SAĞLIK Haberleri - İhlas Haber Ajansı

19 Eylül 2025 Cuma - 17:32 Polifarma yeni AR-GE merkezinde Türkiye’nin ilk yerli SMA ilaç ve etken maddesi üretilecek İlaç sektörünün öncü kuruluşlarından Polifarma, hizmete açtığı Türkiye’nin en kapsamlı Ar-Ge merkezinde SMA hastalığı başta olmak üzere farklı nadir ve genetik hastalıkların tedavisine yönelik ilaç ve etkin maddenin üretimine odaklanacak. Polifarma, bu yatırımı ile aynı zamanda Türkiye’nin ilaç sektöründe küresel rekabet gücünü artıracak, ilaçta dışa bağımlılığını azaltacak çalışmalar gerçekleştirecek.

19 Eylül 2025 Cuma - 16:04 Tütün bağımlılığı tedavisi eğitimi düzenlendi Eskişehir’de tütün bağımlılığıyla mücadele kapsamında sağlık profesyonellerine yönelik eğitim gerçekleştirildi. Programda, ilde görev yapan 2 psikolog ve 23 hekime teorik eğitim verildi. Eğitime Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Sinan Ergünel, Aile Hekimliği Anabilim Dalı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Yasemin Sağlan, Halk Sağlığı Başkan Yardımcısı Uzm. Dr. Burcu Işıktekin Atalay, Uzm. Dr. Fatih Torlak ve Uzm. Dr. Ahmet Mamur katkı sundu. Eğitim kapsamında, bağımlılıkla mücadelede bilimsel ve güncel tedavi yöntemleri, bireysel danışmanlık teknikleri ile poliklinik hizmetlerinde uygulanacak standart yaklaşımlar ele alındı. Sağlık Bakanlığı değerlendirmelerinin ardından eğitimi tamamlayan hekimler sigara bırakma polikliniklerinde görevlendirilerek vatandaşlara bire bir danışmanlık ve profesyonel destek sağlayacak. Programın temel amacı ise sağlık profesyonellerinin bilgi ve becerilerini güçlendirerek bağımlılıkla mücadelenin etkinliğini artırmak olarak açıklandı.

19 Eylül 2025 Cuma - 15:41 Beyşehir’de göreve başlayan hekimler için oryantasyon programı Konya’nın Beyşehir İlçe Devlet Hastanesinde göreve yeni başlayan 14 hekim için oryantasyon programı düzenlendi. Programda, yeni hekimlere hastane hakkında bilgilendirmeler yapıldı. Beyşehir Devlet Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Kutay Güven yaptığı konuşmada, yeni hekimlere hoşgeldiniz diyerek, "Bu yıl 14 yeni hekimi, kurumumuzun önemli süreçleriyle tanıştırmak için buradayız" dedi. Programda, yeni hekimlere hastanenin kurum kültürü, misyon, vizyon ve değerleri hakkında bilgi verildi. Ayrıca, sağlık mevzuatı, kişisel iletişim, kurum tarihçesi, acil servis işleyişi, adli tıp, enfeksiyonların önlenmesi, hasta ve çalışan memnuniyeti gibi birçok konuda eğitimler verildi.

19 Eylül 2025 Cuma - 15:02 Ücretsiz HPV aşısı başvuruları devam ediyor Muğla Büyükşehir Belediyesi, toplum sağlığının korunması ve gelecek nesillerin daha sağlıklı şartlarda yetişmesi amacıyla koruyucu sağlık hizmetlerine yönelik çalışmalarını kararlılıkla sürdürüyor. Önemli bir halk sağlığı sorunu olarak öne çıkan Rahim ağzı kanseri, son yıllarda HPV (İnsan Papilloma Virüsü) kaynaklı vakaların artış göstermesiyle birlikte daha fazla gündeme gelirken, Büyükşehir Belediyesi 9-45 yaş aralığındaki bireylere yönelik ücretsiz aşı uygulamasını hayata geçirdi. Büyükşehir’den Toplum Sağlığı İçin Kararlı Adımlar Rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlayan HPV aşısından yararlanmak isteyen ve başvuru şartlarını taşıyan vatandaşların gerekli belgelerle birlikte Muğla Büyükşehir Belediyesi Sağlık Hizmetleri Şube Müdürlüğünün ilçe hizmet birimlerine başvuruda bulunmaları gerekiyor. Detaylı bilgi almak isteyenler, 444 48 01 numaralı Muğla Büyükşehir Belediyesi Çağrı Merkezinden destek alabilir. HPV Nedir? HPV (İnsan Papilloma Virüsü), cilt ve mukozalarda enfeksiyona neden olabilen bir virüs türüdür. Bazı türleri, rahim ağzı başta olmak üzere çeşitli kanser türleriyle ilişkilendirilmektedir. HPV aşısı, bu virüsün neden olduğu ciddi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır. Başkan Aras: "Önceliğimiz vatandaşlarımızın sağlıklı ve güvenli bir geleceğe sahip olabilmesidir" Kıyı Ege Belediyeler Birliği ve Muğla Büyükşehir Belediye Başkanı Ahmet Aras, "Muğla Büyükşehir Belediyesi olarak en temel önceliğimiz, vatandaşlarımızın sağlıklı ve güvenli bir geleceğe sahip olabilmesidir. Halk sağlığını tehdit eden hastalıklara karşı koruyucu hizmetler sunmak, yerel yönetim anlayışımızın en önemli unsurlarından biridir. Bu doğrultuda, rahim ağzı kanserine karşı koruma sağlayan HPV aşısı uygulamasını başlatarak özellikle genç kuşakların sağlığını güvence altına almayı hedefliyoruz. Son yıllarda HPV kaynaklı kanser vakalarındaki artış, bu alanda farkındalık çalışmalarını ve koruyucu sağlık hizmetlerini daha da önemli hale getirmiştir. Biz de hem bu konuda toplumsal bilinç oluşturmak hem de vatandaşlarımızın sağlığını korumak amacıyla ücretsiz HPV aşısı uygulamamızı hayata geçirdik. Uygulamamızda başvurular devam ediyor. Tüm vatandaşlarımızı, sağlıklı bir gelecek için bu fırsattan yararlanmaya davet ediyorum" dedi.

19 Eylül 2025 Cuma - 12:39 Sağlık turizminde iş birliği görüşmesi Sağlık Turizmi Konfederasyonu (SATKOF) heyeti, Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Nurullah Okumuş’u makamında ziyaret etti. Görüşmede, Türkiye’nin sağlık turizmi vizyonu, uluslararası hasta akışının artırılması, sağlıkta kalite ve akreditasyon süreçleri ile sağlık diplomasisi konularında iş birliği imkanları ele alındı. Ziyaret kapsamında, 21-22 Kasım 2025 tarihlerinde İzmir’de düzenlenecek olan "The 1st International Conference: Health Tourism Bridges - Health Diplomacy and Innovation in Türkiye" kongresi için resmi davet takdim edildi. SATKOF heyeti, kongre ile Türkiye’nin sağlık turizmi alanında uluslararası iş birliklerini geliştirmeyi hedeflediklerini belirtti. Görüşmede konuşan SATKOF Genel Başkanı Prof. Dr. Aysun Bay, sağlık turizminin sadece ekonomik değil, aynı zamanda diplomatik bir değer taşıdığını vurgulayarak, Sağlık Bakanlığı’nın desteğinin büyük önem taşıdığını ifade etti. Sağlık Bakan Yardımcısı Prof. Dr. Nurullah Okumuş ise Türkiye’nin güçlü sağlık altyapısı ve nitelikli insan kaynağı ile sağlık turizminde küresel bir marka olma yolunda ilerlediğini belirterek, SATKOF heyetine çalışmalarından dolayı teşekkür etti. Kongre 50’den fazla ülkeden katılımcıyı ağırlayacak SATKOF öncülüğünde düzenlenecek uluslararası kongrede, 50’den fazla ülkeden sağlık bakanları, büyükelçiler, akademisyenler ve sektör temsilcileri bir araya gelecek. Etkinlikte, sağlık turizmi, inovasyon ve diplomasi başlıkları altında oturumlar gerçekleştirilecek. Program kapsamında ayrıca ikili görüşmeler, saha ziyaretleri ve kültürel etkinlikler de yer alacak.

19 Eylül 2025 Cuma - 12:24 Manisa’da 8 Hasta ERCP yöntemiyle sağlığına kavuştu Manisa Şehir Hastanesi’nde ileri endoskopik işlemler arasında yer alan Endoskopik Retrograd Kolanjiyopankreatografi (ERCP) uygulamalarına başlandı. 26 Ağustos tarihinde hizmete giren ERCP ünitesinde bugüne kadar 8 hastaya işlem başarıyla gerçekleştirildi. Hastanede görev yapan Gastroenteroloji uzmanlarının gerçekleştirdiği vakalarla birlikte, Manisa Şehir Hastanesi bölgesinde safra yolları ve pankreas hastalıklarının tanı ve tedavisinde önemli bir merkez haline geldi. Endoskopik Retrograd Kolanjiyopankreatografi (ERCP) uygulamalarına ilişkin bilgi veren Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Durmuş Levent Güler, işlemin genellikle safra yolları ve safra yolu hastalıklarında kullanıldığını söyledi. Dr. Güler, özellikle acil başvuran hastaların yaşamında bu uygulamanın kritik bir öneme sahip olduğunu belirterek, "Konjonktif/sepsis ön tanısı ile başvuran bir hastamız hipotansif, enfeksiyon parametreleri (CRP vb.) yüksek ve kolestatik enzimleri belirgin artmıştı. Başarıyla endoskopik girişim yaparak stent uyguladık. Gerekli tedavi ve önerilerle hastamızı taburcu ettik, takiplere çağırdık" dedi. Dr. Güler, hastaların şikayetlerinin çoğunlukla karın ağrısı, sararma ile birlikte idrar ve dışkı renginde açılma şeklinde başladığını ifade ederek, bu belirtilerin tedavi edilmediği takdirde 2-3 gün içinde hızla kötüleşebildiğine dikkat çekti. İşlem öncesinde hastalara yatış verilerek damar yolundan sıvı tedavisi uygulandığını, gerektiğinde antibiyoterapi başlandığını ve tanı/tedavi planını netleştirmek için MR kolanjiyografi kullanıldığını aktaran Güler, uygulamanın anestezi ekibi, röntgen teknisyenleri ve gastroenteroloji ekibi ile birlikte multidisipliner bir anlayışla gerçekleştirildiğini vurguladı. Ortalama sürenin yarım saat civarında olduğunu, işlem sırasında kolanjiografi, gerekirse stent uygulaması, biyopsi ve görüntüleme yapıldığını da ekledi. Gastroenteroloji Uzmanı Uzm. Dr. Yusuf Çalık ise safra yollarında taş tespit edilen hastalarda taşın tekrarlama riskinin bulunduğunu belirterek, "Özellikle safra kesesinde taş varsa hastalara çoğunlukla kolesistektomi (safra kesesinin alınması) öneriyoruz. Ancak bu durumun tekrarı engellemek için kesin bir garanti sağlamadığını unutmamak gerekir. Düzenli kontroller bu açıdan büyük önem taşıyor" diye konuştu. Hasta ve hasta yakınları uygulamadan memnun Hastalar ve hasta yakınları da uygulamadan duydukları memnuniyeti dile getirdi. Tedavi gören Nurşen Şenli, "Allah’a şükür şu anda hiçbir ağrım yok" dedi. Yakını Seyit Ali Şenli ise, "Burası gerçekten çok güzel bir hastane. Acilden itibaren tüm ekip çok ilgiliydi, hepsine teşekkür ederiz" ifadelerini kullandı. Manisa Şehir Hastanesi Gastroenteroloji ekibi, vakaların erken tanı, hızlı stabilizasyon ve çok disiplinli bir yaklaşımla ele alınmasının hasta sonuçları açısından belirleyici olduğunu vurguladı. ERCP uygulamaları Manisa Şehir Hastanesi Gastroenteroloji Uzman Hekimleri Uzm. Dr. Durmuş Levent Güler, Uzm. Dr. Cihan Özentürk ve Uzm. Dr. Yusuf Çalık tarafından gerçekleştiriliyor.

19 Eylül 2025 Cuma - 11:41 Çağan için milli formasını bağışladı...1 milyon liradan açık artırmaya çıktı SMA Tip-1 hastalığı ile mücadele eden 4 aylık Çağan Ata Taran’ın tedavi süreci için Milli basketbolcu Alperen Şengün, Milli Takım oyuncularının tamamının imzasını taşıyan formasını hediye etti. Forma Bursaspor Basketbol aracılığıyla 1 milyon liradan açık artırmaya çıkarıldı. SMA Tip-1 hastalığı ile mücadele eden 4 aylık Çağan Ata Taran’ın sağlığına kavuşması için devam eden destek çağrılarına sessiz kalmayan Milli Basketbolcu Alperen Şengün, imzalı formasını hediye etti. Milli takım oyuncularının tamamının imzasının bulunduğu forma, Bursaspor Basketbol aracılığıyla 1 milyon liradan açık artırmaya çıkarıldı. Bursaspor Basketbol’dan yapılan açıklamada, Alperen Şengün’ün forması için açık artırmanın 1 milyon lira alt limit ile başladığı ve en yüksek teklifi veren kişiye teslim edileceği belirtildi. "Her şey Çağan Ata’nın iyileşmesi için" mesajıyla duyurulan kampanya, ilgi gördü.

19 Eylül 2025 Cuma - 11:39 Ani omuz hareketleri kalıcı hasara yol açabiliyor Ani hareketler sonucu ortaya çıkan omuz yırtıkları hakkında önemli açıklamalarda bulunan Özel Denizli Cerrahi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özüm Cem Aslan, "Aniden yapılan omuz hareketleri zaman içerisinde büyüyerek problemlere sebep oluyor. Bu durumda ağrı olduğunda hafife almayıp, en kısa zamanda muayene olmalısınız" dedi. Özel Denizli Cerrahi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özüm Cem Aslan, son zamanlarda artan vakalardan biri olan omuz yırtıkları hakkında açıklamalarda bulundu. Özellikle 40-45 yaşın üzerinde daha sık yaşanıldığını belirten Op. Dr. Aslan, gece veya normal hayatta omuzda oluşan ağrıları hafife alınmaması gerektiğini ve en kısa sürede muayene olunmasını dile getirdi. Omuz hareketleri ile ilgili iş yapan insanlarda daha fazla görüldüğünü belirten Op. Dr. Aslan, "Omuz yırtıkları son zamanlarda artan bir vaka haline geldi. Özellikle 40-45 yaşın üzerinde ve gece ağrısının daha ön planda olduğu ve omuz hareketleri ile ilgili iş yapan insanlarda daha fazla gördüğümüz bir problem. Dizdeki kireçlenme, daralma gibi fizyolojik yapısal bir durum. Bu yapısal süreç içerisinde bizim omuzlarımız daralıyor ve kireçlenme oluyor. Kireçlenmenin sonucunda omuzda adale yırtıkları, kas yırtıkları, tendon yırtıkları gibi sorunlar görebiliyoruz" ifadelerini kullandı. "Aniden yapılan hareketler belli bir zamandan sonra büyüyebiliyor" Değerlendirmelerin ardından tedavilerin yapıldığını belirten Op. Dr. Aslan, "Omuz yırtıkları ile ilgili çok fazla tedavi yöntemi var. Bunun için iyi bir doktor muayenesi ve akabinde emarla bir değerlendirme yapılması yapılması gerekiyor. Değerlendirme sonrasında da omuz tendonlarında yine dizdeki ameliyatlar gibi dikerek veya sadece fizik ve enjeksiyon tedavilerle muayene edebiliyoruz. Yırtıkların genelliği baş üstü aktivitelerde yani örneğin, yukarıdan bir şey alıp indirmeye çalışırken veya bir şeyi çekerken aniden oluşabilen yırtıklar olduğu gibi zaman içerisinde olabilir. Biz emarda ve muayenede bu yırtıkların boyutunu değerlendiriyoruz. Eğer bu boyut gerçekten büyük bir aşamaya geldiyse ve tendonun büyük bir kısmında yırtık ve daralma varsa o zaman öncelikle kapalı ameliyatla girip değerlendiriyoruz. Enjeksiyon veya kök hücreleri tedavileri yapıyoruz eğer bundan bir gelişme görmezse hasta dikiş yöntemleri ile tedavisini yapıyoruz" diye konuştu.

19 Eylül 2025 Cuma - 11:35 Doğum iznine çıkmak isteyen başhemşirenin görevinden olduğu iddiası Dicle Üniversitesi (DÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi’nde doğum iznine çıkmak isteyen Başhemşire Dilek Adıgüzel’in, isteği dışında başka bir birime gönderildiği iddia edildi. Adıgüzel’in yerine ise Hastanelerden Sorumlu Rektör Yardımcısı ve Doğu Pediatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Velat Şen tarafından derneğe sponsor olan bir mama şirketinin müdürünün eşinin atandığı ileri sürüldü. DÜ Tıp Fakültesi Hastanesi Başhemşiresi Dilek Adıgüzel, doğum süresinin yaklaşması nedeni ile izne ayrılmak istedi. İzin talebini başhekimliğe ileten Adıgüzel, iddiaya göre görevden alınıp yerine başkasının alınacağı cevabını aldı. İddiaya göre 3 aylık doğum izni talebi karşılıksız kalan Adıgüzel, bu karardan sonra eğitim birimine geçmek zorunda kaldı. Hastanelerden Sorumlu Rektör Yardımcısı ve Doğu Pediatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Velat Şen’in derneğe sponsor olan bir mama şirketinin müdürünün eşi S.B.’yi başhemşire olarak atadığı ileri sürüldü. Rektörlükten konuya ilişkin yapılan açıklamada, "Dicle Üniversitesi Hastanesi’nde uzun süredir büyük bir özveri ve gayretle başhemşirelik görevini yürüten Dilek Adıgüzel, gebelik süreci nedeniyle bu görevinden ayrılarak daha rahat bir pozisyonda çalışmak istediğini tarafımıza bildirmiştir. Bebek sahibi olmak, hem anne hem de çocuk için son derece kıymetli ve özveri gerektiren bir süreçtir. Özellikle doğum sonrası dönemde ilk iki yıl boyunca annelerin çocuklarına yoğun ilgi ve bakım göstermesi hem tıbbi hem de toplumsal bir gerekliliktir. Üniversitemiz yönetimi, bu hassas dönemde çalışanlarımızın aile yaşamına ve annelik sorumluluklarına destek olmayı kurum kültürümüzün temel bir parçası olarak görmektedir. Dicle Üniversitesi Hastanesi, 5 tane hastaneyi ve yüzlerce hemşireyi bünyesinde barındıran güçlü bir sağlık merkezidir. Bu nedenle hizmetlerimizin kesintisiz ve aynı yüksek kaliteyle devam etmesi için yeni bir başhemşire ataması planlanmaktadır. Böylece hem çalışanlarımızın aile hayatına duyduğumuz saygıyı gösteriyor hem de hasta ve yakınlarına sunulan sağlık hizmetlerinin aksamadan sürdürülmesini temin ediyoruz" denildi.

19 Eylül 2025 Cuma - 11:35 Epigenetik beslenme gen ifadesini şekillendiriyor Epigenetik beslenme, hastalıkların önlenmesinden yaşlanmanın yavaşlatılmasına kadar pek çok alanda umut vadediyor. Beslenme alışkanlıklarının gen ifadesini şekillendirebildiğini hatırlatan Dyt. Burcu Sel, epigenetik beslenme hakkında bilgi verdi. Epigenetik, DNA dizisi değişmeden gen ifadesinde meydana gelen kalıcı ya da geçici değişiklikleri inceleyen bilim dalı olarak bilinirken; bazı mekanizmalar sayesinde genler açılıp kapanabiliyor. Örneğin, bir gen "kapalı" duruma geçtiğinde enzim ya da protein gibi o genin ürünü üretilmiyor. Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Burcu Sel, epigenetik beslenmenin, genetik yapımızı değiştirmeden gen ifadesini (genlerin açılıp kapanmasını) etkileyen beslenme biçimlerini ifade ettiğini söyleyerek, "Yani, yediğimiz besinler, genlerimizin nasıl çalıştığını ve vücudumuzun nasıl tepki verdiğini etkileyebilir. Kötü beslenme sonucu kimyasal ve metabolik nedenli mutasyonlar ve modifikasyonlar genleri değiştirebilmektedir" dedi. Aşırı yağlı ve kalorili beslenme gen ifadesini değiştirebilir Aşırı yağlı, düşük proteinli, düşük kalorili veya aşırı kalorili beslenme tiplerinin gen ifadesindeki değişiklikleri tetikleyebildiğine değinen Dyt. Burcu Sel, "Bunun sonucunda metabolik hastalıklar diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, obezite, kanser vb. metabolizmada değişikler olabilmektedir. İyi beslenme epigenetik değişikliğe bağlı oluşan hastalıkların görülme oranını azaltabilir. Özellikle anne ve babanın beslenme durumu çocuklarda ileriki dönemlerde metabolik hastalıkların oluşumunda rol oynamaktadır. Anne adaylarının gebelikteki beslenme biçimi, çocuğun epigenetik profilini ve hatta yaşam boyu hastalık riskini etkileyebilir. Örneğin, gebelikte yeterli folat alınması, nöral tüp defekti riskini azaltır" şeklinde konuştu. Epigenetik beslenme kanser riskini azaltmada yardımcı Epigenetik beslenmenin faydalarını anlatan Dyt. Burcu Sel, "Bu beslenme türü, gen ifadesini korur, kanser ile metabolik hastalık riskini azaltır, nörolojik ve kardiyovasküler sağlığı destekler. Ayrıca yaşlanma karşıtı etkileri de vardır" ifadelerini kullandı. Bazı besinlerin, epigenetik mekanizmaları etkileyebileceğini kaydeden Dyt. Burcu Sel, epigenetik besinleri şöyle sıraladı: "Koyu yeşil yapraklı sebzelerle folik asit (B9-Folat) alın: Vücutta DNA sentezi, hücre bölünmesi ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumu gibi hayati işlevlerde görev alır. Özellikle koyu yeşil yapraklı sebzeler başta olmak üzere birçok besinde doğal olarak bulunur. Veganların alması gereken takviye B12 (Kobalamin): Sinir sistemi sağlığı, kırmızı kan hücresi üretimi ve DNA sentezi için hayati öneme sahip bir vitamindir. B12 vitamini hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Bitkisel gıdalarda doğal olarak bulunmaz, bu yüzden vegan bireylerin takviye alması gerekir. Yumurtayla kolin desteği: Vitamin benzeri bir besin öğesi olarak sınıflandırılır. Her ne kadar bir vitamin olmasa da, B grubu vitaminlerle yakından ilişkilidir. Kolin; beyin, karaciğer ve kas sağlığı başta olmak üzere birçok sistemde görev alır. Yumurta, dana karaciğeri kolin içeriği yüksek olan besinlerdir. Turpgillerden sülforafan - Isotiyosiyanat takviyesi: Özellikle turpgiller familyasına ait sebzelerde bulunan, güçlü bir antioksidan ve fitokimyasal bileşiktir. DNA onarımı ve detoksifikasyonu destekler. En çok brokoli ve brokoli filizlerinde, orta düzeye lahana, brüksel lahanası ve turpta bulunur. Denizden gelen destek Omega-3 yağ asitleri (EPA-DHA-ALA): Anti-inflamatuar genleri aktive edebilir. Vücudun kendisi üretemediği için mutlaka dışarıdan alınması gereken çoklu doymamış yağ asitleridir. Özellikle kalp, beyin ve iltihap kontrolü açısından önemlidir. Balık, keten tohumu, ceviz, chia tohumu, semizotu omega 3 açısından zengin besinlerdir. Mor rengin gücü polifenollerde saklı: Gen ifadesini etkileyebilir. Bitkilerde doğal olarak bulunan ve insan sağlığı üzerinde birçok koruyucu etkiye sahip olan güçlü antioksidan bileşiklerdir. Yaban mersini, böğürtlen, çilek, ahududu, nar, özellikle siyah/kırmızı üzüm, mor soğan, yeşil çay, zerdeçal, kekik, soğuk sıkım zeytinyağı, fındık, badem, ceviz polifenollerden zengindir. Renk veren kurkumin ile antioksidan desteği: Zerdeçalın aktif bileşenidir ve ona sarı-turuncu rengini veren güçlü bir antioksidan ve anti-inflamatuar maddedir. Karabiber ve zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlarla birlikte ile birlikte tüketmek emilimi arttırabilir. Yaşlanma karşıtı resveratrol: Bazı bitkilerde doğal olarak bulunan güçlü bir polifenol ve antioksidan bileşiktir. Yaşlanma karşıtı olabilir. Hücre düzeyinde "sirtuin" adı verilen uzun ömürle ilişkili proteinleri aktive edebilir. Mor ve kırmızı üzüm (çekirdekli tüketilmesi önerilir), yaban mersini, kızılcık, dut, böğürtlende bulunur. Meyve ve kuruyemişler ile elajik asit: Güçlü bir antioksidan olup bazı meyvelerde ve kuruyemişlerde doğal olarak bulunur. Hücreleri hasardan koruyarak kanser, iltihap ve yaşlanma gibi süreçlerde olumlu etkilere sahip olduğu düşünülmektedir. Ahududu ve böğürtlen gibi meyvelerde ve cevizde bulunur. Yaralar iyileşsin diyen çinko: Vücudumuzun düzgün çalışması için gereken temel minerallerden biridir. Bağışıklık sistemi, hücre onarımı, büyüme, yara iyileşmesi ve hormon dengesi gibi birçok hayati işlevde rol oynar. Sığır eti, kuzu eti, deniz ürünleri (özellikle istiridye), tavuk/hindi eti, yumurta sarısı, kabak çekirdeği, badem, ceviz çinko içeren besinlerdir. Somondan gelen antioksidan selenyum: Esansiyel mineraldir ve güçlü bir antioksidan görevi görür. Hücreleri serbest radikal hasarından korur ve birçok biyokimyasal süreçte rol oynar. Selenyum içeren besinler brezilya fıstığı, somon, uskumru, ton balığı, kırmızı et, tavuk, yumurta, sarımsak, tam tahıllı ürünlerdir. Vitamin E’yi unutmayın: Yağda çözünen güçlü bir antioksidan vitamindir ve vücudumuzdaki hücre zarlarını oksidatif hasardan korur. Cilt sağlığı, bağışıklık sistemi, kalp ve beyin fonksiyonları, göz sağlığı için önemlidir. Badem, fındık, avokado, ıspanak, brokoli, zeytinyağı E vitamini içeren besinlerdir."

GERİ BİLDİRİM