Yozgat
Diyetisyen Ünal: "Bayramda günlük ortalama 3 ana, 3 ara öğün olarak beslenme planlanabilir"
20 Mart 2026 Cuma - 11:04:22
Diyetisyeni Nurseli Ertekin Ünal, Ramazan Bayramı sürecinin normal beslenmeye geçmek için uyum süreci olarak görülmesinin sağlık açısından önemli olduğunu belirterek, "Bayramda günlük ortalama 3 ana, 3 ara öğün olarak beslenme planlanabilir" dedi.
Yozgat Şehir Hastanesi’nde görevli Diyetisyen Nurseli Ertekin Ünal, bayramda doğru ve dengeli beslenmekle ilgili ipuçları vererek, "Beslenmeye yönelik rahatsızlıkların önlenmesi ve metabolizmanın eski haline dönebilmesi için az az, sık sık beslenme öneriyoruz. Günlük ortalama 3 ana ve 3 ara öğün şeklinde beslenme planlanabilir. Bayramda hafif bir kahvaltı ile güne başlamak uzun zamandır o saatlerde çalışmayan mideyi yormayacaktır. Kahvaltıda tam tahıllı ekmeklerden tercih etmek, sağlıklı protein kaynakları olan yumurta ve peynir tüketmek, domates, salatalık, yeşillik gibi liften zengin çiğ sebze tüketmek, kahvaltıda kavurma ve kızartmalardan uzak durmak gün içerisinde bize fayda sağlayacaktır" dedi.
"Protein kaynaklarını ve süt ürünlerini masamızda bulundurmalıyız"
Protein ve süt ürünlerinin iştah konusunda dengeleyici unsur olduğunu söyleyen Ünal, "Öğle ve akşam yemeklerinde öğünlere çorbayla başlamak,. ardından zeytinyağlı bir sebze yemeği tüketmek, daha sonra günlük toplamda 3-4 köfte kadar olacak şekilde et, tavuk, balık gibi protein kaynaklarını tüketmek, yine masamızda yoğurt, ayran, cacık gibi süt ve süt ürünlerinden bulundurmak gün içerisinde bize iştah kontrolünde yardımcı olacaktır" ifadelerini kullandı.
"Bayram ikramlıklarında porsiyonları küçük tutmalıyız"
Yüksek yağ ve şeker içeriği olan şerbetli tatlılardan, hamur işlerinden uzak durmak gerektiğini belirten Ünal, "Sütlü tatlılar, taze ve kuru meyveler, kuru yemişler tercih etmek kan şekerimizde oluşabilecek ani dalgalanmaların da önüne geçer. Çikolata ve şeker tüketiminde dikkatli davranmak, ölçülü tüketmek önemlidir. Yine bayram ikramlıklarında porsiyonları mümkün olduğunca küçük tutmalıyız. Sıvı tüketiminin artması mide ve bağırsaklarımızın düzenli çalışması için oldukça önemli. Günlük ortalama 2-2 buçuk litre kadar sıvı tüketmeyi öneriyoruz. Su, ayran, sade maden suları, az şekerli limonata, komposto, hoşaf gibi ürünler günlük sıvı tüketimimizi arttırmamıza yardımcı olur" dedi.
"Fazla kalorileri yakmak için tempolu yürüyüşler yapılabilir"
Bayramda tüm bireylerin, özellikle yaşlı ve tansiyon hastası kişilerin kafein içeriği yüksek olan çay ve kahve tüketiminde dikkat etmesi gerektiğini söyleyen Ünal, "Bunların fazla tüketimi çarpıntı, kalp ritim bozuklukları, mide problemlerine sebebiyet verebilir. Bayramda alınan fazla kalorileri yakmak için orta tempolu yürüyüşler yapmak, bayram dönemindeki kilo kontrolünüzde yardımcı olacaktır" şeklinde konuştu.
20 Mart 2026 Cuma - 11:02
Bahçecik köyü camii restore edilmeyi bekliyor
Yozgat’ta ne zaman yapıldığı tam olarak bilinmeyen Bahçecik köyü camisinin restore edilerek yeniden ibadete açılması isteniyor.
Yozgat merkeze bağlı Bahçecik köyünde bulunan tarihi cami, yıllara meydan okuyan mimarisiyle dikkat çekerken, köy halkı yapının eski haline getirilerek yeniden kullanılmasını talep ediyor.
Kitabelere göre 1919-1920 yıllarında inşa edilmiş olabileceği değerlendirilen caminin, mimari özellikleri ve çevredeki benzer yapılarla yapılan karşılaştırmalar sonucunda 18. ya da 19. yüzyıla kadar uzanabileceği ifade ediliyor. Hafif eğimli bir arazi üzerine kurulu olan cami, duvarlarla çevrili bir bahçe içerisinde yer alıyor.
Yapının en dikkat çekici yönlerinden biri ise farklı bölümlerinde yoğun şekilde kullanılan devşirme taşlar ve sütun başlıkları. Kesme taş yığma tekniğiyle inşa edilen camide kuzey cephede son cemaat yeri ve harime bakan üst kat mahfil alanı bulunuyor. Ayrıca caminin güneyinde devşirme malzemelerle yapılmış tarihi bir çeşme yer alıyor. Caminin iç süslemelerinin kendine özgü olduğunu belirten köy sakinleri, yapının hem mimari hem de kültürel açıdan önemli bir değer taşıdığını vurguluyor.
Köy halkından Mustafa Turan ise caminin gerekli bakımının sağlanması için yetkililere çağrıda bulunarak, "Köyümüzün tarihi camisine aklımız yetmez. Camimiz çok eski ve değerli. Rahmetli Turgut Özal zamanında yukarıya yeni bir cami yapıldı, burası kapatıldı. Şu anda ibadetlerimizi orada yapıyoruz. Bu caminin üst tavanları tamamen eski ustaların geçme ahşap işçiliğiyle yapılmış, alt kısmı ise taş duvardır. Duvarlarında tarihi yazılar var" dedi.
Caminin bakıma ihtiyacı olduğunu dile getiren Turan, "Devlet büyüklerimizden buraya sahip çıkmalarını istiyoruz. Çok büyük bir onarım gerekmiyor, bakım yapılsa eski haline döner. Yeniden ibadete açılmasını istiyoruz" ifadelerini kullandı.
Bahçecik köyü camii, mimari özellikleri ve tarihi dokusuyla bölgenin önemli kültürel mirasları arasında gösteriliyor.
19 Mart 2026 Perşembe - 16:44
Yozgat’ta bayramda bin 835 personel görev yapacak
Yozgat’ta vatandaşların Ramazan Bayramı’nı güvenle geçirebilmesi için toplam bin 835 personel görev yapacak.
Yozgat Valisi Mehmet Ali Özkan, Muslubelen uygulama noktasını ziyaret etti. Güvenlik güçlerinin bayramını tebrik eden Vali Özkan, Cumhuriyet Başsavcısı Enes Serdar Aydoğan, İl Jandarma Komutanı Albay Cezmi Yalınkılıç ve İl Emniyet Müdürü Necmettin Koç ile kontrolleri yerinde inceledi.
Bayram tedbirleri kapsamında Yozgat genelinde, trafik ve asayiş tedbirleri kapsamında, bin 137 polis, 698 jandarma olmak üzere, toplam bin 835 personel görevlendirildi. Bayram tatili süresince il genelinde ‘Ortalama hız ihlal tespit sistemi’, 24 saat süreyle hız denetimi yapılacak. Karadan ve havadan trafik denetimleri yapılacak. Ayrıca, trafik denetimlerinde ve otobüs terminallerinde emniyet kemeri uyarıları yapılacak otobüsler denetlenecek.
‘Trafikte sıfır can kaybı’ ilkesiyle, bütün sürücülere kazasız belasız yolculuklar dileyen Vali Özkan, vatandaşların Ramazan Bayramını tebrik ettiğini belirtti.
19 Mart 2026 Perşembe - 16:02
Yozgat’ta tüfeğin kazara ateş almasıyla 19 yaşındaki genç hayatını kaybetti
Yozgat’ta 19 yaşındaki genç, arkadaşının elindeki tüfeğin kazara ateş alması sonucu vurularak hayatını kaybetti.
Edinilen bilgiye göre, olay Şeyh Osman Mahallesi Küçük Sanayi Sitesi’ndeki bir iş yerinde meydana geldi. Arkadaşlarıyla oturan Ö.F.G., tüfeğiyle oynadığı sırada kazara karşısında bulunan arkadaşı İbrahim Arda Afşar’ı (19) vurdu. Boyun bölgesinden ağır yaralanan Afşar, arkadaşları tarafından kaldırıldığı Şehir Hastanesi’nde yapılan tüm müdahalelere rağmen kurtarılamadı. Olayla ilgili olarak Ö.F.G. ile iş yerinde bulunan L.C, F.Ş. ve M.S.U. gözaltına alındı. Şahısların emniyetteki işlemlerinin sürdüğü öğrenildi.
22 Haziran 2023 Perşembe - 15:40
Prof. Dr. Kader: “Kurban etine çıplak elle dokunmayın”
Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) hastalığına neden olan virüsün hayvanların kan ve vücut dokuları ile de bulaşabileceğini söyleyen Yozgat Bozok Üniversitesi Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof.
