Yerel Haberler
Adana
Kaçak yapıların yıkım işlemleri devam ediyor 24 Aralık 2025 Çarşamba - 12:37:27 Adana’da Amerikan Adası olarak bilinen yerdeki kaçak yapıların yıkım işlemleri ikinci gününde de devam ederken, bir taraftan da molozlar temizlenmeye başlandı. Yıllardır tartışma konusu olan Merkez Çukurova ilçesi Göl Mahallesi Menderes Bulvarı’ndaki Amerikan Adası’nda yıkım süreci dün başladı. Yapılan incelemelerde imar mevzuatına aykırı olduğu belirlenen ve özellikle ’bici bici’ gibi ürünlerin satılmasıyla bilinen işletmelere verilen sürenin dolmasının ardından, yıkım işlemleri ikinci gününde de devam etti. Polis bugün bulvara giriş çıkışları tamamen kapattı. Kepçeler de yıkımı yapılan iş yerlerinin molozlarını kamyonlara doldurdu. Adadan molozlar kamyonlarla taşındı. Bir taraftan da yıkım sürdü. Kaçak yapıların yıkılmasıyla birlikte Seyhan Baraj Gölü kıyısı uzun yıllar sonra temizlenerek aslına döndü. Adana’nın son hali dron ile görüntülendi. Yıkım sürecinin devam edeceği gölün etrafının tamamen temizleneceği öğrenildi.
24 Aralık 2025 Çarşamba - 10:49 Başkan Özen "Feke için kalıcı ve yakışan işleri hayata geçirmeye devam ediyoruz" Adana’nın Feke ilçesinde belediye tarafından hayata geçirilen ‘Cadde ve Sokak Sağlıklaştırma Projesi’nin ihalesi yapıldı. Feke Belediyesi, ilçenin çehresini değiştirecek vizyon projelerinden biri için düğmeye bastı. Uzun süredir üzerinde çalışılan Cadde ve Sokak Sağlıklaştırma Projesi’nin ihale süreci tamamlanarak uygulama aşamasına geçildi. Proje çerçevesinde ilçe merkezindeki binaların dış cephelerinden zemin düzenlemelerine kadar birçok alanda yenileme çalışması yapılacağı belirtildi. Çalışmalar hakkında bilgi veren Feke Belediye Başkanı Cömert Özen, ilçenin geleceğine yatırım yaptıklarını vurguladı. Başkan Özen, "Feke’mizin merkezinde uzun süredir üzerinde çalıştığımız projemizin ihalesi yapıldı. Tamamlandığında ilçemizin merkezi daha düzenli, daha güvenli ve daha estetik bir yapıya kavuşacak. Feke için kalıcı ve yakışan işleri hayata geçirmeye devam ediyoruz. İlçemize hayırlı uğurlu olsun" dedi.
24 Aralık 2025 Çarşamba - 10:40 İşitme engelli genci darp eden dolmuş şoförü tutuklandı Adana’da işitme engelli genci trafikte takip edip darp eden dolmuş şoförü, tutuklanarak cezaevine gönderildi. Olay, geçtiğimiz cumartesi akşam merkez Seyhan ilçesine bağlı Turhan Cemal Beriker Bulvarı’nda meydana geldi. İddiaya göre, işitme engelli Ömer A. (26), trafikte yol vermediği iddiasıyla 01 M 0118 plakalı dolmuş sürücüsü İ.T. (46) tarafından yaklaşık 5 kilometre takip edildi. Bir süre sonra ışıklarda işitme engelli gencin aracının önünü kesen dolmuş sürücüsü ve yanındaki ismi öğrenilemeyen şahıs araçtan inip, ‘bizim hastamız var sen böyle zikzak yaptın’ diyerek tartışma başlattı. ’Engelliyim’ dedi, yumruk yedi Bu sırada kulağındaki cihazı gösterip ‘ben işitme engelliyim’ diyen Ömer A.’ya şoför İ.T. yumruk atarken, yanındaki şahıs ise ‘işine gelince işitme engelli oluyorsun, sen nasıl yapıyorsun’ diyerek hakaret etti. Darp sonucu Ömer A.’nın kulağındaki 200 bin liralık işitme cihazı kırılırken çevredekilerin araya girmesiyle saldırganlar sakinleştirildi. Ömer A. da aracıyla bölgeden uzaklaştı. Tüm bu anlar ise cep telefonu kamerasıyla saniye saniye görüntülendi. Ömer A.’nın polise giderek şikayetçi olması üzerine dolmuş şoförü gözaltına alındı ancak ifadesinin ardından serbest bırakıldı. Olayla ilgili görüntülerin ortaya çıkmasının ardından saldırgan şoför yeniden gözaltına alındı ve sevk edildiği nöbetçi mahkemece tutuklanarak cezaevine gönderildi.
24 Aralık 2025 Çarşamba - 10:33 Dijital Dünyada Güvenli Kalmak - Adana Zirvesi’nin açılışı gerçekleştirildi Adana’da Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı’nın düzenlediği ’Dijital Dünyada Güvenli Kalmak Zirvesi’, kamu yöneticileri, akademisyenler ve öğrencilerin katılımıyla gerçekleştirildi. Türkiye Ulusal Ajansı tarafından desteklenen Erasmus+ Programı KA154 Gençlik Katılım Projesi kapsamında, Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı Adana Bölge Müdürlüğü koordinatörlüğünde yürütülen "Pedagojik Yaklaşımlarla Dezenformasyonla Mücadele ve Dijital Medyanın Etkileri" projesi çerçevesinde düzenlenen ’Dijital Dünyada Güvenli Kalmak - Adana Zirvesi’nin açılışı gerçekleştirildi. Bilgiye ulaşmanın her zamankinden daha kolay olduğunu ifade eden Vali Yavuz Selim Köşger doğru bilgiye ulaşmanın ise her zamankinden çok daha zor hale geldiğini söyledi. Dezenformasyonun doğru bilgiye göre daha hızlı yayıldığını belirten Köşger, "Doğru bir şey söylüyorsunuz, açıklama yapıyorsunuz 10 kişi görüyor, 30 kişi görüyor. Manipülatif bir bilgi milyonlara bazen milyarlara ulaşıyor. Bundan istifade etmek isteyen bir sürü karanlık odak insanların kafasını karıştıracak şekilde dezenformatif, manipülatif bilgileri güzel paketleyerek tüm dünyaya, tüm gençlere sunuyor" dedi. Cumhurbaşkanlığı İletişim Başkanlığı Adana Bölge Müdürü Mustafa Yalınız ise düzenlenen zirvenin dijital medyanın toplumsal ve bireysel etkilerinin münazara edilmesi açısından önemli olduğunu söyledi. Yalnız "Bu etkinlik dezenformasyonun yayılma mekanizmalarını ve en önemlisi, sevgili gençlerimizin etik değerler çerçevesinde dijital ortamda nasıl daha güçlü ve güvenli kalabileceklerini tartışmak için büyük önem taşıyan, geniş katılımlı ve kapsayıcı bir platform sunacaktır" diye konuştu. Protokol konuşmalarının ardından Prof. Dr. Mustafa Bostancı moderatörlüğünde gerçekleştirilen "Kamusal Bilgi Alanında Dezenformasyon" başlıklı açılış panelinde dijital yayıncılıkta etik, kamusal güven, eleştirel dijital okuryazarlık ve bilgi güvenliği konuları ele alındı. Konuşmacılar, özellikle gençlerin dijital mecralarda karşılaştıkları içeriklere karşı bilinçli ve sorgulayıcı bir yaklaşım geliştirmesinin önemine dikkat çekti. Program, çalıştay ve atölye oturumları ile devam etti. Farklı üniversitelerden öğrencilerin aktif katılımıyla gerçekleştirilen atölyelerde; yapay zekâ ile üretilen içeriklerin analizi, doğrulama ve fact-checking yöntemleri, görsel manipülasyonun tespiti, dijital medyada etik ve sorumluluk, algoritmaların içerik görünürlüğüne etkisi ile kriz dönemlerinde güvenilir bilgi yönetimi gibi başlıklar ele alındı. Alanında uzman akademisyenler eşliğinde yürütülen çalışmalarda katılımcılar, teorik bilgilerini uygulamalı örneklerle pekiştirme imkanı buldu. Günün sonunda düzenlenen değerlendirme oturumunda, atölye ve çalıştaylardan elde edilen çıktıların paylaşılarak raporlaştırılmasına yönelik görüş alışverişinde bulunuldu. Gençlerin dijital dünyada maruz kalabilecekleri risklere karşı farkındalıklarının artırılması ve dezenformasyonla mücadelede aktif rol almalarının önemi vurgulandı.
Adana’da demir iskele zemine çakıldı: 1 ölü, 1 yaralı
04 Kasım 2025 Salı - 11:18 Adana’da demir iskele zemine çakıldı: 1 ölü, 1 yaralı Adana’da bir inşaatta yıkılan demir iskeledeki 1 işçi ölürken 1’i de ağır yaralandı. Olay, Seyhan ilçesine bağlı Yenibaraj Mahallesi’nde meydana geldi. Müteahhit Y.D.’ye ait 10 katlı apartman inşaatında sıvacı olarak çalışan Siracettin Demirkıran (53) ve İ.G. (45), demir iskele ile metrelerce yüksekliğe çıkarak sıva yapmaya başladı. İşçiler çalıştığı esnada demir iskele bir anda zemine çakıldı. Durumu fark eden vatandaşlar, polis ve sağlık ekiplerine olayı bildirdi. Ağır yaralanan İ.G., Seyhan Devlet Hastanesine kaldırıldı. Siracettin Demirkıran’ın ise hayatını kaybettiği belirlendi. Yapılan incelemelerin ardından Demirkıran’ı cesedi otopsisi yapılmak üzere Adana Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.
Adana’da demir iskele zemine çakıldı: 1 ölü, 1 yaralı
04 Kasım 2025 Salı - 11:16 Adana’da demir iskele zemine çakıldı: 1 ölü, 1 yaralı Adana’da sıva ustaları metrelerce yükseklikte çalıştıkları sırada demir iskele zemine çakıldı. Olayda 1 işçi ölürken 1’i de ağır yaralandı. Olay, Seyhan ilçesine bağlı Yenibaraj Mahallesi’nde meydana geldi. Müteahhit Y.D.’ye ait 10 katlı apartman inşaatında sıvacı olarak çalışan Siracettin Demirkıran (53) ve İ.G. (45), demir iskele ile metrelerce yüksekliğe çıkarak sıva yapmaya başladı. İşçiler çalıştığı esnada demir iskele bir anda zemine çakıldı. Durumu fark eden vatandaşlar, polis ve sağlık ekiplerine olayı bildirdi. Ağır yaralanan İ.G., Seyhan Devlet Hastanesine kaldırıldı. Siracettin Demirkıran’ın ise hayatını kaybettiği belirlendi. Yapılan incelemelerin ardından Demirkıran’ı cesedi otopsisi yapılmak üzere Adana Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.
Eğitim-Bir-Sen Adana heyeti Antalya’dan ödülle döndü
04 Kasım 2025 Salı - 11:10 Eğitim-Bir-Sen Adana heyeti Antalya’dan ödülle döndü Eğitim-Bir-Sen Adana Şubesi, güçlü temsil ve üye kazanımdaki başarılarıyla ödüllendirildi. Ödül töreninin ardında açıklamalarda bulunan Başkan Mustafa Sarıgeçili, emeği geçen herkese teşekkür ederek sahada ve masada mücadeleye devam edeceklerini vurguladı. Antalya’da düzenlenen Eğitim-Bir-Sen 20. Türkiye Buluşması ve 65. Başkanlar Kurulu programlarına katılan Adana Şube Yönetimi, ilçe başkanları ve kadınlar komisyonu ile Adana’yı güçlü bir şekilde temsil etti. Toplantıda şubenin üye kazanımındaki başarısı Genel Başkan Ali Yalçın tarafından takdir edilerek Adana Şubesine plaket takdim edildi. Eğitim-Bir-Sen Genel Merkezi tarafından düzenlenen ve Türkiye’deki tüm şube yönetimleri, ilçe başkanları ve kadınlar komisyonlarının katıldığı programda; toplu sözleşme süreci, sendikal mevzuatta reform gereklilikleri, gelir adaleti ve eğitim çalışanlarının hakları ön plana çıktı. Genel Başkan Ali Yalçın’ın liderliğinde yapılan değerlendirmelerde, sendikal zeminin yeniden düzenlenmesi ve ücret rejiminde adaleti sağlayacak adımların ivedilikle ele alınması gerektiği vurgulandı. Eğitim-Bir-Sen Adana Şube Başkanı Mustafa Sarıgeçili, 20. Türkiye Buluşması ve 65. Başkanlar Kurulunun ardından açıklamalarda bulundu. Tüm şubeler arasında Eğitim-Bir-Sen’e üye kazandırılması noktasında Eğitim-Bir-Sen Adana Şubesi’nin zirvede yer aldığını ve bu başarıdan dolayı Genel Başkan Ali Yalçın’ın elinden aldıkları plaketle taçlandırdıklarını hatırlatan Başkan Sarıgeçili, başarıyı tüm teşkilata mal ederek, "Bu başarı tek kişinin değil, Adana Şubemizin, ilçe başkanlarımızın ve kadınlar komisyonumuzun, il divanımızın, iş yeri temsilcilerimizin ve tüm üyelerimizin ortak eseridir. ‘Yaparsa Adana yapar’ sözünün hakkını sahada veren herkese teşekkür ediyorum. Her yeni üye mücadelemize atılan bir tuğladır. Omuz omuza, emekle ve kararlılıkla daha çok okula, daha çok yüze, daha fazla hakka ulaşacağız" ifadelerini kullandı. Eğitim-Bir-Sen’in 33 yıllık tarihinin bir kazanım ve başarı tarihi olduğunu belirten Mustafa Sarıgeçili, açıklamalarını şu sözlerle tamamladı; "Şimdi yeni bir zamanın eşiğinde yeni seferlerin şafağındayız. Sahte kahramanlıkların, vitrin sendikacılarının, sorumsuz sorunluların, sosyal medya manipülatörlerinin gündemine takılmadan kendi gündemimize odaklanmanın, ‘yeni bir hervele’ yapmanın, yeniden besmele çekmenin zamanı. Bu zamanı da en iyi şekilde değerlendirmek adına eğitim çalışanlarımız için sendikal mücadelemizi sürdüreceğiz."
Kozan’da ’Güven Uygulamaları: 3 şahıs yakalandı
04 Kasım 2025 Salı - 10:18 Kozan’da ’Güven Uygulamaları: 3 şahıs yakalandı Adana’nın Kozan ilçesinde gerçekleştirilen "Kozan’a Güven Uygulamaları" çerçevesinde yapılan denetimlerde 2 ruhsatsız tüfek ve 193 fişek ele geçirildi, 2’si hükümlü 3 şahısta yakalandı. Alınan bilgiye göre, İlçe Emniyet Müdürlüğü ekipleri tarafından 27 Ekim – 3 Kasım tarihleri arasında gerçekleşen denetimlerde 40 noktada toplam 270 personelin katılımıyla şok uygulamalar gerçekleştirildi. Denetimlerde 2 ruhsatsız tabanca, 3 ruhsatsız tüfek ve 191 fişek ele geçirildi, 10 araca modifiye nedeniyle işlem yapıldı. 124 motosiklet sürücüsüne çeşitli maddelerden idari para cezası uygulanırken 11 araç ve 6 motosiklet trafikten men edildi. Yapılan narkotik çalışmalarında 4,60 gram uyuşturucu madde ele geçirildi 1 şüpheli yakalandı. Ayrıca "Bilişim sistemleri, banka veya kredi kurumlarının araç olarak kullanılması" suretiyle dolandırıcılık suçundan 5 yıl 7 ay 15 gün kesinleşmiş hapis cezası bulunan 1 şahıs ile trafik güvenliğini tehlikeye sokma suçundan 1 yıl 5 ay kesinleşmiş hapis cezası olan 1 hükümlü ise yakalandı.
Adana sanayisi, uluslararası yatırımların merkezi olma yolunda ilerliyor
04 Kasım 2025 Salı - 10:10 Adana sanayisi, uluslararası yatırımların merkezi olma yolunda ilerliyor Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi (AOSB) Yönetim Kurulu Üyesi Nedim Büyüknacar, Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi’nin güçlü altyapısı, stratejik konumu ve üretim çeşitliliğiyle artık ulusal sınırları aşan bir üretim üssü haline geldiğini söyledi. Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi, uluslararası iş birliklerinin güçlendirilmesi ve sanayicilerin küresel pazarlara açılımına katkı sağlamak amacıyla önemli bir toplantıya ev sahipliği yaptı. AOSB ev sahipliğinde gerçekleştirilen toplantıda, AOSB Yönetim Kurulu Üyesi Nedim Büyüknacar, konuklara bölge hakkında detaylı bilgi paylaşımında bulundu. Blacdot iş birliğiyle, Amsterdam merkezli bir firmanın kurucu ortakları Ferruh Tarık Tilgi ve Robert Citgez’in katılımıyla düzenlenen toplantıya, AOSB sanayicileri de yoğun ilgi gösterdi. Buluşmada, Adana sanayisinin üretim kapasitesi, uluslararası yatırım potansiyeli ve küresel pazarlarda rekabet gücünü artıracak stratejik iş birlikleri ele alındı. Özellikle Avrupa pazarında Türk sanayicilerinin konumunu güçlendirecek yeni fırsatlar değerlendirildi. Toplantının ev sahibi Nedim Büyüknacar, AOSB’nin sadece bölgesel değil, ulusal ölçekte de yatırımcıların gözdesi haline geldiğini vurgulayarak şunları söyledi: "Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi, güçlü altyapısı, stratejik konumu ve üretim çeşitliliğiyle artık ulusal sınırları aşan bir üretim üssü haline geldi. Bugün burada gerçekleştirdiğimiz toplantı, sanayicilerimizin küresel ölçekte rekabet edebilmesi için atılmış önemli bir adımdır. AOSB olarak, uluslararası yatırımcılarla iş birliği zeminini sürekli güçlendirmeye ve bölgemizi dünya sanayisine entegre etmeye devam edeceğiz." AOSB, bu tür buluşmalarla sanayicilerin global pazarlarda yerini sağlamlaştırmasına öncülük ederken, Adana’yı uluslararası yatırım ve üretim merkezi haline getirme vizyonunu kararlılıkla sürdürüyor.
‘Az hasarlı’ evler emsallerine oranla yüzde 30 daha az fiyata satılıyor
04 Kasım 2025 Salı - 10:02 ‘Az hasarlı’ evler emsallerine oranla yüzde 30 daha az fiyata satılıyor Adana’da 6 Şubat depremleri sonrası binlerce binanın ‘Az hasarlı’ olması fiyatlarını yüzde 30 düşürdü. DAİMFED Emlak ve Gayrimenkul İşleri Komisyon Başkanı Atilla Özelköse, "Hasar ibaresi insanları çok etkiliyor ancak vatandaşlar hiçbir şekilde korkmamalı. Hasarsız bina ile ‘Az hasarlı’ bina aslında aynı. Az hasarlı damgası yemiş olması sadece rakamı düşüren bir ayrıntı" dedi. Kahramanmaraş merkezli depremler 11 ili etkilerken Adana’da ise 11 bina deprem sırasında yıkıldı. Kent genelinde 3 bin 279 bina ise ağır hasar alırken 4 bin 949 bina ise orta hasarlı oldu. Kent geneli 40 bine yakın binaya ise ‘Az hasarlı’ denildi. Hal böyle olunca ‘Hasarlı’ ibaresi alan veya ‘Hasarsız’ ibaresi verilen binalar arasında yüzde 30 fiyat farkı oluştu. "Az hasarlı binalar tercih edilmiyor" Konuyla ilgili Doğu Akdeniz İnşaat Müteahhit Birlikleri Federasyonu (DAİMFED) Emlak ve Gayrimenkul İşleri Komisyon Başkanı Atilla Özelköse, İhlas Haber Ajansı’na açıklamalarda bulundu. Özelköse, ‘Az hasarlı’ binaların rayiç bedellerinden daha düşük fiyatlara satıldığını belirterek, "6 Şubat depremlerinden sonra halk arasında ‘Hasar’ ibaresi tedirginlik oluşturuyor. Ancak Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı, hasarlı binaları zaten yıkıyor. Şuanda ‘az hasarlı’ ibaresi bulunan binalarda oturmanın herhangi bir sakıncası yok. ‘Az hasarlı’ binalar şuanda çok fazla tercih edilmiyor. Normal rayiç bedellerine oranla daha düşük bir fiyata satılıyor" ifadelerini kullandı. "Yıkım kararı olmayan bütün binalarda oturulabilir" ‘Az hasarlı’ binalarda oturmanın hiçbir olumsuzluğu olmadığına vurgu yapan Özelköse, "Deprem sonrası ‘Az hasarlı’ binalarda hiçbir kolon, kiriş hasarı yok. Bu daha çok sıva, boya çatlağıyla oluşuyor. ‘Az hasarlı’ binalarda vatandaşlar gönül rahatlığıyla oturabilirler. Yıkım kararı olmayan bütün binalarda vatandaşlar gönül rahatlığıyla oturabilir" diye konuştu. "Hasar ibaresi insanları çok etkiliyor" Hasar ibaresinin fiyatları yüzde 30 oranında etkilediğini belirten DAİMFED Emlak ve Gayrimenkul İşleri Komisyon Başkanı Atilla Özelköse, daha sonra şunları söyledi: "Binalarda hasar durumu fiyatları 3’te 1 etkiledi. 3 yaşında yeni bina ‘Az hasarlı’ dahi olsa emsallerine oranla yüzde 30 daha az fiyata satılıyor. Hasar ibaresi insanları çok etkiliyor ancak vatandaşlar hiçbir şekilde korkmamalı. Hasarsız bina ile ‘Az hasarlı’ bina aslında aynı. Hasarlı damgası yemiş olması sadece rakamı düşüren bir ayrıntı. Eğer bina gerçekten oturulmayacak durumda olsa ‘Hasarlı’ denilerek yıkım işlemi yapılırdı."
Vegan, vejetaryen diyetlere karşı uzmanı uyardı: "En sürdürülebilir, Akdeniz diyetidir"
04 Kasım 2025 Salı - 09:55 Vegan, vejetaryen diyetlere karşı uzmanı uyardı: "En sürdürülebilir, Akdeniz diyetidir" Günümüzde vegan, vejetaryen beslenme tiplerinin kanser riskini düşürdüğü ile ilgili yapılan çalışmalar artarken, Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, "Kanser riskini düşürmede vegan beslenme modeli ile ‘Akdeniz Diyeti’ arasında anlamlı bir fark yok. ‘Akdeniz Diyeti’ sağlık açısından çok daha sürdürülebilir diyettir" dedi. Dünya genelinde artan sağlıklı yaşam trendleriyle birlikte, vegan beslenme biçimi tıp dünyasında da dikkat çekiyor. Yapılan yeni bir araştırma, bitkisel temelli beslenmenin bazı kanser türlerinin görülme riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu. Uzmanlar, özellikle kırmızı et ve işlenmiş gıdaların yerine sebze, meyve, tahıl ve bakliyat ağırlıklı beslenmenin, hücre yenilenmesini destekleyerek bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dikkat çekti. "Vejetaryen olup sadece karbonhidrat ile beslenenler var" Konuyla ilgili Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, İhlas Haber Ajansı’na açıklamalarda bulundu. Gündüz, vegan ve vejetaryenlerin kendi aralarında sınıflandırıldığını belirterek, "Vegan ve vejetaryen bireyler kendi arasında sınıflandırılır. Hiçbir şekilde et, balık, tavuk ve süt ile süt ürünleri tüketmeyenlere biz vegan bireyler diyoruz. Vejetaryen bireylerin de kendi aralarında sınıflandırmaları var. Lakto-vejetaryen (sadece süt, yoğurt, peynir gibi süt ve süt ürünleri tüketenler ), ovo-vejetaryen (sadece yumurta tüketenler), lakto-ovo vejetaryenler (süt ve süt ürünleri ve yumurta tüketenler), pesketaryenler (balık ve deniz ürünleri tüketenler) gibi. Eğer kişiler, bu beslenme doğrultusunda salam, sosis, sucuk, pastırma gibi zararlı besinlerden kaçınıp, karbohidratı da ölçülü tüketirlerse kilo kontrolünü daha rahat uygulayabildiğini ve kansere karşıda kendini daha çok koruduğunu söyleyebiliriz. Ancak vejetaryen diyette tamamen karbonhidrat ağırlıklı beslenen bir kesim de var. Ne yazık ki o bireyler için aynı avantajlar söz konusu olmuyor" ifadelerini kullandı. "Mikro besin ögeleri yönünden eksik kalmamanız gerekiyor" Vegan veya vejetaryen diyetlerinin uzmanlara danışarak yapılması gerektiğini ifade eden Diyetisyen Gündüz, "Vegan diyeti yapmaya karar verdiniz, bu yola çıktınız diyelim ancak önemli bir sorun var. Demir, bakır, iyot, selenyum ve çinko gibi mikro besin ögeleri yönünden eksik kalmamanız gerekiyor. Bunun içinde bir sağlık profesyoneline danışmanız ve bu yolculuğa diyetisyeniniz ile beraber ilerlemenizi öneriyoruz" diye konuştu. Vegan veya vejetaryen diyetlerin sağlık yönünden olumlu etkileri olduğunu ancak mikro besin ögeleri yönünden eksik kalınmaması gerektiğine dikkat çeken Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, daha sonra şunları söyledi: "Vejetaryen diyetin sağlık üzerine etkilerini inceleyen birçok güncel yayın mevcuttur. Bu yayınların bazılarında vejetaryen diyetle beraber hayvansal yağ alımını azaltıp, bitkisel ağırlıklı beslenmeye ve bununla beraber sağlıklı seçimler yapmak ve egzersizi hayatımıza eklemekle bütünsel bir sağlık oluşturmuş oluyoruz. Bu tarz beslenen kişilerin kilo kontrolünü daha rahat uygulayabildiği ve kansere karşıda kendini daha iyi koruduğunu söyleyebiliriz. Ancak vejetaryen diyette tamamen karbonhidrat ağırlıklı beslenen de bir kesim var. Ne yazık ki o bireyler için aynı avantajların söz konusu olduğunu düşünmüyorum. Vegan diyeti yapmaya karar verdiniz, bu yola çıktınız diyelim ancak önemli bir sorun var. Mikro besin ögeleri yönünden eksik kalmamanız gerekiyor." "Sağlık açısından ‘Akdeniz Diyeti’ daha sürdürülebilir" En sağlıklı beslenmenin ‘Akdeniz Diyeti’ olduğuna dikkat çeken Gündüz, "Vegan beslenme modeli ile ‘Akdeniz Diyeti’ modeli karşılaştırılmış. 2 diyet arasında anlamlı bir fark olmadığı görülmüş. Bu da demek oluyor ki aslında her zaman söylediğimiz Akdeniz diyetini benimsemeliyiz. Sağlık açısından çok daha sürdürülebilir bir diyettir. Vegan beslenme modelinde et ve et ürünleri hayatınızdan çıkıyor. Et ve ürünleriyle beraber salam, sucuk ve pastırmaya da veda ediyorsunuz. Bu tarz besinlerin kolon kanserine zemin hazırladığını biliyoruz. Bu besinleri tüketmediğimiz zaman kendimizi kolon kanseri riskini düşürmüş oluyoruz. Ancak Akdeniz diyetinde de bu besinlere yer verilmiyor" dedi.
Mutfak dolabından AK-47 ve pompalı tüfek çıktı
04 Kasım 2025 Salı - 09:50 Mutfak dolabından AK-47 ve pompalı tüfek çıktı Adana’da bir evin mutfak dolabında AK-47 ve pompalı tüfek ele geçirildi, 1 şüpheli tutuklandı. Edinilen bilgiye göre, merkez Yüreğir İlçe Emniyet Müdürlüğü Suç Önleme ve Soruşturma Büro Amirliği ekipleri, şüpheli A.K.’nin evinde ruhsatsız silahlar bulundurduğu bilgisine ulaştı. Bunun üzerine ekipler, şahsın Çamlıbel Mahallesi’ndeki evine operasyon yaptı. Yapılan operasyonda A.K. gözaltına alındı. Yapılan arama çalışmaların mutfak dolabının içerisine zulalanmış AK-47, pompalı tüfek ve 14 adet mermi ele geçirildi. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüpheli çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
Firari hükümlü hırsızlık yaptı, yakalandı
04 Kasım 2025 Salı - 09:48 Firari hükümlü hırsızlık yaptı, yakalandı Adana’da 8 yıl hapis cezası bulunan şahsın çalıntı motosikletle bir çerezciden 24 adet alkollü içecek çaldığı anlar güvenlik kamerasına yansıdı. Yakalanarak tutuklanan hükümlünün, "Canım çok içmek istedi, aldım" diye savunma yaptığı öğrenildi. Olay, 15 Ekim günü Çukurova ilçesine bağlı Toros Mahallesi Ahmet Sapmaz Bulvarı üzerindeki iş yerinde meydana geldi. İddiaya göre, F.C.A. (34) çalıntı motosiklet ile gezdiği sırada çerezcinin önünde kasadaki alkollü içkileri gördü. İş yerinin önüne gelen F.C.A., içkilerin olduğu kasayı çalıp kayıplara karıştı. Bu anlar ise güvenlik kameralarına yansıdı. İş yeri sahibi H.A.’ın şikayeti üzerine bölgeye Asayiş Şube Müdürlüğü Hırsızlık ve Yankesicilik Büro Amirliği ekipleri sevk edildi. Yapılan güvenlik kamera incelemesinde şüphelinin hırsızlık suçundan 8 yıl 4 ay 24 gün hapis cezasıyla aranan F.C.A. olduğu tespit edildi. Adresi belirlenen hükümlü polis ekiplerince saklandığı evde yakalandı. Şüphelinin olayda kullandığı çalıntı motosiklet de ele geçirilip sahibine teslim edildi. Emniyetteki ifadesinde "Ben geçimimi günlük işler yaparak sağlarım. Olay günü de canım çok bira içmek istedi. Bir kasa bira alıp çıktım. Aldığım biraları da içtim" diyen şahıs, işlemlerinin ardından sevk edildiği adliyede çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
Mutfak dolabından AK-47 ve pompalı tüfek çıktı
04 Kasım 2025 Salı - 09:45 Mutfak dolabından AK-47 ve pompalı tüfek çıktı Adana’da bir evin mutfak dolabında AK-47 ve pompalı tüfek ele geçirildi, gözaltına alınan 1 şüpheli tutuklandı. Edinilen bilgiye göre, merkez Yüreğir İlçe Emniyet Müdürlüğü Suç Önleme ve Soruşturma Büro Amirliği ekipleri, şüpheli A.K.’nin evinde ruhsatsız silahlar bilgisi olduğuna ulaştı. Bunun üzerine ekipler, şahsın Çamlıbel Mahallesi’ndeki evine operasyon yaptı. Yapılan operasyonda A.K. gözaltına alındı. Evdeki arama çalışmaların mutfak dolabının içerisine zulalanmış AK-47, pompalı tüfek ve 14 adet mermi ele geçirildi. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen şüpheli çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
Markette hırsızlık yapan şahıs ilginç savunma: "Canım çok içmek istedi, aldım"
04 Kasım 2025 Salı - 09:41 Markette hırsızlık yapan şahıs ilginç savunma: "Canım çok içmek istedi, aldım" Adana’da çalıntı motosiklet ile bir çerezciden 24 adet alkollü içecek çalan, 8 yıl hapis cezası olan şüphelinin hırsızlık anları güvenlik kamerasına yansıdı. Yakalanan hükümlü, "Canım çok içmek istedi, aldım" diye savunma yaptığı öğrenildi. Olay, 15 Ekim günü Çukurova ilçesine bağlı Toros Mahallesi Ahmet Sapmaz Bulvarı üzerinde bulunan işyerinde meydana geldi. İddiaya göre, F.C.A. (34) çalıntı motosiklet ile gezdiği sırada çerezcinin önünde kasa ile duran alkollü içkileri gördü. İşyerinin önüne gelen F.C.A., içkilerin olduğu kasayı çalıp kayıplara karıştı. Bu anlar ise güvenlik kameralarına yansıdı. İşyeri sahibi H.A.’ın şikayeti üzerine bölgeye Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Hırsızlık ve Yankesicilik Büro Amirliği ekipleri sevk edildi. Yapılan güvenlik kamera incelemesinde şüphelinin F.C.A. olduğu hırsızlık suçundan 8 yıl 4 ay 24 gün hapis cezasıyla da arandığı tespit edildi. Adresi belirlenen hükümlü polis ekiplerince saklandığı evde yakalandı. Şüphelinin olayda kullandığı çalıntı motosiklette ele geçirilip sahibine teslim edildi. Emniyette ifadesi alınan şüpheli F.C.A., "Ben geçimimi günlük işler yaparak sağlarım. Olay günü de canım çok bira içmek istedi. Bir kasa bira alıp çıktım. Aldığım biraları da içtim" dedi. Emniyetteki işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen F.C.A. çıkarıldığı mahkemece tutuklandı. (CNK-HİV-
Uzmanı uyardı: "Sonbahar mutluluk hormonu üretimini azaltır"
04 Kasım 2025 Salı - 09:25 Uzmanı uyardı: "Sonbahar mutluluk hormonu üretimini azaltır" Sonbaharda günlerin kısalıp güneş ışığının azaldığını belirten Uzman Psikolog Fulda Karaçiçek, "Bu durum vücutta uyku hormonu üretimini artırırken mutluluk hormonu üretimini azaltabilir. Bazı kişilerde bu durum depresyona neden olabilir" dedi. Özel Medline Adana Hastanesinde görevli Uzman Psikolog Fulda Karaçiçek, sonbaharda yaşanan değişimlerle ilgili bilgi verdi. Psikolog Karaçiçek "Sonbaharda günler kısalır, güneş ışığı azalır. Bu durum vücutta uyku hormonu üretimini artırırken mutluluk hormonu üretimini azaltabilir. Sonuç olarak; halsizlik, uykuya eğilim, düşük enerji ve keyifsizlik görülebilir. Bazı kişilerde bu durum mevsimsel duygu durum bozukluğu (SAD) olarak bilinen hafif depresif tabloya dönüşebilir. Güneşli ve aktif yaz günlerinden, daha sakin ve kapalı havalara geçiş duygusal olarak ‘yavaşlama’ hissi oluşturur" diye konuştu. "Sonbahar aynı zamanda yeniden başlangıç ve denge mevsimidir" Bu dönemde insanların kendini daha içe dönük, düşünceli veya nostaljik hissedebileceğine dikkat çeken Karaçiçek "Özellikle geçmişi düşünme, ‘yılın sonuna yaklaşıyoruz’ hissi, bazı kişilerde hesaplaşma veya melankoli duygularını tetikleyebilir. Sonbahar aynı zamanda , yeniden başlangıç ve denge mevsimidir. Doğanın yavaşlaması, insanlara da duraklama, değerlendirme ve yeniden plan yapma fırsatı sunar. Bu yüzden bazı kişilerde tam tersine rahatlama, huzur ve çalışma artışı da gözlemlenir. Tatil sezonunun bitmesiyle birlikte, birçok insan için yeniden işe veya okula dönüş başlar. Bu, düzen ve hedef belirleme açısından olumlu bir etki oluşturabilir. Motivasyon, üretkenlik ve planlama becerileri artar. Havanın soğuması, sosyal aktivitelerin azalmasına neden olabilir. Bu da bazı kişilerde yalnızlık hissini artırabilir, ancak bazıları için aileyle vakit geçirme ve ev ortamının sıcaklığı ön plana çıkar" ifadelerini kullandı. Sonbaharda ruh sağlığını desteklemek için, gün ışığından maksimum faydalanmanın gerektiğini aktaran Karaçiçek, "Her gün 20-30 dakika açık havada vakit geçirmek, düzenli egzersiz yapmak özellikle yürüyüş yapmak gerekir. Hafif kardiyo ruh halini İyileştirir" diyerek sözlerini tamamladı.
Daha Fazla Yükle