisiklet ve top oyunları sırasında yaşanan düşme ve çarpmalar; kırık, burkulma ve yumuşak doku zedelenmeleriyle sonuçlanırken acil servislere yapılan başvurularda yükseliş gözleniyor" açıklaması yaptı.
Tatil hareketliliği riski artırıyor
Yarıyıl tatilinin çocuklar için eğlenceli bir dinlenme süreci olduğunu ancak kontrolsüz aktivitelerin sağlık sorunlarına yol açabildiğini belirten Uzm. Dr. Belgin Özbek, tatil dönemlerinde spor kazalarının her yıl benzer şekilde arttığına dikkat çekti.
Uzm. Dr. Özbek, "Okul döneminde daha düzenli ve kontrollü bir tempo içinde olan çocuklar, tatilde çok daha uzun süre hareket ediyor. Yaşa uygun olmayan aktiviteler, yeterli ısınma yapılmaması ve koruyucu ekipman kullanılmaması, kas-iskelet sistemi yaralanmalarını kaçınılmaz hale getiriyor" dedi.
Burkulmadan kırığa kadar geniş tablo
Yarıyıl tatilinde görülen spor kazalarının yapılan aktiviteye göre farklılık gösterdiğini ifade eden Uzm. Dr. Özbek, kış mevsiminin etkisiyle özellikle açık alanlar ve kapalı spor salonlarında yaşanan kazaların öne çıktığını belirtti.
"En sık karşılaştığımız yaralanmalar arasında düşmeye bağlı el ve ayak bileği burkulmaları, kayak ve paten sırasında oluşan diz ve omuz travmaları, top oyunlarında görülen parmak ve ayak kırıkları ile ani hareketlere bağlı kas ve bağ zorlanmaları yer alıyor" diyen Özbek, bazı yaralanmaların istirahatle düzelebileceğini, bazılarının ise alçı, atel veya ileri tedavi gerektirebildiğini vurguladı.
Uzmanlardan ailelere uyarı
Uzm. Dr. Belgin Özbek, ailelerin çocukların yaptığı aktiviteleri yaş ve fiziksel gelişimlerine uygun seçmesi gerektiğini belirterek, "Koruyucu ekipman kullanımı, doğru ayakkabı seçimi ve spor öncesi ısınma ihmal edilmemeli. Basit önlemler, ciddi yaralanmaların önüne geçebilir" ifadelerini kullandı.
27 Ocak 2026 Salı - 10:32
Kış ayları eklemlerin "hava durumu tahmincisi" gibi çalışmasına neden olabiliyor
Soğuk hava ve ağrılar arasındaki ilişkinin, vücudun dış dünyaya verdiği biyolojik bir hayatta kalma tepkisi olduğunu, kışın ağrıların artmasının vücudun ısıyı korumaya çalışırken verdiği mekanik ve sinirsel tepkinin bir sonucu olarak ortaya çıktığını belirten Medicana Sağlık Grubu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Selin Turan, özellikle kronik ağrısı olanlar için kış aylarının, eklemlerin bir "hava durumu tahmincisi" gibi çalışmasına neden olabileceğini söyledi.
Soğuk hava eklem ağrılarını artırabiliyor. Bu durumun halk arasında bir inanış gibi de görülebildiğini, aslında bunun tıbbi olarak birkaç temel mekanizmayla açıklandığını ifade eden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Selin Turan, soğuk havanın eklemleri etkilemesinin temel nedenleri arasında birden fazla faktörün etki edebileceğine ve ağrılar arttığı zaman çeşitli önlemler alarak ağrılarda azalma sağlanabileceğine dikkat çekti.
Soğuk havanın eklemleri etkilemesinin nedenleri
Eklem sıvısının yoğunlaşması bir diğer adı ile akışkanlık kaybı olarak tanımlanıyor. Eklemlerin içinde, hareketi kolaylaştıran tıpkı bal veya motor yağı gibi olan sinoviyal sıvı adında doğal bir kayganlaştırıcı sıvı bulunduğunu, bu sıvının soğukta yoğunlaştığını ve akışkanlığının azaldığını belirten Uzm. Dr. Selin Turan, "Sonuç olarak eklemler sabahları daha katı (sert) olur ve hareket ettirmek ağrılı bir his verir. Barometrik basınç değişiklikleri yani eklem genleşmesi ise havaların soğumasıyla atmosferik basıncın düşmesiyle ilgilidir. Bu durum, eklemlerin etrafındaki dokuların (tendonlar, kaslar ve yara dokuları) üzerindeki dış baskının azalmasına neden olur. Baskı azalınca bu dokular mikroskobik düzeyde genleşir. Eklemin kısıtlı alanındaki bu genleşme, sinir uçlarını uyararak ağrıya yol açar. Eski sakatlıkların soğukta sızlamasının nedeni de genellikle budur" dedi.
Vücudun soğukta hayati organları (kalp, akciğer, beyin vb.) sıcak tutmak için kanı merkeze çektiğini yani kan dolaşımını yavaşlattığını ifade eden Turan, "Bu durum kol ve bacaklardaki uç noktalara giden kan akışını azaltır. Eklemlere ve kaslara daha az kan gitmesi, bu bölgelerin sertleşmesine ve ağrıya karşı daha hassas hale gelmesine neden olur. Soğuğa maruz kalındığında da kaslar istemsizce gerilir. Soğukta farkında olmadan omuzların yukarı çekilmesi, vücudun kapanma hareketi yapmasına sebep verir. Sürekli gergin duran kaslar kısalır, yorulur ve laktik asit biriktirerek ağrımaya başlar. Gergin kaslar, eklemlerin üzerine daha fazla yük bindirir ve esnekliği azaltarak ağrıyı şiddetlendirir. Bu sürekli gerginlik hali kasların kısalmasına ve boyun, bel, sırt gibi bölgelerde tutulma ağrılarına yol açar. Soğuk hava, ağrı sinyallerini taşıyan sinir liflerini daha duyarlı hale getirebilir. Bu duruma ağrı eşiğinin düşmesi de denir. Yani normalde hissedilmeyecek küçük bir sızı, soğukta beyin tarafından şiddetli ağrı olarak algılanabilir" ifadelerini kullandı.
"Tek bir kalın kazak yerine birkaç kat ince giyinmek ısıyı hapseder"
Soğuk havalarda ağrıların etkisinin nasıl azaltılabileceğine değinen Uzm. Dr. Selin Turan, "Tek bir kalın kazak yerine birkaç kat ince giyinmek ısıyı hapseder. Özellikle diz ve el bileği gibi bölgeleri termal giysiler veya yünlü koruyucularla sıcak tutmak önemlidir. Hareketsiz kalmak eklemleri daha fazla sertleştirir. Ev içinde bile olsa hafif esneme hareketleri ve yürüyüş yapılmalıdır. Kapalı alanlarda dahi olsa hafif esneme hareketleri yapmak eklem sıvısının hareketlenmesine fayda sağlar. Ağrıyan bölgeye kısa süreli sıcak su torbası uygulamak veya ılık bir duş almak kan dolaşımını rahatlatır. Ayrıca soğuk havada susama hissi azalsa da su içmek eklem sıvısının kalitesini korumak için kritiktir çünkü eklem kıkırdağının büyük bir kısmı sudan oluşur. Vücut susuz kaldığında eklem sıvısı azalır ve sürtünme kaynaklı ağrılar artar. Günde en az 2 litre su içmeye özen gösterilmelidir. Yine soğuk havalarda doğru beslenme, hem vücut ısısını korumaya yardımcı olur hem de eklemlerdeki soğuk hassasiyetini içten dışa azaltır" şeklinde konuştu.
Kış aylarında ağrıları kontrol altında tutmak için enerjiyi yükselten besinler tüketilmeli
Vücut ısısını artıran özelliklere sahip olan bazı besinler kan dolaşımını hızlandırarak eklemlerin ısınmasını sağlıyor. Zencefil, zerdeçal, acı biber ve tarçın vücudun ısınmasına yardımcı oluyor. "Sağlık sorununuz yok ise bile bu kuvvetli etkiye sahip baharat ve bitkileri uzmanına danışarak kullanmalısınız" önerisinde bulunan Uzm. Dr. Selin Turan, "Eklem sıvısının kalitesini arttırmak için iyi yağlara da ihtiyaç vardır. Bunlar omega-3 bakımından zengin yağlı balıklardır. Haftada 2 öğün balık tüketimi çok önemlidir. Ek olarak zeytinyağı ağrı kesici bir etkiye sahiptir. Ceviz ve keten tohumu da bitkisel omega-3 kaynağı olarak eklem sağlığını destekler. Kemik suyu tüketimi, magnezyum açısından zengin besinlerin tüketimi, özellikle kış aylarında narenciye ve kivi gibi C vitamini içeren meyveler eklem bağlarını da güçlendirir. Son olarak kış aylarında güneşten mahrum kalmamak, D vitamini eksikliğinde doktor kontrolünde takviye kullanmak önemlidir" diye konuştu.
