Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Abone
Gündem
Politika
Ekonomi
Dünya
Asayiş
Spor
Video
Yerel
Belgesel
Daha
Fotogaleri
Aktüel
Sağlık
Çevre
Magazin
Kültür Sanat
Eğitim
Teknoloji
Hava Durumu
Tüm Haberler
Tüm Manşetler
RSS
Whatsapp
İHA Kurumsal
EN
Yerel Haberler
İstanbul
Ankara
İzmir
Bursa
Antalya
Trabzon
Tüm Şehirler
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Diyarbakır
Diyarbakır’da 64 gündür kayıp engelli adamın cansız bedeni bulundu
12 Nisan 2026 Pazar - 22:21:59
Diyarbakır’ın Kulp ilçesinde 64 gün önce kaybolan 84 yaşındaki zihinsel engelli adamın cansız bedeni dağlık alanda bulundu.
12 Nisan 2026 Pazar - 17:35
Diyarbakır’daki 5 barajda tahliye işlemi
Diyarbakır’da Devegeçidi Barajı’nda kontrollü su tahliyesi başlatılırken, Ergani, Pamukçay, Başlar, Kuruçay ve Ambar barajlarında serbest akışlı tahliye işlemleri devam ediyor. Diyarbakır Valiliğinden yapılan açıklamada, "Bölgemizde baraj havzalarına düşen yağışların yoğunluğuna bağlı olarak, barajlara gelen yüksek akım durumlarında zaruri hallerde kontrollü tahliye su bırakma işlemleri yapılabilmektedir. İlimizde etkili olan yağışlar nedeniyle, sulama amaçlı inşa edilen Devegeçidi Barajı’nda su seviyesi yükselmiş olup, dolusavak kapakları açılarak kontrollü su tahliyesine başlanacaktır. Diğer barajlarımızdan Ergani, Pamukçay, Başlar, Kuruçay ve Ambar barajlarında da serbest akışlı tahliye işlemleri devam etmektedir. Tahliye sürecinde can ve mal kaybının önlenmesi amacıyla, nehir yatakları ve dere kenarları çevresindeki yerleşim birimlerinde bulunan vatandaşlarımızın resmi duyuruları yakından takip etmeleri, baraj ve göl alanlarına yaklaşmamaları, nehir yatağı içinde veya yakınında bulunan tarım arazileri, bağ-bahçeler ve geçici barınaklar için gerekli tedbirleri almaları büyük önem arz etmektedir. Ayrıca tahliye süresince nehir yataklarına girilmemesi ve su seviyesinde meydana gelebilecek ani yükselmelere karşı azami dikkat ve tedbir gösterilmesi gerekmektedir" denildi.
12 Nisan 2026 Pazar - 15:00
Diyarbakır merkezli 8 ilde ’bungalov dolandırıcılığı’ operasyonu: 210 milyon liralık vurgun
Diyarbakır merkezli 8 ilde düzenlenen dolandırıcılık operasyonunda 15 kişi yakalandı. Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü tarafından yürütülen operasyonda, sahte internet siteleri ve sosyal medya hesapları üzerinden ‘bungalov ev kiralama’ vaadiyle yüzlerce vatandaşı dolandırdığı tespit edilen 15 şüpheli yakalandı. Yapılan incelemelerde MASAK raporuna göre şüphelilerin banka ve kripto para hesaplarında toplam 210 milyon 58 bin 259 liralık bir işlem hacmine ulaştıkları tespit edildi. Diyarbakır merkezli İstanbul, İzmir, Manisa, Gaziantep, Bursa, Samsun ve Zonguldak’ta eş zamanlı gerçekleştirilen operasyonlarda, dijital ortamda sahte kiralama sayfaları oluşturarak vatandaşları mağdur eden 15 şüpheli gözaltına alındı. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüphelilerden 9’u çıkarıldıkları mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderilirken, 6 şahıs hakkında adli kontrol kararı verildi.
12 Nisan 2026 Pazar - 12:33
Kalp krizi sonucu vefat eden 6 yaşındaki Eylül’ün ailesi taziyeleri kabul etmeye başladı
Diyarbakır’ın Çermik ilçesinde önceki akşam kalp krizi sonucu vefat eden Cumhuriyet İlköğretim Okulu 1. sınıf öğrencisi Eylül Karadağ (6) için aile taziyeleri kabul etmeye başladı. Hazreti Hasan Hüseyin taziye evinde taziyeleri kabul eden acılı aileye, ilçe halkı ziyaret ederek acılarını paylaşıyor. Küçük yaşta hayata veda eden Eylül Karadağ’ın vefatı, sınıf arkadaşlarını, okulunu ve tüm ilçeyi yasa boğmuştu. Eylül Karadağ önceki akşam evinde fenalaşmış, tüm müdahalelere rağmen hayata tutunamayarak hayatını kaybetmişti. 6 yaşındaki Eylül’ün kalp krizi geçirdiği belirlenmişti. Acılı aile üç gün boyunca taziyeleri kabul edecek.
15 Mart 2026 Pazar - 15:30
Diyarbakır’da sokak hayvanlarının dostu ‘Dermanbabaya’ anlamlı destek
Diyarbakır’da yaklaşık 47 yıldır yaptığı insani yardımlarla tanınan ve halk arasında ’Dermanbaba’ lakabıyla bilinen hayırsever Yılmaz Acu, bir iş insanının desteğiyle kapalı kasa elektrikli motosiklete kavuştu. Daha önce de sokak hayvanları için üç tekerlekli elektrikli motosiklet kullanan Yılmaz Acu, yaz kış demeden Diyarbakır’ın sokaklarını dolaşarak lokantalardan topladığı yemek artıklarını sokak hayvanlarına ulaştırıyor. Adının açıklanmasını istemeyen hayırsever iş adamı, Yılmaz Acu’nun yaptığı çalışmalardan çok etkilendiğini belirterek, onun daha rahat koşullarda yardım faaliyetlerini sürdürebilmesi için kapalı kasa, araba tarzında elektrikli motosiklet hediye etti. Elektrikli motosikletin kendisine hediye edilmesinden dolayı büyük mutluluk duyduğunu belirten Yılmaz Acu, hayırsever adamına teşekkür ederek, ’’Allah razı olsun. Bana araba gibi olan bu elektrikli motosikleti aldı. Kendisi çok sevdiğim bir ağabeyimdir. Babası da çok değerli bir insandı, fakir fukaranın dostuydu. Maddi manevi birçok insana yardım ederdi. Allah rahmet eylesin, mekanı cennet olsun. Bana araba almak istediğini söyledi ama kabul etmedim. Sonra bu kapalı motoru aldı. Allah kendisinden binlerce kez razı olsun. Bu mübarek günlerde ne kadar dua etsem azdır. Adının açıklanmasını kesinlikle istemedi’’ dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 14:08
Silvan’da sağanak taşkınlara neden oldu
Diyarbakır’ın Silvan ilçesinde etkili olan sağanak nedeni ile dere ve su kanallarında taşkınlar meydana geldi. Silvan ilçesinde etkili olan sağanak yağış, bazı kırsal bölgelerde taşkınlara yol açtı. Boyunlu Mahallesi’nde aniden bastıran yağmurun ardından dere ve su kanalları taştı. Taşkın nedeniyle bölgedeki yetiştiriciler büyük zarar gördü. Yetkililer, sağanak yağışların bazı kırsal mahallelerde su baskınlarına neden olduğunu belirterek vatandaşlara olumsuzluklara karşı dikkatli olmaları çağrısında bulundu.
15 Mart 2026 Pazar - 13:46
Diyarbakır’da sağanak nedeni ile onlarca koyun telef oldu
Diyarbakır’ın Çınar ilçesinde etkili olan sağanak nedeni ile bazı noktalarda taşkınlar yaşanırken, suya kapılan 45 küçükbaş hayvanın da telef olduğu öğrenildi. Çınar ilçesinde etkili olan sağanak yağış, bazı kırsal bölgelerde taşkınlara yol açtı. Aniden bastıran yağmurun ardından dere ve su kanallarının taşması sonucu birçok küçükbaş hayvanın bulunduğu alanlar sular altında kaldı. Yaşanan taşkın nedeniyle 45 koyun telef olurken, bölgedeki yetiştiriciler büyük zarar gördü. Olayın ardından bölgeye gelen ekipler, zarar tespit çalışmalarına başlarken, hayvan sahipleri de telef olan hayvanlarını sudan çıkarmak için yoğun çaba harcadı. Yetkililer, sağanak yağışların bazı kırsal mahallelerde su baskınlarına neden olduğunu belirterek vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyardı.
15 Mart 2026 Pazar - 12:06
Arslanoğlu’nun ‘Satırları Arasında Huzuru Bulacaksın’ kitabı çıktı
Mart 2024’te çıkan ’Hayırlı Havadis’ isimli kitabı yurt içinde ve yurt dışında on binlerce okuyucuya ulaşan yazar Abdülkadir Aslanoğlu’nun, ’Satırları Arasında Huzuru Bulacaksın’ isimli son kitabı Ramazan ayında raflardaki yerini aldı. Aslanoğlu’nun, Münteha Yayınlarından çıkan son kitabı, Hazreti Peygamberin, O’nun güzide ashabının ve İslam büyüklerinin hayatları, öğütleri ve hatıralarından oluşan yüz elliyi aşkın pasajdan oluşuyor. Aslanoğlu, ’’Bize göre, bugün İslam dünyasında yaşanan sıkıntıların en büyük nedeni, Müslüman bireyin, kendisine geçmişten intikal eden medeniyet bilinci ve çizgisinden sapmış olmasıdır. Müslüman bireyin medeniyet bilincine sahip olması, bir defa, en başta Kur’an-ı Kerim’e, Hz. Peygamberin sahih hadislerine ve daha sonra da, hayatlarını İslam’a adamış büyük insanların yani İslam bilginlerinin hayatları, hatıraları ve öğütlerine sımsıkı sarılmasını gerekli ve kaçınılmaz kılar. Bu hayat menbaı pınardan hakkıyla beslenen birey, sahip olması gereken şuura ulaşmış ve Allah’ın istediği kul olma şerefine erişmiş olur. Biz, bu mütevazı çalışmamızda, genelde çağın zorlukları altında ezilen Müslümanına ama özelde genç Müslümana yol gösterecek, onu hakikate götürecek yüz elliyi aşkın pasaja yer verdik. Unutulmamalıdır ki çoğu zaman, bunalım ve buhranlar içinde bocalayan bir insan, hakikati anlatan ibretlik bir kıssa veya hikayeyle irkilir, kendine gelir, içinde doğan güneşin sıcaklığı ve ışıltısıyla içine düştüğü o buhrandan selametle çıkar, huzura erişir. İşte Satırları Arasında Huzuru Bulacaksın isimli bu çalışmamız, tamda bu amaçla vücut bulmuş bir eser olarak yazıldı. Hayırlara vesile olmasını Cenab-ı Allah’tan niyaz ederim’’ dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 11:52
Silvan Anadolu Lisesinden yetim ve köy çocuklarına bayram harçlığı
Diyarbakır’ın Silvan ilçesinde lise öğrencilerinin başlattığı ’’Yetim-Köy Çocuklarına Bayram Harçlığı Projesi" kapsamında 255 çocuğa bayram harçlığı ulaştırıldı. Silvan Anadolu Lisesi tarafından yürütülen "Yetim-Köy Çocuklarına Bayram Harçlığı Projesi" kapsamında 255 çocuğa ulaşılarak bayram öncesinde nakdi yardımda bulunuldu. Proje kapsamında okulda her sınıfa "Ramazan Kumbarası" bırakıldı. Öğrencilerin kumbaralarda biriktirdiği bağışlar ve öğretmenlerin katkılarıyla toplanan yardımlar ihtiyaç sahibi çocuklara ulaştırıldı. Proje, köylerde yaşayan ve yetim olan çocuklara bayram sevincini yaşatmayı amaçladı. Bu kapsamda Alibey ve Sarıbuğday Mahallesi ile birlikte merkezdeki okullarda öğrenim gören yetim çocuklara bayram harçlığı verildi. Yardım programı yalnızca maddi destekle sınırlı kalmadı, çocuklar için çeşitli sosyal etkinlikler de düzenlendi. Etkinlik kapsamında çocuklara palyaço gösterisi sunuldu, oyun gösterileri yapıldı ve çeşitli oyunlar oynanarak bayram öncesinde çocuklara unutulmaz bir gün yaşatıldı. Silvan Anadolu Lisesi yönetimi ve öğretmenleri, projenin öğrencilerde yardımlaşma ve paylaşma bilincini güçlendirdiğini belirterek, "İhlasla yapılan her iş güzelleşir. Bu projede emeği geçen herkese teşekkür ediyoruz" dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 11:02
Başkan Gündüz: ’’Türkiye’nin güçlenmesi bölgemizin barışı, istikrarı ve adaleti için büyük bir umuttur’’
Terör gazisi, 15 Temmuz Demokrasi Şehitleri, Gazileri ve Terör Mağdurları Derneği Genel Başkanı Abbas Gündüz, İçişleri Bakan Yardımcısı Bülent Turan’ın son dönemde yaptığı değerlendirmelerin, içinde bulundukları coğrafyanın gerçeklerini ve Türkiye’nin tarihi sorumluluğunu açık bir şekilde ortaya koyduğunu söyledi. Başkan Gündüz, son dönemlerde bölgede yaşanan olaylara ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Bugün bölgede özellikle Orta Doğu ve Körfez bölgesi başta olmak üzere ciddi bir askeri hareketlilik ve gerilimin yaşandığını belirten Başkan Gündüz, ’’Yakın tarih incelendiğinde yıllar önce Irak’a yönelik müdahalelerin ‘nükleer silah’ iddialarıyla meşrulaştırılmaya çalışıldığı ancak daha sonra bu iddiaların hiçbir somut karşılığının olmadığı açıkça görülmüştür. Bugün benzer gerekçelerle İran’a yönelik tehdit ve saldırı söylemlerinin gündeme gelmesi, uluslararası sistemdeki çifte standardı ve hukukun nasıl göz ardı edilebildiğini bir kez daha göstermektedir. Bülent Turan’ın konuşmasında vurguladığı gibi ‘Ben kızdım bombalarım’ anlayışı ne uluslararası hukukun ne de insanlık vicdanının kabul edebileceği bir yaklaşımdır. Bu tür müdahaleci ve güç merkezli politikalar yalnızca bölgesel istikrarsızlığı derinleştirmekte, masum sivillerin hayatını tehdit etmekte ve dünya barışını daha da kırılgan hâle getirmektedir. Ancak Turan’ın konuşmasındaki en önemli ve dikkat çekici nokta, yalnızca dış gelişmelere tepki göstermekle yetinmeyip İslam dünyasının kendi iç muhasebesini yapması gerektiği yönündeki çağrısıdır. Bugün nüfusu, doğal kaynakları, coğrafi büyüklüğü ve ekonomik potansiyeli son derece yüksek olan İslam dünyasının, ortak hareket etme konusunda yeterli birlik ve dayanışmayı sağlayamaması önemli bir sorun olarak karşımızda durmaktadır. Özellikle Filistin ve Gazze’de yaşanan trajediler, sadece son birkaç yılın değil, 1948’den bu yana devam eden ve on yıllardır çözülemeyen büyük bir tarihi sorunun sonucudur. Buna rağmen bu kadar büyük bir coğrafyanın ve güçlü potansiyelin bu sorunu kalıcı şekilde çözememiş olması, Bülent Turan’ın ifade ettiği gibi ciddi bir muhasebe yapılması gerektiğini ortaya koymaktadır. Bu noktada sanayi, teknoloji, ekonomik istikrar ve siyasi dayanışma alanlarında güçlü bir iş birliği kurulması hayati önem taşımaktadır. Çünkü güçlü olmayan toplumlar, kendileri üzerinde söz sahibi olamazlar. Güç, yalnızca askeri kapasiteyle değil, aynı zamanda ekonomik üretim, bilimsel gelişme, teknoloji, eğitim ve kurumsal dayanışmayla ortaya çıkar. Bülent Turan’ın Türkiye’ye dair yaptığı değerlendirme de son derece anlamlıdır. Türkiye sıradan bir ülke değildir. Tarihi, medeniyet birikimi, coğrafi konumu ve insan kaynağıyla son derece özel bir ülkedir. Türkiye ayağa kalktığında yalnızca kendisi değil, aynı zamanda bulunduğu geniş coğrafya da güç kazanacaktır. Bugün Türkiye’nin sahip olduğu potansiyel, sadece ekonomik büyüme hedefleriyle değil, aynı zamanda tarihi ve medeniyet sorumluluğuyla değerlendirilmelidir. Çünkü bu toprakların taşıdığı tarih ve medeniyet mirası, Türkiye’ye yalnızca bir ülke olmanın ötesinde bölgesel bir sorumluluk da yüklemektedir. Bu nedenle Türkiye’nin sivil toplumuyla, siyasetiyle, akademisiyle, sendikalarıyla ve toplumun tüm kesimleriyle birlikte daha güçlü bir gelecek inşa etmesi büyük önem taşımaktadır. Türkiye’nin güçlenmesi yalnızca bir ekonomik başarı değil, aynı zamanda bölgemizin barışı, istikrarı ve adaleti için de büyük bir umut anlamına gelmektedir. Bu vesileyle İçişleri Bakan Yardımcısı Bülent Turan’ın ortaya koyduğu bu gerçekçi, samimi ve sorumluluk bilinci taşıyan değerlendirmeleri son derece kıymetli bulduğumuzu ifade ediyor, Türkiye’nin birlik, dayanışma ve ortak hedefler doğrultusunda daha güçlü yarınlara yürüyüşünde bu tür çağrıların büyük önem taşıdığına inanıyoruz. Türkiye’nin tarihi birikimi, güçlü iradesi ve milletimizin azmiyle daha büyük hedeflere ulaşacağına olan inancımız tamdır’’ dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 10:54
Diyarbakır’da nesli tükenme tehlikesi altında bulunan dağ keçileri sürü halinde görüntülendi
Doğa güzellikleri ile ünlü Diyarbakır’ın Çüngüş ilçesi Karakaya Barajı civarında nesli tükenme tehlikesi altında bulunan ve kaçak avlanması durumunda 940 bin lira ceza kesilen dağ keçileri görüntülendi. Sabah saatlerinde Muzaffer Bayram isimli vatandaş tarafından cep telefonu kamerası ile görüntülenen dağ keçileri, sarp kayalıklarda ustaca gezip yiyecek aradı. Muzaffer Bayram, "Aracımla Çüngüş ilçemizden eve dönüyordum. Yol kenarına yaklaşan 5 dağ keçisini gördüm. Ben de hemen aracımı yol kenarına çekip bu güzel hayvanları cep telefonu kameramla kaydettim. Dağ keçileri büyük ve besiliydi. Doğanın dengesinin korunması için insanların bu hayvanlara zarar vermemesini istiyorum" dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 10:46
Kadınlar atölyede hem üretiyor hem dayanışmayı büyütüyor
Diyarbakır Büyükşehir Belediyesinin Koşuyolu Kadın Yaşam Merkezi’nde düzenlediği Ahşap Boyama, Dönüşüm ve Tasarım Atölyesinde kadınlar farklı teknikler öğrenerek kullanılmayan eşyaları sanatsal ürünlere dönüştürüyor, üretim sürecinde hem el becerilerini geliştiriyor hem de kadın dayanışmasını büyütüyor. Kadın Politikaları Dairesi Başkanlığı tarafından Koşuyolu Kadın Yaşam Merkezinde düzenlenen Ahşap Boyama, Dönüşüm ve Tasarım Atölyesi, kadınların üretimle ve sanatla buluşmasına olanak sağlıyor. 15 kadının katıldığı üç aylık atölye programı haftada üç gün gerçekleştiriliyor. Atölye kapsamında kadınlara temel ve ileri düzey ahşap boyama teknikleri, kullanılmayan eşyaları dönüştürme, yüzey hazırlığı, dekupaj, eskitme ve uygulama teknikleri öğretiliyor. Eğitim sürecinin sonunda ise geri dönüşüm malzemeleri kullanılarak farklı çalışmalar yapılıyor. Atölyede kadınlar yalnızca teknik öğrenmekle kalmıyor, aynı zamanda el becerilerini keşfetme fırsatı da buluyor. Basit bir ahşap parçası, bir tuval ya da kullanılmayan bir eşya, kadınların emeği ve hayal gücüyle yeniden hayat buluyor. Özellikle geri dönüşüm çalışmalarında eski eşyaların yeniden değerlendirilmesiyle hem doğaya katkı sağlanıyor hem de üretimin dönüştürücü gücü ortaya konuluyor. Atölyede yapılan çalışmaların ise ilerleyen dönemde düzenlenecek etkinliklerde sergilenerek kadınlara gelir olarak dönmesi planlanıyor. Atölyenin ilerleyen süreçte diğer kadın yaşam merkezlerinde de başlatılması planlanırken, atölyeye katılan kadınlar, öğrenerek gerçekleştirdikleri çalışmalardan memnun olduklarını dile getirdi. ‘’Çok güzel çalışmalar yaptık’’ Atölyeye katılan kadınlardan Ceren Nur Yüce, kursa katılma amacının eğitimden çok öğrenmek ve kendi yeteneğini keşfetmek olduğunu belirterek, "Burada çok güzel çalışmalar yaptık. Hocamız bize elinden geldiğince birçok şey öğretti. Zanaatı sanata dönüştürdük. Zamanla kendi yeteneğimi fark ettim. Ahşap boyamada renk tonlamalarını ve renklerin birbiriyle uyumunu öğreniyoruz. Tüm arkadaşlarımızla birlikte büyük emek verdik" dedi. Nevroz Dala ise atölyede ortaya çıkan tüm çalışmaların ortak emeğin ürünü olduğunu vurgulayarak, yapılan işlerin emek buluşmalarında sergileneceğini ifade etti. Dala, "Burada gördüğünüz bütün ürünler hepimizin ortak emeği. Birine ait değil, hepimizin ürünü. Satılan ürünler de eşit şekilde paylaştırılacak. Bu alan kadınlar için çok önemli. Sosyal olarak üretmek insana özgüven veriyor. Burada hem ürettik hem de kadın dayanışmasını güçlendirdik" diye konuştu. Narince Ermiş de atölye sayesinde yeni beceriler kazandıklarını dile getirerek, "Buraya gelmeden önce elimize fırça almayı bile bilmiyorduk. Hocamız sayesinde resim yapmayı, ahşap boyamayı ve farklı çalışmalar üretmeyi öğrendik. Kadınlara böyle bir kurs açtığı için Büyükşehir Belediyesine teşekkür ediyoruz. Farklı kursların da açılmasını isteriz. Evde dört duvar arasında kalmak yerine sosyal ortamlarda üretmek bizim için çok değerli" ifadelerini kullandı.
15 Mart 2026 Pazar - 10:44
Uzmanlar uyardı: "Önemli olan öfkelenmemek değil, öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmektir"
Uzm. Klinik Psikolog Tülinay Şeçkin, öfke duygusu ile ilgili yaptığı değerlendirmede, önemli olanın öfkelenmemek değil, bu duyguyu sağlıklı bir şekilde ifade edebilmek olduğunu söyledi. Diyarbakır Memorial Hastanesi Uzm. Klinik Psikolog Tülinay Seçkin, öfkenin aslında fizyolojik olarak vücuttaki adrenalin artışıyla ortaya çıkan bir duygu olduğunu aktardı. Uzm. Klinik Psikolog Seçkin, "Biz genelde öfkeyi çok korkunç, kaçınılması gereken bir duygu olarak tanımlıyoruz. Ama aslında öfke diğer duygular gibi sağlıklı bir duygu. Sadece onu ifade etme biçimi yıkıcı ve sağlıksız yapıyor. Çünkü öfkede fizyolojik olarak dediğim gibi adrenalin düzeyinde bir artış oluyor ve beynin amigdala bölgesinde bir uyarı meydana geliyor. Bu da aslında bir savunma duygusu olarak öfkeyi ortaya çıkarıyor. Öfkenin ifade edilme biçiminin sağlıksız olduğunu söyledik. Neden sağlıksız? Çünkü o an buzdağının görünen bir kısmı var. Görünen kısmı öfkeyi yıkıcı yapıyor. Ama biz genelde görünmeyen kısmıyla ilgilenmiyoruz. Görünmeyen kısmı nedir? Öfkenin altında bastırılmış duygular olabilir. Kişi öfkeyi bu şekilde ifade etmeyi öğrenmiş olabilir. Yetersizlik duygusu olabilir veya otorite ve güç duygusu ön planda olabilir. Liderlik duygusu olabilir. Bunların hepsi ya da çok fazla duyguları bastırmak bunu da çok görüyoruz öfkeye sebep olabiliyor. Kültürel olarak da erkeklerde daha fazla görülüyor. Bu da biraz testosteronla alakalı aslında. Onlarda daha yoğun olduğu için testosterondaki dalgalanmalar bu öfkeye daha çok sebep olabiliyor. Tabii kültürel etkenler de var. Erkeğin gücünün baskın olması ve bu şekilde yetiştirilmesi de öfkeyi daha yüksek dozda yaşamalarına sebep olabiliyor" dedi. ’’Hiçbir şey bir nefes beklemeyecek kadar acil değil’’ Öfkeyle nasıl başa çıkılabileceğini anlatan Seçkin, şu ifadeleri kullandı: ’’Öncelikle öfke anında şunu fark etmek gerekiyor, şu an benim öfkelenmem bu sorunu kökünden çözecek mi, ortadan kaldıracak mı? Bunu fark etmeden önce şunu demek gerekiyor, hiçbir şey bir nefes bekleyemeyecek kadar acil değil. Derin bir nefes alıyoruz, 4 saniyede burundan. Burada 4-7-8 tekniği etkilidir. 4 saniye burundan alıp 7 saniye nefesi tutuyoruz. 8 saniyede yavaş yavaş ağızdan veriyoruz. Bu biraz daha sinir sistemini uyardığı için o sürede öfkenin yavaşlamasına ve azalmasına sebep olacaktır. Ondan sonrasında tekrardan az önce söylediğim soruyu soruyoruz. Öfkelenmem bu sorunu çözecek mi? Genelde cevap hayırdır. Ama orada farkındalık önemli. Yani fark ettiğiniz zaman öfkeyi ve altta yatan duyguyu ben neye öfkelendim, aslında altta yatan duygu ne, ne öfkeye sebep oldu bunu fark ettiğiniz zaman öfkeyi yönetme konusunda kişi kendisine kolaylık sağlamış oluyor." ’’Öfke sağlıklı bir duygu ama onu ifade biçimi yıkıcı yapıyor’’ Ramazan ayında kişilerin sigara eksikliğinden dolayı daha gergin olabileceğini dile getiren Seçkin, sözlerine şöyle devam etti: ’’Özellikle sigara bir bağımlılık kategorisinde değerlendirdiğimiz bir durum. Bağımlılıktan kaynaklı olarak uzun süre sigaraya bir eksiklik söz konusu oluyor. Yani o maruziyetten bir anda bırakma ve yoksunluk birlikte devreye girebiliyor. O yüzden de öfkede artış olabiliyor. Tabii uzun süreli açlıklar da vücuttaki değişimler nedeniyle hem sinir sistemini etkilediği için fiziksel değişimler ister istemez öfkeyi artırabiliyor. Burada önemli olan öfkeyi azaltabilmek için neler yapmak. Öfkelenmemek diye bir şey yok. Öfke kaçınılmaz ama ben öfkeyi nasıl kontrol altına alabilirim ona bakmamız gerekiyor. Dediğim gibi öfke sağlıklı bir duygu ama onu ifade etme biçimi yıkıcı yapıyor. O yüzden nefes egzersizleri, özellikle akşamları oruç açıldıktan sonra kısa süreli yürüyüşler, evde yapılabilecek nefes egzersizleri, kişiyi medite edecek ve rahatlatabilecek egzersizler olabilir. Burada önemli olan öfkelenmemek değil, öfkeyi yönetebilmektir çözüm. Öfke aslında sağlıklı bir duygu. Önemli olan öfkelenmemek değil, öfkeyi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmektir."
15 Mart 2026 Pazar - 10:34
Dicle Kaymakamı Atış, gençlik kampında sporcu gençlerle buluştu
Diyarbakır’ın Dicle İlçe Kaymakamı Mustafa Atış, ilçede hizmete giren Selahattin Eyyubi Gençlik Kampında genç sporcularla bir araya geldi. Dicle Selahattin Eyyubi Gençlik Kampı Müdürü Abdulvahap Ürün, Dicle Kaymakamı Mustafa Atış’a kampta yürütülen çalışmalar hakkında bilgi verdi. Yapılan etkinliklere katılım sağlayan genç sporcularla sohbet eden Dicle Kaymakamı Mustafa Atış, "180 dönümlük alanda ilçemizde yapımı tamamlanarak hizmete giren gençlik kampı, birçok spor, eğitim ve kültürel etkinliklerine ev sahibi olmaya devam ediyor. Keşfedilen yetenekli gençlerimizin spor alanındaki gelişim ve başarılarının artması için birçok imkan sağlayan Selahattin Eyyubi Gençlik Kampı’nda, gençlerle bir araya gelmenin mutluluğunu yaşadık. 11 ayın sultanı olan Ramazan ayının bitmesine birkaç gün kala, Ramazan ayının huzur, birlik ve beraberlik ruhunu ülkemizin yarınları olan gençlerimizle birlikte yaşadık. Şimdiden herkesin Ramazan Bayramını da kutluyorum. Devlet olarak maddi, manevi olarak gençlerimizin destekçisi olmaya devam edeceğiz" dedi.
15 Mart 2026 Pazar - 10:30
Diyarbakır’da sağanak yağış hayatı olumsuz etkiledi
Diyarbakır’da dün akşam saatlerinden itibaren aralıksız devam eden sağanak yağış, hayatı olumsuz etkiledi. Diyarbakır’da dün akşam saatlerinde etkili olan sağanak yağış bugün de devam ediyor. Sağanak nedeni ile trafik akışı yavaşlarken yayalar da zor anlar yaşadı. Kimi vatandaş şemsiye ile önlem alırken bazı vatandaşlar ise duraklara ve kapalı alanlara sığındı. Yağışlı havanın gün boyu devam etmesi bekleniyor. Meteoroloji 15. Bölge Müdürlüğü Tahmin ve Uyarı Merkezinden yapılan açıklamada yaşanabilecek olumsuzluklara karşı duyarlı olunması istendi.
14 Mart 2026 Cumartesi - 14:12
Diyarbakır’da 40 yıldır halay davulu çalarak sahura uyandırıyorlar
Diyarbakır’ın Çermik ilçesinde dede mesleği davulculuk yapan aile, halay davulu çalarak mahalleliyi sahura uyandırıyor. Çermik ilçesinde davul çalan aile, deden, babadan devraldıkları mesleği ramazan ayında da sürdürüyor. İlçede 03.00 sularında davullarını alan aile fertleri, vatandaşların sahura uyanması için oyun havaları çalarak mahalleleri geziyor. Davulcu Yılmaz Karaman, 40 yıldır bu işi yaptıklarını belirterek, "Eskiden telefon, saat yoktu. Bu bir gelenektir. Babadan kalmadır" dedi.
Daha Fazla Yükle
GERİ BİLDİRİM
Geliştirme sürecine katkıda bulunmak için lütfen sitede karşılaştığınız hataları bize bildirin.
Gönder