Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
Yerel Haberler
İstanbul
Ankara
İzmir
Bursa
Antalya
Trabzon
Tüm Şehirler
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Adana
İYİ Partili başkanın suç makinesi kardeşi uygulamada yakalandı
24 Nisan 2026 Cuma - 18:15:23
Adana’nın Kozan ilçesinde polis ekiplerinin gerçekleştirdiği uygulamadan kaçmaya çalışan şüphelinin, hakkında çok sayıda suç kaydı bulunan ve kesinleşmiş 26 yıl hapis cezasıyla aranan firari olduğu öğrenildi. Firari, tutuklanıp cezaevine gönderilirken firarinin İYİ Parti Kozan İlçe Başkanı olan ağabeyinin ise Whatsapp grubundan gazetecileri tehdit ettiği ortaya çıktı.
24 Nisan 2026 Cuma - 17:34
Adana’da tüfekli sopalı kavga kamerada
Adana’da iki grup arasında çıkan sopalı ve tüfekli kavga cep telefonu kamerasıyla saniye saniye görüntülendi.
24 Nisan 2026 Cuma - 16:39
Adana’da ’Şehitlik Anıtı’ dualarla açıldı
Adana’nın Kozan ilçesinde 291 şehidin isminin yer aldığı anıt, törenle açıldı. 9 sütundan oluşan anıtta, Çanakkale’deki 89 şehidin ismiyle birlikte ilçenin tüm şehitlerinin isimleri yer aldı. Kozan’da yıkılan Adnan Menderes Parkı’nın yerine inşa edilen ve yaklaşık 9 ayda tamamlanan Şehitlik Anıtı’nın açılışı gerçekleştirildi. Programın açılışında şehitler anısına türküler seslendirildi. İlçe Müftüsü Mustafa Kaya’nın yaptığı duanın ardından kurdele kesilerek anıtın açılışı gerçekleştirildi. Açılışta konuşan Kozan Şehit Aileleri ve Gaziler Derneği Başkanı Ali Rumi Küntaş, ilçede hemen hemen her mahallede bir şehit ya da gazi bulunduğunu belirtti. Kozan Belediye Başkanı Mustafa Atlı ise şehitlere ve ailelerine olan vefa borcuna dikkat çekerek, "Her belediyenin borcu vardır ama bizim en büyük borcumuz şehit ailelerimizedir. Adnan Menderes Şehitler Meydanı, bu vefa borcumuzun ifasıdır. Biz şehit ailelerinin, gazilerin ve Türkiye Cumhuriyeti’nin yanındayız" ifadelerini kullandı. Kozan Kaymakamı Bahattin Alp Arslanköylü de ilçenin çok sayıda şehit verdiğini vurgulayarak yapılan anıtın önemli bir değer olduğunu kaydetti. 9 sütunlu Şehitlik Anıtı’nda 89 Çanakkale şehidinin isminin yanı sıra ilçede yaşamış terör ve görev şehitlerinin isimleri yer aldı. Yakınlarının isimlerini görünce dayanamadılar Şehit Hakan Koçak’ın yakınları da törende duygu dolu anlar yaşadı. Şehidin ablası ve amcası, isimler okunurken gözyaşlarını tutamadı.
24 Nisan 2026 Cuma - 15:35
Adana’da toplu taşımaya zam
Adana’da şehir içi yolcu taşımacılığı yapan dolmuş ve özel halk otobüslerinin ücretlerine zam yapıldı. Adana Büyükşehir Belediyesi Ulaşım Koordinasyon Merkezi’nin (UKOME), yeni ücret tarifelerine göre dolmuşlar için elektronik kart ile sivil binişi 42 lira, elektronik kart ile öğrenci binişi 25 lira 50 kuruş olacak. Nakit ödemede ise sivil ve öğrenci binişi 55 lira olacak. Özel halk otobüsleri için de elektronik kart ile sivil binişi 39 lira, elektronik kart ile öğrenci binişi 20 lira olarak belirlendi. Zamlı tarife, 26 Nisan Pazar gününden itibaren geçerli olacak.
30 Aralık 2024 Pazartesi - 09:42
Maganda kurşunuyla ölen gencin katili 266 gün sonra yakalandı
Adana’da babaannesini ziyaret gittiği sırada maganda kurşunuyla ölen gencin katili 266 gün sonra Seyhan polisi tarafından yakalandı. Yakalanan şüphelinin emniyetteki sorgusunda “Kimseyi vurmadım” diye kendisini savunduğu öne sürüldü. Olay, 6 Nisan günü Seyhan ilçesine bağlı Yeşilevler Mahallesi’nde meydana geldi. İddiaya göre, Efe Keskin ve Aydın T. motosiklet ile ilerlerken otomobil ile çarpıştı. Şüpheliler çarptıkları aracın sürücüsünü yanında karısı varken darp etmeye başladı. Bölgedeki taksi durağındaki şoförler ise kavgayı ayırıp Efe Keskin ve Aydın T.’yi gönderdi. Gençler ise taksi durağında kavgayı ayıran şoförleri tehdit edip ayrıldı. Bir süre sonra taksi durağına gelen Efe Keskin ve Aydın T. kavgayı ayıran kişilerle tartışıp bölgeden uzaklaştı. Akşam saatlerinde Efe Keskin ve Aydın T. taksi durağına tekrardan geldi. Efe Keskin yanında getirdiği tabanca ile taksi durağına 15 el ateş açtı. “Saldırı sırasında babaannesine giden genç kurşunların hedefi oldu” Evinden çıkıp motosikletine binen Ahmet Kartepe (28), babaannesi Fatma Kartepe’yi ziyarete gittiği sırada saldırının düzenlendiği bölgeden geçti. Bu esnada magandaların silahından çıkan kurşunlardan biri Ahmet’in sırtına isabet etti. Şüpheliler kaçarken, Ahmet motosikletten kanlar içerisinde yere düştü. İhbar üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekipleri tarafından hastaneye kaldırılan genç, yapılan müdahalelere rağmen kurtarılamadı. “Kadir Gecemi kutlamaya geliyordu” Olayı anlatan acılı babaanne Fatma Kartepe (72), "Allah’ım kimseye böyle acı vermesin. Biz yaşadık başkaları yaşamasın. İşten çıkıp eve gitmiş, Kadir Gecemi kutlamaya geliyordu. Babası hatta bu saatte gitme diye söylemiş. O sırada sanırım kavga mı ne oluyormuş geçtiği güzergahta. Tam o anda işte ciğerime bir kör kurşun değiyor. Babaannemin gidip Kadir Gecesi’ni kutlayayım demiş torunum, hiç suçu günahı yoktu" dedi. Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Cinayet Büro Amirliği ekipleri bölgedeki iş yerlerinin kameraları ve KGYS kameralarını incelemeye aldı. Yaklaşık 250 saatlik görüntü izleyen polis silahlı kullanan Efe Keskin’in ve arkadaşı Aydın T. saklanabileceği birçok adrese baskın yaptı. Bulunamayan Efe Keskin ve Aydın T.’nin kenti terk ettiği belirlendi. 266 gün sonra Seyhan polisi yakaladı Seyhan İlçe Emniyet Müdürlüğüne bağlı Suç Önleme ve Soruşturma Büro Amirliği ekipleri, silahı kullanan Efe Keskin’in Adana’ya geldiği bilgisine ulaştı. Bunun üzerine Keskin’in gidebileceği adresler üzerinde çalışma yapan polis Ova Mahallesi’nde bir evde olduğunu tespit etti. Efe Keskin’in polise yakalanmamak için evden çıkmadığı ve paket sipariş ile ihtiyaçlarını karşıladığı belirlendi. 27 Aralık günü Seyhan polisi operasyon yaparak Keskin’i sakladığı evde yakaladı. Cinayetten 266 gün sonra yakalanan Efe Keskin, Cinayet Büro Amirliği ekiplerine teslim edildi. “Böyle bir olay yaşanmadı, kimseyi vurmadım” Cinayet Büro Amirliği ekiplerinin kamera incelemelerinde Ahmet Kartepe’yi Efe Keskin’in öldürdüğü tespit edildi. Emniyette sorguya alınan Keskin’in, "Böyle bir olay hiç yaşanmadı, o tarihlerde o caddeden hiç geçmedim. Kimseyi vurmadım" dediği öğrenildi. İşlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen Keskin çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
30 Aralık 2024 Pazartesi - 09:39
Adana’da 2 ton 80 kilogram kaçak nargile tütünü ele geçirildi
Adana’da polis bir depoya yaptığı baskında 2 ton 80 kilogram gümrük kaçağı nargile tütünü ele geçirirken 1 kişiyi gözaltına aldı. Adana Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü ekipleri, Sarıçam ilçesinde bir depoda gümrük kaçağı ürünler olduğu bilgisini ulaştı. Ekipler bunun üzerine söz konusu depoya baskın yaptı. Yapılan baskında gerçekleşen arama çalışmalarında gümrük kaçağı olduğu belirlenen 2 ton 80 kilogram nargile tütünü ele geçirildi. Olayla ilgili 1 kişi gözaltına alındı.
29 Aralık 2024 Pazar - 18:25
Dezavantajlı bireylere ve köy okulu öğrencilere yeni yıl hediyesi
Seyhan Belediyesi, yeni yıl öncesi dezavantajlı bireyleri öve köy okullarında eğitim gören minikleri unutmadı. Ziyaret edilen yerlerde Seyhan Belediye Başkanı Oya Tekin’in yeni yıl mesajı iletilip hediyeler takdim edildi. Belediye ekipleri ilk olarak sabah saatlerinde Çıldırım Mahallesi’nde ilkokulu ziyaret etti. Burada minik öğrencilere sinevizyon ile çizgi film izlettirildi. Daha sonra öğrencilere ağız ve diş hijyeni eğitimi verildi. Saç bakım ve tıraş gereksinimi karşılandı. Son olarak öğrencilere kitapları, kıyafetleri ve oyuncakları hediye edildi. Ekipler daha sonra Seyhan Belediyesi Engelsiz ve Glutensiz Kafe’de ve bazı bakım merkezlerinde dezavantajlı bireyler ve aileleri ile buluştu. Yapılan ziyaretin sonunda özel bireylere kıyafet ve hediyeleri takdim edildi. Seyhan’da yaşayan herkesin kendileri için çok önemli olduğunu; ancak özel bireylere yaşam kalitelerini artırmak için ekstra bir önem gösterdiklerini belirten Seyhan Belediye Başkanı Oya Tekin, “Ekiplerimiz, yeni yıl öncesinde dezavantajlı bireyler ile köy okulunda eğitim alan minik yavrularımızı ziyaret edip hediyelerini takdim etti. Her zaman yanlarında olup desteğimizi esirgemediğimizi hissettirmemiz gerekiyor. Dayanışma içerisinde sıkça buluşmaya devam edeceğiz” dedi.
29 Aralık 2024 Pazar - 11:04
Adana’yı haftaya güneşli bir hava bekliyor
Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün hava tahminine göre Adana güneşli bir hafta geçirecek. Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün hava tahminine göre Adana’da bugün ve yarın yağmur bekleniyor. Yılın son günü olan salıdan itibaren ise güneşli bir havanın hakim olacağı tahmin ediliyor. Güneşin yüzünü göstermesiyle birlikte hava sıcaklığı da gündüz 13 dereceden 17’ye kadar yükselecek. Gece ise güneşle birlikte 9 derece olan hava sıcaklığı 4 dereceye kadar düşecek.
29 Aralık 2024 Pazar - 10:54
Adana Ticaret Odası Başkanı Bayram: "3 bin 100 yeni firma faaliyete geçti, bin 16 firma kapandı"
Adana Ticaret Odası Başkanı Yücel Bayram, 2024 yılında Adana’da 3 bin 100 yeni firmanın faaliyete başlarken bin 16 firmanın da kapandığını söyledi. Adana Ticaret Odası (ATO) Aralık Ayı Olağan Meclis Toplantısı, Meclis Başkanı İsmail Acı başkanlığında Yönetim Kurulu Başkanı Yücel Bayram ve Meclis Üyelerinin katılımıyla gerçekleştirildi. Meclis Salonu’nda yapılan yılın son toplantısında konuşan ATO Yönetim Kurulu Başkanı Yücel Bayram, 2024 yılının genel değerlendirmesini yaparak, 2025 yılı hedefleriyle ilgili bilgi verdi. Üyelerinin yanı sıra tüm Adanalı’ların yeni yılını kutlayan Başkan Bayram, “2025 yılının; meclis üyelerimize, komitelerimize, çalışma arkadaşlarımıza, üyelerimize, ülkemize ve tüm Adanalı hemşehrilerimize mutluluk ve başarılar getirmesini diliyorum. Temennimiz, 2025 yılının ülke olarak refah düzeyinin arttığı bir yıl olmasıdır. 2025 yılında maliyetlerin üzerindeki baskının azaldığı, alım gücünün yükseldiği, üretime odaklandığımız, yatırımların hızlandığı, kısaca iç ve dış ticaretin arttığı bir yıl olmasıdır. 2024 yılında, Adana’mızda 3 bin 100 yeni firma faaliyete geçti, bin 16 firma kapandı" dedi. Adana Ticaret Odası’nın faaliyetlerine de değinen Bayram, konuşmasını şöyle sürdürdü: "Sektörlerinde 60 yılı aşan üyelerimize plaket takdim ettik. 2025 yılında 50, 40 ve 30 yıllık firmalarımızı ziyaret edeceğiz. İstihdama çok önem veriyoruz. 50 ile 500, 500 ile 1000 ve 1000 ve üzeri istihdam sağlayan firmalarımıza yönelik ödül töreni düzenleyeceğiz. Ayrıca, üyelerimizin sorunlarını çözmek için gerek yerelde, gerekse Ankara’da siyasilerle ve belediye başkanları ile istişarelerde bulunuyoruz. STK ve SİAD’larla da sürekli bir araya geliyoruz. Özellikle Adana’da faaliyet gösteren sektörlerin karma küme siteleşmesi için görüşmeler gerçekleştiriyoruz. 2024 yılında tüm meclis üyelerimizi iş yerinde ziyaret ettik. Yeni yılda da ziyaretlerimize devam edeceğiz. Dijital dünyaya ayak uydurmak ve üyelerimizin hizmetlere daha kolay ve hızlı ulaşmasını sağlamak için mobil uygulamayı hayata geçirdik." ATO Meclis Başkanı İsmail Acı da, 2025 yılının herkese sağlık, mutluluk ve bol kazançlar getirmesi temennisinde bulunarak "2024 yılındaki en büyük sorunumuz maalesef ekonomi ve hayat pahalılığı. Umarım 2025 yılında ekonomik anlamda ciddi atılımların ve gelişmelerin olduğu, enflasyonun kalıcı bir şekilde tek hanelere düşeceği bir yıl olur" şeklinde konuştu. Meclis toplantısının ardından, Adana Ticaret Odası Sosyal Hizmetler ve Eğitim Vakfı’nın (ATOSEV) genel kurulu yapıldı.
29 Aralık 2024 Pazar - 10:47
Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Doğan: "Adana yenilikçi ürünlerde de fark oluşturuyor"
Yüreğir Ziraat Odası Başkanı Mehmet Akın Doğan, Adana’nın tarımda sadece geleneksel ürünlerle değil, aynı zamanda yenilikçi ürünlerle de fark oluşturduğunu söyledi. Doğan, Adana’nın tarım sektöründe sahip olduğu potansiyeli daha da ileri taşımak için yapılan çalışmalara ve projelere dair önemli açıklamalarda bulundu. Adana İl Tarım ve Orman Müdürlüğü’nün, Tarım ve Orman Bakanlığı’nın politikaları doğrultusunda tarımsal üretim planlaması, yeni destekleme modeli ve kırsal kalkınma projeleri gibi konularda önemli adımlar attığını belirten Doğan, özellikle “Tarım Sahada” sloganıyla yürütülen eğitim ve bilgilendirme faaliyetlerinin, çiftçilerin bilgi seviyesini artırarak modern tarım uygulamalarına geçişlerini kolaylaştırdığını ayrıca gerçekleştirilen projelerin, bölgedeki tarımsal kalkınmayı hızlandırdığını ifade ederek çiftçilerin refah seviyesini artırmaya yönelik bu çalışmalardan duyduğu memnuniyeti dile getirdi Doğan, Adana’nın tarımda sadece geleneksel ürünlerle değil, aynı zamanda yenilikçi ürünlerle de fark oluşturduğunu belirterek, “Pamuk, buğday, narenciye gibi stratejik ürünlerin yanı sıra son yıllarda ejder meyvesi, muz, avokado gibi ürünlerin de Adana topraklarında yetiştirilmeye başlanması, bölgemizin tarımsal çeşitliliğini ve gücünü göstermektedir. Çukurova’nın verimli toprakları, 4 mevsim 12 ay tarımsal faaliyetin yapıldığı, aynı toprakta yılda 3 ürünün çok rahat alınabildiği coğrafyadır’’ dedi Adana İl Tarım ve Orman Müdürü Mehmet Nuri Kökçüoğlu’nun liderliğinde gerçekleştirilen projelerin, çiftçilere doğrudan dokunduğunu belirten Doğan, şu sözleri kaydetti: “Sayın Kökçüoğlu ve ekibinin özverili çalışmaları, çiftçilerimiz için büyük bir destek anlamına geliyor. Yeni destekleme modelleriyle çiftçilerimiz daha öngörülebilir bir üretim sürecine kavuştu. Ayrıca kırsal kalkınma projeleriyle köylerde yaşayan ailelere verilen destekler, onların refah seviyesini artırırken, kırsal kesimden göçün önüne geçiyor. Bu değerli katkılarından dolayı kendilerine teşekkür ediyoruz.” Tarımsal Üretim Planlamasıyla Geleceğe Güvence 2024 yılı için Tarım ve Orman Bakanlığı’nın belirlediği yeni destekleme modelinin, üreticilere daha sade, yönlendirici ve etkin bir destek sunduğunu belirten Doğan, bu modelin çiftçilerin ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlandığını vurguladı. İl Tarım Müdürlüğü tarafından düzenlenen toplantılar ve bilgilendirme çalışmaları sayesinde, Adana genelinde binlerce çiftçiye ulaşılarak bu yeni model anlatıldı. Ayrıca, İl Müdürlüğü’nün yürüttüğü “Tarımsal Üretim Planlaması” ile stratejik ürünlerin doğru bölgelerde yetiştirilmesi, çiftçilerin pazarlama sorunlarının önüne geçilmesi ve doğal kaynakların sürdürülebilir kullanımının sağlanması hedefleniyor. Bu kapsamda, boş veya nadasa bırakılan arazilerin üretime kazandırılması gibi önemli projeler hayata geçirildi. Son olarak, Başkan Doğan, Yüreğir Ziraat Odası olarak çiftçilerin karşılaştığı sorunların çözümü için tüm kurumlarla iş birliği içinde çalışmaya devam edeceklerini belirtti ve Adana’nın tarımsal üretimdeki lider konumunu daha da ileri taşımak için kararlılıkla alışacaklarını ifade etti.
29 Aralık 2024 Pazar - 10:03
Cinsel istismar suçundan aranan hükümlü Yüreğir polisinden kaçamadı
Adana’da "çocuğa nitelikli cinsel istismar suçundan" 33 yıl 5 ay hapis cezasıyla aranan hükümlü saklandığı evde Yüreğir polisi tarafından yakalandı. Yakalanan şahsın evinde uyuşturucu ve ruhsatsız silah ele geçirildi. Yüreğir İlçe Emniyet Müdürlüğüne bağlı Suç Önleme ve Soruşturma Büro Amirliği ekipleri, "çocuğa nitelikli cinsel istismar suçundan" 33 yıl 5 ay hapis cezası ile aranan Şenol D.’yi yakalamak için çalışma başlattı. Yapılan çalışma neticesinde şahsın Sarıçam ilçesine bağlı Osmangazi Mahallesi’ndeki bir evde saklandığı belirlendi. Eve baskın yapan polis Şenol D.’yi kelepçe takarak etkisiz hale getirdi. Firari hükümlünün evinde yapılan aramada ruhsatsız tabanca, 13 uyuşturucu hap, 405 gram uyuşturucu ve hassas terazi ile uyuşturucu satışından elde edildiği değerlendirilen 103 bin 290 TL ele geçirildi. Emniyetteki işlemlerinin ardından şahıs cezaevine gönderildi. Öte yandan, hükümlünün mala zarar verme, kasten yaralama gibi suçlardan da aranması olduğu belirtildi.
28 Aralık 2024 Cumartesi - 21:25
Adana Demirspor’da taraftar 84. yılı coşkuyla kutladı
Adana Demirspor taraftarları, kulübün kuruluşunun 84. yıl dönümü dolayısıyla düzenlenen etkinlikte bir araya geldi.
28 Aralık 2024 Cumartesi - 18:38
Adana’da yolcu midibüsü ile cip çarpıştı: 7 yaralı
Adana’da yolcu midibüsü ile cipin çarpıştığı trafik kazasında 7 kişi yaralandı. Kaza, Sarıçam ilçesine bağlı Buruk İstiklal Mahallesi’nde meydana geldi. Cumali D. kullandığı 06 ECB 293 plakalı cip ile Ali A. yönetimindeki 01 J 0253 plakalı yolcu midibüsü çarpıştı. Kazaada 7 kişi yaralandı. Kazayı gören vatandaşlar durumu polise ve sağlık ekiplerine bildirdi. Her iki sürücü ve midibüste bulunan yaralı yolcular sağlık ekipleri tarafından hastaneye kaldırıldı. Kazayla ilgili inceleme başlatıldı.
28 Aralık 2024 Cumartesi - 18:22
Sağlıklı bir yılbaşı sofrası için 8 öneri
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, yılbaşı gecesi büyük tabaklardan kaçınmak ve küçük porsiyonlarla servis yapmanın aşırı yemeyi önlediğini söyledi. Medline Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Selva Oturakçıibogil, dengeli bir menü ile yeni yıla enerjik ve mutlu bir şekilde başlamanın yollarını anlattı. Oturakçıibogil, sağlıklı bir yılbaşı sofrası için 8 önerisini şu şekilde sıraladı: "1. İlk adım, sofranın ana unsurlarını planlarken besin gruplarını dengelemektir. Protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, sebzeler ve tam tahıllardan oluşan dengeli bir menü tercih etmek yerinde olacaktır. Böylece sadece yılbaşı akşamını değil ertesi günü de sorunsuz bir şekilde geçirebilirsiniz. 2. Ana yemek için ağır ve yağlı seçenekler yerine, fırında pişirilmiş hindi, tavuk veya balık tercih edebilirsiniz. Özellikle baharatlarla marine edilmiş fırında somon ya da limonlu ve zeytinyağlı hindi eti, lezzetli ve sağlıklı bir alternatif sunar. Bu besinler hem doyurucu hem de düşük kalorilidir. Kırmızı et tüketilecek ise porsiyon kontrolüne özellikle dikkat etmek gerekir. 3. Beyaz pirinç yerine bulgur, karabuğday ya da kinoa kullanarak hazırlanan pilavlar hem lif oranını artırır hem de enerji verir. Tam tahıllar, kan şekerini dengeler ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu, gece boyunca sofrada gereksiz atıştırmaları önlemeye yardımcı olacaktır. 4. Sebzeler yılbaşı sofralarınızın yıldızlarından biri olmalıdır. Fırınlanmış sebzeler, zeytinyağlı sebze yemekleri veya buharda pişirilmiş garnitürler hem lezzetli hem de besleyicidir. Sebzelerin rengârenk bir şekilde sofrada yer alması misafirlerinizin ilgisini çekeceği gibi vücuda gerekli vitamin ve mineral desteğini sağlar. Ayrıca lif bakımından zengin olduğu için midenizi de rahatlatcaktır. 5. Salatalar da sofrada mutlaka yer almalıdır. Ancak salataları hazırlarken ağır soslar kullanmaktan kaçınmak gerekir. Bunun yerine, zeytinyağı, limon suyu ve sirke gibi hafif soslarla tatlandırılmış salatalar hem hafif hem de sağlıklıdır. Ayrıca salatanızı, nar, ceviz veya avokado gibi besinler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. 6. Tatlılar genellikle yılbaşı sofralarının en cazip kısmını oluşturur. Ancak şekerli ve ağır tatlılar yerine daha sağlıklı alternatiflere yönelmek sağlık açısından olumlu bir hareket olacaktır. Fırınlanmış meyveler, hurma ve kuru yemişlerle hazırlanan enerji topları, tarçınlı elma tatlısı, dondurma veya yoğurtla servis edilen meyve salatası gibi hafif seçenekler hem tatlı ihtiyacınızı karşılar hem de fazla kalori almanızın önüne geçer. 7. İçecek seçeneklerinizi ise istediğiniz gibi şekillendirebilirsiniz. Örneğin alkolsüz bir yılbaşı punchı hem eğlenceli hem de sağlıklı bir seçenek olarak sofrada yerini alabilir. Veya şekerli, gazlı içecekler yerine doğal maden suyu, taze sıkılmış meyve suları ya da bitki çayları tercih edilebilir. Bunları bir miktar buz, limon dilimi, nane yaprakları veya tarçın çubukları ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Çay-kahve tüketimini ise çarpıntı yapmaması için sınırlandırmak gerekir. 8. Son olarak, dikkat edeceğiniz bazı küçük ayrıntıların o gece daha sağlıklı bir atmosfer oluşturmanıza yardımcı olabileceğini unutmayın. Örneğin, büyük tabaklardan kaçınmak ve küçük porsiyonlarla servis yapmak aşırı yemeyi önler. Ayrıca yemekleri yavaş yavaş tüketmek ve doyduğunuzu hissettiğinizde yemeyi bırakmak da sağlıklı bir yılbaşı gecesi geçirmenizi sağlar."
28 Aralık 2024 Cumartesi - 16:07
Adana’da yapraklarını döken ağaçlar görsel şölen sundu
Adana’da rüzgarın etkisiyle dökülen yapraklar görsel şölen sundu. Türkiye’nin farklı bölgelerinde kış mevsimi etkisini gösterirken Adana’da rüzgarın etkisiyle ağaçlardan dökülen yapraklar adeta renk cümbüşü oluşturdu. Dökülen yapraklar ziyaretçilerine görsel şölen sundu. Parka gelip eşsiz manzarayı gören vatandaşlar ağaçların altında oturup dinlenme fırsatı buldu.
28 Aralık 2024 Cumartesi - 14:26
Film gibi kuyumcu soygunu
Adana’da Kalaşnikofla kuyumcuyu soyup 3 kilogram altın çalan şüphelilerin kaçış planları film senaryosunu aratmadı. Soygunu gerçekleştiren 3 kişi ve kendilerine yardım eden şüpheliler İstanbul’da saklandıkları bungalovda yurt dışına kaçacakları sırada yakalandı. Olay, 20 Aralık günü Çukurova ilçesine bağlı Mahfesığmaz Mahallesi Şehit Bulvarı’nda meydana geldi. İddiaya göre, 3 arkadaş kuyumcuya soyguna geldi. Elinde Kalaşnikofla içeri giren İbrahim G. (20), iş yeri sahibi H.Ç.’ye silahı doğrultup "Kıpırdamayın, altınları alıp gideceğiz" dedi. Diğer silahlı soyguncu Emirhan K. (19) ile İbrahim G. içeride iş yeri sahibini etkisiz hale getirdi. M.Y. (16) ise elindeki silahı tezgaha bırakıp altınları topladı. Bu anlar kameralara yansırken şüpheliler 3 kilogram altın aldıktan sonra kaçtı. M.Y. ise silahını tezgahta unuttu. İhbar üzerine Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Gasp Büro Amirliği ekipleri şüphelileri yakalamak için çalışmasına başladı. Adana’dan İstanbul’a kadar uzanan kaçış hikayesinde gasp polisleri yaptıkları çalışmalarla olayı aydınlattı. "Soygundan sonra ayarladıkları taksici otobandan alıp kaçırıyor" Soygunun ardından İbrahim G., M.Y. ve Emirhan K., Yiğit Can T.’nin (22) kendilerine kiralayıp verdiği otomobil ile kaçtı. Şüpheliler aracı ormanlık alana bırakarak otoyola girdi. Burada daha önceden ayarladıkları taksici Doğan B. (18) soyguncuları otoyolda karşıladı. Doğan B. soyguncuları daha sonra Adana’nın Ceyhan ilçesinde Kürşat Samet K.’nin (22) evine bıraktı. "Evden eve taşımacılıkla İstanbul’a kaçtılar" Evden eve nakliye ile İstanbul’a kaçacak olan soyguncular İbrahim G., M.Y., Emirhan K. ve kendilerine yardım yataklık evde Kürşat Samet K., Harun C. ile Mertcan T. buluşma noktasına gitmek için hazırlık yaptı. Şüphelileri saklandıkları evden Kubilay K. (29) alarak ve Çukurova ilçesine bağlı Yurt Mahallesi’ndeki buluşma noktasına getirdi. Şüphelilerin burada evden eve nakliye kamyonuna binme anları güvenlik kameralarına yansıdı. "Şile’de bungalovda operasyonla yakalandılar" Adana Emniyet Müdürlüğüne bağlı Gasp Büro Amirliği, İstanbul Emniyet Müdürlüğü Gasp Büro Amirliği ve Sahilköy Jandarma Komutanlığı ekipleri ortak operasyon yaptı. İbrahim G., M.Y., Emirhan K. ve kendilerine yardım yataklık eden Kürşat Samet K., Harun C. ile Mertcan T. saklandıkları bungalovda yakalandı. Yakalanan şüphelilerinin buradan yurt dışına kaçacakları belirtildi. Taksici Doğan B., şüphelilere otomobili kiralayıp veren Yiğit Can T. ve Ceyhan ilçesinden nakliyeci ile buluşma noktasına getiren Kubilay K. de Adana’da yapılan operasyonla yakalandı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen İbrahim G., M.Y., Emirhan K., Samet K., Harun C., Mertcan T., Doğan B., Yiğit Can T. ve Kubilay K. çıkarıldıkları mahkemece tutuklandı.
Daha Fazla Yükle
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder