Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
Yerel Haberler
İstanbul
Ankara
İzmir
Bursa
Antalya
Trabzon
Tüm Şehirler
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Adana
Gündem olan bankta başkan ve genç buluştu
13 Nisan 2026 Pazartesi - 12:15:44
Adana’nın Kozan ilçesinde belediyeye ait bankı götürme videosuyla sosyal medyada gündem olan genç, bu kez bankın yerinde olduğunu göstererek belediye başkanı ile aynı bankta fotoğraf çektirdi. O anlar sosyal medyada 24 saat içinde 20 milyon kişiye ulaştı. Kozan’da yaşayan Özay Kopçak’ın geçen yıl parkta bulunan bankı omzuna alarak, "Anısı var götürüyorum, hakkını helal et Kozan Belediyesi" sözleriyle paylaştığı video kısa sürede milyonlarca izlenmeye ulaşmıştı. Video sonrası Kozan Belediye Başkanı Mustafa Atlı’nın "Çaldığın o bankı yerine koy lütfen" şeklindeki esprili yorumu da büyük ilgi görmüş, olay uzun süre sosyal medyada konuşulmuştu. Bu kez bankın yerinde olduğunu gösterdi Aradan geçen bir yılın ardından Kozan Portakal Çiçeği Festivali’nde Belediye Başkanı Mustafa Atlı ile karşılaşan Özay Kopçak, bu kez bankın yerinde olduğunu göstererek bankla birlikte hatıra fotoğrafı çektirdi. Sosyal medyada paylaşılan yeni görüntüler kısa sürede yeniden viral olurken, 24 saat dolmadan 20 milyon izlenmeye ulaştı. "Yanlış anlaşıldı ama güzel bir anıya dönüştü" İhlas Haber Ajansı (İHA) muhabirine konuşan Özay Kopçak, videonun tamamen mizah amaçlı olduğunu belirterek, "Geçen yıl çektiğim video çok konuşuldu. Bazı kişiler gerçekten bankı çaldığımı düşündü. Oysa tamamen mizah amaçlıydı. Festivalde başkanımızla karşılaşınca bu kez bankın yerinde olduğunu gösterdik ve birlikte fotoğraf çektirdik. Bu da yeniden gündem oldu. Bu kadarını beklemiyordum. Bir anda ünlü oldum" dedi. "İzahı olmayan şeyin mizahı olur. Bizde mizah yaptık" Sosyal medyada büyük etkileşim aldığını ifade eden Kopçak, "Bir anda milyonlara ulaştı. Hem destek verenler hem eleştirenler oldu. Sonuçta güzel ve unutulmaz bir hatıra oldu. Sosyal medya ince bir çizgi. Bankı çalmadım, yerinde duruyor. Hepsi mizah amaçlıydı. İzahı olmayan şeyin mizahı olur. Biz de mizah yaptık" diye konuştu. Bankta gence yoğun ilgi İlçede Göçyolu üzerinde bulunan bankta vakit geçiren Kopçak, özellikle gençlerin ilgisiyle karşılaştı. Bankta fotoğraf çektirmek isteyen vatandaşlar dikkat çekti. Gençlerden Şahin Kızılkaya, "Bankla fotoğraf çektirmek için geldik, ilginç oldu" ifadelerini kullandı.
13 Nisan 2026 Pazartesi - 11:50
Adana’da fuhuş baskını: 12 tutuklama, 9 kadın kurtarıldı
Adana’da spa-masaj salonlarına yapılan fuhuş operasyonunda 9 kadın kurtarıldı, gözaltına alınan 12 şüpheliden 9’u tutuklandı. İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü Ahlak Büro Amirliği ekiplerince kentte fuhuş yaptırdığı tespit edilen 2 farklı spa-masaj salonuna operasyon düzenlendi. Yapılan operasyonda 51 uyuşturucu hap, 120 bin TL değerin altın ve 42 bin TL ile çok sayıda dijital materyale el konuldu. Operasyonda 12 şüpheli gözaltına alınırken 9 mağdur kadın fuhuştan kurtarıldı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelilerden 9’u tutuklanırken 2’si adli kontrol bir kişi savcılıktan serbest kaldı.
13 Nisan 2026 Pazartesi - 10:19
Adana’da şehit annesinin dramı: "Can verdim, evimde oturamıyorum"
Şırnak’ta 2006 yılında şehit olan Uzman Çavuş İsa Çiçek’in yaşarken aldığı iki katlı evin yerine apartman yapıldı. Şehidin ailesine 2 daire 1 iş yeri sözü verildi ancak daha sonra sadece bir daire verildi. 68 yaşındaki şehit annesi Emine Çiçek, verilen bu daireye de yaşanan aksaklıklar nedeniyle bir türlü oturamayınca gözyaşları içinde rezil olduğunu anlatarak baygınlık geçirdi.
13 Nisan 2026 Pazartesi - 09:42
Çukurova Belediyesi’nden park ve yeşil alanlarda yoğun mesai
Çukurova Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri, ilçe genelinde yeşil alanların bakım, onarım ve temizlik çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Vatandaşların daha temiz, düzenli ve güvenli alanlarda vakit geçirebilmesi için ekipler sahada yoğun mesai harcıyor. Ekipler; çim biçme, yabani ot temizliği, sulama, oyun gruplarının bakım ve onarımı ile genel çevre düzenleme çalışmalarını titizlikle gerçekleştiriyor. Özellikle çocuk oyun alanlarında güvenliği artırmaya yönelik kontroller düzenli olarak yapılıyor. İbad Hüseynli Parkı’nda çalışmalar tamamlandı Çalışmalar kapsamında İbad Hüseynli Parkı’nda da bakım ve temizlik faaliyetleri yürütüldü. Park alanı daha estetik, temiz ve kullanışlı hale getirilerek vatandaşların hizmetine sunuldu. Çukurova Belediye Başkanı Emrah Kozay, yeşil alanların korunması ve artırılması hedefi doğrultusunda çalışmalara aralıksız devam ettiklerini belirterek, "Çukurova’mızın her köşesinde emeğimiz var. Park ve yeşil alanlarımızı daha temiz, daha düzenli ve daha güvenli hale getirmek için ekiplerimiz sahada yoğun bir şekilde çalışıyor. Vatandaşlarımızın daha yeşil ve yaşanabilir bir kentte yaşamalarını sağlamak için durmadan hizmet üretmeye devam edeceğiz" ifadelerini kullandı.
07 Mart 2025 Cuma - 10:52
Seyhan Nehri’nde su çekilince pislik ortaya çıktı
Adana’da Seyhan Nehri’nde suların çekilmesinin ardından nehre atık su döküldüğü ortaya çıktı. Vatandaşlar bu duruma tepki göstererek ovadaki bütün ürünlerin nehir ile sulandığını söyledi. Seyhan Baraj Gölü’nün kapakları kuraklık nedeniyle gölde toplanan suyun boşa gitmemesi için kapatıldı. Bu nedenle Seyhan Nehri yatağında su azaldı. Suyun azalmasıyla birlikte nehre atık su akıtıldığı da ortaya çıktı. Yaşar Kemal Yürüyüş Parkurunda sabah sporu yapan Kadir Acarlar, nehre kanalizasyon borusu ile atık su aktığını görünce şok olduğunu söyledi. Acarlar, sabahları sürekli parkurda yürüyüş yaptığını ancak daha önce nehirde su çok olduğu için durumu fark etmediğini, sular çekilince her şeyin gün yüzüne çıktığını ifade etti. Acarlar, şehrin ortasından geçen ve ovadaki tüm ürünlerin sulamasının yapıldığı nehrin kirletilmesinin bir çevre felaketi olduğunu belirterek, "Yaklaştığınız zaman çok ağır bir koku var. Burası çok güzel ama insanlar bu kokudan dolayı gelmek istemiyor. Bu nehir ile ovadaki tüm ürünler sulanıyor. Karpuz, patates, marul, narenciye. Sonra bu ürünler insanları sofrasına geliyor. Buna bir çözüm bulunmalı" dedi.
07 Mart 2025 Cuma - 10:48
Bakış açını değiştir bu sadece ’Diskalkuli’ projesi tamamlandı
Adana’da özel öğrenme güçlüğünün bir türü olan Diskalkuli (Matematik Öğrenme Güçlüğü) ile ilgili olarak öğretmenlerin mesleki bilgi ve becerilerini artırmaya yönelik yapılan son toplantıyla proje tamamlandı. "Bakış Açını Değiştir: Bu sadece Diskalkuli" isimli projenin uygulamalarını ve çıktılarını değerlendirmek için Almanya, İspanya, Litvanya ve Türkiye’den ortaklar son toplantıda bir araya geldi. Çukurova İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü liderliğinde Adana’da düzenlenen final toplantısında İlçe Milli Eğitim Müdürü Kemal Kavak, toplantıda bu projede birlikte çalışmaktan duyduğu memnuniyeti dile getirdi. Toplantıda proje kapsamında yürütülen faaliyetlerin sonuçları değerlendirildi. Proje ortaklarının katıldığı toplantıda tüm görevler ve iş paketleri gözden geçirilerek elde edilen sonuçlar ve faydalar değerlendirildi. Ayrıca bu projeden elde edilen sonuçların yaygın etkisini artıracak eylem planları gözden geçirildi. Özel Öğrenme Güçlüğünün bir türü olan Matematik Öğrenme Güçlüğü ile ilgili olarak öğretmenlerin mesleki bilgi ve becerilerini artırmaya, bu durumdaki öğrencilerin kapsayıcılık ilkesine dayanarak, normal eğitim sınıflarında kendi bireysel farklılıklarına göre eğitim almaları konusuna odaklanan proje başarı ile tamamlandı. İki yıl süren bu projenin elde edilen yenilikçi somut sonuçları ile etkisi uzun süre devam edeceği bildirildi.
07 Mart 2025 Cuma - 10:24
138 bin lira çakar cezası alan sürücü: "Kimse çakar kullanmasın"
Adana’da bir kamyon sürücüsü 138 bin lira çakar ceza alıp ehliyetine ve kamyonuna el konulunca, "Çakar ben kamyonu satın aldığımda vardı. Cezası olduğunu bilsem çıkarırdım. Ben işsiz kaldım kimse çakar kullanmasın" dedi.
07 Mart 2025 Cuma - 09:51
Tescilli portakalı da don vurdu, binlerce fidan kurumaya başladı
Türkiye’nin önemli üretim merkezlerinden Adana’da Kozan’da coğrafi işaret ile lezzeti tescilli portakalı dalında don vurdu, yeni dikilecek binlerce fidan ise kurumaya başladı. Geçtiğimiz günlerde 4 gün boyunca süren Sibirya soğukları nedeniyle yaşanan Zirai donun etkileri ortaya çıkmaya devam ediyor. Türkiye’nin önemli üretim merkezlerinden olan Adana’da bir çok ürün bahçe ve tarlalarda zara gördü. Zarar gören ürünlerden biri de Kozan’ın Coğrafi İşaret tescilli portakalı oldu. Bir kısmı hasat edilen bir kısmı da dalında olan portakalları don vurdu. Üreticiler bölgede gübreleme ve sulama ile zarar gören ağaçları kurtaramaya çalışırken, ilgili kurumlardan yetkililerin de sahalarda hasar tespit çalışması sürdürdüğü öğrenildi. 15 bin fidan kurumaya başladı Bölgede hem çiftçilik hem de fidan üretimi yapan Mustafa Seğmen’in de 15 bin fidanı don nedeni ile kurumaya başladı. Seğmen, fidanları kurtarmak için çalıştıklarını ancak şuanda yaklaşık 750 bin TL’lik zararları olduğunu kaydetti. İlçede ilk kez 4 gün boyunca eksi 5 dereceyi bulan don olayı yaşadıklarını kaydeden Mustafa Seğmen; "35 yaşındayım, genç bir yaş fidanlar çok yoğun etkilendi. Yapraklarını döküyor. 15 yıldır fidancılık yapıyorum. Ailemde fidan üreticisi böyle bir don olayı yaşanmamıştı. Fidan tanesi 50 TL’den satılıyordu 15 bin fidanı kurtarmaya çalışıyoruz ama şuan sadece 750 bin TL zarar gözüküyor" dedi. Bahçedeki ürünlerinde zarar gördüğüne değinen Seğmen," Bahçede portakalın bir kısmı toplanmış bir kısmı duruyordu. 32 dönüm portakalımız var. Yapraklar döküldü. Ağaçlar bu senenin değil senenin mahsulünü de verecekti. Don olayı ile bu sene değil, seneyi de etkilemiş olacak. Çiçekler dondu ağaç yaprakları gazel yapraklarına dönüştü. Bölgemizde don olayı nedeni ile üreticinin hasarı büyük" ifadelerini kullandı.
07 Mart 2025 Cuma - 09:47
Adana’da narkotim timleri uyuşturucu kullanan 76 şahsı suçüstü yakaladı
Adana’da narkotim ekipleri parklarda uyuşturucu içen kişilere yönelik yaptığı çalışmalarda 76 kişiyi yakaladı. Yakalanan kişilere uyuşturucu kullanmaktan adli işlem yapıldı. Alınan bilgiye göre, İl Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şubeye bağlı Narkotim ekipleri parklarda ve sokaklarda uyuşturucu kullananları yakalamaya yönelik şok baskın gerçekleştirdi. Ekiplerin son bir hafta içinde yaptığı ani baskınlarda uyuşturucu madde kullanan 76 kişi suçüstü yakalandı. Uyuşturucu kullanan şüphelilerin üst aramalarında 99.04 gram bonzai, 10.87 gram bonzai hammaddesi, 5.46 gram metamfetamin, 4.69 gram esrar ve 218 adet uyuşturucu hap ele geçirildi. Uyuşturucu kullanırken suçüstü yakalanan şüpheliler hakkında adli işlem yapıldı.
07 Mart 2025 Cuma - 09:43
Narkotim uyuşturucu kullanan 76 şahsı suçüstü yakaladı
Adana’da narkotim ekipleri parklarda uyuşturucu içen kişilere yönelik yaptığı çalışmalarda 76 kişiyi yakaladı. Yakalanan kişilere uyuşturucu kullanmaktan adli işlem yapıldı. Alınan bilgiye göre, İl Emniyet Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele Şubeye bağlı Narkotim ekipleri parklarda ve sokaklarda uyuşturucu kullananları yakalamaya yönelik şok baskın gerçekleştirdi. Ekiplerin son bir hafta içinde yaptığı ani baskınlarda uyuşturucu madde kullanan 76 kişi suçüstü yakalandı. Uyuşturucu kullanan şüphelilerin üzerlerinden yapılan arama çalışmalarında 99.04 gram bonzai, 10.87 gram bonzai hammaddesi, 5.46 gram metamfetamin, 4.69 gram esrar ve 218 adet uyuşturucu hap ele geçirildi. Uyuşturucu kullanırken suçüstü yakalanan şüphelilere adli işlem yapıldı.
07 Mart 2025 Cuma - 08:51
Öğretmenler gönüllere dokundu
Adana’nın Kozan ilçesinde bir okulda öğretmenler bir araya gelerek topladıkları parayla 80 öğrenciye bin 500 TL’lik hediye çeki vererek gönüllere dokundu. İlçede bulunan TOKİ Şehit Suat Ocak İlkokulu öğretmenleri, okul aile birliği öncülüğünde örnek bir çalışma yaptı. Ramazan ayı nedeniyle öğretmenler kendi bütçelerinden 80 öğrenci için destek sağladı. Öğretmenlerin sağladığı destekle 80 öğrenciye bin 500 TL’lik alışveriş çeki rehberlik servisi tarafından teslim edildi. Öğretmen ve öğrencilerin et ile tırnak gibi birbirlerine bağlı olduklarını belirten Okul Müdürü Turan Pazarcı, gelecek nesillere ışık olacak öğrencilerin her zaman destekçisi olacaklarını kaydetti. Okul Aile Birliği Başkanı Pelin Dağlı Aydın ise " Okulumuz sadece eğitim değil toplumda saygı sevgi ve dayanışma temellerini gelecek nesillerin inşa edildiği bir yuva. Bizlerde eğitimcilerimiz ile gelecek nesillere destek olmak adına böyle bir çalışma gerçekleştirdik" dedi.
07 Mart 2025 Cuma - 06:41
Haber alınamayan 55 yaşındaki epilepsi hastası kadın 4 saat süren aramayla bulundu
Adana’nın Kozan ilçesinde dün öğlen saatlerinde evinden çıkan ve haber alınamayan epilepsi hastası 55 yaşındaki Dudu Aktürk, 40 kişilik ekibin yaptığı 4 saatlik aramayla gece yarısı zeytin ağacı altına bulundu.
06 Mart 2025 Perşembe - 15:40
Adana’da bataryası şişen cep telefonu böyle patladı
Adana’da bataryası şişen telefon, tamircinin koyduğu yerde patlayarak alev aldı. O anlar ise güvenlik kamerasına yansıdı.
06 Mart 2025 Perşembe - 14:06
Ceyhan Belediyesinden iftar çadırı yerine evde sıcak yemek uygulaması
Adana Ceyhan Belediye Başkanı Kadir Aydar, Ramazan ayında iftar çadırı yerine farklı bir uygulamaya gitti. 11 ayın sultanı Ramazan’da ilçedeki ihtiyaç sahiplerini unutmayan Ceyhan Belediyesi, her gün 16 bin ekmek ve 750 kişiye sıcak yemek ulaştırmaya başladı. Ceyhan Belediye Başkanı Kadir Aydar, iftar çadırı kurmak yerine ihtiyaç sahibi vatandaşların evlerine aşevinde hazırlanan sıcak yemeklerin personel aracılığıyla birebir ulaştırılması talimatını verdi. Başkan Aydar’ın kararıyla Ramazan ayı boyunca 750 kişilik yemek, doğrudan ihtiyaç sahiplerinin evlerine servis edildiği bildirildi. Konuyla ilgili açıklamada bulunan Başkan Aydar, "İftar çadırına genelde aynı kişiler katılıyor. Bunun yerine başvuruda bulunan ve tespit ettiğimiz 750 ihtiyaç sahibi vatandaşımıza her gün yemeklerini elden teslim ediyoruz. Böylece hem vatandaşlarımız yemeklerini evlerinde yiyor hem de kimse görmeden, rencide olmadan yemeklerini alabiliyor" dedi. Ramazan ayında belirli noktalarda iftar sofraları da kuracaklarını dile getiren Aydar, "Mübarek Ramazan ayını Ceyhan’da tam anlamıyla yaşatmak için belediye olarak üzerimize düşenin en iyisini yapmaya çalışıyoruz. Bu mübarek ayda belirli aralıklarla farklı mahallelerde iftar sofraları kurarak hemşehrilerimizle bir araya geleceğiz" diye konuştu. Öte yandan Ramazan ayı başlamadan önce her gün 10 bin ekmek dağıtılacağını duyuran Ceyhan Belediyesi, muhtarların talebi üzerine Başkan Kadir Aydar’ın talimatıyla sayıyı 16 bine çıkardı.
06 Mart 2025 Perşembe - 13:23
Hamilelikte en sık karşılaşılan 5 şikayet ve başa çıkma yolları
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Sarı Demir, gebelikte yükselen progesteron hormonunun bağırsak hareketlerini yavaşlattığını ve bu durumun ise kabızlığa yol açabildiğini söyledi. Hamilelik, kadın vücudunda birçok fiziksel ve hormonal değişikliğe neden olan özel bir süreç. Bu değişiklikler bazen anne adayının kendini harika hissetmesini sağlarken bazen de çeşitli sorunlara da kapı aralayabiliyor. Medline Adana Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Sevgi Sarı Demir, hamilelikte en sık karşılaşılan 5 şikayeti ve başa çıkma yöntemlerini anlattı. Dr. Demir, "Her kadın hamileliği farklı deneyimlese de bazı şikayetler hemen hemen tüm anne adaylarında yaygın olarak görülüyor. Neyse ki gerekli önlemler alınarak bu yakınmalardan büyük oranda korunmak mümkün olabiliyor" dedi. Dr. Demir, en sık karşılaşılan şikayetler ile başa çıkma yöntemlerini şöyle özetledi: Mide bulantısı ve kusma "Birinci olarak mide bulantısı ve kusmadan bahseden Dr. Demir, "Hamileliğin en yaygın ve bilinen şikayetlerinden biri mide bulantısı ve kusmadır. Genellikle gebeliğin ilk 3 ayında ortaya çıkar ve özellikle sabahları daha yoğun hissedilir. Genellikle ilk hamileliklerde, genç kadınlarda ve ikiz hamileliklerde daha şiddetlidir. Sabah yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker veya kuru bir bisküvi atıştırın. Az ve sık öğünler yiyin. Bu, mideyi aşırı doldurmadan dengede tutar. Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden kaçının. Hoş olmayan, ağır parfüm gibi kokulardan uzak durun. Tüm önlemlere rağmen bulantınız hala geçmiyorsa doktorunuza başvurun. Halsizlik ve yorgunluk Hamilelik sürecinde vücudun artan enerji ihtiyacı ve değişen hormon seviyeleri nedeniyle anne adayları kendilerini normalden daha yorgun hissedebilir. Özellikle ilk 3 aylık dönemde progesteron hormonunun yükselmesi, uyku hali ve halsizlik hissini artırır. Uyku düzeninize dikkat edin, günde en az 7-9 saat uyuyun. Demir eksikliğinizin olup olmadığı kontrol ettirin. Gerekir ise doktor gözetiminde demir takviyesi alın. Dengeli ve sağlıklı beslenin. Özellikle protein, sağlıklı karbonhidratlar ve Omega-3 açısından zengin besinler tüketin. "Sırt ve bel ağrıları Hamilelik ilerledikçe büyüyen rahim ve değişen vücut ağırlık merkezi, sırt ve bel bölgesinde baskıya neden olabilir. Özellikle 2. ve 3. üç aylık dönemde bu şikayetler artar. Bazı kadınlarda hamilelik sonrasında da kalıcı şikayetler devam edebilir. Duruş pozisyonunuza dikkat edin. Dik durmak ve sırtı destekleyen bir sandalye kullanmak önemlidir. Hafif germe hareketleri ve prenatal yoga gibi aktiviteler bel ve sırt kaslarınızı güçlendirebilir. Uzun süre aynı pozisyonda oturmaktan ve ayakta durmaktan kaçının, yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin. Eğer ağrılar çok şiddetliyse veya bacaklara yayılan bir uyuşma hissediyorsanız doktorunuza danışın. "Kabızlık ve şişkinlik Gebelikte yükselen progesteron hormonu, bağırsak hareketlerini yavaşlatır ve bu durum ise kabızlığa yol açabilir. Aynı zamanda rahmin büyümesi bağırsaklara baskı yaparak şişkinlik hissini de artırabilir. Bol lifli gıdalar (Tam tahıllar, sebzeler, meyveler, baklagiller) tüketmeye özen gösterin. Günlük yeterli miktarda su için. Bu, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Düzenli yürüyüşler yaparak bağırsak hareketlerinin hızlanmasına yardımcı olun. Probiyotik açısından gıdalar tüketin. Doktor önerisi olmadan laksatif (Müshil) gibi ilaçlar kullanılmayın. "Sık idrara çıkma Hamileliğin erken dönemlerinde artan progesteron hormonu ve böbreklerin daha fazla çalışması nedeniyle sık idrara çıkma ihtiyacı oluşur. Ayrıca hamileliğin ilerleyen aylarında büyüyen rahim mesaneye baskı yaparak bu durumu daha da artırabilir. Sıvı alımını kesinlikle azaltmayın. Fakat özellikle gece yatmadan önce çok fazla su içmekten kaçınılabilirsiniz. Kafein içeren içeceklerden (Çay-kahve, gazlı içecekler) uzak durun. Pelvik taban kaslarını güçlendiren Kegel egzersizleri ile mesane kontrolünü artırmayı deneyin."
06 Mart 2025 Perşembe - 12:48
Adana UNESCO’ya gastronomi alanında aday şehir oldu
Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Zeydan Karalar, Adana’nın UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’nda gastronomi alanında aday listesine alındığını söyledi. Adana, UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’na gastronomi alanında girmek için bir kez daha şans yakaladı. Süreç ve gelinen noktayla ilgili bilgi veren Adana Büyükşehir Belediye Başkanı Zeydan Karalar, kentin UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’na gastronomi alanında girmek üzere aday listeye alındığını ifade etti. Adana’nın zenginliklerine ve değerlerinin çeşitliliğine değinen Başkan Zeydan Karalar, "Adana çok önemli değerlere, zenginliklere sahip bir kent. Adana ticaret kenti, tarım kenti, sanayi kenti, tarih kenti, sanat kenti ama aynı zamanda dünyanın en lezzetli yiyecekleri burada. Ancak bugüne kadar UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’na gastronomi alanında dahil olamadık. Büyükşehir uhdesinde Büyükşehir Belediyesi dosyayı hazırlar ama tabii kentin birçok kurum ve kuruluşu ile daha güçlü bir dosya oluşturmak ve sunmak için çalışır. Biz iki kez ulusal listeye alındık, bir kez Paris’e gittik, bir kez Paris’e gidemedik. Şimdi valimizin önemli katkılarıyla, diğer bütün paydaşlarımızla birlikte özel bir dosya hazırladık. Dosyamız geride kalan cuma günü oylandı, pazartesi günü Paris için kabul edildi ve Adana UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’nda gastronomi alanında aday listesine alındı. UNESCO’nun gastronomi listesine girerek, gastronomi şehri olmamız noktasında önemli bir olay bu. Adana’yı bir turizm kenti yapmak için büyük çaba sarf ediyoruz. Bunun da artık dünyada önemli turizm trendlerinden biri olan gastronomi ile olabileceğini düşünüyoruz. Adana tabii ki tarihi, sanatı, doğal güzellikleri ile harika bir şehir ama bunların yanı sıra gastronomisi ile çok önemli miktarda turist çekebilecek bir kent. Hatay, Gaziantep, Adana üçlü bir gastronomi destinasyonu olsun istiyoruz" diye konuştu. "UNESCO listesine girdiğimizde daha fazla turist çekeceğiz" Aday olunmasından sonraki süreçle ilgili de konuşan Karalar, "Bundan sonraki aşamada Paris’te oylama yapılacak. Bunda da başarılı olduktan sonra inşallah UNESCO Yaratıcı Şehirler Ağı’na gastronomi dalında dahil oluruz. Böylece Adana’ya bugünkü sayının birkaç katı daha turist çekeriz.Biz Seyhan Belediyesi’nde göreve başladığımızda yerli turist neredeyse yoktu ama bugün 1 milyona yaklaştı. Yabancı turist sayısı 60-65 bindi, şimdi 300 bini aştı. Pandemi ve depremler olmasaydı bu rakamlar muhtemelen iki katına çıkardı. Portakal Çiçeği Karnavalı, Lezzet Festivali, Uluslararası Adana Altın Koza Film Festivali, Şalgam ve Kebap Festivali gibi büyük organizasyonların Adana’ya gelen turist sayısının artmasında etkisi var. Bizim de belediye başkanlığımızın ardından Adana’nın güzelliklerini tanıtma noktasında gayretimiz etkili olmuştur. Daha önce yapılmayan PR çalışmalarının hepsini bu kardeşiniz yaptı ve yapmaya da devam edeceğiz. Söz konusu Adana ise gerisi teferruattır" ifadelerini kullandı.
Daha Fazla Yükle
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder