Yerel Haberler
Van
Van Gölü’nde horon coşkusu: Akdamar Adası’nda Trabzon rüzgârı esti 03 Mayıs 2026 Pazar - 10:46:10 Türkiye’nin en önemli turizm noktalarından biri olan Akdamar Adası, bu kez Karadeniz’in enerjisine ev sahipliği yaptı. Trabzon’dan Van’a gelen bir kafile, tekneyle ulaştıkları adada horon oynayarak renkli görüntüler oluşturdu. Doğu’nun incisi Van, bugün eşine az rastlanır, neşeli bir buluşmaya ev sahipliği yaptı. Uzungöl Doğa Sporları Adrenalin Kulübü Derneği (UDSAK) öncülüğünde Karadeniz’den yola çıkıp Van’ın tarihi ve doğal güzelliklerini görmeye gelen Trabzonlu turist kafilesi, Akdamar Adası’na doğru yol alırken teknede unutulmaz bir şova imza attı. Van Gölü’nün turkuaz suları eşliğinde Doğu ile Karadeniz’i bir araya getiren etkinlikte grubun tekne üzerinde horon oynamaları ilgi odağı oldu. Etkinliğe katılan ziyaretçiler, Van’ın doğal ve tarihi güzelliklerine hayran kaldıklarını belirterek, bu tür kültürel buluşmaların Türkiye’nin zenginliğini gözler önüne serdiğini ifade etti. Akdamar Adası’nda horonla yankılanan müzik sesleri, Van Gölü’nün serin sularına karışırken ortaya unutulmaz görüntüler çıktı. Kültürlerin kardeşliğini yansıtan etkinlik, bölge turizmine de renk kattı. Gevaş ilçesinden Akdamar Adası’na gitmek üzere tekneye binen yaklaşık 15 kişilik Trabzonlu grup, Van Gölü’nün eşsiz manzarasını kemençe sesleriyle inletti. Yolculuğun başlamasıyla birlikte yanlarında getirdikleri kemençeye eşlik eden kafile, teknenin güvertesini adeta bir halk oyunları sahnesine çevirdi. Mavinin her tonuna eşlik eden "vura vura" oynanan horon, hem teknedeki diğer yolcuların hem de çevredeki teknelerin ilgi odağı oldu. Van Gölü’nün sakin suları üzerinde yükselen horon sesleri, iki bölgenin kültürünün ne kadar iç içe geçebileceğini bir kez daha kanıtladı. Kulüp olarak yaklaşık 17 yıldır aktif bir şekilde bu gibi etkinlikler düzenlediklerini ifade eden USDAK Başkanı Aydın Mutlu, "Bugün de gezi olarak Ağrı’nın Doğubayazıt ilçesinden başlayarak Van’a girdik. Van programımızda şu anda Akdamar Adası’ndayız. Akdamar programında bitirdikten sonra ters lalelere gideceğiz. Ondan sonra Van merkezinde Van Kalesi ve çevresindeki bütün güzellikleri gezerek programımızı sonlandıracağız. Trabzon’a dönüş yapacağız" dedi. Her yıl Van’a geldiğini ifade eden Mutlu, "Van her geçen yıl daha fazla güzelleşerek, daha fazla gelişerek çok değerler katıyor kendine. Biz çok memnunuz ve şu anda gerçekten güzel bir faaliyet, güzel bir bölgedir. Zaten tam karşımızda Artos Dağı var. O ayrı bir güzelliğiyle, karıyla, görkemiyle ayrı bir güzel bir ambiyans var. Van’daki ziyaretlerimizin ardından Trabzon’a geri dönüş yapacağız" diye konuştu.
03 Mayıs 2026 Pazar - 10:41 Van Gölü’nde horon coşkusu: Akdamar Adası’nda Trabzon rüzgârı esti Türkiye’nin en önemli turizm noktalarından biri olan Akdamar Adası, bu kez Karadeniz’in enerjisine ev sahipliği yaptı. Trabzon’dan Van’a gelen bir kafile, tekneyle ulaştıkları adada horon oynayarak renkli görüntüler oluşturdu. Doğu’nun incisi Van, bugün eşine az rastlanır, neşeli bir buluşmaya ev sahipliği yaptı. Uzungöl Doğa Sporları Adrenalin Kulübü Derneği (UDSAK) öncülüğünde Karadeniz’den yola çıkıp Van’ın tarihi ve doğal güzelliklerini görmeye gelen Trabzonlu turist kafilesi, Akdamar Adası’na doğru yol alırken teknede unutulmaz bir şova imza attı. Van Gölü’nün turkuaz suları eşliğinde Doğu ile Karadeniz’i bir araya getiren etkinlikte grup tekne üzerinde horon oynamaları ilgi odağı oldu. Etkinliğe katılan ziyaretçiler, Van’ın doğal ve tarihi güzelliklerine hayran kaldıklarını belirterek, bu tür kültürel buluşmaların Türkiye’nin zenginliğini gözler önüne serdiğini ifade etti. Akdamar Adası’nda horonla yankılanan müzik sesleri, Van Gölü’nün serin sularına karışırken ortaya unutulmaz görüntüler çıktı. Kültürlerin kardeşliğini yansıtan etkinlik, bölge turizmine de renk kattı. Gevaş ilçesinden Akdamar Adası’na gitmek üzere tekneye binen yaklaşık 15 kişilik Trabzonlu grup, Van Gölü’nün eşsiz manzarasını kemençe sesleriyle inletti. Yolculuğun başlamasıyla birlikte yanlarında getirdikleri kemençeye eşlik eden kafile, teknenin güvertesini adeta bir halk oyunları sahnesine çevirdi. Mavinin her tonuna eşlik eden "vura vura" oynanan horon, hem teknedeki diğer yolcuların hem de çevredeki teknelerin ilgi odağı oldu. Van Gölü’nün sakin suları üzerinde yükselen horon sesleri, iki bölgenin kültürünün ne kadar iç içe geçebileceğini bir kez daha kanıtladı. Kulüp olarak yaklaşık 17 yıldır aktif bir şekilde bu gibi etkinlikler düzenlediklerini ifade eden USDAK başkanı Aydın Mutlu, "Bugün de gezi olarak Ağrı’nın Doğubayazıt ilçesinden başlayarak Van’a girdik. Van programımızda şu anda Akdamar Adası’ndayız. Akdamar programında bitirdikten sonra ters lalelere gideceğiz. Ondan sonra Van merkezinde Van Kalesi, mediyevi ve çevresindeki olan bütün güzellikleri gezerek programımızı sonlandıracağız. Trabzon’a dönüş yapacağız" dedi. Her yıl Van’a geldiğini ifade eden Mutlu, "Van her geçen yıl daha fazla güzelleşerek, daha fazla gelişerek çok değerler katıyor kendine. Biz çok memnunuz ve şu anda gerçekten güzel bir faaliyet güzel bir bölgedir. Zaten tam karşımızda Artos Dağı var. O ayrı bir güzelliğiyle, karıyla, görkemiyle ayrı bir güzel bir ambiyans var. Van’daki ziyaretlerimizin ardından Trabzon’a geri dönüş yapacağız" diye konuştu. (EKİP-ŞAK-
02 Mayıs 2026 Cumartesi - 23:28 İlim Yayma Cemiyeti Erciş Şubesi’nin yeni hizmet binası törenle açıldı Van’ın Erciş ilçesinde yapımı tamamlanan İlim Yayma Cemiyeti Şubesi’nin yeni hizmet binası törenle açıldı. Daha önce tek katlı bir binada hizmet veren İlim Yayma Cemiyeti Erciş Şubesi, hayırsever bir vatandaşın bir binayı vakıf etmesiyle tadilatı yapılan ve cemiyet hizmet vereceği yeni yerine taşınmış oldu. İlim Yayma Cemiyeti Şubesi yeni hizmet binasının açılışına AK Parti Siyasi ve Hukuki İşler Başkan Yardımcısı Fatih Çiftci, İlim Yayma Cemiyeti Genel Başkanı Yusuf Tülün, Cumhurbaşkanı Başdanışmanı ve İlim Yayma Cemiyeti Genel Başkan Yardımcısı İsrafil Kışla, AK Parti Merkez Disiplin Kurulu üyesi Zahir Soğanda, kurum amirleri, siyasi parti temsilcileri, çok sayıda vatandaş katıldı. İstiklal Marşı’nın okunmasıyla başlayan programın açılış konuşmasını yapan İlim Yayma Cemiyeti Erciş Şube Başkanı Ömer Gün, "Eğitim merkezimizin Erciş’imize ve aziz milletimize hayırlı olmasını diliyorum" dedi. İlim Yayma Cemiyeti Genel Başkan Yardımcısı İsrafil ise, "Kışla eğitim merkez binası gençlik merkez binası Erciş’imize Van’ımıza hayırlı mübarek olsun. Emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum. Karınca kararınca herkesin emeği vardır bir tuğla bile hayırda bulunan herkesten Allah razı olsun hepinizi en kalbi duygularımla selamlıyorum" şeklinde konuştu. İlim Yayma Cemiyeti Genel Başkanı Yusuf Tülün de, "Doğusuyla batısıyla kuzeyiyle güneyiyle bir vatanı paylaşan millet kavramının içinde buluşanlar olarak diyorum ki; bu topraklarda her şey geride kalsın güzellikler önümüzde olsun. Ve gencin kavramını da hazine olarak bize intikal ettiren büyüklerimizin sözünden yola çıkarak hazinelerimize sahip çıkalım. Biz bayrağımıza sevdalıyız, vatanımıza sevdalıyız. Biz devletimize bağlıyız dolayısıyla kenetlenmişiz birlikte bir olmaya yola çıkmışız. Bu ülkede birlik olsun dirlik olsun diye yüreklerimizin atan heyecanıyla bugün size misafir olduk. Ev sahipliğiniz için hepinize teşekkür ediyorum" dedi. AK Parti Siyasi ve Hukuki İşler Başkan Yardımcısı Çiftci de, "Birçok yatırımın başlamasından sonuna kadar takipçisi olduk ama bugün apayrı bir hizmetin açılışı için buradayız. Bundan dolayı başkanımıza çok teşekkür ediyorum. Bu yatırımın memleketimize ilçemize hayırlı ve uğurlu olmasını Rabbimden niyaz ediyorum. Tüm katılanları saygıyla selamlıyorum hepinize teşekkür ediyorum" diye konuştu. Konuşmaların ardından kurdelenin kesilmesiyle İlim Yayma Cemiyeti Şubesi yeni binasında hizmete girdi
02 Mayıs 2026 Cumartesi - 22:53 Erciş’te İlim Yayma Cemiyeti törenle açıldı Van’ın Erciş ilçesinde yapımı tamamlanan İlim Yayma Cemiyetinin resmi açılış töreni yapıldı. Daha önce tek katlı bir binada hizmet veren İlim Yayma Cemiyeti Erciş şubesi hayırsever bir vatandaşın bir binayı vakıf etmesiyle tadilatı yapılan ve cemiyet hizmet vereceği yeni yerine taşınmış oldu. Bugün resmi açılışı yapılan İlim Yayma Cemiyeti Erciş şubesinin açılışına Ak Parti Siyasi Ve Hukuki İşler Başkan Yardımcısı Fatih Çiftci, İlim Yayma Cemiyeti Genel Başkanı Yusuf Tülün, Cumhurbaşkanı baş danışmanı ve İlim Yayma Cemiyeti genel başkan yardımcısı İsrafil Kışla, Ak parti merkez disiplin kurulu üyesi Zahir Soğanda, kurum amirleri, siyasi parti temsilcileri, birçok vatandaşın katılımıyla açılış gerçekleştirildi. İstiklal marşının okunmasıyla başlayan programda açılış konuşmasını yapan İlim Yayma Cemiyeti Erciş şube başkanı Ömer Gün Eğitim merkezimizin Erciş’imize ve aziz milletimize hayırlı olmasını diliyorum hepinizi saygıyla sevgiyle selamlıyorum dedi. İlim Yayma Cemiyeti genel başkan yardımcısı İsrafil Kışla eğitim merkez binası gençlik merkez binası Erciş’imize Van’ımıza hayırlı mübarek olsun emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum. Karınca kararınca herkesin emeği vardır bir tuğla bile hayırda bulunan herkesten Allah razı olsun hepinizi en kalbi duygularımla selamlıyorum dedi. İlim Yayma Cemiyeti genel başkanı Yusuf Tülün ise doğusuyla batısıyla kuzeyiyle güneyiyle bir vatanı paylaşan millet kavramının içinde buluşanlar olarak diyorum ki bu topraklarda her şey geride kalsın güzellikler önümüzde olsun ve gencin kavramını da hazine olarak bize intikal ettiren büyüklerimizin sözünden yola çıkarak hazinelerimize sahip çıkalım biz bayrağımıza sevdalıyız biz vatanımıza sevdalıyız biz devletimize bağlıyız dolayısıyla kenetlenmişiz birlikte bir olmaya yola çıkmışız bu ülkede birlik olsun dirlik olsun diye yüreklerimizin atan heyecanıyla bugün size misafir olduk ev sahipliğiniz için hepinize teşekkür ediyorum Allah’a emanet olun hayırlı uğurlu olsun dedi. Fatih Çiftci bir çok yatırımın başlamasından sonuna kadar takipçisi olduk ama bugün apayrı bir hizmetin açılışı için buradayız bundan dolayı başkanımıza çok teşekkür ediyorum bu yatırımın memleketimize ilçemize hayırlı ve uğurlu olmasını rabbimden niyaz ediyorum tüm katılanları saygıyla selamlıyorum hepinize teşekkür ediyorum dedi. Açılış programı hediye taktimi dua okunması ve açılış kurdelesinin kesilmesiyle ve hatıra fotoğrafı çekilmesiyle son buldu.
Van’da inşaat işçilerinin sıcakla mücadelesi
17 Temmuz 2025 Perşembe - 14:26 Van’da inşaat işçilerinin sıcakla mücadelesi Termometrelerin 33 dereceyi gösterdiği Van’da bunaltıcı havaya rağmen inşaat işçileri zorlu mesailerini sürdürüyor. Türkiye’yi etkisi altına alan kavurucu hava dalgası Van’da da etkili oluyor. Kentte hava sıcaklığı mevsim normallerinin üzerinde seyrediyor. Bunaltıcı havada vatandaşlar sokağa çıkmak istemezken, inşaat işçileri sıcak havada ter akıtmaya devam ediyor. Kış mevsiminde soğuklarla, yaz mevsiminde ise sıcaklarla mücadele eden işçiler, inşaat işinin yapılacak son meslek olduğunu söylediler. Termometrelerin 33 dereceyi gösterdiği şu günlerde, güneşin altında çalışarak ekmeklerini kazanmaya çalışan inşaat işçileri, yapacak başka bir işlerinin olmadığını söyledi. Bunaltıcı havaya rağmen kimi demir bağlama, kimi beton dökme, kimi ise duvar örme gibi zor işlerde çalışan inşaat işçileri mesailerini sürdürmeye devam ediyor. Yaklaşık 15 yıldır inşaat sektöründe çalıştığını belirten kalıp ustası Arafat Özer, özellikle yaz aylarında zorlandıklarını ifade etti. Temmuz, ağustos ve eylül aylarında sıcaktan dolayı zorlandıklarını aktaran Özer, "Günde 8 saat çalışıyoruz. Sıcaktan korunmamız için hiçbir şey yok. Sadece öğle arası yemek molamız var. İşi zamanında teslim etmemiz lazım. Bu nedenle gölgede dinlenecek vaktimiz yok" dedi. 29 yıldır inşaat sektöründe çalıştığını ifade eden Tahsin Bilirer ise kendilerini en çok hava şartlarının zorladığını vurgulayarak, "İnşaatta çalışmak çok zor. Sıcaktan korunmak için bol bol su ve inşaatçıların vazgeçilmezi sarı kola içiyoruz. Saat 12.00 ila 13.00 arası yemek molamız var. Onun dışında pek vaktimiz yok. Çünkü işi zamanında teslim etme, betona yetiştirme, işi diğer ekiplere teslim etme gibi mecburiyetimiz var" ifadelerini kullandı.
Cumhurbaşkanlığı’ndan Vansesi gazetesini gururlandıran davet
17 Temmuz 2025 Perşembe - 12:03 Cumhurbaşkanlığı’ndan Vansesi gazetesini gururlandıran davet Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı tarafından 14-18 Temmuz tarihleri arasında Ankara ve İstanbul’da gerçekleştirilecek program için Van’ın 87 yıllık gazetesi Vansesi gazetesi davet edildi. Türkiye’nin seçkin gazeteleri arasında belirli sayıda basın mensubunun davet edildiği etkinlikler çerçevesinde, Vansesi gazetesi muhabiri Burhan Ergin, Cumhurbaşkanı Erdoğan ile görüşme imkânı bulacak. Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü etkinlikleri kapsamında Türkiye’nin önde gelen gazeteleri ve temsilcilerini Ankara ve İstanbul’da ağırlayacak. Basın mensupları; 14-18 Temmuz tarihleri arasında gerçekleştirilecek olan dört günlük program Ankara ayağında Cumhurbaşkanlığı Külliyesi, 15 Temmuz Demokrasi Müzesi, sunum ve bilgilendirme, TBMM ve Özel Harekat Başkanlığı ziyaretinin ardından 15 Temmuz kutlamaları, Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı tarafından düzenlenecek 15 Temmuz etkinliklerine katılım ve İstanbul’da devam edecek programda ise Hafıza 15 Temmuz Müzesi ziyaret edilerek bilgilendirme toplantısı yapılıp İstanbul Valiliği ziyaretiyle gezi programı sona erecek. "Gazetemizin davet edilmesi gurur verici" Konuyla ilgili açıklama yapan Burhan Ergin, "Cumhurbaşkanlığı’nın düzenlemiş olduğu dört günlük medya programı kapsamında ilimizi Vansesi gazetemizin temsil edecek olması Van’ımızı ve gazetemizi ziyadesiyle onurlandırmıştır. Programda Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan, TBMM Başkanı Numan Kurtulmuş, İstanbul Valisi Davut Gül ve birçok bürokratla görüşme fırsatımız olacak. Cumhurbaşkanlığımız tarafından düzenlenen etkinlikler için ilimizden gazetemizin seçilmiş olması bizler için gurur vesilesidir. 21 Temmuz 1937 yılında yayın hayatına başlayan Vansesi gazetesi uzun yıllar merhum Remzi Perihan idaresinde yayın hayatını devam ettirdikten sonra Remzi Perihan’ın vefatından sonra 2007 yılında Erdal Perihan’ın imtiyaz sahipliğinde geçmişte olduğu gibi çizgisinden sapmadan, ödün vermeden ülkemizin ve ilimizin gelişmesi, kalkınması, sorunlarının çözümü için vatandaşlarla kamu kurumları arasında köprü görevini yürütmektedir. Bu zamana kadar yapmış olduğumuz haberlerle birçok insanın dertlerine derman ilin sorunlarına çözüm olduk. Birkaç gün sonra 87. yılını idrak edip 88. yıla merhaba diyecek olan Vansesi gazetesi, kurulduğu günden bu yana çizgisinden taviz vermeden doğru bildiği yolda yürümeye devam edecektir. Bugüne kadar güncel ve doğru habercilik polikasıyla sorunların çözümüne katkı sunduğu gibi bundan sonra da bu tutum ve davranış böyle devam edecek" dedi.
Gazeteci Rıdvan Can TİMBİR Bölge Başkanlığına getirildi
16 Temmuz 2025 Çarşamba - 14:07 Gazeteci Rıdvan Can TİMBİR Bölge Başkanlığına getirildi Türk İnternet Medya Birliği (TİMBİR) Bölge Başkanlığı görevine birliğin Van temsilcisi Rıdvan Can getirildi. Cumhurbaşkanlığının 7 Mart 2023 tarih ve 6906 sayılı kararnamesiyle resmiyet kazanan Türk İnternet Medya Birliği (TİMBİR), ilk genel kurulunu 15 Haziran 2023 tarihinde gerçekleştirmişti. Bu genel kurulda TİMBİR Van temsilcisi seçilen ve halen bu görevi aktif olarak yapan gazeteci Rıdvan Can, Türk İnternet Medya Birliği (TİMBİR) Genel Başkanı Dr. Süleyman Basa ve TİMBİR Teşkilat Başkanı Cengiz Aksan’ın başkanlığında yapılan yönetim kurulu toplantısında alınan yönetim kurulu kararı ile Türk İnternet Medya Birliği (TİMBİR) Bölge Başkanlığına getirildi. Bölge başkanlığı görevine getirilen Rıdvan Can, "Türk İnternet Medya Birliğinin (TİMBİR) kuruluşundan bu yana Van temsilciliğini yapıyorum. Bölge başkanlığı görevine layık görülmüş olmak benim için onur vericidir. Beni bu onurlu göreve layık gören başta Genel Başkanımız Dr. Süleyman Basa ve Teşkilat Başkanımız Cengiz Aksan olmak üzere tüm yönetim kurulu üyelerimize ve bölge başkanlarımıza teşekkür ediyorum" dedi. 35 yıllık meslek hayatında önemli çalışmalarda bulunan Rıdvan Can, TSYD tarafından düzenlenen yarışmalarda 2 Türkiye birinciliği ve 1 Türkiye ikinciliği elde etmiştir. Can, Van’da yayın hayatını sürdüren Starvanhaber.com haber sitesinin imtiyaz sahibi ve yöneticiliğini yapıyor.
Uzmanlardan sıcaklık uyarısı
16 Temmuz 2025 Çarşamba - 10:04 Uzmanlardan sıcaklık uyarısı Lokman Hekim Van Hastanesi Diyetisyeni Funda Budak, Van’da son günlerde artan hava sıcaklıkları nedeniyle uyarılarda bulunarak, "Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabiliyor" dedi. Van’da uzmanlar, sıcak havalar nedeniyle sıcak çarpması konusunda uyarılarda bulundular. Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketiminin artırılması gerektiğini vurgulayan Lokman Hekim Van Hastanesi Diyetisyeni Funda Budak, "Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması ve kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen aşırı sıcaklar; hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları için daha büyük risk oluşturmaktadır. Bu nedenle mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak, çıkanların ise gölgede kalmaya özen göstermeleri gerekir. Şapka takmak, el, yüz, ense ve kolları su ile serinletmek gerekir. Eve gidince vücut ısısını dengelemek için ılık bir duş da faydalı olacaktır. Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketimi artırılmalıdır. Sıvı kısıtlaması gerektiren bir hastalık yok ise günde 2,5 litre su tüketmek gerekir" diye konuştu. "Günde en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmeli" Sıcak havalarda susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Budak, "Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir. Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmalıdır. Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Eğer doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç kullanılması söz konusu ise ilgili doktora başvurmak gerekir. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir" ifadelerini kullandı.