Adana
Adana’nın sanayi vizyonu bakanlıkta masaya yatırıldı
27 Şubat 2026 Cuma - 15:32:54
Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi (AOSB) yönetimi, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır’ı ziyaret etti. Ziyarette, Adana Ceyhan Kimya Endüstri Bölgesi’ne ait altyapı projeleri ve yatırım teşvikleri üzerinde kapsamlı değerlendirmelerde bulunuldu.
Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi’nin 20’nci Olağan Genel Kurulu’nda güven tazeleyerek yeniden Yönetim Kurulu Başkanı seçilen Bekir Sütcü, Yönetim Kurulu ve Denetim Kurulu üyeleri ile birlikte Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır’ı makamında ziyaret etti. Ziyarete; Yönetim Kurulu Başkanı Bekir Sütcü, Yönetim Kurulu üyeleri M. Nedim Büyüknacar, Fatma Uğur Ersöz, Kemal Özçetin, Ahmet Aslan, Asım Gül, M. Tansel Ün, N. Yiğit Dağsuyu, Hasan Kılıç, Denetim Kurulu üyeleri Can Ulaştırıcı ve Ali Fuat Batmaz ile Bölge Müdürü Ersin Akpınar katıldı.
Toplantıda, Adana Hacı Sabancı Organize Sanayi Bölgesi özelinde önümüzdeki dönemde hayata geçirilmesi planlanan yatırım projeleri, bölge teşvikleri, genişleme alanları ve bölge kapasitesinin artırılması konularında görüş alışverişinde bulunuldu.
Sanayicilerin rekabet gücünü artırmaya yönelik yürütülen çalışmalar da toplantının önemli başlıkları arasında yer aldı. Bu kapsamda; altyapı güçlendirme projeleri, enerji arz güvenliğini artırmaya yönelik yatırımlar, dijital dönüşüm ve yeşil dönüşüm uygulamaları, lojistik imkanların geliştirilmesi, nitelikli istihdamı destekleyen mesleki eğitim iş birlikleri ve yatırımcı dostu hizmet süreçleri ele alındı. Ayrıca sanayicilerin finansmana erişiminin kolaylaştırılması, ihracat kapasitesinin artırılması ve katma değerli üretimin teşvik edilmesine yönelik destek mekanizmaları üzerinde değerlendirmeler yapıldı.
Bakanlık ile Organize Sanayi Bölgesi yönetimi arasındaki güçlü iş birliğinin en somut göstergesi olan Adana Ceyhan Kimya Endüstri Bölgesi’ne ait altyapı projeleri ve yatırım teşvikleri üzerinde de kapsamlı değerlendirmelerde bulunuldu. Kimya Endüstri Bölgesi’nin bölgesel ve ulusal sanayi hedeflerine katkı sağlamaya devam edeceği ifade edildi.
Toplantıda ayrıca, AOSB Yönetim Kurulu Başkanı ve Adana Ceyhan Kimya Endüstri Bölgesi Yönetim A.Ş. Yönetim Kurulu Başkanı Bekir Sütcü, bölgenin güçlü üretim kapasitesi, ihracat potansiyeli ve yeni yatırım alanlarına dair beklentileri paylaştı. Sütcü, AOSB’nin sanayicilere sunduğu kaliteli altyapı hizmetleri, kesintisiz üretim imkânı, sürdürülebilirlik odaklı projeleri ve yatırım ortamını iyileştirmeye yönelik uygulamalarıyla Türkiye’nin örnek organize sanayi bölgelerinden biri olmayı sürdürdüğünü vurguladı.
Geniş kapsamlı istişare toplantısının, Adana ve bölge sanayisinin önümüzdeki dönemde planlanan projelerle daha da güçlendirilmesine katkı sağlayacak önemli bir adım olduğu belirtildi.
27 Şubat 2026 Cuma - 14:24
Adana’da doktorun kalbi uygulanan ilaç sonrası durdu
Adana Şehir Hastanesi’nde görev yapan 43 yaşındaki doktor, iddiaya göre kendisine uygulanan ilacın ardından fenalaşarak yoğun bakıma kaldırıldı.
Olay, Adana Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde meydana geldi. İddiaya göre, görev sırasında kas ağrısı yaşayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Ş.G.A (43), sağlık çalışanlarından kendisi için kas gevşetici ilaç temin edilmesini istedi. Ş.G.A, ilacın uygulanmasının ardından fenalaştı. Kalbi duran Ş.G.A, yapılan müdahaleyle yeniden hayata döndürüldü. Hastanenin yoğun bakım servisine kaldırılarak tedavi altına alınan Ş.G.A’ya isim benzerliği sonucu yanlış bir ilaç uygulanmış olabileceği iddia edildi. Yoğun bakım ünitesinde tedavisi süren doktorun hayati tehlikesi sürerken, olayla ilgili inceleme başlatıldı.
27 Şubat 2026 Cuma - 11:38
Dağlı: "Adana gençliğini Türkiye Yüzyılı’na hazırlıyoruz"
AK Parti Adana İl Başkanı Tamer Dağlı, kentteki gençlik ve spor alanındaki yatırımlara değinerek, "4 milyar 260 milyon TL’yi aşkın dev yatırım hamlesi, Adana’mızın yarınlarına duyduğumuz inancın en somut göstergesidir" dedi.
AK Parti Adana İl Başkanı Tamer Dağlı, Adana genelinde gençlik ve spor alanında hayata geçirilen yatırımlara ilişkin açıklamalarda bulundu.
Adana’nın dört bir yanında tamamlanan, devam eden ve ihale aşamasında bulunan toplam 14 projenin şehrin gençlik ve spor altyapısını güçlendirdiğini belirten Dağlı, projelerin toplam yatırım bedelinin 4 milyar 260 milyon TL’yi aşkın olduğunu vurguladı.
Tamamlanan projeler arasında Adana Olimpik Kapalı Yüzme Havuzu ikmal yapımı, Sarıçam Salonlu Gençlik Merkezi ve Pozantı Yarı Olimpik Yüzme Havuzu gibi önemli tesislerin yer aldığını ifade eden Dağlı, bu yatırımlar sayesinde gençlerin modern ve donanımlı alanlara kavuştuğunu söyledi.
Devam eden projeler kapsamında Sarıçam’da öğrenci yurtları, ilçelerde sentetik saha dönüşümleri ve yeni spor alanlarının yapımı sürerken; ihale aşamasındaki gençlik merkezleri ve spor salonlarıyla birlikte Adana’nın spor altyapısının daha da güçleneceğini belirtti.
Başkan Dağlı açıklamasında şu ifadelere yer verdi:
"Gençliğe yapılan yatırım, Türkiye’nin geleceğine yapılan yatırımdır. Cumhurbaşkanımız Recep Tayyip Erdoğan’ın liderliğinde Türkiye Yüzyılı’nı inşa ederken, güçlü şehirler ve donanımlı bir gençlik hedefiyle çalışıyoruz. Adana gençliğini Türkiye Yüzyılı’na hazırlıyoruz. 4 milyar 260 milyon TL’yi aşkın dev yatırım hamlesi, Adana’mızın yarınlarına duyduğumuz inancın en somut göstergesidir."
Dağlı, yatırımların planlı ve disiplinli bir kamu yönetimi anlayışıyla yürütüldüğünü, kamu kaynaklarının etkin ve verimli kullanıldığını belirtti.
27 Şubat 2026 Cuma - 11:27
Sarıçam Belediyesi kamyonetiyle trafikte dehşet saçtı
Adana’da akşam saatlerinde Sarıçam Belediyesine ait kamyonetle yolculuk yapan bir kişi, trafikte yol verme tartışmasında bir aileyle kavga etti. O anlar cep telefonu kamerasıyla görüntülendi.
Edinilen bilgiye göre, olay dün akşam saatlerinde merkez Sarıçam ilçesine bağlı Elif Su Uludağ Caddesi’nde meydana geldi. Sarıçam Belediyesine ait 01 AST 701 plakalı kamyonetle yolculuk yapan bir kişi, iddiaya göre trafikte yol verme tartışması nedeniyle Savaş Volkan G. ile tartıştı. Bir süre sonra duran şahıs, kamyonetten inerek Savaş Volkan G. ile tartışmaya başladı. Kamerayla kayıt yaptığını gören şahıs, Savaş Volkan G.’ye saldırdı. Bu sırada şahsın yanında bulunan arkadaşı, şahsı sakinleştirip kamyonete bindirdi. Savaş Volkan G., karakola gidip görüntülerle birlikte şahıstan şikayetçi oldu.
09 Ocak 2026 Cuma - 10:01
Asansöre idrarını yapıp kuş çalan şüpheli lise öğrencisi çıktı
Adana’da asansöre idrarını yaptıktan sonra apartmanın damından kuş çalan lise öğrencisi yakalandı. Tutuklanan şüpheli, "Çok sıkışmıştım tuvaletimi yapmak zorunda kaldım. Kuşları çaldıktan sonra motosikletimin sepetine koyup bölgeden uzaklaştım. Eve giderken kuşlar uçup kaçtı" dediği öne sürüldü.
Olay, 1 Ocak’ta merkez Sarıçam ilçesi Osmangazi Mahallesi’ndeki bir apartmanda meydana geldi. İddiaya göre, lise öğrencisi K.B.S. (17) başındaki motosiklet kaskı ile bir apartman girdi. K.B.S., apartmana girdikten sonra asansöre binip idrarını yaptı. Ardından binanın damına çıkan şüpheli, Uğur Kaygısız’a ait 3 güvercin, 2 kekliği ve kafes içindeki kuşları montunun içine saklayıp kaçtı. O anlar apartmanın güvenlik kamerasına saniye saniye yansıdı. Olayın ardından suç duyurusunda bulunan Kaygısız, polis ekiplerinin şüpheliyi yakalamak için çalışma başlattığını söyledi.
Asayiş Şube Müdürlüğüne bağlı Hırsızlık ve Yankesicilik Büro Amirliği ekipleri, apartmanın ve bölgedeki güvenlik kameralarını incelemeye aldı. Yapılan incelemeler sonucunda K.B.S., ailesiyle yaşadığı evde yapılan operasyonla gözaltına alındı.
"Çok sıkışmıştım, kuşlar uçup kaçtı"
Emniyetteki sorgusunda K.B.S., "Çok sıkışmıştım, tuvaletimi ondan yapmak zorunda kaldım. Kuşları çaldıktan sonra motosikletimin sepetine koyup bölgeden uzaklaştım. Eve giderken kuşlar uçup kaçtı" dediği öne sürüldü. Daha önceden suç kaydı bulunmayan K.B.S., işlemlerinin ardından adliyeye sevk edilirken çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
09 Ocak 2026 Cuma - 09:46
Adana’da sokak köpeği endişesi
Adana’da Akkapı Mahallesinde sürü halinde gezen sokak köpekleri nedeniyle vatandaşlar tedirgin olurken, ekipler yaptığı operasyonda onlarca köpekten sadece birini yakalayabildi
Merkez Seyhan ilçesine bağlı Akkapı Mahallesi’nde sürü halinde özellikle sabah ve akşam saatlerinde artan köpek yoğunluğu nedeniyle çocukların okula gitmeye, vatandaşların ise sokağa çıkmaya korkuyor. Mahalle sakinlerinin ihbarı üzerine bölgeye gelen belediye ekipleri, köpeklerin yoğun olarak bulunduğu mezarlık çevresinde yakalama çalışması başlattı. Ekipler, köpekleri sakinleştirmek amacıyla uzaktan iğneyle müdahalede bulundu. Ancak yapılan çalışmalara rağmen onlarca köpekten yalnızca biri yakalandı. Diğer köpeklerin ise ara sokaklara kaçarak kayboldu. Bu anlar saniye saniye görüntülendi.
"Tehlike her geçen gün daha da artıyor"
Mahalle sakinlerinden Ahmet Akar, durumun her geçen gün daha da tehlikeli hale geldiğini belirterek, "Bu mahallede yaklaşık 150’ye yakın köpek var. Köpeklerin hepsi saldırgan. Çocuklar sabahları okula gidemiyor, akşamları da eve gelmeye korkuyor. Büyükler olarak bizler dahi tedirginiz. Artık ciddi bir çözüm istiyoruz" dedi.
Bir diğer mahalle sakini ve fırıncı esnafı Zekeriye Çalışkan ise sokak köpeklerinin günlük yaşamı ve işleri olumsuz etkilediğini ifade etti. Çalışkan, "Köpeklerden rahatsız oluyoruz. Bazen iş yerimin önünden 15 köpek birden geçiyor. Ben burada fırıncılık yapıyorum ama insanlar çocuklarını ekmek almaya gönderemiyor. Bu durum işimizi bile etkiliyor," diye konuştu.
Köpeklerin tamamen toplanmasının mahalleyi rahatlatacağını vurgulayan Çalışkan, "Mesela 15 köpek var, bunların 10’unu toplasalar bile bizi rahatlatır. Ama en sağlıklısı tamamının toplanması olur," ifadelerini kullandı.
09 Ocak 2026 Cuma - 08:39
Adana’da şarampole yuvarlanan otomobildeki 2 kişi yaralandı
Adana’da otoyolda kontrolden çıkarak şarampole yuvarlanan otomobildeki 2 kişi yaralandı.
Edinilen bilgiye göre, kaza, Tarsus-Adana-Gaziantep (TAG) otoyolu merkez Sarıçam ilçesi Göztepe Mahallesi mevkiinde meydana geldi. İddiaya göre, gece yağan yağmur nedeniyle sürücüsü öğrenilemeyen otomobil, kontrolden çıkarak bariyerlere çarpıp şarampole yuvarlandı. Kazayı görenlerin ihbarı üzerine adrese sağlık ve itfaiye ekipleri sevk edildi. İtfaiye ekipleri sürücü ve yanındaki yolcuyu araçta sıkıştıkları yerden çıkararak sağlık ekiplerine teslim etti. Ambulansla hastaneye kaldıran yaralıların durumunun ağır olduğu öğrenilirken polis kazayla ilgili inceleme başlattı.
08 Ocak 2026 Perşembe - 12:58
ATÜ ile Kazakistan Sivil Havacılık Akademisi arasında akademik iş birliği
Adana Alparslan Türkeş Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (ATÜ), Kazakistan Sivil Havacılık Akademisi heyeti ile ortak çalışma imkanlarını değerlendirdi.
Adana Alparslan Türkeş Bilim ve Teknoloji Üniversitesi (ATÜ), uluslararası akademik iş birliklerini güçlendirmeye yönelik önemli bir görüşmeye ev sahipliği yaptı. Kazakistan’dan gelen Kazakistan Sivil Havacılık Akademisi heyeti, ATÜ yönetimi ile bir araya gelerek yükseköğretim alanında ortak çalışma imkanlarını değerlendirdi. Gerçekleştirilen görüşmeye Kazakistan heyeti adına Rektör Kairat Zhakupov, Havacılık Mühendisliği Bölüm Başkanı Almas Bıtenov ve Dış İlişkiler Koordinatörü Azamat Kuzhbanov katıldı. ATÜ heyetinde ise Rektör Prof. Dr. Adnan Sözen, Rektör Yardımcıları Prof. Dr. Haşim Kelebek, Prof. Dr. Başak Doğru Mert ve Prof. Dr. Neşe Yalçın, Havacılık ve Uzay Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Naime Filiz Özdil, Genel Sekreter Doç. Dr. Nihat Döngel ile İleri teknolojiler Uygulama ve Araştırma Merkezi (İLTEM) Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ethem İlhan Şahin ve İKSAD Genel Koordinatörü Dr. Atabek Movlyanov yer aldı.
Toplantıda, havacılık ve uzay bilimleri başta olmak üzere mühendislik alanlarında ortak araştırma projeleri, akademik ve öğrenci değişim programları, ortak eğitim faaliyetleri ve uluslararası proje başvuruları konuları ele alındı. Taraflar, karşılıklı bilgi ve deneyim paylaşımının iki üniversite için de önemli kazanımlar sağlayacağı konusunda mutabık kaldı.
Görüşme, gelecekte hayata geçirilmesi planlanan iş birliği protokollerine yönelik iyi niyet temennileri ve günün anısına çekilen hatıra fotoğrafı ile sona erdi.
08 Ocak 2026 Perşembe - 12:48
Adana’da 19 yaşındaki genç sokak ortasında öldürüldü
Adana’da 19 yaşındaki genç sokak ortasında vücudunun çeşitli yerlerinden bıçaklanarak öldürüldü.
Olay, saat 04.00 sıralarında Seyhan ilçesine bağlı Reşatbey Mahallesi 62008 Sokak’ta meydana geldi. İddiaya göre, Enes Doğan (19), kimliği belirlenemeyen kişi ile çıkan tartışmada vücudunun çeşitli yerlerinden bıçaklanarak kanlar içerisinde yere yığıldı. Olayı gerçekleştiren şüpheli ise kaçarak izini kaybettirdi. İhbar üzerine bölgeye sağlık ve polis ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerince yapılan kontrollerde Doğan’ın öldüğü belirlendi. Yapılan incelemelerin ardından Doğan’ın cesedi otopsisi için Adana Adli Tıp Kurumu morguna kaldırıldı.
Polis kaçan şüpheliyi yakalamak için çalışma başlattı.
08 Ocak 2026 Perşembe - 12:47
Başkan Demirçalı: "Basın, demokrasinin vazgeçilmez unsurlarından biridir"
Adana Yüreğir Belediye Başkanı Ali Demirçalı,"Basın, demokrasinin vazgeçilmez unsurlarından biridir. Şeffaf, katılımcı ve hesap verebilir bir yönetim anlayışının en önemli güvencelerinden biri güçlü ve özgür basındır" dedi.
Yüreğir, Belediye Başkanı Ali Demirçalı, 10 Ocak Çalışan Gazeteciler Günü dolayısıyla basın mensuplarıyla bir araya geldi.
Programda konuşan Başkan Demirçalı,"Bugün, toplumun doğru, tarafsız ve hızlı bilgiye ulaşması adına gece gündüz demeden büyük bir özveriyle çalışan siz değerli gazetecilerimizle bir arada olmaktan büyük bir mutluluk duyuyorum. Basın, demokrasinin vazgeçilmez unsurlarından biridir. Sizler, halkın gözü, kulağı ve sesi olarak çok önemli bir sorumluluk üstleniyorsunuz. Kamuoyunu aydınlatırken gösterdiğiniz emek, cesaret ve fedakarlık her türlü takdirin üzerindedir. Zor şartlar altında, çoğu zaman büyük riskler alarak yaptığınız bu kutsal görevin değerini çok iyi biliyoruz. Bizler, yerel yönetimler olarak basını her zaman bir paydaş olarak gördük. Şeffaf, katılımcı ve hesap verebilir bir yönetim anlayışının en önemli güvencelerinden biri güçlü ve özgür basındır"diye konuştu.
Program, Demirçalı ve basın mensuplarının toplu fotoğraf çektirmesinin ardından sona erdi.
08 Ocak 2026 Perşembe - 12:31
Kış depresyonu ile baş etmenin 10 etkili yolu
Güneş ışığının vücudun serotonin seviyesini artırarak ruh halini iyileştirdiğini belirten Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, "Sabah veya öğlen saatlerinde, hava bulutlu olsa bile dışarı çıkmaya özen gösterin" dedi.
Mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da halk arasındaki adı ile "Kış depresyonu" günlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasıyla ortaya çıkan ruh hali değişimi olarak tanımlanıyor. Yorgunluk, isteksizlik, halsizlik, iştahsızlık, keyifsizlik gibi belirtilerle kendini gösteren bu sorun genellikle kadınlar ve aile öyküsünde duygudurum bozukluğu olanlarda daha sık görülüyor. Fiziki sağlık ile ruh sağlığının birbirinden ayrılmaz bir bütün olduğunu aktaran Medline Adana Hastanesi’nden Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, sorunları çözmedeki anahtarın, bireyin ruh halindeki değişiklikleri fark ederek kendisine ilgi ve özen göstermeye öncelik vermesi olduğunu belirterek kış depresyonundan korunmak için önerilerde bulundu.
Klinik Psikolog Karaçiçek, kış depresyonu ile baş etmenin 10 etkili yolunu şöyle sıraladı:
"1. Gün ışığından faydalanın
Güneş ışığı, vücudun serotonin seviyesini artırarak ruh halinizi iyileştirir. Sabah veya öğlen saatlerinde, hava bulutlu olsa bile dışarı çıkmaya özen gösterin. Perdeleri açarak ve mümkünse cam kenarında vakit geçirerek daha fazla doğal ışık alabilirsiniz.
2. Düzenli egzersiz yapın
Egzersiz yapmak mutluluk hormonu (endorfin) salgılanmasını artırır ve depresyon belirtilerini hafifletir. Haftada en az 3-4 gün, tempolu yürüyüş, yoga veya evde yapabileceğiniz basit egzersiz hareketleri gibi aktivitelerle kendinizi daha enerjik hissedebilirsiniz.
3. Beslenmenize dikkat edin
Kış aylarında sağlıklı ve dengeli beslenmek ruh haliniz üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Omega-3 yağ asitleri içeren balık, ceviz ve keten tohumu gibi gıdalar tüketerek serotonin seviyenizi artırabilirsiniz. Ayrıca, B ve D vitamini açısından zengin gıdalar (yumurta, süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler) tüketmek de önemlidir.
4. Uyku düzeninizi koruyun
Mevsim değişiklikleri uyku düzenini etkileyebilir. Her gün aynı saatlerde yatıp kalkmaya özen gösterin. Uyku hijyeninizi sağlamak için yatmadan önce telefon ve bilgisayar kullanımını sınırlayın, kafeinli içeceklerden kaçının ve loş bir ortamda uyumaya çalışın.
5. Sosyal hayatınızı canlı tutun
Soğuk ve yağışlı havalar nedeniyle eve kapanmak yerine sosyal aktivitelerinize devam edin. Aile ve arkadaşlarla vakit geçirmek, sevdiğiniz insanlarla sohbet etmek moralinizi yükseltir. Kalabalık ve eğlenceli ortamlar, yalnızlık hissini azaltarak depresyon riskini düşürür.
6. Hobiler edinerek üretken kalın
Kış aylarında keyif alacağınız uğraşlar bulmak, zihninizi meşgul ederek olumsuz düşüncelerden uzaklaşmanıza yardımcı olur. Resim yapmak, yazı yazmak, müzikle ilgilenmek, yeni bir dil öğrenmek gibi aktiviteler hem eğlenceli hem de faydalıdır.
7. D vitamini takviyesi almayı düşünün
Kış aylarında güneş ışığının azalmasıyla vücudun D vitamini üretimi düşer. D vitamini eksikliği ise depresyon riskini artıran bir faktördür. Doktorunuza danışarak D vitamini takviyesi alıp almayacağınızı belirleyin.
8. Meditasyon ve nefes egzersizleri yapın
Stresi azaltmak ve zihinsel sakinlik sağlamak için meditasyon veya nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Her gün 5-10 dakika bile olsa derin nefes almak, farkındalık egzersizleri yapmak stres seviyenizi düşürerek ruh halinizi iyileştirecektir.
9. Rutinlerinizi değiştirin ve kendinizi yenileyin
Kış depresyonunun getirdiği monotonluğu kırmak için günlük rutininize küçük değişiklikler ekleyebilirsiniz. Hafta sonu eve kapanmak yerine kısa bir tatile çıkmak, kamp kurmak, farklı rotalarda yürüyüşler yapmak veya yeni bir kitap okumak sizi motive edebilir.
10. Profesyonel destek almaktan çekinmeyin
Eğer depresyon belirtileri günlük yaşamınızı artık ciddi şekilde etkiliyorsa, konunun uzmanından destek almak gündeme gelebilir. Psikoterapi veya danışmanlık, kış depresyonu ile başa çıkmada oldukça etkili yöntemler sunarak size yardımcı olabilir."
08 Ocak 2026 Perşembe - 10:04
Uzmanından kışın su tüketimi ve beslenme uyarısı
Kış aylarında su tüketiminin azaldığını belirten Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül, "Ancak, vücudumuzun her zaman suya ihtiyacı vardır ve vücut direncinin arttırılması açısından önemlidir. Ortalama 8-10 bardak su tüketmeye dikkat edin" uyarısında bulundu.
Her yıl havaların soğumasıyla birlikte mevsimsel grip (influenza) salgını pek çok bireyi etkiliyor ve uzun süren hastalık süresinin bazen ciddi hayati sorunlara yol açıyor. Konuyla ilgili Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Pakize Gizem Akgül bilgi vererek, "Her yaş grubunu etkileyen influenzaya karşı bağışıklık sistemimizi desteklemek ve daha hızlı iyileşmek için soframızdakilere dikkat etmeliyiz. Yağlı tohumlar, baklagiller, tam tahılları içeren Akdeniz diyeti, sebze ve meyvelerden zengin bir diyettir. Polifenollerden zengin Akdeniz diyeti antioksidan kapasitenin artmasını bu sayede bağışıklık sisteminin desteklenmesini sağlar" ifadelerini kullandı.
"Akdeniz diyeti Omega- 3 yağ asitlerinden zengindir"
Baklagillerin ve tam tahılların, içerdiği posa sayesinde hastalıklardan korunmada önemli bir yere sahip olduğuna değinen Akgül, "Akdeniz diyeti, Omega-3 yağ asitlerinden zengindir, bağışıklık hücrelerinin aktivitesinin artmasına destek olur. Akdeniz diyetinde önemli bir yere sahip olan zeytinyağı antioksidan etki göstermektedir ve LDL kolesterolün düşmesine yardımcıdır. Günde 2-3 porsiyon farklı renklerde meyve tüketmeyi ve yemeklerin yanına mevsim sebzeleri ile hazırlanmış rengarenk zeytinyağlı, taze limon eklenmiş salatalar eklemeyi ihmal etmeyin" dedi.
"Her gün düzenli C vitamini içeren gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin"
C vitamini eksikliğinin enfeksiyonlara yakalanma riskini arttırdığına dair çalışmalar bulunduğunu söyleyen Akgül, "C vitamini önemli bir antioksidandır ve hücrelerimizi hasara karşı korumaktadır. C vitamini depolanan bir vitamin olmadığı için bu dönemde beslenmemizde her gün düzenli C vitamini içeren gıdaları tüketmeyi ihmal etmeyin. Enfeksiyon durumlarında normalde almamız gerekenden daha fazla C vitaminine ihtiyaç duyarız. C vitamini içeren maydanoz, kırmızı biber, koyu yeşil yapraklı sebzeler, lahana, brokoli, kızılcık, kivi, turunçgiller gibi sebze ve meyvelere sofranızda yer açın" diye konuştu.
"Kırmızı pancar en güçlü antioksidan"
C, A, E, K vitaminleri açısından zengin olan kırmızı pancarın, B vitaminleri ve folik asit de içerdiğini belirten Akgül, "Pancarın sağlık yararlarını artıran diğer vitaminler ve mineraller magnezyum, potasyum, kalsiyum, manganez, sodyum, bakır, fosfor, çinko ve demirdir. Polonya’da yapılan bir araştırmada, zengin betalain içeriğine sahip olmasından dolayı kırmızı pancarın en güçlü antioksidan özelliklere sahip ilk on sebze arasında yer aldığı kabul edilmiştir" şeklinde konuştu.
"Brokoli virüs ve bakterilere karşı koruyucu etki gösterir"
Karnabahar, brokoli, turp, lahana gibi sebzelerin içerdiği fitokimyasallarla bağışıklık sistemini desteklediğini aktaran Akgül, "Brokoli ailesinden brüksel lahanası, yer elması, kıvırcık, mor ve karalahanayı da menünüze ekleyebilirsiniz. Brokoli lif, A,C ve K vitamini, potasyum, folat, demir gibi mineraller içermektedir. Hücrelerin yapısı üzerine olumlu etki göstermesinin yanı sıra virüs ve bakterilere karşı koruyucu etki gösterir. Özellikle gribal enfeksiyonlar gibi bağışıklığın desteklenmesi gereken durumlarda tüketilmesi önerilir" diye konuştu.
"Haftada 2-3 kere balık tüketin"
Balığın içerdiği Omega-3 yağ asitlerinin T ve B lenfositleri aktifleşmesine yardımcı olarak bağışıklık sistemini desteklediğini ve enfeksiyon hastalıklarına karşı koruyucu görevi gördüğünü belirten Akgül, daha sonra şunları söyledi:
"Haftada 2-3 kere balık tüketin. Ayrıca bal da içerdiği B grubu kompleks vitaminler ve C vitamini ile bağışıklığınızı destekler, antimikrobiyaldir. Bal öksürüğe iyi gelen, balgam söktürücü, boğaz ağrısı semptomlarının azalmasına yardımcı olan, içerdiği enzimler sayesinde sindirimi kolay, prebiyotik içeren fonksiyonel bir gıdadır. Ancak tüketiminde aşırıya kaçılmamalıdır. Bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen işlenmiş ürünlerden, fast food yiyeceklerden ve çok fazla katkı maddesi içeren yiyeceklerden kaçınılmalıdır."
Öte yandan, kış aylarında su tüketiminin azaldığına dikkat çeken Akgül, "Vücudumuzun her zaman suya ihtiyacı vardır ve vücut direncinin arttırılması açısından önemlidir. Ortalama 8-10 bardak su tüketmeye dikkat edin" şeklinde uyardı.
08 Ocak 2026 Perşembe - 09:58
Topuk kanı çıkmazı: Bebeklerine kayyum atanması endişesiyle yaşıyorlar
Adana’da yaşayan Mahmut ve Ülviye Deniz çifti, yeni doğan bebeklerinden topuk kanı aldırmak istemedikleri için bebeklerine kayyum atanma riskiyle karşı karşıya kaldı. Mahmut Deniz, "Bizim evladımız belediye veya şirket değil, kayyum atanmasını istemiyoruz. Dava açılmasın" derken, topuk kanı vermek istemediklerine dair evrak imzalamalarına rağmen yine de evlatlarından zorla topuk kanı alındığını iddia etti.
08 Ocak 2026 Perşembe - 09:55
Adana’da herkesin gözü önünde poşetle uçucu madde çekti
Adana’da bir kişinin poşete koyduğu uçucu maddeyi herkesin gözü önünde çekmesi hayrete düşürdü.
Olay, merkez Çukurova ilçesine bağlı Beyazevler Mahallesi Dilberler Sekisi mevkiinde yaşanan olay, görenleri hayrete düşürdü. Kimliği henüz belirlenemeyen bir kişi, kaldırım üzerinde poşete koyduğu uçucu maddeyi herkesin gözü önünde çekti. Gün ortasında yaşanan olayda şahsın rahat tavırları dikkat çekerken bu anlar bir vatandaş tarafından anbean görüntülendi.
Çevredeki vatandaşlar ise duruma tepki gösterdi.
08 Ocak 2026 Perşembe - 09:53
Araçtan ateş açanlara evden karşılık verildi, vatandaş vuruldu: 7 tutuklama
Adana’da iki grup arasında ev ile otomobillerden gerçekleştirilen silahlı çatışmada yoldan geçen bir vatandaşı yaralayan 7 şüpheli yakalandı. Şüphelilerden 2 ruhsatsız tabanca, 4 ruhsatsız pompalı tüfek ile 3 çelik yelek ele geçirildi.
Olay, 1 Ocak günü saat 23.00 sıralarında Seyhan ilçesi Yenibey Mahallesi’nde meydana geldi. İddiaya göre G.R. (31), kardeşi H.C.R. (20) ve arkadaşı H.E.S. (20) ile birlikte husumetlilerinin evinin bulunduğu yere geldi. Otomobil içerisinde bulunan şahıslar, husumetlilerinin yaşadığı eve tabanca ve tüfekle ateş açmaya başladı. Evlerine ateş açılan M.Ç. (26), O.K. (43), E.T. (32) ve M.Ü. (29) de içeriden tabanca ve tüfekle karşılık verdi. İki grup arasında çıkan çatışma sonucunda sokaktan geçen M.O.E. adlı vatandaş bacağından vurularak yere yığıldı. Otomobil ile gelen şahıslar ve evden karşılık veren grup kaçarak izini kaybettirdi. İhbar üzerine bölgeye polis ve sağlık ekipleri sevk edildi. Sağlık ekiplerince hastaneye kaldırılan yaralı vatandaşın tedavisi yapıldı.
Seyhan İlçe Emniyet Müdürlüğü Suç Önleme ve Soruşturma Büro Amirliği ekipleri, zanlıları yakalamak için harekete geçti. Olaya karışan 7 şüpheli saklandıkları adreslerde yapılan operasyonlarla gözaltına alındı. Şüphelilerin evlerinde yapılan aramalarda 2 ruhsatsız tabanca, 4 ruhsatsız pompalı tüfek, 129 mermi ve 3 çelik yelek ele geçirildi.
Zanlıların ifadelerinde birbirlerini suçladığı öğrenildi. İşlemlerinin ardından adliyeye sevk edilen 7 şüpheli de çıkarıldığı mahkemece tutuklandı.
08 Ocak 2026 Perşembe - 09:01
Kasten öldürme suçundan aranan hükümlü yakalandı
Adana İl Jandarma Komutanlığı’na bağlı Yüreğir İlçe Jandarma Komutanlığı ekipleri "kasten öldürme" suçundan 12 yıl kesinleşmiş hapis cezasıyla aranan hükümlüyü yakaladı.
Alınan bilgiye göre, İl Jandarma Komutanlığı’na bağlı Yüreğir İlçe Jandarma ekipleri, aranan şahısların yakalanmasına yönelik çalışma yaptı. Ekiplerin çalışmasında ’kasten öldürme’ suçundan uzun süredir firari olan hakkında 12 yıl kesinleşmiş hapis cezası bulunan A.G.’nin yerini tespit etti. Jandarma ekiplerinin belirlediği adrese yapılan baskında hükümlüyü yakalandı.
Jandarma ve adliyede işlemleri tamamlanan hükümlü cezaevine gönderildi.
