Yerel Haberler
Samsun
SBB Mayıs Meclisi’nde 51 madde karara bağlandı 15 Mayıs 2026 Cuma - 16:09:08 SAMSUN (İHA) – Samsun Büyükşehir Belediye (SBB) Meclisi Mayıs ayı Olağan Toplantısı’nın son oturumunda komisyonlardan havale edilen 51 madde kabul edilerek karara bağlandı. SBB Mayıs Meclisi’nin son oturumu, Meclis Başkanvekili Nihat Soğuk başkanlığında yapıldı. Komisyonlardan havale edilen 51 gündem maddesinin görüşüldüğü toplantının açılışında söz alan CHP Havza Meclis Üyesi Şerife Acar Döndür, Havza’nın sel felaketinden çok kötü derecede etkilendiğini ve acil şekilde afet bölgesi ilan edilmesi gerektiğini belirterek sert açıklamalarda bulundu. Havza’da yaşanan sel felaketi sonrası oluşan hasarın giderilmesi için selin ilk anından itibaren çalışmaların aralıksız sürdüğünü ifade eden Nihat Soğuk ise, "Havza’yla ilgili gerek meclisimize gerekse şehrimizde başta büyükşehir belediyesi olmak üzere valiliğimiz, ilçe belediyelerimiz, selin olduğu andan itibaren sahada gerekli müdahalenin yapılmasıyla alakalı bir eksiklik olmadığını gördük. Takdir edersiniz ki bir afet yaşanmıştır. Bu afetin 1 saat veya 1 gün içerisinde ortadan kaldırılması söz konusu olamaz. Bunun teknik olarak da mümkün olmadığını hepimiz biliyoruz. Ülkemizde daha büyük felaketlerin yaşandığı bir süreci yakın tarihte hep birlikte gördük, yaşadık. Hükümetimiz, şükürler olsun ki kat kat büyüklüğünde olan, 11 ili etkileyen bir afetin altından kalkmış bir hükümettir. Havza gibi bir ilçemizde yaşanan hadisenin üstesinden gelemeyeceği gibi bir ifadenin doğru olmadığını belirtiyorum. Biraz gecikebilir ama afetin izlerinin oralardan silineceğinden vatandaşlarımızın en ufak bir kuşkusu olmasın. Çünkü bu yeterliliğe, kabiliyete ve tecrübeye Türkiye Cumhuriyeti Devleti’nin ve şehrimizin sahip olduğunu biliyoruz. Keşke hiç afet olmasaydı, keşke hiç yaşamasaydık. Yaşanmış bir hadisenin üzerinden, ‘milletvekili oraya giremez, öbürü gelemez, beriki gidemez’ gibi ifadeler çok yakışık almadı. Havza’daki vatandaşlarımıza yaşadığı bu hadiseden dolayı geçmiş olsun diliyor, en kısa zamanda yaraların sarılması noktasında sahada çalışan personele canıgönülden teşekkür ediyor, kolaylıklar diliyorum" dedi. Mecliste ayrıca eski merhum belediye başkanları Mustafa Demir ve Muzaffer Önder’in isimlerinin şehirdeki yapılara verilmesini içeren teklif de kabul edilerek karara bağlandı.
15 Mayıs 2026 Cuma - 16:03 Cezaevine girmemek için sürekli çocuk doğuran kadın yeniden ceza aldı Samsun’da hırsızlık suçundan çok sayıda suç kaydı bulunan ve 65 yıl 10 ay 10 gün hapis cezası olmasına rağmen cezaevine girmemek için sürekli çocuk doğurduğu iddia edilen 8 çocuk annesi kadın, hırsızlık suçundan yargılandığı davada 3 yıl 9 ay 18 gün daha hapis cezasına çarptırıldı. Olay, İlkadım ilçesi Zafer Mahallesi’nde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, bir ikametten yaklaşık 20 bin TL nakit para çalınması üzerine Samsun İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü Hırsızlık Büro Amirliği ekipleri çalışma başlattı. Yapılan takip ve araştırmada hırsızlık olayını Saniye G. (31) ile 13 yaşındaki oğlu Ç.G.’nin gerçekleştirdiği tespit edildi. Polis ekipleri tarafından yakalanarak gözaltına alınan anne ve oğlunun işlemleri emniyette tamamlandı. Yapılan incelemede Saniye G.’nin evden hırsızlık suçundan 60 ayrı suç kaydı bulunduğu, hakkında kesinleşmiş 65 yıl 10 ay 10 gün hapis cezası olduğu öğrenildi. 8 çocuk annesi olduğu belirtilen kadının, en küçük çocuğunun 6 aylık olması nedeniyle cezasının infazının ertelendiği, en büyük çocuğunun ise 13 yaşında olduğu ifade edildi. Şüphelinin cezaevine girmemek amacıyla sık sık çocuk doğurduğu ileri sürüldü. Polisteki işlemlerinin ardından 13 Mart 2026 tarihinde Samsun Adliyesi’ne sevk edilen Saniye G., çıkarıldığı mahkemece tutuklanarak Samsun Kapalı Cezaevi’ne gönderildi. Saniye G., hakkında Samsun 2. Asliye Ceza Mahkemesinde dava açıldı. Bugün görülen davada hakim, Saniye G.’yi hırsızlık suçundan 2 yıl 9 ay 18 gün, konut dokunulmazlığını ihlal suçundan ise 1 yıl hapis cezasına çarptırarak toplamda 3 yıl 9 ay 18 gün hapis cezası verdi. Mahkeme ayrıca tutukluluk halinin devamına karar verdi. Öte yandan, Saniye G.’yi tutuklayan Samsun 2. Sulh Ceza Hakimi’nin, şüphelinin ceza infazından kaçmak amacıyla mevcut yasal düzenlemelerden faydalanmak için çok sayıda çocuk dünyaya getirdiğine dikkat çekerek konuyu Adalet Bakanlığı Mevzuat Genel Müdürlüğü’ne taşıdığı öğrenildi. Hakimin, Türk Ceza Kanunu’ndaki bazı düzenlemelere benzer şekilde bu haktan yararlanmanın belirli bir sayıyla sınırlandırılması yönünde öneride bulunduğu belirtildi.
15 Mayıs 2026 Cuma - 15:16 CANiK ve SYS Grup’tan EFES 2026’da yüksek teknoloji gösterisi Samsun Yurt Savunma (SYS Grup) bünyesinde faaliyet gösteren CANiK, UNIROBOTICS ve AEI Systems markaları, Türk Silahlı Kuvvetleri’nin en büyük birleşik ve müşterek tatbikatlarından biri olan EFES 2026’da en ileri savunma teknolojileriyle yer alacak. Millî Savunma Bakanlığı ve Genelkurmay Başkanlığı koordinasyonunda gerçekleştirilen EFES 2026 Tatbikatı’nın, dost ve müttefik ülkelerin katılımıyla çok uluslu bir koordinasyon merkezi işlevi gördüğü ve aynı zamanda Türkiye’nin yerli ve millî savunma kabiliyetlerinin uluslararası alanda tanıtıldığı stratejik bir platform olduğu belirtildi. SYS Grup, modern savaşın dijitalleşen ve asimetrik yapısına uygun geliştirdiği mobil ve yüksek ateş gücüne sahip sistemleriyle tatbikatta öne çıkmayı hedefliyor. Grup şirketlerinden UNIROBOTICS’in geliştirdiği "Dağıtık (Merkeziyetsiz) Mobil Katmanlı Karşı İHA Çözümü" ise özellikle İHA ve dron tehditlerine karşı dikkat çekiyor. TRAKON RCWS sistemleri, CANiK ağır makineli tüfek ailesi ve VENOM LR orta kalibre top sistemiyle entegre çalışan yapı; farklı irtifa ve menzillerde etkin angajman kabiliyeti sunuyor. Hava platformları için geliştirilen 12.7x99 mm CANİK M3 FALCON ağır makineli tüfeği ise dakikada bin 200 atım hızına ulaşan performansıyla EFES 2026’nın öne çıkan sistemleri arasında yer alıyor. Uluslararası savunma pazarında ilgi gören TRAKON 30 Uzaktan Komutalı Silah Sistemi’nin, 30x113 mm VENOM LR orta kalibre top sistemi ile birlikte hafif zırhlı araçlardan deniz platformlarına kadar geniş kullanım alanı sunduğu ifade edildi. Türkiye’nin amfibi harekât kabiliyetini temsil eden ZAHA platformu üzerine yapılan silah sistemi entegrasyonlarının da tatbikatta sergileneceği, bu çözümlerin operasyonel esneklik ve ateş gücü açısından dikkat çektiği kaydedildi. "Türkiye’nin en büyük özel sektör silah ihracatçısı ve entegratörü olarak, EFES 2026’da yer almayı çok önemsiyoruz" SYS Grup-CANİK CEO’su Cahit Utku Aral, "EFES Tatbikatı, yalnızca Türk Silahlı Kuvvetleri’nin operasyonel gücünü değil, aynı zamanda Türkiye’nin savunma sanayindeki mühendislik, üretim ve entegrasyon kabiliyetlerini de uluslararası ölçekte ortaya koyan son derece önemli bir platformdur. Biz de Türkiye’nin en büyük özel sektör silah ihracatçısı ve entegratörü olarak, bünyesindeki seçkin ürünlerimiz ile yer almayı çok önemsiyoruz. Başta CANiK ve UNIRBOTICS olmak üzere; modern harp sahasının değişen ihtiyaçlarını doğru analiz eden, hızlı adapte olabilen ve entegre çözümler geliştirebilen bir yapı inşa ediyoruz. Özellikle ihracat odaklı büyüme stratejimiz doğrultusunda; hızlı teslimat, güvenilir tedarik zinciri ve combat proven sistemlerimiz ile küresel pazardaki etkinliğimizi artırmayı sürdüreceğiz" dedi.
Başkan Türkel: "Adalet, insan hakları ve eşitlikten vazgeçmeyelim"
22 Mart 2025 Cumartesi - 16:57 Başkan Türkel: "Adalet, insan hakları ve eşitlikten vazgeçmeyelim" Samsun’un Atakum Belediye Başkanı Serhat Türkel, "Tüm vatandaşlarımıza, AK Parti’ye ve MHP’ye gönül vermiş tüm vatandaşlarımıza sesleniyorum. Vatandaşlarımızın bu hukuksuz uygulamalara ‘hayır’ demesi lazım. Gelin birlikte demokrasimize, hukukumuza, bize bırakılan Cumhuriyet değerlerine sahip çıkalım; adalet, insan hakları ve eşitlikten vazgeçmeyelim" dedi. Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) Samsun İl Başkanlığı, İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı Ekrem İmamoğlu’na destek yürüyüşü düzenlendi. Çok sayıda partili, "yolsuzluk ve terör" suçlamasıyla gözaltına alınan İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu’na destek için DSİ 7. Bölge Müdürlüğü önünden Onur Anıtı’na ellerinde Türk bayrakları ve dövizlerle yürüyüş gerçekleştirdi. CHP Samsun İl Başkanı Mehmet Özdağ ve Atakum Belediye Başkanı Serhat Türkel, partililer ve çok sayıda vatandaş yürüyüşün ardından Onur Anıtı’nda bir araya geldi. "Cumhuriyet değerlerine sahip çıkalım" Atakum Belediye Başkanı Serhat Türkel yaptığı konuşmada herkesi Cumhuriyet değerlerine sahip çıkmaya davet ederek, "Bugün yaşananlar ve ülkemizi bu hale getirenler bizi fazlasıyla üzmekte. Üzüldük ama hiç umudumuzu kaybetmedik, direndik. Omuz omuza mücadele etmekten vazgeçmedik, vazgeçmeyeceğiz. Demokrasiye inanan, vatandaşlık görevini yerine getirmek isteyen tüm vatandaşlarımıza sesleniyorum, AK Parti’ye ve MHP’ye gönül vermiş tüm yurttaşlarımıza sesleniyorum. Bu yapılan hukuksuzluk dün onaydı, yine ’hayır’ dedik. Bugün, bize aynı hukuksuz uygulamalar yapılıyor. Tüm vatandaşlarımızın, bu duruma hayır demesi lazım. Gelin birlikte demokrasimize, hukukumuza, bize bırakılan Cumhuriyet değerlerine sahip çıkalım. Adalet, insan hakları ve eşitlikten vazgeçmeyelim. Omuz omuza mücadele ederek, kazanacağız. Sandıkta, halkımızın iradesiyle Cumhurbaşkanı Adayımız Sayın Ekrem İmamoğlu’nu Cumhurbaşkanı yaparak geleceğiz. Ben bunları bir belediye başkanı olarak değil aklı hür, vicdanı hür, irfanı hür bir Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olarak söylüyorum. Her bir partili, yol arkadaşımızı 23 Mart Pazar günü sandığa davet ediyoruz" ifadelerini kullandı. "Gün birlik olma günüdür" CHP Samsun İl Başkanı Mehmet Özdağ ise partinin Cumhurbaşkanı adayı için yapılacak ön seçimine herkesi davet ederek, "Gün, birlik olma günüdür. CHP için konu, asla sadece Ekrem İmamoğlu meselesi değildir. CHP’nin iktidar meselesi değildir. Konu geleceğimizdir. Konu, evlatlarımızın geleceği ve bundan sonra onurlu yaşam sürüp süremeyeceğimizdir ve bu hepimizin ortak meselesidir. Konu, ülkenin tepesine çöken ve bizi tek bir kişinin istekleri doğrultusunda yaşamaya mecbur bırakan bu rejime karşı topyekun mücadele etme günüdür. Adalet duygusuna sahip herkese çağrı yapıyorum. Cumhurbaşkanı adayımızı belirlemek üzere 23 Mart Pazar günü, ön seçimimizi büyük bir demokrasi şöleni havasında gerçekleştireceğiz. Hukuksuzluğa, keyfiyete ve demokrasiye yönelik bu saldırıya karşı hep birlikte dur demek için partilerimizin yanı sıra partimize üye olmayan yurttaşlarımızı ilçe başkanlıklarımızca kurulacak olan en yakın dayanışma sandıklarında oy kullanmaya davet ediyoruz" diye konuştu.
Türk Kızılay Samsun İl Başkanlığı Olağan Genel Kurulu
22 Mart 2025 Cumartesi - 15:17 Türk Kızılay Samsun İl Başkanlığı Olağan Genel Kurulu Türk Kızılay Samsun İl Başkanlığı 2025 Yılı Olağan Genel Kurulu gerçekleşti. Genel kurulda konuşan Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan, "Yaşadığımız her felakette en önce Kızılay’ın koştuğunu yakinen şahitlik etmiş biriyim. Bu nedenle Kızılay’ın her derdinde, sıkıntısında yanında olmaya, birlikte hareket etmeye gayret eden biriyim" dedi. Samsun Büyükşehir Belediyesi Ömer Halisdemir Salonu’nda düzenlenen genel kurul ilk olarak Samsun Genç Kızılay’ın 18 Mart Çanakkale Zaferi ve Şehitleri Anma Günü programıyla başladı. Programda ilk olarak türküler ve şiirler okundu, akabinde oratoryo gösterisi yapıldı. Gösterinin ardından olağan genel kurula geçildi. "Biz istiyoruz ki herkes 4 ayda bir kan versin" Toplantıda ilk olarak konuşan Türk Kızılay Samsun Şube Başkanı Onur Çoban, "Biz Kızılay’ın kurulduğu günden bugüne kadar bayrak yarışında olduğunu bilen insanlarız. Burada iyilik yarışı devam ediyor. Elimizden geldiğince destekleri sağlamaya çalışıyoruz. Hep birlikte ekip çalışması yaparak ihtiyaç sahibi ailelere temas etmek için uğraş veriyoruz. 2022 yılında yönetimi devraldığımız dönemden beri devam ettirdiğimiz bir aşevi var. Aşevimizin günlük 10 bin yemek kapasitesi var. Allah korusun bir afet olsa, 10 bin yemek aşevinden 1 saat içinde çıkabiliyor. Orta Karadeniz Bölge Merkezi olarak burada 5 tane ile hitap ediyoruz. Biz istiyoruz ki herkes 3 ayda 4 ayda bir kan versin" ifadelerini kullandı. "Samsun her alanda olduğu gibi iyilikte de üretiyor" Türk Kızılay Genel Sekreteri Murat Ellialtı, "Samsun’da görev yapan bu ekiple çalışmaktan çok mutluyum. Çünkü Samsun sadece bir başlangıç değil, Samsun bir dinamizmdir. Samsun her alanda olduğu gibi iyilikte de üretiyor. Dünyada kötülüklerin listesini çıkartmaya kalksanız, buradan marsa yol olur. Biz bu kötülüklerin hepsiyle tek tek mücadeleye etmeye kalktığımızda üstesinden gelemeyiz. Ama biz insanların kalplerini iyilikle doldurursak, iyilikle kötülük aynı anda bir kalpte bulunamayacağı için o bütün kötülükleri de önlemiş olmaz mıyız?" diye konuştu. "Kızılay’ın her derdinde, sıkıntısında yanında olmaya, gayret eden biriyim" Samsun Büyükşehir Belediye Başkanı Halit Doğan, "Kızılay’ın insanların en sıkıntılı olduğu her anında yanında olmaya gayret etmiş, tüm varlığıyla insanlığın hizmetine kendini adamış, kuruluşundan bugüne kadar yardım ettiği insanların dinine, ırkına, mezhebine bakmazsın seferberlik şeklinde koştuğunu hep birlikte görmekteyiz. Yaşadığımız her felakette en önce Kızılay’ın koştuğunu yakinen şahitlik etmiş biriyim. Bu nedenle Kızılay’ın her derdinde, sıkıntısında yanında olmaya, birlikte hareket etmeye gayret eden biriyim. Kızılay’ın varlığıyla Samsun’un duruşu birbiriyle alakalıdır. Samsun, Kurtuluş Savaşı’nın başladığı şehirdir. Samsun en zor günlerde kimsenin ortaya çıkamadığı o günlerde varlığını ortaya çıkarmış, Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün Bandırma Vapuru ile şehre çıktığı, Kurtuluş Savaşı’nın bağımsızlık ateşinin yakılmasına vesile olan şehirdir. Burada başlayan Kurtuluş Savaşı aynı zamanda Türkiye Cumhuriyeti’nin kuruluşunun iyilik hareketi olarak da hayata geçmiştir. Samsun’un insanlarının ne kadar iyi ve gayretli olduğunu da bence gösteren bir işarettir. O günlerde ki iyilik bugünlerde Kızılay’ın gönüllüsü olarak Kızılay’ın hizmetlerine koşma olarak devam ediyor" şeklinde konuştu. Toplantı akabinde yapılan sunumlar ile devam etti.
Samsun’da sahte altın operasyonu: Kuyumcuda suçüstü yakalandılar
22 Mart 2025 Cumartesi - 14:16 Samsun’da sahte altın operasyonu: Kuyumcuda suçüstü yakalandılar Samsun İl Emniyet Müdürlüğü Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele (KOM) Şube Müdürlüğü ekipleri, sahte altın bozdurarak dolandırıcılık yapmaya çalışan şüphelileri kuyumcuda suçüstü yakaladı. O anlar güvenlik kameralarına yansıdı. 20 Mart Perşembe günü İlkadım ilçesinde bir kuyumcuya sahte 1 gramlık altın bozdurulmak istendiği sırada, kuyumcunun altının sahte olduğunu fark etmesi üzerine şüpheliler iş yerinden kaçarak uzaklaştı. Olayla ilgili başlatılan çalışma kapsamında, şahısların kimlikleri polis tarafından kısa sürede tespit edildi. KOM Şube Müdürlüğü ekiplerinin takibi sonucunda, şüpheliler A.S. (47) ve O.K (57) 21 Mart Cuma günü İlkadım’da başka bir kuyumcuya iki adet sahte 1 gramlık altın bozdurmaya çalıştıkları sırada suçüstü, üçüncü şahıs İ.C.K. ise (33) çalışma sonucunda yakalandı. 11 adet sahte altın ele geçirildi Şüphelilerin üzerlerinde ve ikamet adreslerinde yapılan aramalarda 11 adet sahte 1 gramlık milli ziynet altını, 12 bin 780 TL nakit para, 300 Amerikan doları, 72 adet tabanca fişeği ele geçirildi. 3 gözaltı Gözaltına alınan 3 şahıs hakkında ’paraya eşit sayılan değerlerde sahtecilik’ suçundan adli işlemlere başlandığı bildirildi. Şahıslar ekipler tarafından adliyeye çıkartıldı. Emniyet yetkilileri, vatandaşların ekonomik güvenliğini hedef alan bu tür dolandırıcılık ve sahtecilik olaylarına karşı mücadelenin aralıksız süreceğini vurguladı.
Cezaevi müdürünün öldürülmesi olayını azmettirmekten kırmızı bültenle aranan hükümlü yakalandı
22 Mart 2025 Cumartesi - 14:03 Cezaevi müdürünün öldürülmesi olayını azmettirmekten kırmızı bültenle aranan hükümlü yakalandı Samsun İl Emniyet Müdürlüğü, 1998 yılında Samsun E Tipi Kapalı Ceza İnfaz Kurumu 1. Müdürü’nün öldürülmesi olayını azmettirmekten 20 yıl, diğer suçlardan da 4 yıl 5 ay 10 gün hapis cezası bulunan ve kırmızı bültenle aranan hükümlüyü yakaladı. Samsun İl Emniyet Müdürlüğü, organize suç örgütlerine ve firari hükümlülere yönelik yürüttüğü kararlı operasyonlarına bir yenisini daha ekledi. Kaçakçılık ve Organize Suçlarla Mücadele (KOM) Şube Müdürlüğü’nün yürüttüğü çalışmalar sonucunda, hakkında kırmızı bültenle uluslararası düzeyde arama kararı bulunan ağır hükümlü H.K., Atakum ilçesinde yakalandı. Edinilen bilgilere göre, firari hükümlü H.K.’nin, 7 Mart 1998 tarihinde Samsun E Tipi Kapalı Ceza İnfaz Kurumu 1. Müdürü Zeki Bayrak’ın öldürülmesi olayının azmettiricisi olduğu ve bu nedenle 20 yıl hapis cezasına çarptırıldığı belirlendi. Ayrıca, KOM Şube Müdürlüğü’nce 2009 yılında yürütülen operasyon kapsamında "suç işlemek amacıyla örgüt kurma" suçundan da 4 yıl 5 ay 10 gün hapis cezasına çarptırıldığı tespit edildi. Toplamda 24 yıl 5 ay 10 gün kesinleşmiş hapis cezası ile aranan H.K.’nın "kumar oynanması için yer ve imkan sağlama" ile "tefecilik yapmak" suçlarından da 42 bin 500 TL adli para cezası bulunduğu öğrenildi. 5 Aralık 2022 tarihinden bu yana firari olan ve hakkında Interpol tarafından kırmızı bültenle uluslararası arama kararı çıkarılan hükümlü, Atakum ilçesinde saklandığı evde düzenlenen operasyonla kıskıvrak yakalandı. "Firari suçlular için hiçbir yer güvenli değil" Emniyet yetkilileri, operasyonun ardından yaptıkları açıklamada, "Adaletin tecellisi için gece gündüz demeden çalışıyoruz. Firari suçlular için hiçbir yer güvenli değil. Şehrimizin huzurunu bozanlara göz açtırmayacağız" ifadelerini kullandı.
Çocuklara ve gençlere Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri
22 Mart 2025 Cumartesi - 10:42 Çocuklara ve gençlere Ramazan için sağlıklı beslenme önerileri Ramazan ayında oruç tutan çocuklar ve gençler için sağlıklı ve dengeli beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, "Yetersiz ve dengesiz beslenme, gün boyu halsizlik, odaklanma problemleri ve ders veriminde düşüşlere yol açabilir" dedi. VM Medical Park Samsun Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Tuğçe Yılmaz, oruç tutan gençlere beslenme önerilerinde bulundu. "Sahur, gün boyu enerjinin anahtarıdır" İlk olarak sahuru atlamamanın büyük önem taşıdığını söyleyen Dyt. Yılmaz, "Sahur, gün boyu enerjinizi korumanızı sağlar. Sahurda, yumurta, peynir, yoğurt ve süt gibi protein içeren gıdalar tercih edilmelidir çünkü bunlar tokluk süresini uzatır. Ayrıca, tam buğday ekmeği, yulaf gibi kompleks karbonhidratlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için faydalıdır. Sağlıklı yağlar, ceviz, badem, fındık ve avokado gibi seçenekler de enerjinizi destekler. Sahurda, vücudun susuz kalmaması için en az iki bardak su içilmelidir. Burada içilen suyun iftar ile sahur arasında dengeli bir şekilde yayılması önemlidir. Bu süreçte salam, sosis, cips gibi tuzlu ve işlenmiş gıdalardan hızlı susatabileceği için kaçınılmalı, şekerli gıdalar ise kan şekerinin hızla yükselip düşmesine yol açabileceği için sınırlı tüketilmelidir" diye konuştu. "İftara hafif besinlerle başlayın" İftarda ise gün boyu kaybedilen enerjiyi sağlıklı bir şekilde yerine koymak için dengeli bir beslenme tercih edilmesi gerektiğini belirten Dyt. Yılmaz, şöyle devam etti: "İftara bir bardak su ile başlanmalı, ardından hafif bir çorbayla mide hazırlığa sokulmalıdır. Çorbaların fazla unlu, şehriye veya yarma gibi yoğun karbonhidratlı olmamasına dikkat edilmelidir. Ana yemekte ise kas kaybı yaşamamak adına mutlaka et, tavuk, balık ya da kuru baklagiller gibi bir protein kaynağı tercih edilmelidir. Pilav veya makarna yerine, tam tahıllı ekmek ya da bulgur gibi daha sağlıklı karbonhidratlar seçilmelidir. İftarda, sebze yemekleri ve salatalar da sindirimi destekleyici ve vitamin kaynağı olarak sofrada yer almalıdır." "Meyve tüketmeyi ihmal etmeyin" Ara öğünlerde ise meyve ve çiğ kavrulmamış kuruyemiş kombinasyonunu öneren Dyt. Yılmaz, "Ayrıca haftada iki kez güllaç, sütlaç veya kazandibi gibi sütlü tatlılar da tercih edilebilir. Ramazan ayında meyve tüketimi azalabileceği için bu dönemde bir porsiyon meyve tüketmeye özen gösterilmelidir" şeklinde konuştu. "Yetersiz sıvı tüketimi yorgunluğa yol açabilir" Su tüketiminin Ramazan boyunca genellikle azaldığını dile getiren Dyt. Yılmaz, "Ancak günlük ortalama iki litre su içmeye özen gösterilmelidir. Özellikle çocuklar gün boyunca aktif olup terleyebilecekleri için ekstra su kaybı yaşayabilirler. Bu yüzden günde bir şişe maden suyu içilebilir, içine limon ve çok az tuz eklenerek kaybedilen elektrolitler yerine konabilir. Bu önerilere dikkat edilerek, oruç tutan çocuklar ve gençler sağlıklı bir şekilde Ramazan ayını geçirebilir ve gün boyu enerjik hissedebilirler" ifadelerini kullandı.
Küçük liderler bu projeyle geleceği şekillendirecek
22 Mart 2025 Cumartesi - 10:33 Küçük liderler bu projeyle geleceği şekillendirecek Kuruculuğunu Samsun’da görev yapan okul öncesi öğretmeni Elif Bütün’ün yaptığı "Little Leaders Are Shaping the Future (Küçük Liderler Geleceği Şekillendiriyor) Projesi"nde 5 ülkeden 22 öğretmen, 350 öğrenci yer alacak. Projeyle 3-6 yaş arası çocukların liderlik becerileri kazanmasını hedefleniyor. Canik Vilayetler Hizmet Birliği Anaokulu’nda görev yapan okul öncesi öğretmeni Elif Bütün’ün kuruculuğunu yaptığı, Litvanya, Lübnan, İspanya, Romanya ve Türkiye’den 22 öğretmen ve 350 öğrenci, eTwinning kapsamında yürütülen Küçük Liderler Geleceği Şekillendiriyor Projesi, geleceğe yön verecek. 3-6 yaş arası çocukların liderlik becerileri kazanmasını, çevre bilinci geliştirmesini ve yeniliklerini ortaya koymasını amaçlayan proje, eğlenceli ve öğretici etkinliklerle ilerliyor. Çocuklar, geri dönüşüm projeleri, sürdürülebilir şehir tasarımları, bilimsel deneyler ve sanatsal çalışmalarla dünyayı daha yaşanabilir bir yer haline getirmek için fikirler üretiyor. Projenin kurucusu Elif Bütün, farklı ülkelerden çocukları bir araya getiren projeyle onların erken yaşta kültürel farkındalık kazanmasını ve iş birliği içinde çalışmasını amaçladıklarını söyledi. Proje koordinatörleri, bu tür uluslararası projelerin geleceğin bilinçli bireylerini yetiştirmede büyük bir rol oynadığını vurguladı.