Yerel Haberler
Kocaeli
Sürgün gemilerinin yanaştığı son kıyıda buluşup atalarını andılar 21 Mayıs 2026 Perşembe - 21:28:14 Çarlık Rusyası tarafından 1864 yılında yurtlarından koparılarak Osmanlı topraklarına göçe zorlanan Kafkas halkları, Çerkes Sürgünü’nün 162. yılında Kocaeli’nin Kandıra ilçesindeki Babalı Sahili’nde anıldı. Atalarının karaya ilk ayak bastığı noktada buluşan vatandaşlar, Karadeniz’e karanfiller bırakıp Nart ateşi yakarak büyük acıyı bir kez daha paylaştı. Kocaeli Valiliği ve Büyükşehir Belediyesi’nin destekleriyle; Kocaeli Kafkas Kültür Derneği öncülüğünde kurulan "Anma Komitesi" tarafından organize edilen programa, Türkiye’nin dört bir yanından gelen vatandaşlar katıldı. Abaza, Adige, Çerkes ve Ubıh gibi Kafkas boylarının yaşadığı büyük acıyı hafızalarda taze tutmayı ve günümüzdeki zorunlu göçlere karşı vicdan çağrısı yapmayı hedefleyen etkinlikler gün boyu sürdü. Anma etkinlikleri ilk olarak İzmit Fevziye Parkı’ndaki Sürgün Anıtı’nda Kur’an-ı Kerim tilaveti ve anıta karanfil bırakılmasıyla başladı. Ardından Büyükşehir Belediyesinin tahsis ettiği otobüslerle yola çıkan kortej, sürgün yıllarında hayatını kaybedenlerin defnedildiği Kandıra Karaağaç Mezarlığı’nda dualar okudu. "Yas tut ey Çerkes, onlar için" Etkinlikte konuşan Ketenciler Çerkes Kültür Derneği Başkanı Birgül Özkanlı, tarihin bu karanlık sayfalarının unutulmaması gerektiğini belirterek, "Denizlerde yok olup gidenleri aklına getir, tarihe ağır kara sayfa olarak geçenleri. Anaların toprağa dökülen gözyaşlarını, babaların düşman ordusuna siper olan göğüslerini... Yas tut ey Çerkes, onlar için" ifadesini kullandı. Kocaeli Kafkas Kültür Derneği Başkanı İbrahim Uygun da 162. yılına giren büyük felaketi anmak için toplandıklarını aktararak, "Bu sürgün yollarında ve savaşlarda canını kaybeden onurlu atalarımızın ruhlarını rahmetle yad ediyorum" diye konuştu. "Düşünün, o gün hayvanlar bile ne acılar çekmiş" Katılımcılardan Abdülkadir Özpehlivan, dedesinin sürgün sırasında yaşadığı bir anıyı paylaşarak, şunları kaydetti: "Atıyla limana gelmiş ancak atını bırakmak zorundaymış. Son anda atının yularını çıkarmış, kenara koyup onunla vedalaşarak gemiye binmiş. Gemi yaklaşık bir saat hareket etmeden beklemiş, at ise durmadan sahilde koşarak sahibini kaybetmenin paniğini yaşamış. Gemi hareket ettikten sonra da at denize dalıp arkalarından çırpınmış. Düşünün, o gün hayvanlar bile ne acılar çekmiş." Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Koordinatörü Abdullah Köktürk ise Büyükşehir Belediye Başkanı Tahir Büyükakın’ın selamlarını ilettiği konuşmasında, birlik ve beraberlik vurgusu yaparak Çerkes sürgününü anmanın önemine değindi. "Her sene buradayız" Törene katılan vatandaşlardan Ömer Aydın, Babalı Sahili’nin Çerkes toplumu için çok anlamlı olduğuna dikkati çekerek, "Burası 1864 sürgününde atalarımızın karaya çıktığı ilk noktalardan bir tanesi. Burada her yerde bir gözyaşı, her yerde bir anı var. Aşağıdaki mağaraya sığınmışlar, orada atalarımızdan kalma yazılar var. Her sene buradayız. Ben Kafkasya’yı da görmüş biri olarak, aynı hüznün orada da olduğunu söyleyebilirim. Bu ağıtlar içimizdeki duyguları dışa vuruyor, duygulanıyoruz" ifadelerini kullandı. Programın en duygu yüklü anları ise Babalı Sahili’nde yaşandı. Katılımcılar, atalarının karaya çıktığı Karadeniz sularına karanfiller bıraktı. Tören, meşaleli yürüyüş ve Kafkas halklarının sönmeyen direnişini, dirilişini ve kültürel varlığını simgeleyen geleneksel Nart ateşinin yakılmasıyla sona erdi.
21 Mayıs 2026 Perşembe - 15:35 Hado Akademi, Junior Cup’ta Türkiye Şampiyonu oldu Antalya Büyükşehir Belediyesi, Hado Türkiye ve Teknospor A.Ş. iş birliğiyle ilk kez gerçekleştirilen Digifest Antalya 2026’da düzenlenen Junior Cup Turnuvası’nda şampiyon Kocaeli ekibi Hado Akademi oldu. Hado Akademi Sorumlusu Uğur Karayiğit, "Son 6 aydır bu turnuva için ekstra çalıştık. Emeklerimizin karşılığını aldık" dedi. Digifest Antalya 2026, teknolojiyi fiziksel aktiviteyle birleştirdi. Yapay zeka simülasyonları, dijital oyun alanları ve interaktif deneyim stantlarıyla katılımcılara hibrit bir deneyim sunan Digifest’te düzenlenen Hado Junior Cup ise heyecan yaşattı. Türkiye’nin farklı bölgelerinden 7 takım şampiyonluk için mücadele etti. Şampiyonluğu Kocaeli bölgesinden Uğur Karayiğit’in çalıştırdığı "Hado Akademi" ekibi kazandı. "Emeklerimizin karşılığını aldık" Hado Akademi Sorumlusu Uğur Karayiğit, Türkiye’deki ilk akademi olduklarının altını çizerek, "3 yılı aşkın süredir Kocaeli bölgesinde 50 aktif sporcumuzla faaliyetlerimizi sürdürüyoruz. 6 aydır bu turnuva için ekstra çalıştık. Emeklerimizin karşılığını aldık. Şu anda yolun henüz başındayız. Artırılmış gerçeklik gözlüğü ve bilekliği ile QR kodlu perdeler arasında belirli bir saha ölçüsü içerisinde oynanan Hado, önümüzdeki yıllarda globalde kendinden söz ettirdiği zaman bu branşın öncüsü olduğumuz için gurur duyacağız. İlk günden bu yana bizimle yol yürüyen sporcularımıza ve ailelerine güvenleri için teşekkür ediyoruz. Hado, önümüzdeki yıllarda çok geniş kitlelere ulaşacak" dedi. Sporcular duygularını paylaştı Bilgisayar oyunlarıyla fiziksel olarak sporla birleştiren Hado’nun özellikle çocuklar için dijital dünyayı bilinçli ve doğru kullanmayı öğreten, onları olumsuz etkilerden uzak tutmayı hedefleyen yenilikçi bir sistem olduğunu belirten Karayiğit, "Çocukların fiziksel, sosyal ve zihinsel gelişimlerine katkı sağlayan modern bir spor anlayışı" şeklinde konuştu. Sporculardan Yusuf Mirza Öztürk, "Arkadaşlarımla uzun süredir bunun için çalışıyoruz. Bir ekip olarak kazanmak çok güzel hissettirdi" dedi. 3 yıldır bu sporu yapan Berrak Yürekli, "Kazandığımız için gerçekten çok mutluyum" diye konuştu. Mehmet Akif Öztürk ise "Hado’ya başladığım günden bu yana bu sporu yapmaktan çok keyif alıyorum. Amacım; uzun yıllar daha Hado’da kalmak ve bir gün milli takım seviyesine ulaşmak" ifadesini kullandı. Hado’da kalkan ile kendinizi savunuyor, enerji topları ile rakiplerinizi vurmaya çalışıyorsunuz. Takımlar 3 kişiden oluşuyor ve karşılaşma 80 saniye sürüyor. En çok sayı alan takım ise maçı kazanıyor.
Trendyol 1. Lig: Kocaelispor: 1  - Ümraniyespor: 0
19 Ekim 2024 Cumartesi - 21:12 Trendyol 1. Lig: Kocaelispor: 1 - Ümraniyespor: 0 Trendyol 1.Lig’in 9. haftasında Kocaelispor, sahasında karşılaştığı Ümraniyespor’u 1-0 mağlup etti. Maçtan dakikalar 2. dakikada Ahmet Oğuz’un sağ taraftan ceza sahasına gönderdiği taç atışı sonrası topla buluşan Pedrinho’nun şutunda meşin yuvarlak az farkla dışarıya çıktı. 25. dakikada Muharrem’in köşe vuruşunda iyi yükselen Appindangoye’nin kafa vuruşunda kaleci Cihan meşin yuvarlağı çeldi. 52. dakikada ceza sahası içinde Ryan Mendes’in yerde kalmasının ardından hakem Yiğit Arslan VAR tavsiyesiyle pozisyonu inceledi ve penaltı noktasını gösterdi. 57. dakikada penaltıda topun başına geçen Oğulcan’ın yerden kalenin sağ alt köşesine vuruşunda meşin yuvarlak ağlarla buluştu. 1-0 89. dakikada Ümraniyespor’da Cavara ceza sahası içinde Ahmet’e yaptığı hareket nedeniyle doğrudan kırmızı kartla oyundan atıldı. Ardından VAR tavsiyesi üzerine pozisyonu inceleyen hakem Yiğit Arslan, kırmızı kartı iptal etti ve Cavara’ya sarı kart gösterdi. Hakemler: Yiğit Arslan, Sezgin Çınar, Kemal Mavi Kocaelispor: Gökhan Değirmenci, Ahmet Oğuz, Aaron Appindangoye, Caner Osmanpaşa, Muharrem Cinan, Tarkan Serbest, Yusuf Cihat Çelik (Josip Vukovic dk. 72), Barış Alıcı (Furkan Gedik dk. 72), Pedrinho (Mesut Can Tunalı dk. 90+7), Ryan Mendes (Giorgi Beridze dk. 81), Oğulcan Çağlayan (Ahmet Sağat dk. 81) Yedekler: Harun Tekin, Mijo Caktas, Yunus Emre Gedik, Mehmet Yılmaz, Onur Öztonga Teknik Direktör: Ertuğrul Sağlam Ümraniyespor: Cihan Topaloğlu, Oğuz Yıldırım (Dimitri Cavare dk. 86), Mustafa Eser, Tomislav Glumac, Furkan Apaydın, Andrej Dokanovic, Cebio Soukou (Mehmet Büyüksayar dk. 86), Engjell Hoti (Atalay Babacan dk. 75), Jurgen Bardhi (Benny dk. 63), Barış Ekincier (Serkan Göksu dk. 63), Georgi Minchev Yedekler: Übeyd Adıyaman, Melih Okutan, Kubilay Aktaş, Batuhan Çelik, Burak Öksüz Teknik Direktör: Tuncay Şanlı Gol: Oğulcan Çağlayan (dk. 58 pen.) (Kocaelispor) Sarı kartlar: Tarkan Serbest (Kocaelispor), Andrej Dokanovic, Oğuz Yıldırım, Georgi Minchev, Dimitri Cavare (Ümraniyespor)
İzmit Körfezi’ne uzun menzilli hava savunma sistemi yerleştirildi
19 Ekim 2024 Cumartesi - 14:36 İzmit Körfezi’ne uzun menzilli hava savunma sistemi yerleştirildi ASELSAN Genel Müdürü Ahmet Akyol, milli olarak geliştirilen uzun menzilli hava sahası radarlarından ilkini İzmit Körfezi’ne kurduklarını açıkladı. Kocaeli’ye gelen ASELSAN’ın Genel Müdürü Ahmet Akyol, yaptıkları çalışmalara ilişkin önemli bilgiler paylaştı. Savunma sanayisine Türkiye’nin ciddi kaynak ayırdığını söyleyen ASELSAN Genel Müdürü Ahmet Akyol, "Türkiye, önemli devlet iradesi ortaya kondu. Özellikle son 15 yılda dünyada gittiğimiz her yerde teşekkür edilen, gıptayla bakılan, sadece bizim değil dünyadaki herkesin kabul ettiği bir başarı sağlandı. ASELSAN bu savunma sanayindeki amiral gemisi. ASELSAN’ın dünyanın en büyük 42’nci savunma sanayisi şirketi. ASELSAN’ın geçen yıl dünyanın en hızlı büyüyen 10’uncu savunma sanayisi şirketi oldu" dedi. "Ambargo varsa sözlü cevap yerine daha iyi ürünü yapıyoruz" Ambargolara değinen Akyol, "Ambargo sebebiyle geçmiş dönemde alt bileşenlerine kadar yerleştiriyoruz. Bizim özellikle dünyadaki savunma firmalarından ayrıştığımız konulardan biri bu. Dünyada genelde herkes bu işlemleri karşılıklı paylaşırken bizim özellikle müttefik olduğunu bildiğimiz ülkelerden çok stratejik ve kritik zamanlarda kısıtlamalarla karşılaşıyoruz. İHA’larımızın Karabağ’da Türk kardeşlerimizin kendi vatanlarını savunmak, hakkı olan topraklarını geri almak için başlattığı operasyonda yabancı bir kameranın bulunması üzerine bize ambargo uygulanmıştı. Ambargonun bileğini bükmek için o tarihte yerli kamerayı yaptık. Rakiplerden daha iyisini yapmak hedefimiz. O tarihte aynı anda daha üstün bir kameraya başladık ve onu da geçen sene bitirdik. Bütün testleri yapıldı. Bize satmadıkları kamera, bütün senaryolarda ve bütün ortamlarda bizim kameramızdan geride kaldı. Anlamlı olsun diye de ilk büyük ihracatını Azerbaycan’da Azeri kardeşlerimizle imzaladık. Bize ambargo koyanlara verilecek en iyi cevap oydu. Bundan sonra da ambargo varsa sözlü cevap yerine daha iyi ürünü yapıyoruz" diye konuştu. "Biz onun yerlisini yaptık" Yakın zamanda helikopterlerin kamerasında da ambargo olduğunu dile getiren Akyol, "Orada da yine Avrupalı bir müttefikimiz helikopterlerin içinde kullanılan kameranın içindeki bir bileşeni Suriye’de bizim terörle mücadelede kullandığımız operasyonları gerekçe göstererek içindeki en kritik parçayı bize vermeyeceğini bildirmişti. Onda da yeniden sıfırdan yerli kamera yaptık. İçindekindeki bileşenleri de yaptık. Atak helikopterimizi taktık. Türk ordusuna verdik. Yurt dışına da ihraç ettik. Dün de aradan geçen 3-4 yıla rağmen ilgili ülkeden heyet geliyor ‘Böyle bir talebiniz varmış. Bu talebiniz geçer mi’ diyor. Hayır geçerli değil. Biz onun yerlisini yaptık" ifadelerini kullandı. "Milli olarak geliştirilen uzun menzil hava sahası radarlarından ilkini İzmit Körfezi’ne kurduk" Son 20 yıldır hava savunmaya ASELSAN liderliğinde yatırım yapıldığını dile getiren ASELSAN Genel Müdürü Ahmet Akyol, "Bugün geldiğimiz nokta Türkiye hava savunma sistemlerinde alçak, orta ve yüksek irtifa bütün sistemlerini envantere 2024 sonu itibariyle sokmuş oldu. Bugün Hisar’ından siperine, Korkut’undan diğer sistemlerine, Gökdeniz’ine bütün hava savunma sistemlerini geliştirdik. Onların daha etkin çalışmasını gerektiren, onun ayrılmaz bir parçası olan milli radarları da geliştirdik. Hatta ilk radarı İzmit Körfezi’ne kurduk. Milli olarak geliştirilen uzun menzil hava sahası radarlarından ilkini İzmit Körfezi’ne kurduk. Dolayısıyla milli radarımızı yaptık. Bu sene envantere girdi, daha fazlası giriyor. Siperimizi, hisarımızı yaptık. Bunu yöneten komuta kontrol sistemimizi yaptık. Bu alanda da devletimiz onu artık Çelik Kubbe diye isimlendirdi. Bugün bu alanda geldiğimiz nokta bunları bundan sonra çoklu adetlerde üretip yaygınlaştırma safhasındayız" dedi. "Kısıtlamaları getirenlerin Türk milletinin evlatları tarafından daha iyisiyle mukabil bulacaklarını herkes artık anladı" Kimsenin ambargo koymasını istemediğini dile getiren Akyol, "Bu bizim tercih ettiğimiz bir şey değil. Anlaşmalara, dostluğa uygun değil. Ama herkes şunu artık biliyor. Türkiye’ye bu konuda hava savunma örneğinde, kamera örneğinde olduğu gibi kısıtlamaları getirenlerin Türk milletinin evlatları tarafından daha iyisiyle mukabil bulacaklarını herkes artık anladı. Ambargo olduğunda yeni bir ürünü sahaya sokacağımız zaman ambargoların birer birer kalktığını da görüyorum. Kalksa da kalkmasa da biz bunları yerli olarak yapmaya devam edeceğiz. Milletimiz bundan emin olsun" diye konuştu.
Kocaeli İtfaiyesi 96 itfaiye eri alacak
19 Ekim 2024 Cumartesi - 11:31 Kocaeli İtfaiyesi 96 itfaiye eri alacak Kocaeli Büyükşehir Belediyesi İtfaiyesi, 96 personel alımı için ilana çıktı. İtfaiye eri alımı için çıkılan ilanda KPSS P93 puan türünden en az 60 puan alanların başvuruda bulunabileceği açıklandı. Türkiye’nin eğitim üssü haline gelen Kocaeli Büyükşehir Belediyesi İtfaiyesi gücüne güç katmaya devam ediyor. Yeni istasyonlar açarak ve yeni araçlar alarak olaylara müdahale süresini kısaltan Kocaeli İtfaiyesi, bu kez de itfaiye personeli alımı için ilana çıktı. Sınava girmek isteyen adaylar başvuru formunu belediyenin internet adresi üzerinden temin edebilecek. Adaylar, elektronik ortamda dolduracakları başvuru formlarının çıktısını alıp imzalayarak, başvuru formuna istenen belgeleri ekleyecek. Başvurular şahsen yapılacak ve posta ve mail yolu ile veya diğer şekillerde yapılan başvurular kabul edilmeyecek. Eksik bilgi ve belgelerle ya da nitelikleri uygun olmadığı halde yapılan başvurular değerlendirmeye alınmayacak. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından çıkılan ilanda 657 sayılı Devlet Memurları Kanununa tabi olarak istihdam edilmek üzere ilk defa atanmak üzere itfaiye eri alımı yapılacağı belirtildi. 96 itfaiye eri alımı için çıkılan ilanda KPSS P93 puan türünden en az 60 puan alanların başvuruda bulunabileceği açıklandı. Erkek ve Kadın adaylar başvurularını 21-29 Kasım 2024 tarihleri arasında (mesai günlerinde saat 09.00-17.00 arasında) elektronik olarak yapacak. 6 Aralık tarihinde sınava girmeye hak kazanan adaylar ilan edilirken adaylar daha sonra yazılı ve uygulamalı sınava girecek. 14 Aralık tarihinde yazılı sınav yapılırken 16-27 Aralık tarihleri arasında ise adaylar uygulamalı sınava tabi tutulacak. Söz konusu sınava askerlikle ilişiği olmayan, boyu 1 metre 67 santimden az olmayan erkek, 1 metre 60 santimden az olmayan kadın adaylar katılabilecek. Bununla birlikte boyun 1 metreden fazla olan kısmı ile kilosu arasında (+,-) 10 kilogramdan fazla fark olmayacak. Ayrıca adayların 30 yaşını geçmemiş olması ve 2024 yılı KPSS’den en az 60 puan alması gerekiyor. Diğer yandan adaylardan itfaiyecilik ve yangın güvenliği, itfaiyecilik ve sivil savunma, sivil savunma ve itfaiyecilik ön lisans programlarının birinden mezun olma şartı aranıyor. En az C sınıfı sürücü belgesine sahip olmak da genel şartlar arasında. Adaylardan sağlık açısından kapalı mekân, dar alan ve yükseklik gibi fobisi olmamak kaydıyla itfaiye teşkilatının çalışma şartlarına uygun olması isteniyor.
Görme Engelli Türkiye Kadınlar Futbol Şampiyonası heyecana sahne oldu
19 Ekim 2024 Cumartesi - 10:57 Görme Engelli Türkiye Kadınlar Futbol Şampiyonası heyecana sahne oldu Türkiye’de ilk kez düzenlenen Görme Engelli Türkiye Kadınlar Futbol Şampiyonası, kıyasıya mücadelelere sahne oldu. Türkiye Görme Engelliler Spor Federasyonu’nun Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ile Darıca’da gerçekleştirdiği Görme Engelli Türkiye Kadınlar Futbol Şampiyonası tamamlandı. "Kadınlar futbol oynarsa dünya yerinden oynar" sloganıyla ilk kez gerçekleşen şampiyonaya Yukatel Denizlispor, Ankara Çankaya Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü, Kocaeli Görme Engelliler Spor Kulübü Gölcük, Isparta Görme Engelliler Spor Kulübü, Ankara Yeni Mahalle Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü ve Adana Görme Engelliler Spor Kulübü’nden 56 sporcu katıldı. Kadın sporcular, 4 gün boyunca birinci olmak ve dünya şampiyonası için oluşturulacak milli takıma seçilebilmek adına mücadele etti. "2025 yılında Hindistan’da dünya kupamız var" Turnuvada şampiyonluğu Adana Görme Engelliler Spor Kulübü alırken Çankaya Belediyesi Görme Engelliler Spor Kulübü ikinciliği, Yukatel Denizli Görme Engelliler Spor kulübü ise üçüncülüğü elde etti. Turnuvanın Gol Kraliçesi de şampiyon Adana Görme Engelliler Spor Kulübü’nden Gülşah Türk oldu. Mutlu olduğunu dile getiren Gülşah Türk, "Takımımız turnuvayı 12 puanla şampiyon olarak kapattı. Kendi adıma 6 gol attığım için çok mutluyum çünkü turnuvaya 1,5 yıldır hazırlanmama rağmen sakatlıklarım beni epey zorladı. Takımımla birlikte çıkıp gol katkısı sağladığım için çok mutluyum. 2025 yılında Hindistan’da Dünya Kupası var. Bu bizim için çok önemli. Uluslararası arenada ilk defa resmi olarak yer alacağız. Bunun için çok heyecanlıyız. Milli takım olarak 2025 yılı başıyla da çalışmalara başlayacağız" dedi. "Kadınlar futbol oynarsa dünya yerinden oynar" Türkiye Görme Engelliler Spor Federasyonu (GESFED) Asbaşkanı Orhan Tanrıkulu ise, "Türkiye’de düzenlemiş olduğumuz ve ’Kadınlar futbol oynarsa dünya yerinden oynar’ sloganıyla yola çıktığımız Kocaeli’deki turnuvanın sonuna geldik. Bu organizasyona katılan, katkı sağlayan paydaşlarımıza teşekkür ediyoruz. 2025 yılında düzenlenecek dünya şampiyonasına Türkiye olarak hazırız. Orada da kupalarımızı ülkemize kazandıracağımıza inanıyorum" ifadelerini kullandı. "Türkiye’de ilk kez düzenlendi" Türkiye Görme Engelliler Spor Federasyonu Başkanı Ayhan Yıldırım, turnuva sonunda yaptığı açıklamada, organizasyonun federasyon tarihinde bir ilk olduğunu vurgulayarak, "Türkiye’de ilk kez düzenlediğimiz Görme Engelliler Kadın Futbol Türkiye Kupası’nı başarılı şekilde tamamladık. Bu tarihi organizasyonda yer alan tüm kulüplerimizi ve sporcularımızı gönülden tebrik ediyorum. Özellikle ilk üç sırayı elde eden takımlarımızı başarılarından dolayı kutluyorum. Bu organizasyona destek veren herkese teşekkür ederim" diye konuştu. Dereceye giren takımlara kupa ve madalyalarını GESFED Asbaşkanı Orhan Tanrıkulu, Darıca Gençlik Spor İlçe Müdürü Resul Kotan, Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Dairesi Başkanı Mehmet Köse ile Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürü Bahar Demirhan takdim etti.
Soğuklara meydan okuyan, bağışıklığı güçlendiren besinler
19 Ekim 2024 Cumartesi - 10:03 Soğuklara meydan okuyan, bağışıklığı güçlendiren besinler Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve soğuk havalardan etkilenmeden sağlıklı bir kış geçirilmesi için beslenme önerilerinden bahseden Uzman Dr. Filiz Çalışkan Esen, "Soğuk hava vücudun daha fazla enerji harcamasına neden olabilir ve bu da iştahı artırabilir. Bu dönemde sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınılması gerekiyor. Soğuk havalarda vücudunuz daha fazla kaloriye ihtiyaç duyabilir ancak bu ihtiyacı abur cubur ile karşılamak yerine sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmek önemlidir" dedi. Soğuk kış ayları yaklaşırken vücut direncini artırmanın ve hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biri sağlıklı ve dengeli beslenmedir. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, soğuk havalarda bağışıklık sistemini güçlendirecek beslenme ipuçlarını paylaştı. Soğuk havalarla birlikte metabolizmanın daha yavaş çalıştığını ve vücudun daha fazla enerjiye ihtiyaç duyduğunu belirten Dr. Esen, "Vücut direncini artırmak ve soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunmak için beslenme büyük bir önem taşıyor. Soğuk havalarda güçlü kalmak için C vitamini açısından zengin besinler tüketmek gerekiyor. Portakal, limon, greyfurt, kivi, yeşil biber, brokoli ve lahana gibi C vitamini kaynakları, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı vücut direncini artırır" diye konuştu. "Bol sıvı tüketin" Her gün taze sebze ve meyve tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Doktor Esen, "Protein tüketimini artırın. Soğuk havalarda vücut ısısını dengelemek ve kas kütlesini korumak için protein önemli bir yer tutar. Yumurta, balık, tavuk, kırmızı et ve baklagiller sağlıklı protein kaynaklarıdır. Özellikle balık, içeriğindeki omega-3 yağ asitleriyle bağışıklığı destekler. Bol sıvı tüketin. Kış aylarında genellikle su içme ihtiyacı azalır ancak vücudun hidrasyonuna dikkat edilmelidir. Günde en az 2 litre su içmenin hem cilt sağlığı hem de toksinlerin vücuttan atılması için önemlidir" şeklinde konuştu. Soğuk havada kalori ihtiyacı artar ancak abur cubura dikkat Bitki çayları da bu dönemde sıvı ihtiyacını karşılamak için tercih edilebileceğini belirten Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, "Renkli sebzeler, meyveler ve tam tahıllar, antioksidanlar ve lif açısından zengin besinlerdir. Özellikle kış sebzeleri olan havuç, ıspanak, pazı ve kabak gibi gıdaların beslenme düzeninde mutlaka yer alması gerekiyor. Soğuk hava vücudun daha fazla enerji harcamasına neden olabilir ve bu da iştahı artırabilir. Bu dönemde sağlıksız atıştırmalıklardan kaçınılması gerekiyor. Soğuk havalarda vücudunuz daha fazla kaloriye ihtiyaç duyabilir ancak bu ihtiyacı abur cubur ile karşılamak yerine sağlıklı atıştırmalıkları tercih etmek önemli. Ceviz, badem, fındık gibi sağlıklı yağlar içeren kuruyemişler hem tok tutar hem de enerji verir" ifadelerini kullandı. Sağlıklı bedeni desteklemek için beslenme ve düzenli egzersiz şart D vitamininin ihmal edilmemesi konusuna değinen Esen, "Kış aylarında güneş ışığının azalması nedeniyle D vitamini seviyelerinin düşebilir ve bu durumun bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir. Güneşli günlerde açık havada vakit geçirmek, D vitamini takviyesi almak ve D vitamini açısından zengin gıdaları tüketmek (balık, yumurta sarısı, süt ürünleri) bu dönemde önemlidir. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra soğuk havalarda düzenli egzersizin de vücut direncini artırır. Sağlıklı diyetle birlikte haftada en az üç gün egzersiz yapılmalıdır. Kışın yaklaşmasıyla birlikte beslenmenize dikkat ederek bağışıklığınızı güçlendirin ve soğuk havalardan etkilenmeden sağlıklı bir kış geçirin" dedi.
4’ü öğrenci 5 kişiyi ölüme götüren servis kazasında sanıklara ceza yağdı
18 Ekim 2024 Cuma - 20:14 4’ü öğrenci 5 kişiyi ölüme götüren servis kazasında sanıklara ceza yağdı Kocaeli’nin Gebze ilçesinde bir kadın ve 4 öğrencinin hayatını kaybettiği, 17 öğrencinin yaralandığı servis kazasına ilişkin 7 sanık hakkında karar çıktı. Üzgün olduğunu söyleyen servis sürücüsü, "11 celsedir susuyorum, aslında konuşmam lazım. Susmamın sebebi çocukların ölümünden dolayıdır, çok üzüntülüyüm. Keşke ben ölseydim de çocuklara bir şey olmasaydı" dedi. Mahkeme heyeti, servis sürücüsüne 21 yıl 9 ay, 4 sanığa da ayrı ayrı 13 yıl 4 ay, bir diğer sanığa ise 6 yıl hapis cezası verdi. Yavuz Selim Mahallesi Fikri Altıok Caddesi’nde 9 Kasım 2021’de meydana gelen kazada, Emlak Konutları Anadolu Lisesi öğrencilerini taşıyan Mehmet Ö. idaresindeki 41 P 0860 plakalı servis midibüsü önce Birsen Giriş (51) isimli yayaya çarpıp, ardından takla atarak dere yatağına uçmuştu. Kazanın ardından Mehmet Ö., serviste bulunan 20 kişi ve Birsen Giriş yaralanarak hastaneye kaldırılmıştı. Hastaneye kaldırılan yaralılardan Birsen Giriş, öğrencilerden Mert Efe Akıllı (14), Rabia Üst (14), Esma Nur Avcı (13) ve Ege Yılmaz (15) tüm müdahalelere rağmen kurtarılamayarak hayatını kaybetmişti. Şoförün kanında 3 çeşit uyuşturucu madde çıkmıştı Sürücü Mehmet Ö., hastanede yapılan tedavisinin ardından çıkarıldığı mahkemece, "taksirle birden fazla kişinin ölüme ve yaralanmasına sebep olma" suçundan tutuklanarak cezaevine gönderilmiş ve sürücü Mehmet Ö’nün öğrenci servisi kullanabilmesi için belgelerinin yeterli olmadığı ortaya çıkmıştı. Sanığın kanında ise metamfetamin, amfetamin isimli uyuşturucu maddelere ve narkotik benzeri bir ağrı kesiciye rastlanmıştı. Mahkeme için oluşturulan heyet tarafından, uyarıcı madde etkisi altındaki sürücü Mehmet Ö’nün emniyetli bir şekilde araç sevk ve idare edemeyeceği kanaatine varılmıştı. Kazaya karışan midibüsün ikiz plaka olduğu tespit edilmişti. Servis sürücüsü Mehmet Ö., aracı kiralayan İbrahim A., araç sahibi Muammer A., okul servis firması sahiplerinden Cihat Ö. ve Hamza Ö. ile aracın okul servisi olarak kiralanmasında aracılık yapan Seyfettin D. ve okul müdürü Zafer Ali Y. hakkında dava açılmıştı. Davanın ardından hazırlanan Adli Tıp Kurumu Trafik İhtisas Dairesi’nin raporunda ise servis aracında emniyet kemeri olmadığı bilgisine yer verilmişti. "Susmamın sebebi çocukların ölümünden dolayıdır, çok üzüntülüyüm" Olaya ilişkin açılan davanın duruşması Gebze 5. Ağır Ceza Mahkemesinde görülmeye devam etti. Salonda taraf avukatları ve öğrencilerin aileleri hazır bulunurken, sanık Mehmet Ö. ise tutuklu bulunduğu cezaevinden SEGBİS ile duruşmaya katıldı. Savunma yapan tutuklu sanık Mehmet Ö., "11 celsedir susuyorum, aslında konuşmam lazım. Susmamın sebebi çocukların ölümünden dolayıdır, çok üzüntülüyüm. Böyle olmaması lazımdı. Frenler tutmadığı için kaza oldu. Keşke ben ölseydim de çocuklara bir şey olmasaydı. Çok üzgünüm" diye konuştu. Servis sürücüsüne 21 yıl 9 ay hapis cezası Mahkeme heyeti avukatların ve sanığın son sözünün ardından kararını açıkladı. Heyet, servis sürücüsü tutuklu sanık Mehmet Ö’ye ’Taksirle birden fazla kişinin ölümüne ve birden fazla kişinin yaralanmasına neden olma’ suçundan 21 yıl 9 ay hapis cezası verdi. Ayrıca bilinçli taksir ve asli kusurlu olarak Mehmet Ö’nün kazaya sebebiyet verme suçundan D1 sınıfı sürücü belgesine 3 yıl süre ile geri alındı. Sanıklara ceza yağdı Aracın okul servisi olarak kiralanmasında aracılık yapan Seyfettin D., servis şirketi sahipleri Cihat Ö. ve Hamza Ö. ile aracı sahibinden kiralayan İbrahim A., "Taksirle birden fazla kişinin ölümüne ve birden fazla kişinin yaralanmasına sebep olma" suçundan asli kusurlu bulundu. Bunun üzerine 4 sanığa da ayrı ayrı 13 yıl 4 ay hapis cezası verildi ve haklarında yakalama kararı çıkarıldı. Okul müdürü Zafer Ali Y. hakkında 6 yıl hapis cezası verilirken araç sahibi Muammer A. ise üzerine atılı suçta kusuru bulunmaması sebebiyle beraat etti.