Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
Yerel Haberler
İstanbul
Ankara
İzmir
Bursa
Antalya
Trabzon
Tüm Şehirler
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Muğla
23 Nisan’da Muğla çocukların neşesiyle renklendi
23 Nisan 2026 Perşembe - 16:57:07
Muğla Büyükşehir Belediyesi tarafından hazırlanan etkinlikler kapsamında çocuklar için özel alanlar oluşturuldu, oyunlar, atölyeler ve gösterilerle dolu dolu bir bayram programı hayata geçirildi. İlçelerde eş zamanlı düzenlenen etkinlikler sayesinde hem kırsalda hem de merkezde yaşayan çocuklar bayram sevincini birlikte yaşadı. Programın kapsamında 15 Nisan Çarşamba günü Kafaca Kaplancık İlkokulu öğrencileri Oyuncak Kütüphanesi etkinliklerine katıldı. Çocuklar buz pateni, eğlence parkurları ve çeşitli oyunlarla keyifli vakit geçirirken, gün boyunca eğitsel ve kültürel faaliyetlerde yer aldı. Dünya çocukları Menteşe’de buluştu Kutlamaların en dikkat çeken bölümlerinden biri ise 21 Nisan Salı günü Menteşe Kent Meydanı’nda gerçekleştirilen Uluslararası Çocuk Şenliği oldu. 6 farklı ülkeden gelen çocuk dans ekipleri sahne alarak kendi kültürlerine ait gösteriler sundu. Renkli kıyafetler, müzikler ve danslarla sahnelenen performanslar izleyenlere unutulmaz anlar yaşattı. Ayrıca 21 Nisan’da Türkan Saylan Çağdaş Yaşam Merkezinde açılan sergilerde çocukların hazırladığı resim çalışmaları ziyaretçilerin beğenisine sunuldu. Kent Meydanında renkli şenlik Kentte düzenlenen etkinliklerin merkezinde ise Menteşe Kent Meydanında gerçekleştirilen büyük 23 Nisan Şenliği yer aldı. 23 Nisan Perşembe günü düzenlenen programda çocuklar tiyatro gösterileri, yenilikçi atölyeler, eğlenceli etkinlikler, yarışmalar ve oyunlarla doyasıya eğlendi. Palyaço gösterileri ve sürpriz hediyelerle renklendirildi. 23 Nisan’da toplu ulaşım ücretsiz hizmet verdi 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kapsamında Muğla Büyükşehir Belediyesi, vatandaşlara ulaşımda da kolaylık sağladı. Bu kapsamda Büyükşehir Belediyesi bünyesinde hizmet veren resmi plakalı MUTTAŞ toplu taşıma araçları ücretsiz olarak hizmet verdi. Muğla’da gün boyu süren etkinlikler, çocukların neşesi ve renkli görüntüler eşliğinde unutulmaz anlara sahne olurken, 23 Nisan coşkusu kentin dört bir yanında birlik ve beraberlik içinde yaşandı.
23 Nisan 2026 Perşembe - 16:31
Marmaris’te 105 Sokak’ta bayram coşkusu büyüdü
Muğla’nın Marmaris ilçesinde emekli terzi Salih Yazgan’ın öncülüğünde 12 yıldır sürdürülen 105 Sokak şenlikleri, bayraklarla süslenen sokakta kortej, gösteriler ve sürprizlerle çocuklara unutulmaz bir bayram yaşattı. Muğla’nın Marmaris ilçesindeki 105 Sokak’ta 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı etkinlikleri bu yıl onikinci kez düzenlenirken, sokağın simge ismi haline gelen "bayrak dede" lakaplı emekli terzi Salih Yazgan’ın öncülüğünde gerçekleştirilen şenlikler renkli görüntülere sahne oldu. Emekli maaşından ayırdığı bütçe ile aldığı bayraklarla sokağı baştan sona süsleyen Yazgan, çocuklar için hazırlanan etkinliklerle bayram coşkusunu zirveye taşıdı. Şenlikler kapsamında Marmaris’te yaşayan Türk Chopper ekibi de bayraklarla donattıkları motosikletleriyle 105 Sokak’tan geçerek çocuklara sürpriz yaptı. Kortej geçişi sırasında çocuklar büyük heyecan yaşadı. Etkinlik alanında sahne kurularak müzik yayınları yapılırken, dans gösterileri ve illüzyon performansları da çocuklardan çok ilgi gördü. Gün boyunca düzenlenen etkinliklerde çocuklara çeşitli hediyeler dağıtıldı, ikramlarda bulunuldu. Tam on iki yıldır tek başına bu geleneği sürdürdüğünü belirten Salih Yazgan, "Her sene elimizden geldiği kadar bu sokağı bayraklarla donatıp Marmaris’in çocuklarına bu bayramı hediye eden Mustafa Kemal Atatürk’ü saygıyla yad ediyoruz. Dünyada başka bir örneği olmayan bu bayramı yaşatmaya devam edeceğiz" dedi. 105 Sokak’ta düzenlenen etkinlikler, çocukların neşesi ve mahalle sakinlerinin katılımıyla bayramın ruhunu bir kez daha yaşattı.
23 Nisan 2026 Perşembe - 16:28
Bodrum’da eski sevgilisini bıçaklayarak yaralayan saldırgan tutuklandı
Muğla’nın Bodrum ilçesinde eski sevgilisini 4 yerinden bıçaklayarak yaralayan saldırgan, sevk edildiği mahkemece tutuklandı. Edinilen bilgiye göre, dün saat 17.30 sıralarında işinden çıkıp Konacık Mahallesi Fatih Sultan Mehmet Caddesi’ndeki evine giden Güler B. (54), evinin önünde eski erkek arkadaşı E.K.’nın bıçaklı saldırısına uğradı. 4 yerinden bıçaklanarak ağır yaralanan kadın, Bodrum Devlet Hastanesi’ne kaldırıldı. Kadının tedavisi devam ederken, olay yerinden kaçan saldırgan polis ekipleri tarafından kıskıvrak yakalandı. E.K.’nın ifadesinde saldırıyı kıskançlık nedeniyle gerçekleştirdiğini söylediği öğrenildi. Bugün öğle saatlerinde adliyeye sevk edilen şüpheli, çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.
23 Nisan 2026 Perşembe - 16:14
400 milyon avroluk gemi Bodrum’a geldi
Muğla'nın Bodrum ilçesi, dünyanın önde gelen lüks yolcu gemilerinden Malta bayraklı "Four Seasons 1"i ağırlıyor.
06 Mart 2026 Cuma - 12:48
Muğlaspor’da gözler Adana 01 FK maçında
TFF 2. Lig Beyaz Grup’ta zirve mücadelesi veren Muğlaspor, 29. hafta karşılaşmasında sahasında Adana 01 FK’yı ağırlayacak. Teknik Direktör Besim Durmuş, liderlik yarışında kritik öneme sahip mücadele öncesi "Bu maç bizim için 6 puan değerinde" dedi. Muğlaspor, TFF 2. Lig Beyaz Grup’un 29. haftasında yarın sahasında Adana 01 FK ile karşı karşıya gelecek. Saat 15.30’da oynanacak mücadele öncesi yeşil-beyazlı ekipte hazırlıklar teknik heyet yönetiminde sürüyor. Futbolcuların antrenmanlarda hırslı ve istekli görüntüsü dikkat çekerken, takım kritik karşılaşmaya galibiyet parolasıyla hazırlanıyor. Karşılaşma öncesi açıklamalarda bulunan Muğlaspor Teknik Direktörü Besim Durmuş, maçın zirve yarışındaki önemine dikkat çekti. Durmuş, rakiplerinin haftayı bay geçmesi nedeniyle karşılaşmanın büyük önem taşıdığını söyledi. "Averajla lider olma şansımız var" Durmuş açıklamasında, "Yarınki maç bizim için çok değerli. Rakibimizin bay geçtiği bir haftada oynayacağız. Kazandığımız takdirde averajla tekrar lider olma şansımız var. Son haftalarda kaybettiğimiz puanları telafi etmek ve yeniden iyi hissetmek için çok özel ve önemli bir maç. Bunun bilincindeyiz. İnşallah kazanacağız. Bunu başarmak zorundayız" ifadelerini kullandı. Zirve yarışında Batman Petrolspor 61 puanla lider bulunurken, Muğlaspor 58 puanla ikinci sırada yer alıyor. Batman Petrolspor’un haftayı bay geçmesi nedeniyle Muğlaspor’un Adana 01 FK karşısında alacağı galibiyet, yeşil-beyazlı ekibi averajla yeniden zirveye taşıyabilecek. Muğlaspor, PFDK’den kötü ve çirkin tezahürat nedeniyle aldığı ceza sebebiyle bu maç seyircisiz oynayacak.
06 Mart 2026 Cuma - 12:17
Tıp Fakültesi öğrencilerinden hipertansiyon farkındalığı etkinliği
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Tıp Fakültesi 1. sınıf öğrencileri tarafından Sosyal Sorumluluk Projesi kapsamında hipertansiyon farkındalığına yönelik bir etkinlik gerçekleştirildi. Hastane girişinde kurulan stantta vatandaşların tansiyon ölçümleri yapılarak hipertansiyon hakkında bilgilendirme yapıldı. Etkinlik, Doç. Dr. Mahluga J. Demirkapu öncülüğünde düzenlendi. Tıp Fakültesi öğrencileri tarafından kurulan bilgilendirme standında hastaneye gelen vatandaşların tansiyonları ölçülerek hipertansiyonun riskleri, belirtileri ve korunma yöntemleri hakkında bilgilendirme yapıldı. Etkinlik kapsamında vatandaşlara, yüksek tansiyonun erken teşhis edilmesinin sağlık açısından büyük önem taşıdığı anlatılırken, düzenli tansiyon ölçümünün ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynadığı vurgulandı. Kurulan bilgilendirme standını hastane yönetimi adına Başhekim Yardımcıları Doç. Dr. Ercan Saruhan ve Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Demir ziyaret etti. Ziyarette öğrencilerden yürütülen çalışmalar hakkında bilgi alan yöneticiler, toplumsal farkındalık oluşturmaya yönelik bu tür sosyal sorumluluk projelerinin önemine dikkat çekti. Gerçekleştirilen etkinlikte, hipertansiyonun erken tanısının hayat kurtarıcı olabileceği hatırlatılarak, vatandaşların düzenli sağlık kontrollerini yaptırmaları ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemeleri gerektiği ifade edildi.
06 Mart 2026 Cuma - 12:00
Muğla’da minik öğrenciler güllaç yapmayı öğrendi
Muğla’da Feriha Osman Günsan Anaokulu öğrencileri Ramazan ayının lezzeti güllacı kendi elleriyle hazırlayarak geleneksel değerleri yaşayarak öğrendi. Muğla’da Ramazan ayının manevi iklimi ve kültürel mirası okullarda düzenlenen etkinliklerle devam ediyor. Bu kapsamda Feriha Osman Günsan Anaokulu öğrencileri, "Minik Ellerden Güllaç" etkinliğiyle mutfağa girerek hem eğlendi hem de geleneksel bir lezzeti hazırlamanın heyecanını yaşadı. Minik öğrenciler, öğretmenlerinin rehberliğinde sütün şekerle buluşmasından güllaç yapraklarının ıslatılmasına kadar her aşamada aktif rol aldı. "Minicik eller ve sevgi dolu yürekler" sloganıyla gerçekleştirilen etkinlikte, çocuklar üretmenin ve mutfak kültürümüzün bir parçası olmanın mutluluğunu paylaştı.
06 Mart 2026 Cuma - 11:58
Menteşe Devlet Hastanesi’nde bağımlılıkla mücadele seferberliği
Muğla’nın Menteşe ilçesinde, "1-7 Mart Yeşilay Haftası" kapsamında toplumsal farkındalığı artırmak amacıyla Menteşe Devlet Hastanesi’nde bilgilendirme etkinliği düzenlendi. Menteşe Devlet Hastanesi, sağlıklı bir gelecek ve bağımlılıksız bir yaşam için önemli bir etkinliğe ev sahipliği yaptı. Yeşilay Haftası kutlamaları çerçevesinde, Muğla Yeşilay Danışmanlık Merkezi (YEDAM) iş birliğiyle hastane ana binasında bilgilendirme standı kuruldu. Etkinlik süresince sağlık çalışanları ve gönüllüler, hastaneye gelen vatandaşlara bağımlılıkla mücadelenin hayati önemini anlattı. Kurulan stantta Tütün ve Alkol Bağımlılığı, Madde Bağımlılığı, Teknoloji Bağımlılığı ile ilgili bilgilendirme yapıldı. Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği stantta, bağımlılıkla mücadele yolları ve destek mekanizmalarını içeren çeşitli broşürler dağıtıldı. Uzmanlar, sağlıklı nesillerin yetişmesi için bireylerin erken yaşta bilinçlenmesi gerektiğinin altını çizdi. Hastaneden yapılan açıklamada, toplum sağlığının korunmasının temel taşının "önleyici tedbirler" olduğu vurgulandı. Bağımlılığın sadece bireyi değil, tüm toplumu etkileyen sosyal bir sorun olduğu belirtilerek, Yeşilay Danışmanlık Merkezleri ile koordineli çalışmaların süreceği ifade edildi.
06 Mart 2026 Cuma - 11:28
Marmaris’te teknedeki kavgada hayatını kaybeden gencin davası başladı: Adliye önünde "adalet istiyoruz" sesi yükseldi
Muğla’nın Marmaris ilçesine bağlı Bozburun Mahallesi Kocabahçe mevkiinde 20 Temmuz 2025 tarihinde denizde yaşanan kavganın ardından hayatını kaybeden 21 yaşındaki Arda Deniz Onat’ın ölümüne ilişkin davanın ilk duruşması Marmaris Adliyesi’nde görülmeye başlandı. Deniz Onat’ın babasıyla birlikte çalıştığı "E. Arda Deniz" isimli tekneyle tura çıkardıkları üç yabancı uyruklu müşterinin misafirleri olarak tekneye gelen kişilerle yaşanan olayın ardından Arda Deniz Onat’ın denizin ortasında darp edilerek öldürüldüğü iddiasıyla başlatılan hukuki süreç kapsamında açılan davada, tutuklu yargılanan üç sanık mahkemeye SEGBİS sistemiyle bağlandı. Sanıkların farklı cezaevlerinde bulundukları öğrenildi. Adli tıp sürecinin beklenmesi sebebi ile olaydan 7 ay sonra bugün Marmaris adliyesinde görülen ilk duruşma öncesinde Arda Deniz Onat’ın ailesi, arkadaşları ve sevenleri Marmaris Adliyesi önünde bir araya geldi. Adliye önünde toplanan kalabalık, "Arda Deniz Onat için adalet istiyoruz" yazılı pankartlar açarak adalet çağrısında bulundu. Anne ve babanın acılı olduğu gözlemlenen adliye önünde tek ses "adalet istiyoruz" oldu. Yaklaşık 150 kişi Marmaris adliyesinde hayatını kaybeden Arda Deniz Onat için ellerinde "Susma sustukça sıra sana gelecek", "Arda Deniz yaşasaydı 21 yaşında olacaktı", "Benim de hayallerim vardı Arda Deniz" ve "Çaldığınız gençliğin hesabını vereceğiniz günler yakın" yazılı pankartlar ile sessizce durma eylemi yaptı. "Bizim çocuğumuz yandı başka çocuklar yanmasın" 21 yaşında hayattan koparılan Arda Deniz Onat’ın babaannesi Meryem Onat gözyaşlarına hakim olamayarak, "Bizim çocuğumuz yandı, başka çocuklar yanmasın. Adalet istiyoruz." dedi. Arda’nın halası Gülsüm Topaloğlu ise yaşadıkları acıyı "8 aydır ne çektiğimizi bir biz biliriz bir Allah bilir. Bizim yaşadığımız acıyı onlar da yaşasın Adalet istiyoruz." sözleriyle anlattı. ‘’Sözün bittiği yerdeyiz" Arda Deniz Onat’ın amcası Ferhan Onat da yaptığı açıklamada, yaşanan olayın derin bir acı bıraktığını belirterek "Sözün bittiği yerdeyiz. 21 yaşında gencecik bir canı kaybettik. Tek temennimiz başka canların yitip gitmemesidir. Adaletin yerini bulacağına inanıyoruz ve adalete güveniyoruz. Bir annenin ve babanın gözlerinin önünde evlatlarını kaybettiği bir olaydan bahsediyoruz. Bizim kanaatimize göre ağır ceza mahkemesinde görülmesi gereken bir dava bugün burada görülmektedir. Bu nedenle gerçekten sözün bittiği yerdeyiz" dedi. "Dosyanın ağır ceza mahkemesinde görülmesini istiyoruz" Arda Deniz Onat’ın avukatlarından Anıl Aba ise dava öncesinde yaptığı açıklamada dosyanın mevcut hukuki nitelendirilmesine ciddi itirazları bulunduğunu belirtti. Aba, davanın şu anda taksirle öldürme suçu kapsamında Marmaris Asliye Ceza Mahkemesi’nde görüldüğünü ancak dosyada yer alan delillerin olayın kasten öldürme kapsamında değerlendirilmesi gerektiğini gösterdiğini söyledi. Dosyadaki tanık beyanları, kamera kayıtları ve izlerin birlikte değerlendirildiğinde birden fazla kişinin iştirak halinde kasten öldürme suçunun işlendiğine dair güçlü emareler bulunduğunu ifade eden Aba, Adli Tıp raporlarına da itiraz ettiklerini dile getirdi. Avukat Aba, otopsi raporunda boğulma sonucu ölüme işaret eden izler bulunduğunu, buna rağmen dosyaya Arda Deniz Onat’ın stres nedeniyle kalp krizi geçirerek hayatını kaybettiği yönünde bir değerlendirme sunulduğunu belirterek "Otopsi raporunda boğulmaya ilişkin izler açıkça yer almaktadır. Buna karşılık kalp krizi sonucu öldüğünü gösteren herhangi bir tıbbi işaret dosyada bulunmamaktadır. Bu nedenle dosyanın İstanbul Adli Tıp Kurumu Üst Kurulu’na gönderilmesini ve olayın bilimsel ve objektif şekilde yeniden değerlendirilmesini talep ediyoruz" sözlerini kaydetti. Avukat Aba ayrıca olay sırasında Arda Deniz Onat’ın darp edildiğine ve aldığı darbeler sonrası denize itildiğine dair tanık beyanları bulunduğunu, ancak bu hususların iddianamede yeterince yer almadığını vurguladı. ‘Duruşma öncesi saygı duruşu’ Mahkeme başlamadan önce Arda Deniz Onat için adliye önünde toplanan kalabalık bir dakikalık saygı duruşunda bulundu. Ardından avukatlar duruşmaya katılmak üzere mahkeme salonuna geçti. Dava Marmaris Adliyesi’nde görülmeye devam ediyor.
06 Mart 2026 Cuma - 11:21
Muğla itfaiyesi Şubat ayında 621 ihbarda görev başındaydı
Muğla Büyükşehir Belediyesi İtfaiye Dairesi Başkanlığı, 2026 yılı Şubat ayına ait faaliyet istatistiklerini açıkladı. Muğla genelinde görev yapan itfaiye ekipleri, ay boyunca meydana gelen yangın, kurtarma ve çeşitli acil durumlara hızlı ve etkin şekilde müdahale ederek vatandaşların can ve mal güvenliğini sağlamak için yoğun mesai harcadı. Muğla genelinde 519 personel, 160 araç ve 40 istasyon ile hizmet veren itfaiye ekipleri, kent genelinde bulunan 1936 hidrant desteğiyle müdahalelerini sürdürdü. Şubat ayı boyunca gelen 621 ihbar değerlendirilirken, bunların 424’üne aktif müdahale gerçekleştirildi. Ekiplerin ortalama ihbara ulaşım süresi ise 8,18 dakika olarak kayıtlara geçti. Açıklanan istatistiklere göre Şubat ayında 14 işyeri yangını, 33 konut yangını, 18 araç yangını, 89 ot, anız ve orman yangını 51 trafik kazası kurtarma olayı, 34 hayvan kurtarma vakası, 154 sel ve su baskını olayı meydana geldi. Yetkililer, özellikle yoğun yağışların etkili olduğu dönemlerde sel ve su baskınlarına yönelik müdahalelerin arttığını belirterek vatandaşların acil durumlarda ihbar hatlarını kullanmaları gerektiğini vurguladı. Muğla Büyükşehir Belediyesi İtfaiye ekipleri, "Muğla İtfaiyesi olarak her an göreve hazırız" mesajıyla vatandaşların güvenliği için 7 gün 24 saat görev başında olduklarını ifade etti.
06 Mart 2026 Cuma - 11:08
Sağlıklı oruç için sahur atlanmamalı, iftar kontrollü yapılmalı
Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğçe Arabalı, Ramazan ayında beslenme düzeninin doğru planlanmaması halinde halsizlik, kan şekeri dengesizliği ve kilo artışı gibi sorunların ortaya çıkabileceğini belirterek, "Ramazan’da metabolizmayı koruyarak sağlıklı bir şekilde oruç tutmak mümkündür. Bunun için iftar ve sahur öğünlerinin dengeli olması gerekir" dedi. Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk nedeniyle vücudun metabolik olarak farklı bir düzene geçtiğini ifade eden Arabalı, bu süreçte yanlış beslenme alışkanlıklarının çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Uzun açlık sonrası aşırı yemek sindirim sorunlarına yol açabilir Oruç sırasında vücudun enerji üretiminde bazı fizyolojik değişiklikler meydana geldiğini belirten Arabalı, "İlk saatlerde karaciğerde depolanan glikojen kullanılır, daha sonra ise enerji için yağ depoları devreye girer. Uzun süreli açlık sonrası hızlı ve aşırı yemek tüketimi kan şekerinde ani yükselmeye neden olabilir. Bu durum halsizlik, baş ağrısı ve sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle Ramazan’da dengeli ve kontrollü beslenmek çok önemlidir" diye konuştu. Orucu hafif ve kontrollü şekilde açmak gerekir İftar sırasında mideyi yormadan beslenmenin önemine dikkat çeken Arabalı, şu önerilerde bulundu: "Oruç açarken su ve 1-2 adet hurma ile başlanabilir. Ardından hafif bir çorba tüketmek sindirim sistemini hazırlamaya yardımcı olur. Ana yemeğe geçmeden önce 10-15 dakika beklemek hem mideyi rahatlatır hem de aşırı yemek tüketimini engeller" İftarda dengeli tabak önemli İftar öğününde dengeli bir tabak oluşturulması gerektiğini belirten Arabalı protein, lif ve kompleks karbonhidratların birlikte tüketilmesinin önemine dikkat çekerek, "İftarda ızgara tavuk, balık veya yağsız kırmızı et gibi protein kaynakları tercih edilmeli. Bunun yanında bol salata ve sebze tüketilmeli; tam tahıllar veya bulgur gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. Beyaz ekmek, pide ve şerbetli tatlıların aşırı tüketimi kan şekerini hızla yükselterek kilo artışına neden olabilir" dedi. Tatlı tüketimi sınırlı olmalı Ramazan ayında en sık yapılan hatalardan birinin şerbetli tatlıların fazla tüketilmesi olduğunu belirten Arabalı, "Tatlı tüketimi haftada 1-2 kez ile sınırlandırılmalı. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, güllaç ya da meyve ve yoğurt tercih edilebilir. Ayrıca tatlı iftardan hemen sonra değil, en az 1-2 saat sonra tüketilmelidir" diye konuştu. Sahur öğünü metabolizma için kritik Sahur öğününün atlanmasının metabolizmayı olumsuz etkilediğini belirten Diyet Uzmanı Arabalı, "Sahuru sadece su içerek geçiştirmek metabolizmayı yavaşlatır ve gün içinde halsizliğe neden olabilir. Sahurda yumurta, peynir, yoğurt gibi protein kaynakları tercih edilmeli. Bunun yanında tam tahıllar, yulaf, ceviz, badem ve bol yeşillik içeren dengeli bir tabak oluşturulmalıdır" ifadelerini kullandı. Su tüketimi ihmal edilmemeli Ramazan ayında en sık yapılan hatalardan birinin yetersiz su tüketimi olduğunu belirten Arabalı, "Günlük ortalama 2-2,5 litre su tüketimi hedeflenmelidir. Çay ve kahve suyun yerini tutmaz. Aşırı kafein tüketimi vücuttan sıvı kaybını artırabilir" uyarısında bulundu. İftar sonrası yürüyüş sindirimi destekler Ramazan’da hafif fiziksel aktivitenin de önemli olduğunu belirten Arabalı, "İftar sonrası yaklaşık 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüş hem sindirimi kolaylaştırır hem de kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur" dedi. Bazı hastalık grupları dikkatli olmalı Arabalı diyabet, hipertansiyon, gebelik ve emzirme dönemindeki bireylerin oruç konusunda mutlaka hekim kontrolünde karar vermeleri gerektiğini belirterek, "Ramazan ayında sağlıklı bir beslenme planı oluşturulduğunda hem metabolizma korunabilir hem de daha dengeli bir oruç süreci geçirilebilir" diye konuştu.
06 Mart 2026 Cuma - 11:03
Otomobil sporları yeni gizli kahramanlarını bekliyor
Türkiye Otomobil Sporları Federasyonu (TOSFED) tarafından düzenlenen 2026 sezonu gözetmen eğitimleri, 15 Mart Pazar günü Muğla’da başlayacak. Otomobil sporları organizasyonlarında aktif rol almak isteyen adaylar için düzenlenecek seminerlerin ilk durağı Muğla olacak. Toplam 12 ilde ücretsiz olarak gerçekleştirilecek eğitim seminerlerinin Muğla ayağı, 15 Mart 2026 Pazar günü Muğla Ticaret ve Sanayi Odası Konferans Salonu’nda yapılacak. TOSFED Muğla İl Gözetmen Kurulu liderliğinde planlanan program kapsamında; saat 10.00’da spora yeni adım atacak adaylar için "Yeni Gözetmen Eğitimi", saat 14.00’te ise mevcut gözetmenler için "Terfi Eğitimi" düzenlenecek. Otomobil sporlarına adım atmak isteyen; 18 yaşını doldurmuş ve en az lise mezunu olan tüm adayların, saat 09.30’da kimlikleri ile birlikte salonda hazır bulunarak kayıt işlemlerini tamamlamaları gerekecek.
06 Mart 2026 Cuma - 11:03
Muğla’da ilk evlenme yaşı giderek yükseliyor
Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından yayımlanan 2025 yılı evlenme istatistiklerine göre Muğla’da ortalama ilk evlenme yaşı erkeklerde 29,7, kadınlarda ise 26,8 olarak kaydedildi. Veriler, kentte bireylerin evlilik kararını önceki yıllara göre daha ileri yaşlarda aldığını ortaya koydu. Açıklanan istatistiklere göre erkekler ile kadınlar arasındaki ilk evlenme yaşı farkı yaklaşık 3 yıl seviyesinde bulunuyor. Bu fark, Türkiye genelinde görülen tabloyla da büyük ölçüde paralellik gösteriyor. Uzmanlara göre eğitim süresinin uzaması, kariyer planları, ekonomik şartlar ve bireysel yaşam tercihleri evlenme yaşının yükselmesinde etkili oluyor. Turizm ve hizmet sektörünün yoğun olduğu Muğla’da özellikle genç nüfusun eğitim ve iş hayatına daha uzun süre odaklanması, evlilik yaşının yükselmesinde belirleyici faktörlerden biri olarak değerlendiriliyor. Kentte üniversite mezunu gençlerin sayısının artması ve farklı şehirlerden gelen çalışan nüfusun yoğunluğu da evlilik kararlarının daha geç alınmasına neden olabiliyor. Evlenme yaşındaki artışın sadece ekonomik faktörlerle değil, aynı zamanda bireylerin eğitim ve kariyer hedeflerinin değişmesi, şehirleşmenin artması ve yaşam tarzındaki dönüşümlerle de yakından ilişkili olduğunu belirtiliyor. Özellikle turizm merkezlerinde çalışan gençlerin sezonluk iş temposu ve hareketli sosyal yaşamı da evlilik planlarının ertelenmesine yol açabiliyor.
06 Mart 2026 Cuma - 10:36
Bodrum’da üstyapı çalışmaları hız kazandı
Bodrum’da farklı kurumlar tarafından yürütülen altyapı çalışmalarının tamamlandığı cadde ve sokaklarda, Bodrum Belediyesi ekipleri üstyapı çalışmalarına başladı. Bodrum’un farklı mahallelerinde tamamlanan altyapı çalışmalarının ardından belediye ekipleri, üstyapı faaliyetlerine hız verdi. Yaptığı incelemeler sırasında, günü kurtarmak yerine geleceğe yönelik planlamalarla çalışmalarını sürdürdüklerini belirten Belediye Başkanı Tamer Mandalinci, "Üstyapı çalışmalarını Bodrum’a yakışır, bütüncül projelerle hayata geçiriyoruz" dedi. Bergamut Caddesi’nde çalışmalar başladı Ana isale hattında patlamaların yaşandığı Bitez Bergamut Caddesi’nde, MUSKİ ekiplerinin su hattını yenilemesinin ardından diğer kurumlar da çalışmalarını tamamladı. Altyapı çalışmalarının bitmesiyle birlikte Bodrum Belediyesi Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, caddede bütüncül bir görünüm oluşturmak amacıyla üstyapı çalışmalarına başladı. Bergamut Caddesi’nin Zakkum Caddesi kesişiminden Pınarlı Caddesi kesişimine kadar olan bölümünde yol söküm işlemleri başlatılırken, bu sürecin ardından sıcak asfalt serimi ve kaldırım düzenlemeleri yapılacak. Gökpınar-Yeniköy yolu artık daha güvenli Bodrum Belediye Başkanı Tamer Mandalinci’nin saha ziyaretleri sırasında incelediği Gökpınar ile Yeniköy mahalleleri arasındaki yolda, menfez ve köprü çalışmaları tamamlandı. Bu çalışmalarla özellikle yağışlı havalarda oluşan risklerin ortadan kaldırıldığı belirtildi. Geçtiğimiz haftalarda etkili olan yağışların ardından bazı noktalarda yaşanan taşkınlar sonrası ekipler çalışmalarını hızlandırdı. Bitez Mahallesi’nde taşkın yaşanan Mersinli ve Şah caddelerinde; Akyarlar Mahallesi 4349. Sokak’ta, Yalıkavak Mahallesi 6065. ve 6078. sokaklarında bulunan yağmur suyu hatları ile mazgallarda bakım, onarım ve yenileme çalışmaları gerçekleştirildi. Ekipler ayrıca, Kızılağaç Mahallesi’nde yaşanan taşkın sonrası Palalılar Sokak’ta beton yol çalışması yaptı. Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri, Muğla Büyükşehir Belediyesi ile birlikte Koyunbaba Mahallesi Çukurbük mevkisinde taşkın yaşanan bölgede drenaj çalışması da yürüttü. Çalışmaların tamamlandığı bölgelerde üstyapı faaliyetlerinin devam edeceği bildirildi. Fen İşleri Müdürlüğü ekipleri; Çiftlik Mahallesi Generler Caddesi ve Kocaköseler Sokak’ta asfalt serim çalışmalarını tamamlarken, finişerle asfalt serimi ve yol düzenleme çalışmaları belirlenen plan doğrultusunda kent genelinde devam ediyor. Ekipler ayrıca, Bodrum genelinde dış etkenler nedeniyle yollarda oluşan bozulmalara yama asfalt çalışmalarıyla müdahale ediyor.
06 Mart 2026 Cuma - 10:21
Marmaris’te 15 bin 200 metre dere temizliği yapıldı
Muğla Büyükşehir Belediyesi Su ve Kanalizasyon İdaresi (MUSKİ) Genel Müdürlü ekipleri tarafından kış aylarındaki yağışlar nedeniyle kırsal mahallelerdeki dere yataklarındaki tıkanıklığı önlemek, taşkın riskini azaltmak amacıyla yapılan dere yatakları temizliğinde 2025 yılında toplam 15 bin 200 metre temizlik yapıldı. MUSKİ ekipleri tarafından gerçekleştirilen dere temizlik çalışmasında Turunç’ta 700, Osmaniye’de 400, Selimiye’de 400, Söğüt’te 500, Bozburun’da Bin 800, Bayır’da 2 bin, Çamlı’da 750, Çetibeli’de 450, Hisarönü’nde 3 bin 400, Turgut’ta 3 bin 500, Taşlıca’da 500 ve Orhaniye Mahallesinde de 800 metre dere temizliği gerçekleştirildi. MUSKİ Genel Müdürlüğünden yapılan açıklamada, "Marmaris ilçemizin çeşitli mahallelerindeki dere yataklarında kapsamlı temizlik çalışmaları yaptık. Özellikle yoğun yağış dönemlerinde yaşanabilecek su baskınları, taşkınlar, can ve mal kayıpları ile çevresel kirliliğin önüne geçmek amacıyla derelerimizi periyodik olarak temizledik; güvenli ve sürdürülebilir bir altyapı için sahadaki çalışmalarımızı aralıksız sürdürüyoruz. Bu kapsamda Marmaris ilçemizde 2025 yılında toplam 15 bin 200 metre dere temizliği gerçekleştirdik. Muğla Büyükşehir Belediye Başkanımız Ahmet Aras’ın öncülüğünde, ilimiz genelinde dere temizlik çalışmalarına öncelik veriyor; vatandaşlarımızın can ve mal güvenliğini korumaya yönelik önleyici çalışmalarımıza kararlılıkla devam ediyoruz" denildi.
06 Mart 2026 Cuma - 09:13
Vali Akbıyık gençlerle çalıştayda buluştu
Muğla Valiliği himayesinde, "Gençliğin Enerjisi, Muğla’nın Gücü" sloganıyla ilan edilen 2026 Gençlik Yılı kapsamında düzenlenen "Gençlik Çalıştayı", Vali Dr. İdris Akbıyık’ın katılımıyla gerçekleştirildi. Vali Dr. İdris Akbıyık, çalıştayın açılışında yaptığı konuşmada, 2026 yılını neden "Gençlik Yılı" ilan ettiklerini ve bu kapsamda yürütülen bilimsel hazırlıkları anlattı. Gençlik yılının sadece bir isimden ibaret olmadığını vurgulayan Akbıyık, her ay için özel bir tematik konu belirlediklerini ifade etti. Vali Akbıyık, takvimi şu sözlerle detaylandırdı: "Ocak ayı ilan ayıydı, Şubat ayında ise çevreden kültüre, dijital bağımlılıktan eğitime kadar 30’a yakın faaliyet gerçekleştirdik. Sanat farkındalığı, milli ve manevi değerler, sağlıklı gençlik, yerel kültür, tarih, turizm ve çevre gibi 12 aya yayılan 12 tematik konuda etkinliklerimiz devam edecek" Konuşmasında gençliğin en büyük düşmanının bağımlılıklar olduğunu hatırlatan Vali Akbıyık, özellikle teknoloji bağımlılığına dikkat çekti. Sosyal medyanın ve internetin bireyleri düşünmekten, kitap okumaktan ve kültürel bağlardan kopardığını belirten Akbıyık, "Telefondan ne kadar uzak durursanız, hayatta ve eğitimde o kadar başarılı olursunuz" diyerek gençlere tavsiyede bulundu. Çalıştayın temel amacının gençlerin fikirlerine değer vermek ve onları karar alma süreçlerine dahil etmek olduğunu belirten Vali Akbıyık, projenin farkını şu sözlerle ortaya koydu: "Biz hep büyükler olarak bir şeyler istiyoruz ama artık sizin istekleriniz ve fikirleriniz önemli. Burada söyleyeceğiniz her cümle, sadece Muğla’nın değil, belki de Türkiye’nin gençlik politikasına katkı sağlayacaktır. Bizim projemizin farkı; ’gençlik şöyle olsun’ demek yerine, sizin enerjinizi ve duruşunuzu önemsememizdir" Dünya genelindeki savaşlara ve mazlum coğrafyalardaki acılara değinen Vali Akbıyık, Türkiye’nin güçlü olmasının bölgesel barış için anahtar olduğunu vurguladı. Gazze, Doğu Türkistan ve İran’daki gelişmelere dikkat çeken Akbıyık, konuşmasını şu sözlerle tamamladı: "Dünya Türk milletinden bir şey bekliyor. Zulümlerin ve soykırımların durması için çok çalışmak ve çok güçlü olmak zorundayız. Sizin gücünüz, Muğla’nın ve Türkiye’nin gücüdür" Vali Akbıyık, organizasyonda emeği geçen Vali Yardımcılarına, Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’ne, Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi dekan ve hocalarına teşekkür ederek, gençleri selamladı.
Daha Fazla Yükle
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder