Yerel Haberler
Adıyaman
Kahta Belediyesi’nden ramazan ayına özel dayanışma programı
01 Mart 2025 Cumartesi - 10:29 Kahta Belediyesi’nden ramazan ayına özel dayanışma programı Adıyaman’ın Kahta ilçe Belediyesi ramazan ayının manevi atmosferini Kahta’da en güzel şekilde yaşatmak için "Gönül Belediyeciliği" anlayışıyla kapsamlı bir Ramazan Dayanışma Programı hazırladı. Ramazan’ın bereketini, paylaşma ve dayanışma ruhunu hep birlikte hissettirecek bu programda, iftar sofralarından manevi sohbetlere, ihtiyaç sahiplerine yardımlardan kültürel etkinliklere kadar geniş kapsamlı organizasyonlar yer alıyor. Kahta Belediye Başkanı Mehmet Can Hallaç yaptığı açıklamada, "On bir ayın sultanı, rahmet, bereket ve mağfiret ayı Ramazan-ı Şerif’in tüm hemşehrilerimize hayırlar getirmesini diliyoruz. Bu mübarek ayda, gönüllerimizi birleştirerek sofralarımızı bereketlendirecek, ihtiyaç sahipleriyle dayanışmamızı güçlendirecek ve ramazanın ruhunu hep birlikte yaşayacağız. Bu ramazanda, bereketi ve paylaşmayı büyüterek, gönülden gönüle köprüler kuruyoruz" dedi. Başkan Hallaç Kahta Belediyesi’nin ramazan ayına hazırlanan özel programı şu şekilde sıraladı. "Yavuz Selim Mahallesi Kapalı Semt Pazarı’nda ramazanın ruhunu yaşamak ve toplumsal dayanışmayı artırmak amacıyla Kahta Belediyesi, geleneksel Ramazan Çarşısı’nı kuruyor. Bu çarşıda iftariyelik ürünler, el emeği hediyeler, yöresel lezzetler, geleneksel sanatlar, kültürel etkinlikler ve alışveriş alanları, dostlukların, sohbetlerin ve iyiliklerin buluştuğu bir atmosfer var. Kahta Belediyesi, Ramazan’ın birlik ve beraberlik ruhunu yaşatmak için her hafta farklı bir mahallede Semt Gönül Sofraları kurarak 2 bin kişilik iftar yemeği verilecek. Çocuklara özel etkinlikler kapsamında Hacivat-Karagöz, Nasreddin Hoca, Keloğlan gösterileri, yüz boyama etkinlikleri geleneksel ramazan eğlenceleri ve sosyal buluşmalar olacak. Kahta Belediyesi, yemek yapmaya gücü yetmeyen yaşlı ve engelli vatandaşlar için Gönül Eli projesini hayata geçiriyor. Bu kapsamda her gün 300 aileye sıcak yemek paketleri kapılarına kadar ulaştırılacak. Belediyemiz, gıda kolisi yerine 3 bin TL değerinde ‘Gönül Kartı’ dağıtacak. Böylece aileler, ihtiyaçlarını diledikleri marketten kendileri temin edebilecek. İhtiyaç sahiplerimize destek olurken, onların gönüllerini incitmeden yanlarında olacağız. Sağlıklı beslenmek zorunda olan çölyak hastalarını da unutmadık. Onlar için özel olarak hazırlanan glütensiz gıda paketleri Ramazan boyunca ulaştırılacak. İftar saatinde trafikte olan vatandaşlara kavşaklarda iftarlık ikramımız olacak. Trafikte kalan, evine yetişemeyen vatandaşlara iftar saatinde kavşaklarda küçük iftarlık kumanyalar ikram edecek. Ramazan ayının ruhunu derinden hissettirmek için her Cuma Kahtalı Mıçe Kültür Merkezi’nde manevi konferanslar ve ilahi dinletileri düzenlenecek. Ramazan sadece oruç tutmak değil, aynı zamanda gönülleri doyurmak demektir. Kahta Belediyesi olarak bu mübarek ayda ihtiyaç sahiplerinin yanında olmaya, sofralarımızı ve sevgimizi paylaşmaya devam ediyoruz. Gönül Belediyeciliği anlayışımızla, Ramazan’ın bereketini büyütmeye ve dayanışmayı güçlendirmeye kararlıyız. Tüm hemşehrilerimizi Ramazan Çarşısı’na, Semt Gönül Sofralarımıza ve manevi etkinliklerimize davet ediyoruz."
Diyetisyen Taşçı’dan ramazanda beslenme uyarısı
28 Şubat 2025 Cuma - 14:18 Diyetisyen Taşçı’dan ramazanda beslenme uyarısı Adıyaman’ın Kahta Devlet Hastanesi’nden Diyetisyen Cihan Taşcı, Ramazan ayında nasıl beslenilmesi gerektiğine ilişkin bilgilendirmelerde bulundu. Ramazan Ayı’nda gün boyu aç ve susuz kalan vücudumuzun, iftardan sahura kadar olan süreçte ihtiyaç duyduğu besinleri doğru şekilde almasıyla, hem enerjik kalmayı sağlar hem de sindirim sistemini koruduğunu söyledi. Diyetisyen Cihan Taşçı, "Ramazan ayında sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemli! Gün boyu aç ve susuz kalan vücudumuzun iftardan sahura kadar olan süreçte ihtiyaç duyduğu besinleri doğru şekilde almak, hem enerjik kalmamızı sağlar hem de sindirim sistemimizi korur. Sahurda ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durarak gün boyu tok kalmamızı sağlayacak ve hafif yiyecekler tercih edebiliriz. Protein ve lif açısından zengin besinler tüketmeliyiz. Yumurta, peynir, zeytin veya ceviz, tam buğday ekmeği, yulaf, yoğurt ve bol su sahurda bizim için en iyi dostlar fakat yediklerimizin çok tuzlu ve kızartma olmamasına dikkat etmeliyiz, iftarda ani ve hızlı yemekten kaçınmalıyız. Oruç açarken 1-2 hurma ve bir bardak su ile başlamalı, ardından çorba gibi hafif yiyecekler tercih etmeliyiz. Yapabiliyorsak çorbamızı içtikten sonra 10-15 dakika kadar ara verip daha sonra Ana yemeğe geçmeliyiz. Ana yemeğe geçtiğimizde ise kızartma ve kavurmalardan kaçınıp protein, sebze ve tam tahılları içeren dengeli bir öğün hazırlamalıyız. Tatlı olarak da ağır şerbetli tatlılar yerine hafif sütlü tatlılar tercih edebiliriz. İftardan sahura kadar olan süreçte bol su tüketmeyi ihmal etmemeliyiz yaklaşık 8-10 bardak kadar su içmeliyiz ve mümkünse yarım saat kadar yürüyüş yapmalıyız. Ramazan’ı sağlıklı ve dengeli geçirmek bizim elimizdedir" dedi.