Yerel Haberler
Kars
Dyt. Hilal Şahin Güneşsu, kış döneminde beslenmeye dikkat çekti
15 Şubat 2026 Pazar - 10:38 Dyt. Hilal Şahin Güneşsu, kış döneminde beslenmeye dikkat çekti Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, kış mevsiminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması, sağlığın korunması yönünden oldukça önem taşıdığını belirtti. Güneşsu, günde en az 25 gram posa alınması gerektiğini, posası en fazla olan yiyecekler sırasıyla kurubaklagiller, tahıllar, taze sebzeler, taze meyveler olduğuna dikkat çekti. Kış döneminde beslenme ile ilgili açıklamalarda bulunan Diyetisyen Hilal Şahin Güneşsu, "Kış aylarında havaların soğuması ile beraber beslenme şeklinde değişiklikler olmakta, genellikle yağlı ve şekerli gıdaların tüketimi artmaktadır. Bu dönemde kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilmekte, fiziksel aktivite düzeyinde azalma olmaktadır. Kış mevsiminde fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzaması nedeni ile televizyon başında uzun zaman geçirilmesi ve yiyeceklerin atıştırılması gibi nedenlerden ötürü vücut ağırlığında istenmeyen yönde değişiklikler olabilmektedir" dedi. Güneşsu, "Genellikle yaz aylarında dikkat edilmeye başlanan kilo kontrolüne kış aylarında yeterince dikkat edilmemektedir. Birçok insan, kalın kıyafetler içerisinde fazla kilolarını daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından vazgeçerler. Kış mevsiminde yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması sağlığımızın korunması yönünden oldukça önem taşımaktadır. Kışın bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan A ve C vitamini gibi antioksidan vitaminlerden zengin olan havuç, brokoli, kabak, lahana, karnabahar, maydanoz gibi sebzelerin yanı sıra kış aylarında bolca bulunan portakal, mandalina, elma gibi meyvelerin tüketimi yeterli ölçüde olmalıdır" diye konuştu. Güneşsu, "Vücut ısısını dengeleyebilmek için bol sıvı alımı gerekmektedir. Yeterli sıvı alımı vücutta oluşan toksinlerin atılmasında, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında, metabolizma dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde son derece önemli role sahiptir. Bu nedenle, her gün 2-3 litre kadar su içilmeli, sıvı alımının karşılanmasında çeşitli bitki çaylarının kişiye uygun olanlarından da yararlanılabilir. Sağlıklı beslenmede yeterli posalı alımı da önemlidir. Günde en az 25 gram posa alınmalıdır. Posası en fazla olan yiyecekler sırasıyla kurubaklagiller, tahıllar, taze sebzeler, taze meyvelerdir. C vitamini ihtiyacının karşılanması ve sıvı alımına katkı sağlaması yönünden meyve sularının bekletilmeden taze sıkılmış olarak tüketilmesi gerekir. Meyve sularının tüketiminde önemli olan nokta, sıkıldıktan hemen sonra tüketilmesidir. Çünkü meyve suyunun bekletilmesi C vitamini kayıplarına neden olmaktadır" şeklinde konuştu.
Susuz’da sel ve su baskınlarına karşı alınacak önlemler masaya yatırıldı
14 Şubat 2026 Cumartesi - 14:23 Susuz’da sel ve su baskınlarına karşı alınacak önlemler masaya yatırıldı Susuz Kaymakamı Muhammed Emin Tutal başkanlığında "İlçe Afet Koordinasyon Toplantısı" düzenlendi. Kars’ın Susuz ilçesinde, Kaymakamlık Toplantı Salonu’nda düzenlenen toplantıda, ilçede olası sel ve su baskınlarına karşı alınacak tedbirler değerlendirildi. Toplantıda, özellikle riskli bölgeler, mevcut altyapı çalışmaları ve afet anında uygulanacak müdahale planları ele alındı. Kurumlar arası koordinasyonun güçlendirilmesi ve erken müdahalenin önemine vurgu yapıldı. Toplantıda konuşan Kaymakam Tutal, doğal afetlere karşı hazırlıklı olmanın can ve mal kayıplarını en aza indirmede kritik rol oynadığını belirterek, kurumların iş birliği içinde hareket etmesinin önemine dikkat çekti. Toplantıya; Susuz Belediye Başkan Vekili Erdal Özgür, İlçe Jandarma Komutanı Nazif Öskan Özer, İlçe Emniyet Amiri Ali Şimşek, DSİ Su ve Taşkın Şube Müdürü İbrahim Yılmaz, Kars İl AFAD Şube Müdürü Sabri Yükselen, AFAD Harita Mühendisi Ferdi Gürhan ve Karayolları Bakım ve Trafik Güvenliği yetkilileri ile ilgili kurum amirleri katıldı. Toplantı, kurumların sorumluluk alanlarına ilişkin görüş alışverişinde bulunulmasının ardından, alınacak tedbirlerin uygulanmasına yönelik yol haritasının belirlenmesiyle sona erdi. Öte yandan Susuz’da riskli bölgelerde saha çalışmalarının artırılacağı ve vatandaşların olası afetlere karşı bilgilendirilmesine yönelik faaliyetlerin sürdürüleceği öğrenildi.
Kars’ta Ramazan denetimleri devam ediyor
14 Şubat 2026 Cumartesi - 14:23 Kars’ta Ramazan denetimleri devam ediyor Kars’ta Ramazan ayı öncesinde vatandaşların güvenli ve sağlıklı alışveriş yapabilmesi amacıyla başlatılan denetimler aralıksız sürüyor. Kars Valiliği koordinasyonunda yürütülen denetimlere, Ticaret İl Müdürlüğü, Tarım ve Orman İl Müdürlüğü ile Kars Belediyesi Zabıta Müdürlüğü ekipleri katılıyor. Ekipler, Ramazan ayı öncesi özellikle zincir ve yerel marketler ile kasaplarda kapsamlı kontroller gerçekleştiriyor. Denetimlerde tüketiciyi korumaya yönelik olarak haksız fiyat artışları, raf ile kasa fiyatı arasındaki farklar, et ve et ürünlerinin hijyen koşulları ile ambalajlı ürünlerin son tüketim tarihleri titizlikle inceleniyor. Yapılan denetim faaliyetleri kapsamında kent genelinde 100 işyeri kontrol edilirken, toplam 2 bin ürün detaylı şekilde incelendi. Kurallara uymadığı belirlenen 4 firmaya fiyat etiketi bulundurmadıkları gerekçesiyle idari yaptırım uygulanırken, 20 firma ise haksız fiyat artışı şüphesiyle Haksız Fiyat Değerlendirme Kuruluna sevk edildi. Yetkililer, Ramazan ayı boyunca denetimlerin artarak devam edeceğini belirterek, vatandaşların karşılaştıkları olumsuzlukları ilgili kurumlara bildirmelerinin önemine dikkat çekti. Denetimlerin amacının hem tüketiciyi korumak hem de piyasada fiyat istikrarını sağlamak olduğu vurgulandı. Kent genelinde sürdürülen kontrollerle birlikte, temel gıda ve ihtiyaç ürünlerinde fırsatçılığın önüne geçilmesi ve güvenli alışveriş ortamının korunması hedefleniyor.
15 yıllık hasret Rusya’da bitti, imzalar Kars’ta tarihi istasyonda atıldı
14 Şubat 2026 Cumartesi - 10:28 15 yıllık hasret Rusya’da bitti, imzalar Kars’ta tarihi istasyonda atıldı Kars’ta başlayan, Rusya’da filizlenen ve 15 yıl aradan sonra tarihi bir istasyonda taçlanan Katja Klimenko ile Serhad Suçsuz’un hikayesi, "Aşk tesadüfleri sever" sözünün canlı kanıtı oldu. Kars’ın tarih kokan topraklarında 15 yıl önce ekilen sevgi tohumları, binlerce kilometre ötede, Rusya’nın soğuk ikliminde yeniden yeşerdi. Osmanlı-Rus Savaşı öncesi Kars’tan Rusya’ya göç eden Malakan bir ailenin torunu olan Katja Klimenko ile Serhad Suçsuz’un yarım kalan aşkı, başladığı yerde, asırlık Benliahmet Tren İstasyonu’nda mutlu sona ulaştı. Bundan tam 15 yıl önce Kars’ta tanışan ancak zamanın ve mesafelerin araya girmesiyle bağları kopan Katja Klimenko ve Serhad Suçsuz, bu süreçte farklı hayatlar sürdü. Ancak yıllar sonra Rusya’da hiç beklemedikleri bir anda karşı karşıya geldiler. Tesadüfen gerçekleşen bu karşılaşma, küllenen bir aşkı dev bir alev haline getirdi. Geçen yılların özlemiyle birbirine sarılan çift, hayatlarını birleştirme kararı aldı. "Tarihi Benliamet İstasyonu’nda nostaljik teklif" Serhad Suçsuz, hayatının en önemli sorusunu sormak için sıradan bir mekanı değil, Kars’ın saklı hazinelerinden biri olan ve çam ağaçları arasında bulunan tarihi Benliahmet İstasyonu’nu seçti. Rus mimarisinin izlerini taşıyan ve geçmişin ruhunu barındıran bu istasyon, Katja Klimenko ve Serhad Suçsuz için "yeniden başlangıcın" sembolü oldu. "Aşkımız bu topraklarda başlamıştı. 15 yıl sonra Rusya’da birbirimizi bulduğumuzda, bu hikayeyi ancak Kars’ın o asil ruhu tamamlayabilirdi" Sevgilisi Katja Klimenko ile birlikte Kars’ın Selim ilçesinde bulunan tarihi Benliahmet İstasyonu’na gelen çift, diz boyu kara bata çıka çam ağaçları arasında bulunan rayların üzerine çıktı. Serhad Suçsuz, daha sonra yanında getirdiği tek taş pırlanta yüzüğü çıkararak Katja Klimenko’ya evlenme teklifinde bulundu. Serhad Suçsuz, "Su anda neredeyim diye sorarsanız. Aslında hikayenin en önemli parçası olan Kars’tayım. Burada hikayemiz başladı. 2011 yılında bu hikaye 2016 yılında Samandağ’ına düşen Rus uçağıyla birlikte Türk-Rus ilişkilerinin gerilmesiyle birlikte ayrılmıştık. Ama bu sene birbirimizi tekrar bulduk. Kendisinin bir Malakan olduğunu öğrendiğimde, kendisi de Kars’a gelmeyi istedi. Şuan da Selim’de rayların üzerinde hikayenin başladığı yerdeyim. Aynı zamanda Malakanların geri dönüş hikayesinin bittiği rayların üzerindeyiz. Ve burada kendisine bir evlenme teklifinde bulundum. Bu birlikteliğin doğduğu, köklerinin izlerinin olduğu yerde biz de yeni bir birlikteliğe doğru adım atıyoruz. Bundan sonra inşallah her şey çok güzel olur" dedi. "Rayların üzerinde bir ömre "Evet" İstasyonun karla kaplı rayları ve tarihi taş binası eşliğinde rayların üzerinde Serhad Suçsuz, Katja Klimenko’ya evlilik teklifinde bulundu. Mutlulukla evlilik teklifini kabul eden Katja Klimenko, 15 yıl önce başlayan bu yolculuğun en mutlu durağına vardıklarını ifade etti. Katja Klimenko, "Köklerimin doğduğu Selim’de bu istasyonun olduğu yerde ailemin hikayesi başlamıştı. Ve ben de anne annemim yüzüğü ile buraya geldim. Bu yüzük beni yeni bir yüzük ile yeni bir birlikteliğe doğru, bir evliliğe doğru yönlendirdi. Ve işte köklerimin doğduğu yerde, yeni bir evliliğe, yolculuğa doğru Türk eşim ile birlikte adım attım" diye konuştu. "Kalbimiz hep bu şehirde kalmış" Katja Klimenko’nun Malakan kökenleri, bu aşkı bölge tarihi açısından da anlamlı kılıyor. Barışçıl kimlikleri ve çalışkanlıklarıyla Kars tarihinde derin izler bırakan Malakanların bir ferdi olan Katja Klimenko, dedelerinin ayrıldığı topraklarda "gelin" olarak dönmenin gururunu yaşıyor. Katja Klimenko, Serhad Suçsuz, çiftinin bundan sonraki yaşamlarını İstanbul’da sürdürecekleri öğrenildi.
Kars’ta Ocak ayı asayiş ve güvenlik toplantısı yapıldı
13 Şubat 2026 Cuma - 09:00 Kars’ta Ocak ayı asayiş ve güvenlik toplantısı yapıldı Kars’ta 2026 yılı Ocak ayı asayiş ve güvenlik toplantısı Vali Ziya Polat başkanlığında yapıldı. Valilik Toplantı Salonu’nda düzenlenen toplantıya İl Emniyet Müdürü Murat Abdullah Tombul ve İl Jandarma Komutanı Albay Yusuf Mutlu Genç ile kentte görev yapan ulusal ve yerel basının temsilcileri katıldı. Toplantının açılışında konuşan Vali Ziya Polat, "Gazi Karsımızın huzur ve güvenliğini, vatandaşlarımızın can ve mal güvenliğini sağlama doğrultusunda kolluk kuvvetlerimiz tarafından Ocak ayında gerçekleştirilen çalışmaları paylaşmak üzere bir aradayız. Ocak ayında 261 bin 167 şahıs, 87 bin 833 araç sorgusu yapılmış, haklarında toplam 115 yıl 257 ay 259 gün kesinleşmiş hapis cezası hükmü bulunan 46, haklarında toplam 5 milyon 987 bin adli para cezası hükmü bulunan 11, ifadeye yönelik aranması bulunan 31, yoklama kaçağı 168 olmak üzere toplam 256 aranan şahıs yakalanmıştır" dedi. Polat, "Geçmiş tarihlerde meydana gelen 1 adet kişisel verilerin kaydedilmesi, 3 adet dolandırıcılık,1 adet tehdit ve hakaret olmak üzere toplam 5 faili meçhul olay aydınlatılmıştır. Göçmen kaçakçılığı organizatörü 4 şahıs ve yasadışı yollarla ülkemizde bulunan 63 düzensiz göçmen şahıs yakalanmıştır. Yakalanan 2 organizatör tutuklanmıştır. Kayıp olarak aranan 7 şahıs bulunmuştur. Trafik yönünden 26 araç, 23 bin şahıs sorgusu yapılmış, 567 şahıs ve 4764 araca ilgili maddelerden idari para cezası uygulanmış, 87 araç trafikten men edilmiştir. Jandarma komando birliklerimizce ilimiz kırsal alanında 62, TEM şube tarafından Ocak ayı içerisinde 3 şahsa adli işlem yapılmış toplam 65 operasyon icra edilmiştir. Siber suçlarla mücadele kapsamında icra edilen sanal devriye, soruşturma ve adli bilişim faaliyetlerinde terör örgütü propagandası yaptığı tespit edilen 78,5816 sayılı kanuna muhalefet suçu kapsamında 20,yatırım dolandırıcılığı suçu kapsamında 25 sosyal medya hesabına erişim engeli getirilmiştir. Toplum sağlığını tehlikeye atacak nitelikte madde temin eden 24,yasa dışı bahis oynatan 51 ve 48 internet sitesi hakkında USOM’a bilgi verilmiş ve vatandaşlarımızın dolandırılması engellenmiştir" diye konuştu. Vali Polat, "Terörle iktisatlı olduğu tespit edilen 3 farklı şahsa ait hesaplar açık kaynak araştırma raporu tanzim edilmiştir. Bilişim sistemleri kullandırılması suretiyle nitelikli dolandırıcılık suçundan 33 olaya müdehale edilmiştir. KADES, Narko Nokta, Narko gençlik, Narko rehber en iyi Narkotik Polisi Anne projeleri ile sessiz katil Karbonmonoksit, Siber farkındalık ve bilinçlendirme, genel güvenlik ve asayiş ,hayvan hırsızlığı ve dolandırıcılık ve çeşitli konularda bilgilendirici faaliyetler kapsamında toplam bin 29 vatandaşımıza eğitim verilmiş, 4 bin 720 adet broşür dağıtımı yapılmıştır" şeklinde konuştu. Asayiş ve güvenlik toplantısı yapılan değerlendirmelerin ardından sona erdi.