Son dakika İstanbul Haberleri - İhlas Haber Ajansı

16 Şubat 2026 Pazartesi - 15:45 Denis Örs, 2026 Kış Olimpiyat Oyunları’nda çeyrek finalde Milano Cortina 2026 Kış Olimpiyat Oyunları’nda Türkiye’yi kısa kulvar sürat pateninde temsil eden Denis Örs, erkekler 500m elemelerinde serisini 44.651 ile üçüncü sırada tamamlarken, rakibinin ceza getiren hareketi sonrasında çeyrek final biletini aldı. İtalya’nın Milano ve Cortina şehirlerinde düzenlenen 25. Kış Olimpiyat Oyunları’na Türkiye’yi kısa kulvar sürat pateni erkeklerde temsil eden milli sporcu Denis Örs, erkekler 500m elemelerinde serisini 44.651 ile üçüncü sırada tamamlarken, rakibinin ceza getiren hareketi sonrasında çeyrek finale kaldı. Deniz Örs’ün boy göstereceği çeyrek final mücadelesi yarın 22.15’te başlayacak. Aynı kategoride mücadele eden Pekin 2022 Olimpiyat Oyunları 6’ncısı milli sporcu Furkan Akar ise serisinde aldığı ceza sonrasında oyunlara veda etti.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 15:06 Türkiye Basketbol Federasyonu ile Türkiye Sigorta arasında Milli Takımlar ana sponsorluk anlaşması yenilendi Türkiye Basketbol Federasyonu ile Türkiye Sigorta arasındaki sponsorluk anlaşmayla birlikte Türkiye Sigorta, Milli Takımların ana sponsoru olarak Türk basketboluna desteğini sürdürecek. Turkcell Basketbol Gelişim Merkezi’nde düzenlenen imza törenine Türkiye Basketbol Federasyonu Başkanı Hidayet Türkoğlu, Türkiye Sigorta Genel Müdürü Taha Çakmak, TBF Yönetim Kurulu Üyeleri, TBF yöneticileri, Türkiye Sigorta yöneticileri ve basın mensupları katıldı. Hidayet Türkoğlu: "Türk basketbolunun bugününü güçlendiren ve geleceğini birlikte inşa etmeyi hedefleyen güçlü bir ortaklık" İmza töreninde konuşan Türkiye Basketbol Federasyonu Başkanı Hidayet Türkoğlu, "Türk basketbolu adına büyük önem taşıyan bir iş birliğini sürdürmenin mutluluğunu yaşıyoruz. Türkiye Sigorta ile sürdürdüğümüz bu iş birliği, bir sponsorluk ilişkisinin çok ötesinde; Türk basketbolunun bugününü güçlendiren ve geleceğini birlikte inşa etmeyi hedefleyen güçlü bir ortaklığı temsil ediyor. Türkiye Sigorta’yla yol arkadaşlığımız Basketbol Süper Ligi isim sponsorluğu ile başladı. Geçtiğimiz yıl Milli Takımlarımıza verdikleri destekle birlikte bu iş birliği yeni bir aşamaya geçti. Bugün geldiğimiz noktada, bu iş birliğinin hem kulüpler düzeyinde hem de milli takım düzeyinde devam ediyor olması bizim için son derece kıymetlidir. Türk basketboluna duyulan bu güven, federasyonumuzun güçlü ve istikrarlı bir yapı inşa etme hedefinin de en önemli göstergelerinden biridir. Artan sponsorluk anlaşmalarımız ve uzun soluklu iş birliklerimiz, basketbolumuzun kurumsal gücünün her geçen gün daha da sağlamlaştığını açıkça ortaya koymaktadır. Artan başarı grafiğiyle her geçen gün milletçe gurur kaynağımız olmaya devam eden Türkiye Sigorta’nın, Taha Çakmak liderliğinde ortaya koyduğu güçlü büyüme performansı ve sektördeki yükselen konumu bizler için ayrıca kıymetlidir. Kurumsal başarı ile spora verilen desteğin aynı vizyon etrafında buluşması, bu iş birliğini daha da anlamlı kılmaktadır. Bu sponsorluk anlaşmasında emeği geçen başta Taha Çakmak olmak üzere tüm Türkiye Sigorta ailesine en içten teşekkürlerimi sunuyorum. Bu güçlü ortaklığın Türk basketboluna uzun yıllar boyunca değer katmaya devam edeceğine yürekten inanıyorum" diye konuştu. Taha Çakmak: "Türkiye’nin sigortası olma hedefiyle çalışıyoruz" Türkiye Sigorta Genel Müdürü Taha Çakmak, "Biz faaliyetlerimizin odağındaki milli sorumluluk anlayışıyla Türkiye’nin sigortası olma hedefiyle çalışıyoruz. Ay Yıldızlı formayı taşımak büyük bir gurur ve aynı zamanda önemli bir sorumluluktur. ‘Türkiye’ adını taşımanın verdiği sorumluluk ve gururla, millî değerlerden aldığımız güçle sektörümüzde öncü bir rol üstleniyoruz. Geçtiğimiz yıl Kadın ve Erkek Basketbol Millî Takımlarımızın ana sponsorluğunu üstlenmiştik. Bu yıl ise iş birliğimizi bir adım ileri taşıyarak sponsorluk sözleşmemizde desteğimizi sürdürüyor ve millî formada sırtta yer almanın gururunu yaşıyoruz. Bu güçlü birliktelikle Türk sporunun gelişimine katkı sağlamaya devam edeceğiz" ifadelerini kullandı.

İstanbul merkezli 7 ilde düzenlenen yeni nesil suç örgütlerine yönelik operasyonda gözaltına alınan 42 şüpheli adliyeye sevk edildi

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:47 İstanbul merkezli 7 ilde düzenlenen yeni nesil suç örgütlerine yönelik operasyonda gözaltına alınan 42 şüpheli adliyeye sevk edildi İstanbul merkezli 7 ilde yeni nesil suç örgütlerine yönelik yapılan operasyonlarda gözaltına alınan 42 şüpheli emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edildi. Yeni nesil suç örgütlerine yönelik yaklaşık 3 ay süren teknik ve fiziki takibin ardından İstanbul merkezli olarak Batman, Bursa, Adana, Tekirdağ, Diyarbakır, Mardin ve İstanbul’da eş zamanlı operasyon düzenlenmiş, Küçükçekmece Cumhuriyet Başsavcılığı koordinesinde, özel harekat ekiplerinin desteğiyle gerçekleştirilen operasyonda, aralarında 7 suça sürüklenen çocuğun da bulunduğu 42 şüpheli yakalandı. Şüphelilerin; kasten öldürme, kasten yaralama, gasp, yağma, iş yeri kurşunlama ve tehdit suçlarına karıştığı, toplam 18 ayrı eylemin tespit edildiği öğrenildi. Operasyon kapsamında yapılan aramalarda 8 tabanca, 1 tüfek ve 198 fişek ele geçirildi. Gözaltına alınan 42 şüpheli emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edildi. Öte yandan soruşturma kapsamında daha önce gözaltına alınan 25 zanlı da tutuklanmıştı.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:36 Bankadan çekilen 1 milyon 700 bin lirayı böyle çaldılar İstanbul Güngören’de iki kişinin bankadan çektiği 1 milyon 700 bin lira, sokak ortasında 3 hırsız tarafından çalındı. Şüpheliler kısa sürede yakalanırken, hırsızlık anı güvenlik kamerasına yansıdı.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:27 İhlas Koleji STEM Fuarı’nda öğrencilerden gerçek hayat sorunlarına projeler Eğitimi yalnızca sınav başarısı üzerinden değil; üretim kültürü, yetkinlik gelişimi ve değer temelli yaklaşım üzerinden yeniden tanımlayan İhlas Koleji, üç kampüsünde gerçekleştirdiği STEM Fuarı 2026 ile yeni nesil okul modelini gözler önüne serdi. Bahçelievler, Beylikdüzü ve Ispartakule kampüslerinde dört gün süren etkinlikte öğrenciler, dönem boyunca geliştirdikleri projeleri veliler ve ziyaretçilerle buluşturdu. Fuar, klasik bir proje sergisinin ötesine geçerek; bilgiyi ezberleyen değil, bilgiyi kullanarak çözüm üreten bir neslin sahneye çıkışına dönüştü. Velilerin yoğun ilgi gösterdiği fuarın açılışında, öğrencilerin ellerinde Türk bayraklarıyla yaptığı gösteri büyük bir coşkuya sahne oldu. Fikirden ürüne sistemli bir yolculuk Sınıfların duvarlarını aşan ve müfredatın dışına taşan bir eğitim anlayışının somut göstergesi olan STEM uygulamaları kapsamında öğrenciler, dönem boyunca beş aşamalı bir süreç izledi: Gerçek hayattan bir problem belirlediler Disiplinler arası araştırma yaptılar Takım çalışmasıyla çözüm geliştirdiler Prototip üreterek test ettiler Ürününü topluluk önünde savundular Bu modelin analitik düşünme, problem çözme, işbirliği ve iletişim becerilerini aynı anda geliştiren bütüncül bir yapı sunduğu belirtildi. Fuarda öğrencilerin projelerini velilere bizzat anlatmaları ise özgüven ve ifade gücünün en somut göstergesi oldu. Hakkı Okur: "Diploma kapıyı açar, yetkinlik kalıcı olmayı sağlar" İhlas Koleji Genel Müdürü Hakkı Okur, fuarın kurum vizyonunun sahadaki karşılığı olduğunu belirterek şu değerlendirmede bulundu: "Biz öğrencilerimizi yalnızca bilgiyi öğrenen değil, bilgiyi kullanarak çözüm üreten bireyler olarak yetiştiriyoruz. STEM çalışmalarımız bu anlayışın en somut yansımasıdır. Diploma bir kapıyı açar; yetkinlik ise o kapının ardında kalıcı olmayı sağlar. Bu fuarda gördüğümüz her proje, öğrencilerimizin analitik düşünerek üretim yaptığını ortaya koyuyor." Akademik başarı ile üretim kültürü birlikte İhlas Kolejinin benimsediği eğitim yaklaşımı; akademik disiplini üretim kültürüyle birlikte yürütmeye dayanıyor. Sınav başarısı disiplin kazandırırken proje kültürü vizyon kazandırıyor. Eğitimde kalıcı dönüşüm ise bu iki alanın dengeli biçimde ilerlemesiyle mümkün oluyor. İhlas Koleji STEM Fuarı 2026, değişen dünyada yalnızca diploma değil; yetkinlik, karakter ve üretim gücünün belirleyici olacağı gerçeğini ortaya koydu.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:20 Garanti BBVA, UNO’nun enerji verimli üretim yatırımına 13 milyon euro finansman sağladı Garanti BBVA, sürdürülebilir finansman stratejisi kapsamında UNO’nun üretim hatlarını modernize etmeye yönelik, enerji verimliliği ve karbon emisyonlarının azaltılmasını hedefleyen yatırımına 13 milyon euro finansman sağladı. Finansman, Garanti BBVA ile İspanya’nın ulusal kalkınma bankası ICO (Instituto de Crédito Oficial) arasındaki iş birliği anlaşması kapsamında ICO tarafından sağlanan fon kaynağıyla kullandırıldı. Garanti BBVA, İspanya’nın ulusal kalkınma bankası Instituto de Crédito Oficial (ICO) ile geçtiğimiz Kasım ayında hayata geçirdiği 100 milyon dolarlık iş birliği anlaşması kapsamında, paketli ekmek markası UNO’nun üretim hatlarının modernizasyonuna yönelik yatırımını 13 milyon euro tutarında finansmanla destekledi. 30 Ocak 2026 tarihinde sağlanan finansman, UNO’nun enerji verimliliğini artırmaya ve karbon emisyonlarını azaltmaya odaklanan üretim hattı yatırımlarında kullanılacak. Yatırım kapsamında, ürün birimi başına doğal gaz ve elektrik tüketimini düşüren, enerji verimli yeni üretim hatlarının kurulması hedefleniyor. Garanti BBVA, 2018-2029 dönemini kapsayan 3,5 trilyon TL’lik sürdürülebilir finansman taahhüdü doğrultusunda, Ocak 2026 itibarıyla 1 trilyon TL eşiğini aşarak sürdürülebilir finansmanda önemli bir kilometre taşını geride bırakmıştı. Banka, yenilenebilir enerji, enerji verimliliği ve düşük karbonlu üretim yatırımlarını destekleyerek reel sektörün dönüşümünde aktif rol üstlenmeye devam ediyor. "BBVA Grubu’nun küresel gücüyle Türkiye ekonomisine değer katmaya devam edeceğiz" Garanti BBVA Genel Müdürü Mahmut Akten, konuya ilişkin değerlendirmesinde şunları söyledi: "Müşterilerimizin büyüme yolculuğuna uluslararası kaynak sağlamak üzere ICO ile yaptığımız iş birliğinin somut çıktılarından birini UNO’nun enerji verimliliği yatırımında görmekten memnuniyet duyuyoruz. Bu finansman sayesinde hem sanayide enerji verimliliğini artıran hem de karbon emisyonlarını azaltan yatırımları destekliyoruz. Sürdürülebilir finansmanı hedeflerimiz doğrultusunda enerji verimliliğini ve düşük karbonlu üretimi destekleyen yatırımlarla reel sektörün uzun vadeli dayanıklılığını güçlendirmeyi amaçlıyoruz. Ocak 2026 itibariyle sürdürülebilir finansman hedefimizde 1 trilyon TL eşiğini aşmış olmamız, bu alandaki kararlılığımızın ve müşterilerimizle birlikte oluşturduğumuz etkinin somut bir göstergesi. BBVA Grubu’nun küresel gücüyle Türkiye ekonomisine değer katmaya ve müşterilerimizin sürdürülebilir dönüşüm yolculuklarında uzun vadeli çözümler sunmaya devam edeceğiz." UNO Yönetim Kurulu Başkanı Federico Caruncho ise finansmanın şirket açısından önemine şu sözlerle dikkat çekti: "Garanti BBVA ve ICO iş birliğiyle sağlanan bu finansman, sürdürülebilir üretim vizyonumuz açısından büyük önem taşıyor. Üretim hatlarımızın modernizasyonuna yönelik bu yatırım, sadece operasyonel verimliliğimizi artırmakla kalmayacak; aynı zamanda çevresel etkimizi azaltma hedefimize de önemli katkılar sağlayacak. Türkiye’ye yatırım yapan bir uluslararası şirket olarak Garanti BBVA gibi güvenilir bir finansal çözüm ortağıyla çalışmaktan mutluluk duyuyoruz." UNO’ya sağlanan söz konusu finansman, ICO’nun Uluslararası Kanal Programı kapsamında Garanti BBVA aracılığıyla Türkiye’de kullandırılan kaynaklar arasında yer alıyor. Kasım ayında ICO ve Garanti BBVA arasında imzalanan anlaşma ile Türkiye’de İspanya ile ticari ve yatırım ilişkisi bulunan şirketlerin sürdürülebilirlik ve dönüşüm odaklı yatırımlarına ilk etapta 100 milyon dolara kadar uzun vadeli finansman sağlanması amaçlanmıştı.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:15 HAK-İŞ Genel Başkanı Mahmut Arslan: "Yönetimlerde daha fazla kadın arkadaşımızın yer almasını sağlayalım" Hak İşçi Sendikaları Konfederasyonu (HAK-İŞ), 50. yıl etkinlikleri kapsamında "HAK-İŞ Türkiye Kadın Buluşmaları"nın 6’ncısı İstanbul’da yapıldı. HAK-İŞ Genel Başkanı Mahmut Arslan, etkinlikte yaptığı konuşmada, "Kadınlar sendikal mücadeleye dahil olmak için çaba sarf etsinler, erkeklerimiz o kadınların mücadelesini takdir etsinler ve yönetimlerde daha fazla kadın arkadaşımızın yer almasını sağlayalım" dedi. HAK-İŞ Türkiye Kadın Buluşmaları’nın 6’ncısı, İstanbul’da düzenlenen etkinlikle yapıldı. Etkinliğe, "HAK-İŞ Türkiye Kadın Buluşmaları - İstanbul Avrupa Yakası" programı kapsamında HAK-İŞ Genel Başkanı Mahmut Arslan, HAK-İŞ Kadın Komitesi Başkanı Fatma Zengin ile HAK-İŞ İstanbul İl Başkanı Mustafa İluk ve HAK-İŞ üyeleri katıldı. HAK-İŞ Genel Başkanı Mahmut Arslan, etkinlikte yaptığı konuşmada kadının sorunun kaynağı değil, çözümü olduğunu belirtti. Arslan konuşmasında, "Kadını sorunla anan bir anlayış, kadın ve sorunları anlayışı bizim reddettiğimiz bir anlayıştır. Kadın, sorunun kaynağı değil, aslında çözümüdür. Kadına yönelik şiddetle mücadelenin bayraktarlığını yapıyoruz çünkü bu gerçekten bir insan hakları ihlalidir. Aslında bizim söylediklerimiz, biraz evvel ifade ettiğimiz sorunların temeli sadece kadınlar için değil, bir insan hakları sorunudur" ifadelerini kullandı. Arslan, kadınların sendikalara daha fazla katılmasını isterken, "Sendikalarımızda kadınların daha fazla yer alması gerekir. Kadınlar sendikal mücadeleye dahil olmak için çaba sarf etsinler, erkeklerimiz o kadınların mücadelesini takdir etsinler ve yönetimlerde daha fazla kadın arkadaşımızın yer almasını sağlayalım" diye konuştu. HAK-İŞ İstanbul İl Başkanı Mustafa İluk ise yaptığı konuşmada, "Bu buluşma, HAK-İŞ’in kadın emeğine bakışını güçlendiren, temsilde adalet ilkesini merkeze alan ve karar alma mekanizmalarında kadın varlığını artırmayı hedefleyen yapısal bir perspektifin somut tezahürüdür" ifadelerini kullandı. HAK-İŞ Kadın Komitesi Başkanı Fatma Zengin, düzenlenen programda 14 ayrı konunun ele alındığını belirtirken, "Kayıt dışı istihdam, örgütlenme, dijital çağda yeni istihdam modelleri, mevsimlik işçiler, toplumsal bilinç, afet ve kriz dönemlerinde kadın istihdamı, göç, iş ve aile yaşam uyumu gibi birçok konuyu ele alıyoruz" ifadelerini kullandı.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:14 Esenyurt’ta Ramazan öncesi sıkı denetim Ramazan ayı öncesinde denetimlerini artıran Esenyurt Belediyesi Zabıta ekipleri, ilçe genelindeki fırın, market ve kasaplarda gramajdan hijyene kadar birçok başlıkta kapsamlı kontrol gerçekleştirdi. Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte çalışmalarını hızlandıran Esenyurt Belediyesi Zabıta Ekipleri, ilçe genelindeki işletmelere yönelik kapsamlı denetim gerçekleştirdi. Halk sağlığını korumaya yönelik sürdürülen uygulama kapsamında fırın, market ve kasaplar tek tek ziyaret edildi. Ekipler ürün gramajı, etiket ve kasa fiyat uyumu, hijyen şartları ile son kullanma tarihi kontrollerini titizlikle inceledi. Kurallara uygunluk konusunda işletme sahiplerine bilgilendirmelerde bulunulurken, tespit edilen eksiklikler hakkında gerekli uyarılar yapıldı. Vatandaşların güvenli ve sağlıklı alışveriş yapabilmesi amacıyla gerçekleştirilen denetimlerin Ramazan ayı boyunca aralıksız devam edeceği bildirildi. Uygulama, Esenyurt Belediyesi’nin halk sağlığını önceleyen hizmet anlayışını bir kez daha ortaya koyarken, ilçe sakinlerinden de takdir topladı.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:13 Ramazan ayında reflü artıyor: Uzmanından sahur uyarısı Medipol Sağlık Grubu, Ramazan ayında sağlığın korunması, kronik hastalıkların yönetimi ve doğru beslenme alışkanlıklarının ele alındığı ’Ramazan ve Sağlık Paneli’ni düzenledi. Dikkat edilmesi gereken noktaların multidisipliner bir bakış açısıyla ele alındığı panelde, oruç süresince artan reflü şikayetinin önüne geçmek için sahurdan hemen sonra uyumamak gerektiği belirtildi.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:12 Ekrem İmamoğlu’nun ‘sahte diploma’ davası ertelendi İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanlığı görevinden uzaklaştırılarak tutuklanan Ekrem İmamoğlu’nun, lisans diplomasının sahte olduğu iddiasına ilişkin 8 yıl 9 aya kadar hapis talebiyle yargılandığı davaya devam edildi. Mahkeme heyeti, İmamoğlu’nun İstanbul 5’inci İdare Mahkemesi’ne açtığı karşı davanın reddedilmesine ilişkin kararın kesinleşmesinin beklenmesine ve gerekçeli kararın istenmesine hükmederek bir sonraki celseyi 6 Temmuz’a erteledi.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:08 Ramazan ayında reflü artıyor: Uzmanından sahur uyarısı Medipol Sağlık Grubu, Ramazan ayında sağlığın korunması, kronik hastalıkların yönetimi ve doğru beslenme alışkanlıklarının ele alındığı "Ramazan ve Sağlık Paneli’ni düzenledi. Dikkat edilmesi gereken noktaların multidisipliner bir bakış açısıyla ele alındığı panelde, oruç süresince artan reflü şikayetinin önüne geçmek için sahurdan hemen sonra uyumamak gerektiği belirtildi. Ramazan ayının sağlık üzerindeki etkileri ve oruç sürecinde dikkat edilmesi gerekenler, Medipol Mega Üniversite Hastanesi’nde düzenlenen ‘Ramazan ve Sağlık Paneli’nde masaya yatırıldı. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun’un moderatörlüğünde gerçekleşen panelde; iç hastalıkları, nefroloji, gastroenteroloji, ruh sağlığı ve beslenme alanındaki deneyimli uzmanlar, ramazanı sağlıklı geçirmek için önemli uyarı ve önerilerde bulundu. Ramazanda sağlıktan ödün vermeden ibadet edilmeli Panelin moderatörlüğünü üstlenen Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, ramazan ayının hem ruhsal hem de fiziksel olarak dengeli geçirilmesi gerektiğini vurguladı. Hastaların oruç tutma konusunda zaman zaman ısrarcı olabildiğini belirten Boztosun, sağlık faktörünün her şeyden önce geldiğini ifade ederek, "Sağlığımızı tehlikeye sokmayacaksa elbette oruç tutulabilir. Ancak önceliğimiz her zaman sağlığımız olmalı. Ramazanda kurulan zengin sofralar ve uzun süren sohbetler fazla yemek tüketimine yol açabiliyor. Dengeli beslenme ve egzersiz ihmal edilmemeli. İbadet ederken sağlıktan ödün verilmemesi gerekiyor" dedi. Prof. Boztosun, herkes için huzurlu ve sağlıklı bir Ramazan temennisinde bulundu. Yaşlılarda oruç bireysel olarak değerlendirilmeli İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, Türkiye’de ortalama yaşam süresinin uzamasıyla birlikte yaşlı nüfusun arttığına dikkat çekerek, yaşlanmaya bağlı fizyolojik değişimlerin Ramazan ayında daha yakından takip edilmesi gerektiğini belirtti. Ağız kuruluğu, görme ve koku alma problemleri gibi durumların yaşlılıkla birlikte sık görülebildiğini ifade eden Prof. Dr. Aras, vücudun su ihtiyacı devam etmesine rağmen su içme isteğinin azalabildiğini söyledi. Yaşlılığın beslenme açısından da çeşitli zorlukları beraberinde getirdiğini vurgulayan Prof. Dr. Aras, oruç tutma kararının mutlaka bireysel sağlık durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi. Orucun faydalarına dikkat çeken Prof. Dr. Aras, ancak bu sürecin hekim kontrolünde ve bilinçli şekilde yönetilmesinin önem taşıdığını ifade etti. "Suyu zamana yayarak tüketin" Nefroloji ve İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Şehmus Özmen, ramazanda su tüketiminin önemine vurgu yaparak, "Ramazanda suyu belli bir miktarı hesap ederek içmek gerekiyor. İki litreyi iftar-sahur arasına sığdırmamız gerekiyor. İftarda yarım litre, arada bir litre, sahurda da yarım veya 1 litre tüketilmesinin daha sağlıklı olduğunu söyleyebilirim. Su tüketme kısmı herkes için önemli ama kronik böbrek hastalığı olanlar için çok daha önemli. Çünkü böbrekler suya daha bağımlı oluyor ve su eksikliği onlarda bir hasara neden olabiliyor. Hastalıkların kötüleşmesine neden olabiliyor" dedi. "Kabızlığın önüne geçmek için lifli gıdalar tüketin" Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Esin Korkut, ramazan süresince mide sorunlarının önüne geçilmesi için önemli tavsiyelerde bulundu. İftarda hızlı yemek yemenin midede ağırlık, şişkinlik ve reflü yakınmaları oluşturacağını belirten Korkut, "İftarı bir çorba veya bir bardak ılık suyla açmak gerekir. Hızlı hızlı yemek değil, bolca çiğneyerek, yavaş yavaş yemek önemli. Küçük molalarla, çorbadan sonra sofrada 10 dakikalık bir sohbet molası iyi gelecektir. Lif oranını mutlaka artırmak gerekiyor. Çünkü ramazan süresince beraberinde kabızlık yaşanıyor. Ağır yemekler önermiyoruz. Daha çok sebze ağırlıklı, fırında pişmiş gıdalar ve balık gibi proteinler öneriyoruz" dedi. Ramazanda çay, kahve yerine bitki çayı önerisi Ramazanda su içmenin önemini hatırlatan Prof. Dr. Korkut, çay, kahve gibi içeceklerin suyun yerine geçmeyeceğini hatırlatarak, "Rezene çayı, kekik çayı gibi bitki dostu mide çaylarını ön plana almak gerekir" uyarısında bulundu. Korkut, kahvaltı benzeri sahur önerisinde bulunarak yumurta, zeytin, peynir gibi gıdalar tüketilmesini önerdi. Reflü tarzında yakınmaların çok sık yaşandığını belirten Korkut, özellikle sahurdan sonra hemen uyumanın bu şikayetlere neden olduğunu belirtti. Korkut, "Sahurdan sonra hemen yatmamayı, en azından yarım saat, bir saat oturmayı öneriyoruz. İş koşulları nedeniyle bunu sağlamak mümkün olmayabiliyor. Reflü yastıkları ya da yatak başını bir 30 cm yükseltip sol yana yatmayı reflü hastalarına önerebiliriz" diye konuştu. Oruç ruhsal dayanıklılığı artırıyor Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Taha Can Tuman, ramazan ayında tutulan orucun yalnızca fiziksel değil, ruhsal açıdan da önemli katkılar sağladığını belirtti. Oruç tutmanın stresi azalttığını, dikkat ve hafıza üzerinde olumlu etkiler oluşturduğunu ifade eden Doç. Dr. Tuman, bu sürecin ruhsal dayanıklılığı artırdığını söyledi. Uzun süreli açlığın bazı bireylerde depresyona karşı koruyucu etki gösterebildiğini dile getiren Doç. Dr. Tuman, ancak bu dönemde uyku düzeninin bozulabildiğine dikkat çekti. İftar ve sahur saatlerinin mümkün olduğunca düzenli tutulması gerektiğini vurgulayan Doç. Dr. Tuman, gün içerisinde yapılacak kısa süreli uykuların zihni dinlendirdiğini ve uzun vadede ruh sağlığını olumlu etkilediğini belirtti. Ramazan ayının aynı zamanda aile ve sosyal bağları güçlendiren özel bir dönem olduğuna işaret eden Doç. Dr. Tuman, bu sürecin manevi yönünün ruh sağlığına önemli katkılar sunduğunu ifade etti. Doğru sıralama kilo kontrolünü belirliyor Diyetisyen Fatma Betül Çelebi, ramazan ayında kilo alımının temel nedeninin fazla kalori tüketimi olduğunu belirterek, kişinin oruç tutmasına rağmen kilo almaya devam etmesinin genellikle yanlış beslenme sıralamasından kaynaklandığını söyledi. İftarda sebze ve protein ağırlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Çelebi, yemeğe pilav gibi karbonhidrat ağırlıklı besinlerle başlamanın kilo artışına zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Düşük kalorili ancak besleyici gıdaların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Çelebi, çorba tüketiminin ardından 10-15 dakika ara vererek ana yemeğe geçmenin tokluk kontrolü açısından faydalı olduğunu belirtti. Öğünlere avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarının eklenmesinin uzun süre tok kalmaya yardımcı olacağını dile getiren Çelebi, tam buğday ekmeğinin de tercih edilmesini önerdi.

16 Şubat 2026 Pazartesi - 14:06 Migros Ramazan ayına özel fiyatlarını sabitlediğini duyurdu Migros, Ramazan ayı boyunca Migros markalı yaklaşık 300 temel ihtiyaç ürününde ve dana kıyma, dana kuşbaşında fiyatı sabitlediğini duyurdu. Migros, müşterilerinin temel gıda ürünlerine uygun fiyatlarla ve kolayca ulaşabilmesi amacıyla Ramazan ayına özel kapsamlı bir kampanya başlattığını açıkladı. Temel ihtiyaç ürünleri ve kırmızı ette fiyat sabitlendi Migros, Ramazan ayı boyunca Migros markalı yaklaşık 300 temel ihtiyaç ürününde fiyat sabitledi. Bu ürünler arasında, makarna, un, bakliyat çeşitleri, pirinç, salça, konserve, çay, kahve, şeker, süt ve tereyağı gibi Ramazan sofralarının vazgeçilmez ürünleri yer alıyor. Ayrıca dana kıyma ve dana kuşbaşında 28 Ocak’ta başlayan sabit fiyat kampanyası, 26 Mart tarihine kadar devam edecek. 3 bin üründe daha kampanya fırsatı Markanın, Ramazan ayı boyunca Migroskop katalogları ile sütten bakliyata, unlu mamullerden yumurtaya, deterjandan züccaciyeye kadar yaklaşık 3 bin üründe daha kampanyalarına devam edeceği belirtildi. Ramazan kolileri ile yüzde 40’a varan tasarruf Yapılan açıklamaya göre; Migros müşterileri, temel gıda ürünlerini tek tek almak yerine Ramazan kolisi şeklinde aldıklarında yüzde 40’a varan tasarruf sağlıyor. Ayrıca, Ramazan ayında ihtiyaç sahiplerine destek olmak isteyen müşteriler, Bereket ve Lezzet Paketlerini; Türk Kızılay, Türkiye Spastik Çocuklar Vakfı (TSCV), Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği (TOFD) veya Zihinsel Yetersiz Çocukları Yetiştirme ve Koruma (ZİÇEV) Vakfı’na Migros Sanal Market üzerinden bağışlayabiliyor. "Bir Sofra da Sen Kur" Türk Kızılay, Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği ve ZİÇEV iş birliğiyle hayata geçirilen ‘Bir Sofra da Sen Kur’ kampanyası kapsamında ise Migros müşterileri, iftar yemeklerinin seçtikleri bağış kurumuna Migros tarafından ulaştırılmasını sağlayacak. ‘Bir Sofra da Sen Kur’ kampanyasının, Din İşleri Yüksek Kurulu’nun 2026 yılı için belirlediği fitre bedeline denk geldiği aktarıldı. Çorba, ana yemek, yardımcı yemek ve tatlıdan oluşan iftar menüsü, bağışçılar adına ihtiyaç sahiplerine ulaştırılacak.

GERİ BİLDİRİM