Yerel Haberler
Siirt
19 Şubat 2026 Perşembe - 14:03 Uzman diyetisyenden iftar ve sahur arasında 2 litre su tüketimi önerisi Siirt İl Sağlık Müdürlüğünde görev yapan Uzman Diyetisyen Nevzat Ertaş, ramazan ayında yanlış bilinen başlıklara dikkat çekerek, "İftar ve sahur arasında muhakkak 2 litre kadar su tüketimine önem göstermeliyiz. Ramazan ayı içerisinde şerbetli tatlıların tüketiminde artış görülmektedir. Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, meyveli tatlar tercih edebiliriz" dedi. Ramazan ayıyla birlikte yeme içme alışkanlıklarında değişikliklerle ilgili Uzman Diyetisyen Nevzat Ertaş, 12 saatlik oruç tutma süresinin sahura kalkılmadığı durumda 19 saate kadar çıktığını, bu süre zarfında neler tüketilip nelerin tüketilmemesi konusunda uyarılarda bulundu. Ortalama 12 saatlik bir oruç tutma süresinin olacağını belirten Ertaş, "Sahura kalkılmaması durumunda bu süre 18-19 saatlere kadar uzayabilir. Bilinenin aksine vücut yağ tutmaya daha yatkındır. Çünkü bazal metabolizma hızımız minimum seviyelere düşmektedir. Sahura kalkılmadığı durumda uzun açlık riskleri oluşabilmektedir. Bu açlık risklerinden en önemlisi kan şekeri düşüklüğüdür. Bir diğer büyük risk ise vücuda alınan su miktarından daha fazlasının atılmasıyla ortaya çıkan dehidratasyon durumudur. Sahura kalkıldığı takdirde hem dehidratasyon hem de hipoglisemi görülme riskini minimuma indirebiliriz" dedi. İftar öğününde ise uzun süren açlıktan sonra birden yemek yemeyle ilgili uyarıda bulunan Ertaş, "Bu durum hem midede hazımsızlık, şişkinlik oluşturabilir hem de kilo almaya sebep verebilir. Bizim önerimiz burada su ve hurma ile orucu açtıktan sonra bir kase çorba tüketilmesi, sonra da ara verilmesi çok elzemdir. Çünkü açlık ve tokluk mekanizmasını kontrol eden hipotalamus tarafından tokluk hormonları ortalama 20 dakika içerisinde oluşturulmaktadır. Bu arada vereceğimiz 10-15 dakikalık ara hem tokluk hormonunun salınması için gereken süreye katkı sağlayacaktır hem de sindirim sistemimize yardımcı olacaktır. Günlük hayatta var olan kalori ihtiyacımızı Ramazan ayında da aynı şekilde yerine koymak mecburiyetindeyiz. Bunu sadece 2 öğüne sığdırmak zor olabilir, bundan dolayı iftar ve sahur dışında bir de ara öğün önerilebilir" diye konuştu. İftardan 2.5-3 saat sonra eğer çay saatine denk geliyorsa beraber birkaç kuru meyve, birkaç da sert kabuklu meyvelerden olan fındık, ceviz, badem tüketimini öneren Ertaş, "Veya meyve saatine denk geliyorsa belirli bir miktarda meyve yanında da bir su bardağı süt veya bir miktar yoğurt ile beraber tüketilmesi hem kan şekeri dengesi açısından hem de günlük almamız gereken kaloriyi yerine koymamız açısından önem arz etmektedir. Bunun dışında iftarla sahur arasında yeterli miktarda su içilmezse yapılan bir çalışmaya göre vücut bu susuzluk hissini açlık olarak algılayabilmekte, daha fazla kalori tüketimine sebep olmaktadır. Bu sebeple iftar ve sahur arasında muhakkak 2 litre kadar su tüketimine önem göstermeliyiz" şeklinde konuştu. Ramazan ayı içerisinde şerbetli tatlıların tüketiminde artış görülmekte olduğunu aktaran Ertaş, "Şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılar, meyveli tatlılar tercih edebiliriz daha hafif olmasından dolayı. Toplumumuzda çay ve kahve tüketimi oldukça yaygın. Çay ve kahve, kafein içeren içecekler olduğu için bunlar boşaltım sistemimizi daha iyi çalıştırır. Aldığımız su ve diğer sıvıların da hızlı şekilde vücuttan uzaklaşmasına sebebiyet vermektedirler. Bundan dolayı çay su yerine geçer mantığı yanlıştır. İftardan hemen sonra bireyler maden suyu tüketmektedir. Bu durum şişkinliğe yardımcı olmaz, aksine şişkinliği artırır. Maden suyunun uygun saatte tüketimi, iftardan ya da yemeklerden 1 buçuk saat kadar sonra tüketildiği takdirde sindirime yardımcı olacaktır" dedi. Vatandaşlardan Engin Ekin, Ramazan ayında sağlıklı beslenmeyle ilgili "Dikkat edeceğiz tabii yiyeceğimize, içeceğimize çünkü sonuçta sabahtan akşama kadar mide boş kalıyor. Birden bire midemize yüklenmeyeceğiz. Bizim Siirt yemekleri meşhurdur. Mumbar, dolma, perde pilav, içli köfte tabii midemizi bunlarla dolduracağız" şeklinde konuştu.
Siirt’te kar nedeniyle mahsur kalan hastalar hastaneye ulaştırıldı
19 Ocak 2026 Pazartesi - 20:05 Siirt’te kar nedeniyle mahsur kalan hastalar hastaneye ulaştırıldı Siirt’te rahatsızlanan hastalar, kar yağışı nedeniyle kapalı yollar açılarak hastaneye ulaştırıldı. Siirt genelinde etkili olan yoğun kar yağışı, ilçe ve köylerde hayatı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Eruh, Pervari ve Şirvan ilçelerine bağlı köy yollarında yaşanan olumsuzluklara karşı Siirt İl Özel İdaresi karla mücadele ekipleri çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Köy yollarında mahsur kalan araçlar kurtarılırken, rahatsızlanan vatandaşlar ise 112 Acil Servis ekiplerine ulaştırıldı. Eruh ilçesine bağlı Gümüşören köyünde kalp, tansiyon ve şeker yüksekliği şikayeti bulunan 56 yaşındaki Süheyla Öktem, ekiplerin yolu açmasıyla hastaneye sevk edildi. Pervari ilçesine bağlı Gözlükuyu köyü ve Karşıyaka yolu üzerinde mahsur kalan vatandaşlar güvenli şekilde kurtarılırken, Karşıyaka yoluna düşen çığ ekiplerin müdahalesiyle temizlenerek yol yeniden ulaşıma açıldı. Şirvan ilçesine bağlı Nallıkaya köyünde ise yoğun kar yağışı ve tipi nedeniyle ekipler teyakkuz halinde bekleyişini sürdürüyor. Aynı bölgede rahatsızlanan 6 yaşındaki Elif Ayık’a yüksek ateş, 70 yaşındaki Zahide Ayık’a kemik erimesi ve kemik ağrıları için gerekli müdahalelerin yapılması amacıyla çalışmalar devam ediyor. Siirt İl Özel İdaresi ekipleri, zorlu kış şartlarında vatandaşların can güvenliğini sağlamak amacıyla il genelinde çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
Kar yağışı nedeniyle kapanan yollarda mahsur kalan hastalar hastaneye ulaştırıldı
19 Ocak 2026 Pazartesi - 19:59 Kar yağışı nedeniyle kapanan yollarda mahsur kalan hastalar hastaneye ulaştırıldı Siirt’te rahatsızlanan hastalar, kar yağışı nedeniyle kapalı yollar açılarak hastaneye ulaştırıldı. Siirt genelinde etkili olan yoğun kar yağışı, ilçe ve köylerde hayatı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Eruh, Pervari ve Şirvan ilçelerine bağlı köy yollarında yaşanan olumsuzluklara karşı Siirt İl Özel İdaresi karla mücadele ekipleri çalışmalarını aralıksız sürdürüyor. Yürütülen çalışmalar kapsamında, köy yollarında mahsur kalan araçlar kurtarılırken, rahatsızlanan vatandaşlar 112 acil servis ekiplerine ulaştırıldı. Eruh ilçesine bağlı Gümüşören köyünde, kalp rahatsızlığı, tansiyon ve şeker yüksekliği şikayeti bulunan 56 yaşındaki Süheyla Öktem, ekiplerin yol açma çalışmasıyla hastaneye sevk edildi. Pervari ilçesine bağlı Gözlükuyu köyü ve Karşıyaka yolu üzerinde mahsur kalan vatandaşlar güvenli şekilde kurtarılırken, Karşıyaka yoluna düşen çığ ekiplerin müdahalesiyle temizlenerek yol yeniden ulaşıma açıldı. Şirvan ilçesine bağlı Nallıkaya köyünde ise yoğun kar yağışı ve tipi nedeniyle ekipler teyakkuz halinde bekleyişini sürdürüyor. Aynı bölgede rahatsızlanan 6 yaşındaki Elif Ayık yüksek ateş ile 70 yaşındaki Zahide Ayık kemik erimesi ve kemik ağrıları için gerekli müdahalelerin yapılması amacıyla çalışmalar devam ediyor. Siirt İl Özel İdaresi ekipleri, zorlu kış şartlarına rağmen vatandaşların can ve sağlık güvenliğini sağlamak amacıyla il genelinde çalışmalarını sürdürmeye devam ediyor.
Siirt’te 2025 yılında 3,3 milyar TL tutarında kara yolu yatırımı
17 Ocak 2026 Cumartesi - 13:38 Siirt’te 2025 yılında 3,3 milyar TL tutarında kara yolu yatırımı Siirt’te 2025 yılı yatırım programı kapsamında kent genelinde toplam 3,3 milyar TL tutarında kara yolu yatırımı gerçekleştirildi. Yatırımlar kapsamında; Siirt-Pervari yolu, Batman-Beşiri-Kurtalan yolu, Kozluk-Baykan-İl Bölge Hududu yolu, (Siirt-Pervari) ayrımı-Tillo yolu, Siirt-Eruh yolu, Fındık yolu ile Dargeçit-Güçlükonak yolu ve Eruh-Fındık yolu projelerinde çalışmalar devam ediyor. Ulaşımda güvenlik ve konforu artırmayı, bölgesel kalkınmayı desteklemeyi amaçlayan yatırımların, Siirt’in ekonomik ve sosyal gelişimine önemli katkı sağlaması hedefleniyor. Siirt İl Özel İdaresi, Vali Dr. Kemal Kızılkaya’nın talimatları doğrultusunda, Asfalt Plenti ve Konkasör Tesisinin tam kapasiteyle üretime başlamasıyla birlikte, 2025 yılı boyunca il genelinde köy yollarında çalışmalar yürütüldü. 2025 yılı başında belirlenen il genelinde 121 kilometrelik Bitümlü Sıcak Karışım (BSK) asfalt yol yapımı hedefi aşılırken bugüne kadar yapılan 121 kilometrelik sıcak asfalt yol vatandaşların hizmetine sunularak, kırsalda ulaşım seferberliği başlatıldı. Bununla birlikte, Siirt genelinde 57 köy ve 9 mezra olmak üzere toplam 66 yerleşim biriminde de 179 bin ton sıcak bitümlü asfalt karışımı kullanılarak yol bakım ve onarım çalışmaları da gerçekleştirildi. Çalışmalarla birlikte 2025 yılında kent genelinde 3,3 milyar TL tutarında kara yolu yatırımı gerçekleştirildi.